Фото: Владимир Дюпин
Мурманский дерматолог: Как северянам защититься от меланомы
Весеннее солнце на Севере даже агрессивнее чем летом, а потому кожу нужно защищать уже сейчас.
Об этом СеверПост рассказала врач-дерматолог, заведующая медицинским центром «Доверие» Яна Ружанская.
«Кожа не адаптирована к солнечному свету после длительной полярной ночи. Она более уязвима, поэтому даже недлительное пребывание на солнце требует и физической, и химической защиты. Особенно это актуально для любителей активного зимнего отдыха: лыжников и горнолыжников. Необходимо использовать солнцезащитные средства», - рассказала врач первой категории.
Ружанская отметила, что средства различаются фактором защиты. SPF 15 - низкая степень защиты, блокирует 93% UVB-лучей, подходит для очень темной кожи.
SPF 15-30 - средняя степень защиты, нейтрализует до 97% UVB-лучей, нужна тем, кто практически не обгорает.
SPF 30-50 - высокая степень защиты, оберегает обладателей светлой кожи, веснушек и потенциальных жертв солнечных ожогов от 98% UVB-лучей.
Дерматолог советует использовать простое правило - чем светлее кожа, тем сильнее должна быть защита. Чем выше цифра, тем дольше можно находиться на солнце до момента, когда кожа станет обгорать.
Однако любое средство с SPF способно работать не более двух часов. Чем ниже фактор защиты, тем чаще надо его обновлять. Тональные средства, пудру, помаду и другую декоративную косметику с SPF тоже необходимо обновлять.
Обязательно нужно обращать внимание на пометку «broad spectrum» на упаковке со средством. Эта пометка гарантирует, что продукт будет защищать кожу от лучей группы А и В.
Важно знать, что средство нужно наносить за 30 минут до выхода из дома. При длительном нахождении на солнце следует использовать не только химическую защиту, но и физическую: балаклавы, маски и очки.
Дерматолог отметила, что нельзя мазать «взрослыми» средствами детей. К солнцезащитным средствам для детей совершенно другие требования, в том числе регистрационные.
Важно, чтобы малыши не обгорали. По статистике, те, у кого в детстве было не менее пяти эпизодов солнечных ожогов, страдают от меланомы по статистике на 80% чаще остальных.
«И для взрослых, и для детей при выборе солнцезащитного средства важно ориентироваться на репутацию производителя, гарантирующего как безопасность средства, так и его результативность. Лучше вообще подбирать средство с дерматологом, учитывая состояние кожи, наличие аллергии и другие фоновые особенности кожи. Помните, что профилактика всегда лучше, чем лечение», - резюмировала Ружанская.
Напомним, в Кировске на работницу магазина наехал грузовик с продуктами.
Читайте также: Мурманских экспортёров научат презентовать свою продукцию партнёрам
-
2026-04-23, 14:57
Эксперт: Любой работодатель обязан индексировать зарплаты
Работодатель должен индексировать зарплату сотрудников не реже раза в год на сумму не ниже величины фактического роста потребительских цен, сообщила руководитель одной из кадровых компаний Приморского края Ирина Котлярова. «Организация обязана индексировать зарплату сотрудников. Статья 134 ТК РФ предусматривает эту государственную гарантию для всех работников,...подробнее
-
2026-04-23, 14:47
Известен победитель чемпионата Мурманской области по хоккею
В Апатитах провели финальные матчи чемпионата Мурманской области по хоккею, сообщает региональное Минспорта.По данным ведомства, на протяжение сезона 2025/2026 за титул чемпиона боролись пять команд: сборная Северного флота (Североморск), «Колатом» (Полярные Зори), «Горняк» (Оленегорск), «Апатиты» (Апатиты), сборная Мурманска. По итогу...подробнее
-
2026-04-23, 14:45
С моста в Коле упал 17-летний подросток
В Коле с моста упал 17-летний подросток. Об этом СеверПост сообщили в региональном Следственном комитете.«Следственными органами СУ СК России по Мурманской области устанавливаются обстоятельства падения 17-летнего подростка с моста в Коле», - указали в ведомстве.СеверПост также ожидает комментарий от регионального МЧС по данному инциденту. В Апатитах...подробнее
-
2026-04-23, 14:43
Два мурманских абитуриента прошли на очный этап экзаменов в ГИТИС
Подведены итоги онлайн-отбора на актёрский факультет Российского института театрального искусства — ГИТИС для абитуриентов из северо-западных регионов в рамках образовательного проекта МТС «Поколение М». По результатам испытаний на следующий очный этап прошли двое абитуриентов из Мурманска. Онлайн-отбор на актерский факультет ГИТИСа для жителей...подробнее
-
2026-04-23, 14:18
До конца недели северян ждут снег и гололедица
