Ежегодно в Мурманской области болезни органов дыхания находятся на первом месте в общей структуре зарегистрированных заболеваний.
Согласно официальной статистике за 2023 год, впервые установлено 325 047 случаев заболеваний, из них бронхиальная астма впервые выявлена у 572 мурманчан.
Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова дала рекомендации, как сохранить здоровье жизненно важного органа дыхания.
«Во-первых - полный отказ от курения. Все курильщики, в том числе употребляющие электронные системы доставки никотина, должны отказаться от пагубной привычки. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям. Лёгкие, как губка, впитывают канцерогены – вот причина, из-за которой среди курящих людей ежегодно диагностируется значительное число случаев рака лёгких. Надо знать, что пассивное курение дыма также приводит к повреждениям лёгких», - объяснила Петухова.
Также врач посоветовала вести активный образ жизни - утренняя зарядка, производственная гимнастика, пробежки или пешие прогулки на свежем воздухе, занятия танцами, лыжи зимой, скандинавская ходьба способствуют полноценной работе легких.
Для увеличения сопротивляемости организма бронхолёгочным заболеваниям, таким, как пневмония и бронхит, нужно закаляться и укреплять свой иммунитет.
«Ежегодно проходите флюорографическое или рентгенологическое обследование грудной клетки. Если вас беспокоит постоянный кашель, хрипы, одышка, тяжесть в грудной клетке, затруднение вдоха или выдоха или имеются другие проблемы с дыханием, следует незамедлительно обратиться к врачу. Современные методы диагностики позволяют выявить болезнь лёгких на ранней стадии, когда её можно полностью вылечить», - отметила медик.
Также она порекомендовала в течение дня каждые 2-3 часа проветривать помещения и регулярно делать влажную уборку. Пыль, как и никотин, является врагом лёгких.
Факторами риска заболеваний органов дыхания являются пыльные шторы, подушки, одеяла, ковры, шерсть животных, пыль на книжных полках.
«Старайтесь беречь лёгкие от воздействия химикатов, красок и бытовой химии. Лучше и вовсе обходиться без них по мере возможности. Вместо масляных красок используйте водоэмульсионные, а чистящие средства лучше выбирать без хлора и аммиака», - добавила Петухова.
Специалист дала мурманчанам совет чаще бывать на природе, так как городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют лёгкие и не дают им полноценно работать.
Напомним, в Мурманском областном онкологическом диспансере еженедельно оперируют пациенток с раком шейки матки, и чаще всего на 3, 4 стадии развития заболевания.
По распространённости этот вид рака идёт следом за раком молочной железы, который лидирует среди онкозаболеваний у женщин.
В Кировске на улице Парковой бегают зайцы. Наглый «косой» промчался по сугробам мимо жилых домов. Кажется, что лесного жителя не особо пугает окружающий пейзаж. Мурманские мотоциклисты разгневали автолюбителей [видео] 19 05 2024 Напомним, Фадеев ручей в Мурманске...подробнее
Зампредседателя Совета депутатов города Мурманска Ирина Андреева в разговоре с СеверПост оценила значение проекта кафедрального собора для Мурманска. Она отметила, что «храмов не может быть много». «Строительство храма — это благое дело, поэтому я думаю, что ещё один храм в городе Мурманске — это хорошо», — сказала Андреева. Многие...подробнее
В Мурманской области в воскресенье 19 мая три раза горел мусор. В Заполярном на ул. Юбилейная, 14А сгорел бытовой мусор, лежащий возле стены склада компании «Фикс Прайс» на площади 5 кв. м. В Молочном после полудня на улице Гальченко, 9 горел мусор в мусоропроводе. Пожарным пришлось использовать шанцевый инструмент для того, чтобы открыть мусоросборную...подробнее
В программе обучения в российских школах с 1 сентября 2024 года появятся два новых предмета: «Основы безопасности и защиты Родины» и «Труд». Разрабатываются единые государственные учебники. А снизить расходы регионов на их закупку позволит механизм, созданный вместе с ФАС. Водители рассказали об отсутствии туалета и асфальта под Зеленоборским 19...подробнее
