Фото: СеверПост / Олег Сюсюра
Советы психологов работающим в Новый год
Людям, которые вынуждены работать в новогодние праздники, стоит отнестись к сложившейся ситуации рационально, а не превращать её в катастрофу.
Рекомендуется также похвалить себя, и поощрить каким-нибудь подарком, сообщили РИА Новости психологи.
Как отмечают опрошенные специалисты, в новогодние праздники нужно по возможности освободить себя от любых рабочих задач и дать себе время на полноценный отдых.
Так, например, кандидат наук, врач-психотерапевт Диана Генварская отметила, что брать подработку в новогодние праздники вредно, так как впоследствии это может привести к неспособности переключаться между отдыхом и работой.
«Это вредно для психики, когда все остальные отдыхают, а ты работаешь, потому что ты по-настоящему потом не можешь отдыхать. Не каждый человек имеет навык переключения от отдыха к работе, а это два противоположных состояния. И переключиться потом на расслабленный вид отдыха, где мы замечаем все детали окружающего пространства, нашего внутреннего ощущения, очень сложно», - сказала Генварская.
Тем людям, которые вынуждены работать в Новый год, специалисты советуют поискать положительные стороны, и не превращать ситуацию в катастрофу.
Так, психолог-консультант Илья Шабшин рассказал, что декатастрофизация - это спокойное, объективное и рациональное отношение к событиям. Он посоветовал уйти от категоричных оценок к более сбалансированной позиции.
«Необходимо отнестись к тому, что в новогодние праздники придётся работать, не как к трагедии. Здесь об этом речь и идёт, чтобы человек сам выбрал такое восприятие этого рабочего дня, чтобы не преувеличивать и себя не накручивать»", - сказал Шабшин.
Изменить мнение о ситуации поможет составление списка серьёзных катастроф, на фоне которых выход на работу в праздники уже покажется не таким значительным и болезненным.
В свою очередь, психолог Ольга Батуева советует похвалить себя за работу в выходные дни. По её словам, можно, например, сходить в SPA-салон или купить что-нибудь, что давно хотелось.
«За то, что человек работает в выходной день, он получает деньги в двойном размере, потом он с удовольствием на эти деньги может отдохнуть, купить себе что-нибудь. Тут каждый выбирает для себя то, что ему полезно и приятно. Кто-то идёт на шоппинг, кто-то идёт в спортзал или просто гулять, кто-то идет в SPA-салон, кто-то сидит дома и смотрит сериал», - сказала Батуева.
Кроме того, она посоветовала встретить Новый год с близкими людьми повторно, пишет РИА Новости.
Напомним, в Мурманской области новогодняя погода.
Читайте также: Росавиация приостановила оповещения о продлении закрытия аэропортов
-
2026-11-06, 19:37
Мурманская компания сорвала ремонт здания в Ярославле
Мурманское ООО «Некст» ТСК включено в реестр недобросовестных подрядчиков после расторжения контракта на реконструкцию здания в Ярославле. Основанием для внесения стало решение межрегионального УФАС. Контракт на реконструкцию здания бывшей детской больницы был расторгнут в одностороннем порядке из-за нарушения графика строительно-монтажных работ. Следком...подробнее
-
2026-11-06, 19:02
Бастрыкин затребовал доклад о происшествии в Териберке
Председатель Следкома РФ доклад по информации о происшествии с туристами в Териберке. 6 ноября утром во время экскурсии на побережье Баренцева моря в селе Териберка двух туристов смыло с берега волной в акваторию. Один из пострадавших госпитализирован, местонахождение второго устанавливается. Следственными органами СК России по Мурманской области по данному факту...подробнее
-
2026-11-06, 18:43
В Мурманске на стройплощадке умер буровик
6 ноября на стройке в Ленинском округе Мурманска умер машинист буровой установки. Работнику стало плохо о время подключения насоса скважины строительного водопонижения. Мужчина скончался. На пляже «Яйца Драконов» в Териберке туристов смыло волной в море 06 11 2026 Обстоятельства и причины происшествия подлежат расследованию комиссией с участием...подробнее
-
2026-11-06, 18:17
Финляндия введёт дополнительные ограничения на въезд россиян
Власти Финляндии готовятся ввести дополнительные ограничительные меры на въезд жителей России. «Сейчас мы готовим эти меры в максимально сжатые сроки. Мы по-прежнему стремимся оказать влияние в Европейском союзе, чтобы это решение было принято на общеевропейском уровне», — заявил премьер-министр страны Петтери Орпо. Одна из целей запрета — не...подробнее
-
2026-11-06, 17:41
В Заполярье задержали участника банды «строителей»
В Мурманской области задержан один из участников банды «строителей», из-за действий которой Минобороны РФ потерял 12 миллиардов рублей. Эти средства были вложены в строительство не менее 32 объектов в разных регионах страны, сообщает telegram-канал Mash. Участники преступного сообщества должны были строить объекты для Минобороны, включая пост авиаконтроля на...подробнее
