Фото: СеверПост / Ирина Швед
Эксперт рассказал, что поможет уснуть в полярный день
В Заполярье начинается сезон белых ночей, за которым наступит полярный день. Почему нельзя бороться с бессонницей с помощью аптечного мелатонина и что поможет нормально выспаться, СеверПост рассказал независимый исследователь, психокинетик, руководитель международной научно-исследовательской группы — Advanced Scientific Research Projects Денис Банченко.
Эксперт пояснил, что организм человека реагирует на изменение освещённости
в разное время суток, в том числе, на изменение спектра света на закате. Ближний инфракрасный свет служит сигналом для начала синтеза мелатонина - гормона сна, который помогает уснуть.
«Использование красных ламп помогает лучше спать и лучше восстанавливаться. Они будут имитировать закат и предночное время в условиях полярного дня. Это поможет эффективно наладить сон», — говорит Банченко.
При этом, специалист обращает внимание на то, что использование аптечного мелатонина для улучшения сна может быть опасно для здоровья.
Мурманск украшают к майским праздникам
27 04 2023«Применение аптечного мелатонина снизит синтез эндогенного мелатонина. И это очень опасно, потому что может привести к онкологии», — предупреждает специалист.
Напомним, в Заполярье открывается первый сезон «белых» ночей.
Читайте также: Жители Мурманской области обрастают дачами
-
2025-09-27, 21:42
На Экостровском мосту иномарка перекрыла одну из полос
На мосту через Экостровский пролив одну из полос блокирует иномарка. Работают экстренные службы. На асфальте вокруг машины — пена. Очевидцы предполагают, что произошло возгорание. Директора Кировского филиала АО «Апатит» наградили орденом 27 09 2025 Напомним, мост в Кировске должны доделать к...подробнее
-
2025-09-27, 21:16
В Мурманске задержали пьяного водителя
В Мурманске в ходе рейда задержали пьяного водителя на Ladа. Мужчина 1976 года рождения отказался от освидетельствования на месте. Водитель был доставлен для медицинской процедуры. На него составлен протокол по ч.1 ст.12.26 КоАП РФ, что грозит водителю штрафом в размере 45 000 рублей и лишением прав на срок от 1,5 до 2 лет. Мост в Кировске должны доделать к...подробнее
-
2025-09-27, 20:53
Железные шишки «выросли» в ботсаду Кировска
В Полярно-альпийском ботаническом саду появились новые экспонаты — железные шишки. Их подарили саду гости из Челябинска. Они сообщили, что это «железные шишки от железной ёлки». Директора Кировского филиала АО «Апатит» наградили орденом 27 09 2025 Подарок прислали с помощью курьерской службы. Напомним, мост в Кировске должны доделать к...подробнее
-
2025-09-27, 20:26
В Кандалакше в аварию попал Chevrolet Camaro
В Кандалакше произошла авария, в которую попал Chevrolet Camaro. У автомобиля сильно пострадала левая часть капота и бампер. С какой машиной столкнулся американский pony car не сообщается. Мурманский моряк показал «коммунальную квартиру» подводных жителей 26 09 2025 Напомним, мост в Кировске должны доделать к...подробнее
-
2025-09-27, 19:44
Европа не планирует вводить санкции против российского никеля
ЕС не планирует включать в санкционный список никель, поскольку оборонная промышленность Европы нуждается в металле. Никель включён в список стратегически важных металлов. «Именно поэтому было принято решение не трогать российский никель, ведь рост европейской оборонной промышленности в нынешних условиях идёт в несколько раз быстрее»,— заявил депутат Пекка...подробнее
-
2025-09-27, 19:07
В Мурманске удивительно красивый закат [видео]
В Мурманске облака в южной части неба окрасились в нежно-розовые цвета. Небо порозовело во время заката, но краски очень быстро уходят, и нужно ловить момент, сообщает читатель СеверПост. Мост в Кировске должны доделать к октябрю 27 09 2025 Напомним, в Мурманске сто нахимовцев принесли торжественную...подробнее
-
2025-09-27, 18:34
Мост в Кировске должны доделать к октябрю