Спорткомплекс «Снежинка» пользуется большим успехом у жителей Мурманска. Там регулярно бывает большое количество посетителей. И многие из них ведут себя не лучшим образом. Гости приезжают туда надолго — разбивают на территории комплекса палатки, причём, выбирают для этого не самые подходящие места. Так гости установили палатку прямо на настиле экотропы,...подробнее
В Мурманске мужчина залез на крышу «Молла» без страховки. Об отсутствии страховки говорит оператор, снимающий видео. Видео снято снизу из самого торгового центра, но на записи видно, что забравшийся на крышу действительно делает это без страховочного троса. Зачем он туда залез, пока неизвестно. Мурманчане не рады майскому снегу после тёплого дня 19 05...подробнее
Президент Ирана Ибрагим Раиси не пострадал во время жёсткой посадки в регионе Варзакан. Он едет в автомобиле в составе кортежа в Тебриз. Об этом сообщает агентство Mehr. Три выстрела в упор: Стрелка из Апатитов ищут [видео] 18 05 2024 Напомним, вертолёт, в котором находился президент Ирана, совершил жёсткую...подробнее
Вертолет Ми-171, на борту которого находился президент Ирана Ибрагим Раиси и министр иностранных дел страны Хосейн Амир Абдулахиян, совершил жесткую посадку в Азербайджане. Делегация находилась в стране с официальным визитом. До места пытаются добраться спасатели. Три выстрела в упор: Стрелка из Апатитов ищут [видео] 18 05 2024 Работу спасателей усложняют плохие...подробнее
Грузооборот порта Мурманск снизился на 11% за четыре месяца с начала 2024 года. Такие данные приводит Ассоциация морских торговых портов. В общей сложности показатель составил 17,9 млн тонн. В сумме грузооборот морских портов Арктического бассейна (Мурманск, Сабетта, Варандей, Архангельск) составил 31,0 млн тонн (-6,1%), объём перевалки сухих грузов...подробнее
Школьники из карельской Костомукши приехали на соревнования по баскетболу в Снежногорск. Как выяснилось позже, тренер и 11 девочек из спортивной команды получили отравление. Об этом сообщил глава Минздрава республики Михаил Охлопков. «По информации специалистов, дети госпитализированы в ЦМСЧ № 120 ФМБА России в Снежногорске», - сообщил руководитель...подробнее
В садовом потребительском кооперативе «Автомобилист» в Апатитах произошёл пожар. Там горело деревянное одноэтажное здание на улице Рябиновая, 68. На место происшествия направили дежурный караул ПЧ-31 Кировского филиала Управления по ГОЧС и ПБ по Мурманской области. «В ликвидации пожара задействованы шесть огнеборцев и две пожарные автоцистерны. Работало...подробнее
Житель посёлка Титан, 36-летний мужчина, похитил мобильный телефон стоимостью 8 тысяч рублей у своего знакомого. Смартфон тот взял под предлогом: просил позвонить супруге. Однако вскоре пропал. Хозяин телефона обратился в полицию. «…воспользовавшись моментом когда за ним никто не наблюдает, совершил хищение телефона. Похищенное он продал, а вырученные денежные...подробнее
Жители Мурманска сообщают о неработающих светофорах в Первомайском округе. Об этом северяне написали в группу «Мурманск ДТП ЧП». «Опасно переходить дорогу», - сетует автор поста. Дорога к мурманскому детскому саду превратилась в болото 15 05 2024 Напомним, автомобилисты Заполярья рассказали, что путешественникам нужно быть готовыми к...подробнее
Автомобилисты Заполярья рассказали, что путешественникам нужно быть готовыми к бездорожью. «От Лоухов до Пушного десятки километров снятого асфальта», - предупредили они северян в группе «Подслушано у водителей Мурманская область». По словам авторов сообщения, автолюбителям придётся постоять в пробках: перед Пушным организовано реверсивное движение,...подробнее
В Первомайском районе Мурманска сотрудники управления дорожного хозяйства сняли забившуюся решётку на Фадеевом ручье. Конструкцию демонтировали, чтобы избежать залития дороги, сообщили СеверПост в городской администрации. Подтоплена федеральная трасса «Кола» [видео] 16 05 2024 Напомним, бурное течение Фадеева ручья в областном центре попало в объектив...подробнее