Фото: СеверПост / Олег Сюсюра
Советы психологов работающим в Новый год
Людям, которые вынуждены работать в новогодние праздники, стоит отнестись к сложившейся ситуации рационально, а не превращать её в катастрофу.
Рекомендуется также похвалить себя, и поощрить каким-нибудь подарком, сообщили РИА Новости психологи.
Как отмечают опрошенные специалисты, в новогодние праздники нужно по возможности освободить себя от любых рабочих задач и дать себе время на полноценный отдых.
Так, например, кандидат наук, врач-психотерапевт Диана Генварская отметила, что брать подработку в новогодние праздники вредно, так как впоследствии это может привести к неспособности переключаться между отдыхом и работой.
«Это вредно для психики, когда все остальные отдыхают, а ты работаешь, потому что ты по-настоящему потом не можешь отдыхать. Не каждый человек имеет навык переключения от отдыха к работе, а это два противоположных состояния. И переключиться потом на расслабленный вид отдыха, где мы замечаем все детали окружающего пространства, нашего внутреннего ощущения, очень сложно», - сказала Генварская.
Тем людям, которые вынуждены работать в Новый год, специалисты советуют поискать положительные стороны, и не превращать ситуацию в катастрофу.
Так, психолог-консультант Илья Шабшин рассказал, что декатастрофизация - это спокойное, объективное и рациональное отношение к событиям. Он посоветовал уйти от категоричных оценок к более сбалансированной позиции.
«Необходимо отнестись к тому, что в новогодние праздники придётся работать, не как к трагедии. Здесь об этом речь и идёт, чтобы человек сам выбрал такое восприятие этого рабочего дня, чтобы не преувеличивать и себя не накручивать»", - сказал Шабшин.
Изменить мнение о ситуации поможет составление списка серьёзных катастроф, на фоне которых выход на работу в праздники уже покажется не таким значительным и болезненным.
В свою очередь, психолог Ольга Батуева советует похвалить себя за работу в выходные дни. По её словам, можно, например, сходить в SPA-салон или купить что-нибудь, что давно хотелось.
«За то, что человек работает в выходной день, он получает деньги в двойном размере, потом он с удовольствием на эти деньги может отдохнуть, купить себе что-нибудь. Тут каждый выбирает для себя то, что ему полезно и приятно. Кто-то идёт на шоппинг, кто-то идёт в спортзал или просто гулять, кто-то идет в SPA-салон, кто-то сидит дома и смотрит сериал», - сказала Батуева.
Кроме того, она посоветовала встретить Новый год с близкими людьми повторно, пишет РИА Новости.
Напомним, в Мурманской области новогодняя погода.
Читайте также: Росавиация приостановила оповещения о продлении закрытия аэропортов
-
2025-12-29, 23:02
Молодые предприниматели Заполярья в топ-10 в стране
Мурманская область третий год подряд входит в топ-10 по реализации всероссийской программы по развитию молодежного предпринимательства. Об этом сообщила по итогам 2025 года окружной представитель сообщества Анна Павлова.По ее словам, в регионе создана целостная система поддержки, в которую вовлечены и правительство региона, и комитет молодежной политики, и, конечно,...подробнее
-
2025-12-29, 22:34
Мурманский психолог объяснила причины предновогодней хандры
В предпраздничные дни не все испытывают радость, и это нормально, считает мурманский клинический психолог Ксения Титова. Об этом она сказала в беседе с СеверПост. Специалист отметила, что в том, что у взрослого человека отсутствует фейерверк эмоций по случаю прихода Нового года нет никакой проблемы. «Кто сказал, что Новый год должен радовать непременно и...подробнее
-
2025-12-29, 22:08
На период новогодних праздников в Териберку введут дополнительные рейсы
С 30 декабря 2025 года по 19 января 2026 года вводятся ежедневные дополнительные рейсы по маршруту № 241 «Мурманск - Териберка - Мурманск». Об этом сообщил региональный Минтранс. В ведомстве уточнили, что из Мурманска в Териберку автобус будет отправляться ежедневно в 09.00 от привокзальной площади. Обратно из Териберки в Мурманск автобус будет ездить ежедневно...подробнее
-
2025-12-29, 21:32
В квартире мурманчанки проснулась божья коровка
В мурманской многоэтажке проснулась божья коровка. Об этом СеверПост сообщила жительница этой квартиры. «У меня гость! Божья коровка. Настоящая, живая. Видимо залетела осенью и в каком-то укромном уголке впала в зимнюю спячку. Сейчас из-за жары в квартире проснулась, а наш кот ее нашел», — рассказала мурманчанка. Северянка обустроила гостье безопасное...подробнее
-
2025-12-29, 21:10
Юные северяне увлечены энциклопедиями
В 2025 году у мурманских школьников резко возрос интерес к литературе научно-популярного жанра. Об этом СеверПост рассказала заведующая Центральной детской библиотекой Наталья Дубровская. Она отметила, что в настоящее время энциклопедий на самые разные темы выпускаются много и в библиотеке красочных, хорошо иллюстрированных, разноформатных справочных изданий...подробнее
