Фото: СеверПост / Ирина Швед
Эксперт рассказал, что поможет уснуть в полярный день
В Заполярье начинается сезон белых ночей, за которым наступит полярный день. Почему нельзя бороться с бессонницей с помощью аптечного мелатонина и что поможет нормально выспаться, СеверПост рассказал независимый исследователь, психокинетик, руководитель международной научно-исследовательской группы — Advanced Scientific Research Projects Денис Банченко.
Эксперт пояснил, что организм человека реагирует на изменение освещённости
в разное время суток, в том числе, на изменение спектра света на закате. Ближний инфракрасный свет служит сигналом для начала синтеза мелатонина - гормона сна, который помогает уснуть.
«Использование красных ламп помогает лучше спать и лучше восстанавливаться. Они будут имитировать закат и предночное время в условиях полярного дня. Это поможет эффективно наладить сон», — говорит Банченко.
При этом, специалист обращает внимание на то, что использование аптечного мелатонина для улучшения сна может быть опасно для здоровья.
Мурманск украшают к майским праздникам
27 04 2023«Применение аптечного мелатонина снизит синтез эндогенного мелатонина. И это очень опасно, потому что может привести к онкологии», — предупреждает специалист.
Напомним, в Заполярье открывается первый сезон «белых» ночей.
Читайте также: Жители Мурманской области обрастают дачами
-
2026-06-19, 11:07
На русско‑немецком кладбище в Печенге идёт ремонт
Ремонт на русско‑немецком мемориальном кладбище в Печенге планируется завершить осенью нынешнего года. На объекте уже ведутся работы, сообщил глава Печенгского округа Алексей Пеньшин. Накануне он совместно с заместителем губернатора Мурманской области Анной Головиной и министром культуры региона Ольгой Обуховой осмотрел объекты Печенгского округа, запланированные к ремонту и...подробнее
-
2026-06-19, 11:01
Серийному «колбасному» вору перекрыли бизнес в Мурманске [видео]
К мурманским полицейским с заявлением о хищении колбасы обратилась администратор супермаркета на улице Подгорной. Сумма ущерба, по ее словам, составила более пяти тысяч рублей. Камеры видеонаблюдения помогли восстановить картину произошедшего и установить подозреваемого. Как сообщает региональное УМВД, один из посетителей уверенно подошёл к витрине с колбасными изделиями и...подробнее
-
2026-06-19, 10:55
Установку разрушенного памятника подводникам в Лиинахамари начнут в ближайшее время
Установку разрушенного в сентябре 2020 года «Памятника героям‑подводникам Северного флота, посвященного прорывам подводников в гавань Лиинахамари в годы Великой Отечественной войны 1941-1945 г.г.» в Лиинахамари начнут в ближайшее время. Об этом рассказал глава Печенгского округа Алексей Пеньшин. Накануне он совместно с заместителем губернатора Мурманской...подробнее
-
2026-06-19, 10:39
Реестр недобросовестных подрядчиков в Мурманской области пополнился на 56 поставщиков
Мурманское УФАС России подвело итоги контрольной деятельности в сфере контрактной системы за 2025 год. За 12 месяцев прошлого года в ведомство поступило 189 жалоб. Из общего количества по существу служба рассмотрела 172. В результате обоснованными, в том числе частично, признано 35 жалоб (20,3 %). По результатам рассмотрения жалоб выдано 31 предписание об устранении...подробнее
-
2026-06-19, 10:33
Известно примерное количество медкоек в Заполярье
На конец 2024 года в больницах региона было чуть менее пяти тысяч больничных коек. В круглосуточных стационарах проведено 59 тысяч хирургических операций. Об этом сообщил Мурманскстат. «В регионе общая численность врачей всех специальностей насчитывала 3,8 тысячи человек, численность среднего медицинского персонала — 9 тысяч человек. Обеспеченность...подробнее
-
2026-06-19, 10:14
Первый трофей сезона тихой охоты продемонстрировали в Кандалакшском заповеднике
В Кандалакшском заповеднике обнаружили белый гриб. Об этом рассказали сотрудники природного заказника. Cвоей находкой они поделились в соцсетях. «Один из первых «заповедных» грибов этого сезона. Как говорят наблюдения и данные Летописи природы заповедника за прежние годы, это примерно на две недели раньше обычных сроков», - написали представители...подробнее