Ремонт моста на 23-м километре дороги в микрорайон Кукисумчорр должны завершить к 30 сентября 2025 года. Это следует из данных паспорта объекта, установленном рядом мостом. Жители Кировска: А где мост? 16 10 2024 Напомним, ремонт моста должны были завершить 30 июля, но работы не были...подробнее
-
2025-09-27, 17:55
В Гаджиеве открыли памятник Герою
В Гаджиеве на центральной площади открыли памятник Герою Советского Союза капитану 2 ранга Магомету Гаджиеву. После открытия волонтёры развернули огромное знамя Победы. В перинатальном центре Мурманска временно запретили партнёрские роды 27 09 2025 Напомним, сегодня Гаджиево отмечает День...подробнее
-
2025-09-27, 17:23
На трассе между Кировском и Апатитами установили стелс-столбики [видео]
На дороге между Кировском и Апатитами установили разделительные столбики без светоотражателей. Столбики на осевой не отражают свет фар, и их почти не видно в темноте, особенно в дождь. Незаметные разделители установлены на выезде из Кировска в сторону Апатитов. Жилой район на Верхне-Ростинском шоссе построит фирма из Архангельска 26 09 2025 Напомним, в Апатитах на...подробнее
-
2025-09-27, 16:42
Директора Кировского филиала АО «Апатит» наградили орденом
Директора Кировского филиала АО «Апатит» Андрея Абрашитова наградили орденом «За доблестный труд». Указ, подписанный президентом Владимиром Путиным 26 сентября 2025 года, опубликован на сайте Кремля. Мурманский моряк показал «коммунальную квартиру» подводных жителей 26 09 2025 Напомним, Андрей Абрашитов стал руководителем...подробнее
-
2025-09-27, 16:08
Междусобойчик для своих: На митинг коммунистов пришло около 50 человек
В Мурманске у здания бывшего кинотеатра «Утёс» на улице Полухина прошёл митинг коммунистов. На него собралось около 50 мурманчан. Посвящено мероприятие было, в том числе застройке Малой Долины Уюта. При этом большого смысла в обсуждении нет. Разрешение на застройку данного района администрация Мурманска выдала уже давно. Строительные работы начались. В...подробнее
-
2025-09-27, 15:52
В Кандалакше попросили прокурора проверить привокзальное кафе
Жители Кандалакши обратились транспортному прокурору и попросили проверить соблюдение санитарно-эпидемиологических норм в привокзальном кафе. Жалоба была озвучена в ходе личного приёма граждан, который по видеосвязи проводил и.о. Северо-Западного транспортного прокурора Роман Доценко. Родственница погибшего мужчины: Как можно выйти из паллиативного отделения ЦРБ...подробнее
-
2025-09-27, 15:27
Родственница погибшего мужчины: Как можно выйти из паллиативного отделения ЦРБ незамеченным
Родственники погибшего мужчины в Кандалакше Сергея Бойкова задаются вопросами, как он мог уйти из паллиативного отделения ЦРБ и остаться незамеченным. «Я не знаю, куда и зачем в тот день от пошел из больницы. И как вообще можно выйти из паллиативного отделения ЦРБ, режимного медицинского учреждения, незамеченным. Отделения, где пациентам предоставляется...подробнее
-
2025-09-27, 15:15
На содержание уличного освещения в Апатитах направили девять миллионов
В Апатитах на выполнение работ по содержанию и планово-предупредительному ремонту сетей наружного уличного освещения направили 9,1 миллиона рублей.Это указано в размещенном на сайте госзакупок тендере. Заказчиком работ является Управление городского хозяйства.«Сроки выполнения работ: начальный – 1 января 2026 года; окончательный – 31 декабря 2026...подробнее
-
2025-09-27, 14:38
В перинатальном центре Мурманска временно запретили партнёрские роды
В Мурманском перинатальном центре временно запретили практику проведения партнёрских родов. Об этом сообщили в медучреждении. «В связи с ухудшением эпидемиологической ситуации по заболеваемости ОРВИ, гриппом и новой коронавирусной инфекцией в нашем регионе, временный запрет на партнерские роды до стабилизации эпидемиологической ситуации», - говорится в...подробнее