-
2025-12-29, 20:40
Заполярный юрист: Есть ли у работодателя право не пускать сотрудника на корпоратив
В Трудовом кодексе отсутствует понятие корпоративного вечера как вида занятости работников, поэтому у работодателя нет право пускать, либо не пускать сотрудника на корпоратив. Об этом СеверПост рассказала мурманский юрист Валентина Жолнерович. «Корпоративные вечера организовываются для сплочения коллектива как мотивационная составляющая рабочего процесса. Если...подробнее
-
2025-12-29, 20:19
Известно количество писем «добропочтальонов» Мурманской области за 2025 год
В 2025 году с Кольского полуострова в разные точки страны к детям, прикованным в силу недугов к квартирам или больничным палатам, было отправлено около тысячи открыток с теплыми словами и поздравлениями с праздниками. Об этом СеверПост рассказал куратор по Мурманской области Всероссийской акции «ДоброПочта» Алексей Писарев. На сегодняшний день проект охватывает...подробнее
-
2025-12-29, 19:46
Мурманский автохам заблокировал проход пешеходам
Любитель парковаться на пешеходной дорожке попал в объектив фотокамеры. Снимок был выложен в соцсети. Очевидцы сообщают, инцидент произошел неподалеку у дома № 44 на улице Карла Либкнехта в Мурманске. «Выход со двора был заблокирован автомобилем. Мы с детьми обошли авто, и я сделала замечание водителю, который стоял рядом и очищал снег с машины, но он только плечами...подробнее
-
2025-12-29, 19:26
В Заполярье отменено закрытие автодороги
Проезд по автомобильной дороге Кола - Серебрянские ГЭС с км 32 и на автоподъездах к Териберке и Туманному открыт в штатном режиме. Обэтом сообщил региональный Минтранс. Напомним, в Мурманской области с 21.00 планировали временно ограничить движение транспорта по этой автодороге. Режим повышенной готовности введут в Кольском округе 29 12 2025 Об этом в...подробнее
-
2025-12-29, 19:05
Северянам назвали главные опасности живой ёлки
Живая новогодняя ёлка может привести к возгоранию, так как дерево со временем начинает подсыхать, и хвоя становится легковоспламеняющейся. Об этом в преддверии Нового года напомнила СеверПост начальник пресс-службы Главного управления МЧС России по Мурманской области Дина Рыгина. Она подчеркивает: установка живой ели в помещении требует особого внимания к вопросам...подробнее
-
2025-12-29, 18:45
Мурманская многоэтажка в числе победителей всероссийского конкурса
Дом № 5/1 на улице Полярные Зори в Мурманске занял первое место в номинации «Самый энергоэффективный дом» III всероссийского конкурса «Лучший дом. Лучший двор», сообщил глава города Иван Лебедев. По его данным, конкурс включал в себя ещё четыре номинации: «Лучший двор», «Лучший подъезд», «Самый дружный дом» и...подробнее
-
2025-12-29, 18:38
На кольцах у Оленегорска в тестовом режиме запустили освещение
На кольцевой развязке у Оленегорска в тестовом режиме начало работать освещение. Об этом рассказали в администрации города. «Оборудование сейчас работает в тестовом режиме. Это стандартный этап перед полноценным запуском. Специалисты проверяют работу системы, настраивают автоматику и балансируют нагрузку. Именно поэтому часть фонарей временно неактивна. Обслуживающей...подробнее
-
2025-12-29, 18:17
Более 200 тонн озёрного льда привезли из Заполярья на фестиваль в Петербург
Из Мурманской области в Санкт-Петербург привезли более 200 тонн озёрного льда для фестиваля ледовых скульптур «КроншЛед» (0+). Именно в Заполярье нашелся материал нужной толщины - более 20 сантиметров.Более 20 мастеров из 12 городов России и Казахстана создали 14 композиций. В поисках визуальных идей для эскизов скульпторам впервые помогал искусственный...подробнее
-
2025-12-29, 18:11
В Заполярье завершили расследование несчастного случая на борту судна
В Мурманской области завершено расследование тяжелого несчастного случая, произошедшего на борту судна. Случай расследовался как сокрытый, так как работодатель несвоевременно сообщил о нём в надзорное ведомство, сообщает региональная Гострудинспекция. Отмечается, что инцидент произошел в ноябре 2024 года с работником ООО «РП - Шиппинг». В частности, в ходе шторма...подробнее
-
2025-12-29, 17:56
Региональный Роспотребнадзор: Как выбрать красную икру
В региональном Роспотребнадзоре рассказали, как выбрать красную икру для праздничного стола.Специалисты советуют приобретать икру только в местах законной предпринимательской деятельности. Продукция, приобретённая с рук и в местах несанкционированной торговли, зачастую не имеет документов, подтверждающих её качество и безопасность. Оптимальная тара для икры - стекло...подробнее