Жителей Мурманской области до конца этой недели ждут снег и гололедица. Об этом рассказали синоптики.«24 апреля по Мурманской области ожидается сильный порывистый ветер, снег, метель, преобладающая температура воздуха в дневные часы от 0 до +5°. 25 и 26 апреля погоду региона будет определять поле пониженного атмосферного давления: ожидается временами снег, мокрый...подробнее
-
2026-04-23, 14:06
Мурманчане лепят апрелевичков
На смену аномальной весне пришли снегопады. Кольский полуостров оказался под властью стихии. И вот уже маленькие северяне лепят апрельских снеговиков. Фото из мурманского детского сада №7«Теремок» попало в редакцию СеверПост. «У природы нет плохой погоды», - считает воспитатель Ирина Загурская. В Мурманскую область вернулась снежная зима 23 04...подробнее
-
2026-04-23, 13:47
Забывчивому папе из Кандалакши о ребёнке напомнили приставы
Житель Кандалакши попытался скрыть дополнительный заработок, чтобы избежать уплаты алиментов, сообщает региональное Управление Федеральной службы судебных приставов. Как отмечается, алименты удерживались с пенсии должника. «Пенсионер устроился на работу для улучшения своего финансового положения, но «забыл» сообщить об этом сотруднику органа принудительного...подробнее
-
2026-04-23, 13:43
Россия назвала условия возобновления взносов в Арктический совет
Россия возобновит выплату взносов в бюджет Арктического совета (АС) в случае восстановления полноценной работы организации, заявил директор департамента европейских проблем МИД РФ, старшее должностное лицо от России в АС Владислав Масленников. «Вопрос уплаты российских взносов в бюджет АС остаётся открытым. Мы не отказываемся от своих финансовых обязательств, но пока, к...подробнее
-
2026-04-23, 13:22
В Апатитах требуют ограничить доступ в «заброшку»
В Апатитах от собственника здания требуют устранить нарушения и ограничить доступ в «заброшку». Об этом сообщили в областной прокуратуре. «На территории города расположено здание с признаками разрушения, доступ в которое в нарушение норм действующего законодательства не ограничен. Возможность свободного проникновения в указанное здание создает угрозу...подробнее
-
2026-04-23, 13:19
Апатитский психинтернат заплатил медсестре 67 тысяч за вебинары
Апатитский суд частично удовлетворил иск медицинской сестры Апатитского психоневрологического интерната № 1 о взыскании среднего заработка за время повышения квалификации и компенсации морального вреда. С 2008 года она работает в интернате палатной (постовой) медсестрой. В августе 2025 года работодатель направил её на обязательное для медработника обучение по программе...подробнее
-
2026-04-23, 12:59
Апрельская «зима» закидала снегом Кольский полуостров
Накануне весенняя метель привела к приросту сугробов в Заполярье. Пальму первенства по высоте снежного покрова держит север области. Об этом говорится в паблике «Погода в Мурманске». Как отмечается, наибольший прирост в Ура-Губе. Там прирост за сутки составил 15 см. В Мурманске высота снега накануне утром составляла ещё 1 см, на 23 апреля уже 8 см. В...подробнее
-
2026-04-23, 12:58
Асфальт в Оленьей Губе рядом с памятником подводникам пришёл в негодность
В Оленьей Губе жалуются на опасный участок дороги, где асфальт растаял вместе со снегом.«К нам в Оленью Губу ведет всего одна дорога, но три недели назад, когда начал активно таять снег, один участок возле памятника подводникам экипажа С-80 пришёл в негодность. По этой дороге ежедневно ездят сотни людей на службу и назад», - обратили внимание...подробнее
-
2026-04-23, 12:37
Проезд в Териберку открыли. Но не для всех
В четверг, 23 апреля, с 11 часов открыт проезд по автомобильной дороге Кола - Серебрянские ГЭС км 32 - км 136 + 570 (направление Туманный) и автоподъезд к селу Териберка км 0 - км 38+260 только для легковых транспортных средств, автобусов средней и малой вместимости.Об этом предупредили в региональном Минтрансе.Проезд автобусов большой вместимости и грузовых транспортных...подробнее
-
2026-04-23, 12:31
В оленегорском МУП не выплачивали вовремя зарплату работникам
В ходе проверки, проведенной в отношении МУП «Городская управляющая компания», были выявлены нарушения требований трудового законодательства. Выяснилось, что сотрудникам предприятия не были своевременно выплачены причитающиеся им деньги, сообщает региональная Гострудинспекция. Должностному лицу назначен штраф. Основанием для проверки послужил запрос из...подробнее
-
2026-04-23, 12:29
В Мурманской области подорожали картошка с капустой
За период с 14 по 20 апреля 2026 года на прилавках в Мурманской области отмечено увеличение цен на свежую белокочанную капусту (на 3,9%), пищевую поваренную соль (на 3,8%), картофель (на 2,1%), пшено (на 1,1%). Снизились цены на сливочное масло (на 3,9%), яблоки (на 1,3%), репчатый лук (на 1%). На остальные товары цены не изменились или изменились незначительно, сообщили в...подробнее