-
2026-11-06, 17:12
Ночной ремонт оставит без отопления пятую часть Мурманска
В ночь с 8 на 9 ноября жители пятой части Мурманска останутся без горячей воды и отопления. На теплосети будет проводиться восстановительный ремонт. Отключат теплоноситель с 22.00 до 06.00. Будут затронут следующие адреса: ул. Шмидта, д. 1, 1/2, 1/3, 2, 3, 4, 4а, 5, 6, 8; ул. Полярной Дивизии, д. 1/16, 3, 6, 7, 9; пр-т, Ленина, д. 2, 5, 7, 8, 9, 12, 13, 15, 16, 18, 19, 20,...подробнее
-
2026-11-06, 16:53
Известны подробности смертельных аварий в Заполярье
За прошедшие сутки на территории региона зарегистрировано два дорожно-транспортных происшествия, в результате которых пять человек получили травмы и двое погибли. Об этом сообщила Госавтоинспекция Заполярья. Первая авария произошла в 17.35 на 10 км + 200 м автодороги «Кола — Мурмаши». 56-летний водитель за рулем Toyota Camry, двигаясь из Колы к...подробнее
-
2026-11-06, 16:51
В пятницу вечером дорогу в Североморск перекроют
6 ноября в период с 22.00 до 23.00 будет перекрыта дорога Мурманск — Североморск. Проезд в обе стороны будет закрыт на участке 29+510 км трассы. Движение будет ограничено «в связи со служебной необходимостью межмуниципального отдела МВД. В Кольском округе сгорел дом площадью 200 квадратных метров 06 11 2026 Напомним, в аварии под Кандалакшей пострадали...подробнее
-
2026-11-06, 16:25
Конфискация российских активов в Финляндии приостановлена
Служба судебных приставов Финляндии приостановила арест государственного имущества России. Основанием стало решение апелляционного суда Хельсинки, вынесенное в среду. Аресты приостановлены на время рассмотрения апелляции. На решение повиляло постановление гаагского Апелляционного суда, вынесенное в сентябре, сообщает Helsingin Sanomat. Известны причины потопа в...подробнее
-
2026-11-06, 16:11
Следком проводит доследственную проверку после трагедии в Териберке
В Териберке проводится доследственная проверка по факту оказания услуг, не отвечающих требованиям безопасности. По предварительным данным, 6 ноября 2026 года в ходе оказания услуг в районе одного из пляжей в Териберке двое человек оказались затянуты волной в море. В настоящее время один из них госпитализирован, второй до настоящего времени не обнаружен. В ходе проверки...подробнее
-
2026-11-06, 16:03
В Кольском округе сгорел дом площадью 200 квадратных метров
6 ноября в 09.29 спасателям поступило сообщение о возгорании в строении, расположенном на 6-ом км по грунтовой дороге от отметки 1421 км на федеральную автодорогу Р-21 «Кола». Как сообщили в региональном Управлении ГОЧС и ПБ, в 12.14 возгорание было полностью ликвидировано. Отмечается, что в результате пожара одноэтажный деревянный дом уничтожен полностью на...подробнее
-
2026-11-06, 15:56
Shot назвал имена смытых в море туристов в Териберке
6 ноября в Териберке на пляже «Яйца драконов» волна накрыла 32-летнюю Викторию из Таганрога и 37-летнего Анатолия. Об этом сообщает telegram-канал Shot. Женщину Баренцево море выбросило на берег живой. Она госпитализирована в тяжёлом состоянии. Мужчина пропал без вести, ведутся его поиски. Известны причины потопа в акушерском отделении Североморской...подробнее
-
2026-11-06, 15:52
Рыбная ярмарка приедет в Мурмаши
14 ноября мобильная рыбная ярмарка (0+) отправится работать в Мурмаши. Автолавки будут установлены у дома №1 на улице Энергетиков на площади перед городским Домом культуры. «Приглашаем всех любителей рыбной продукции приобрести свежемороженую, слабосолёную, копчёную, вяленую, консервированную и другую рыбную продукцию от местных товаропроизводителей по ценам ниже...подробнее
-
2026-11-06, 15:50
Решетников оценил вклад правительства и бизнеса в развитие туротрасли Заполярья
Мурманская область стала точкой притяжения для жителей всего Северо-Запада, центральной части России и иностранных туристов. Об этом заявил министр экономического развития РФ Максим Решетников, комментируя итоги заседания Правительственной комиссии по развитию туризма, которое проходило в пятницу в Кировске. Он подчеркнул, что такого результата удалось достичь благодаря...подробнее
-
2026-11-06, 15:45
Унесённых в Баренцево море туристов сопровождал аттестованный проводник
Смытые волной в Баренцево море в Териберке туристы находились в сопровождении аттестованного инструктора-проводника. Об этом сообщили в министерстве туризма и предпринимательства Мурманской области. «В причинах произошедшего будут разбираться следственные органы», - уточнили в ведомстве. Министерство призвало всех неукоснительно следовать правилу: безопасность...подробнее