-
2026-06-19, 09:53
Более двух десятков домов Кандалакши останутся без горячей воды
19 июня в Кандалакше будет прекращена подача горячей воды во Дворец спорта, а также в жилые дома №№: 2, 4, 6/40, 8, 12, 20, 22, 24 на Кировской аллее; №№: 40, 42/18, 43, 45/16 на улице Чкалова. Кроме того отключения коснутся жителей домов №№: 37, 38. 41/4, 43, 45, 47, 49 на Кандалакшском шоссе; домов №№:13, 15/26 на улице Батюты и домов №№: 1/32, 3 на улице Шевчука. Об этом...подробнее
-
2026-06-19, 09:45
В Мурманской области запустят медпроект «Здоровый Север»
В Мурманской области стартует новый медицинский проект «Здоровый Север», который войдет в программу «На Севере — жить!». Он направлен на расширение профилактической базы и поддержку здорового образа жизни. Проект четко структурирует и объединит те полезные инициативы, которые уже реализуются в регионе. Решение о его запуске стало одним из...подробнее
-
2026-06-19, 09:27
Музей Мурманской области принимает в дар экспонаты
Акцию «Подари музею экспонат» запускает музей в Никеле ко дню образования Печенгского района. «Если у вас есть интересный предмет, который отражает историю родного края, мы будем рады принять его в фонды музея. Что это за предмет может быть? Например, интересные документы и фотографии, книги и письменные принадлежности (отрывные календари, открытки,...подробнее
-
2026-06-19, 09:16
Для медучреждений Заполярья закупят более 300 единиц техники
Масштабная инвентаризация всех медучреждений Мурманской области показала, что они нуждаются в обновлении техники. Выявленные дефициты будут планомерно устраняться, заявил губернатор Андрей Чибис на Мурманском конгрессе молодых врачей. В рамках национальных проектов «Продолжительная и активная жизнь» и «Семья» в течение 2026 года медицинские...подробнее
-
2026-06-19, 08:56
В Мурманской области судебный пристав задержал пьяного водителя
В Мурманской области судебный пристав Дмитрий Ларионов задержал нетрезвого водителя, который после ДТП попытался скрыться с места аварии. Как отмечается, в выходной день Дмитрий гулял по Кандалакше и обратил внимание на автомобиль Chevrolet, который двигался с высокой скоростью по дворовой территории. Поведение водителя сразу вызвало его подозрения: машина не просто превышала...подробнее
-
2026-06-19, 08:30
На дороге к Апатитам машина ушла в кювет. Есть пострадавший
19 июня на 10 км автоподъезда к Апатитам произошёл съезд автомобиля Audi A4 в кювет. Об этом сообщило Управление по ГОЧС и ПБ Мурманской области. Как уточняется, один человек пострадал, он был госпитализирован бригадой скорой медицинской помощи. Отмечается, что сигнал поступил спасателям в 01.45. Спасателями дежурного караула 31-ой пожарной части Кировского филиала ГПС...подробнее
-
2026-06-19, 08:15
Пятница в Заполярье будет снова дождливой
В пятницу, 19 июня, в Мурманской области ожидается облачная с прояснениями погода. Местами пройдет дождь. Ветер будет дуть северный умеренный. Температура воздуха +8+13°, указывают синоптики. В Териберке подписали меморандум о защите китов и птиц 18 06 2026 Напомним, в мае в Мурманске стартовал сезон...подробнее
-
2026-06-19, 07:11
Об облике Мурманска: «Чёрные коробки – минус архитектуре»
Мурманск наполняется сетевыми супермаркетами, однако часто те вовсе не становятся украшением города. На это в беседе с СеверПост обратил внимание знаток Мурманска и активный горожанин Кирилл Бобров. «Чёрные коробки - это, безусловно, минус архитектуре! Они-то дизайн-код сохраняют, но сами «сараи» уродуют визуальное восприятие исторического вида города...подробнее
-
2026-06-18, 22:56
Автолюбителей Колы напугало опасное соседство на дороге
Водители в Коле сообщают о том, что по дорогам города ездил самосвал, переполненный кусками колотого газобетона и черепицы. Груз не был покрыт, обращают внимание автолюбители. Момент аварии на проспекте Ленина попал на [видео] 15 06 2026 Фото опасного соседства на дороге они опубликовали в telegram-канале «Мурманск ДТП ЧП». Напомним, в Ревде в аварии...подробнее