Фото: СеверПост / Анастасия Михалицина
Мурманский офтальмолог: Как школьникам избежать проблем со зрением
Мурманский офтальмолог Елена Дука в беседе с СеверПост рассказала, как школьникам за время учебы не испортить зрение.
«Тема детского зрения очень актуальна всегда и особенно у нас на севере. Сказывается и дефицит витаминов, и полярная ночь. В эпоху гаджетов эта проблема стоит особенно остро. И высокие зрительные нагрузки в процессе учебы тоже оставляют свой след. Для того, чтобы сберечь свое зрение, необходимо заботиться о нем с самого раннего возраста», - отметила врач.
По словам специалиста, посещение врача-офтальмолога впервые у ребенка случается в возрасте одного месяца, поскольку чем раньше выявлены проблемы - тем лучше результат от назначенного лечения.
Особенного необходимо быть внимательными к этому родителям, которые сами носят очки. Дело в том, что все аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм) могут передаваться по наследству. И если в семье кто-то уже носит очки, то процент того, что ребенок их тоже наденет достаточно высок, сказала Елена Дука.
«В период школы, когда нагрузка на зрительный анализатор особенно высока, для того чтобы сберечь свое зрение, необходимо не забывать про режим зрительных нагрузок. Это значит, что необходимо делать перерывы при работе на близком расстоянии. Можно руководствоваться правилом 20/20/20, то есть каждые 20 минут работы вблизи делать перерывы на 20 секунд и смотреть вдаль на 20 футов (6 метров)», - пояснила офтальмолог.
Кроме того, еще доказанным методом профилактики являются ежедневные прогулки на свежем воздухе обязательно в светлое время суток по 1,5-2 часа.
«Носить очки, выписанные офтальмологом , в обязательном порядке. Верить в то, что морковка или черника, съеденные килограммами, улучшат вам зрение, конечно, глупо. Так же, как и рассчитывать, что капли с витаминами или витаминные препараты в таблетках - улучшат или восстановят зрение. Главное, разнообразно и полноценно питаться, чтобы в рационе были красно-оранжевые фрукты, овощи, зелень, морепродукты - это полезно для организма в целом и для глаз в частности. И не забывать о профилактическом посещении офтальмолога 1 раз в год», - резюмировала Елена Дука.
Напомним, Роспотребнадзор рекомендует не кормить детей перед сном.
Читайте также: В Заполярье зафиксировали повышение уровня воды в реках
-
2024-09-20, 14:21
Почта России не согласна с мурманской ГАИ
Мнения о причинах ДТП на перекрёстке улицы Генерала Журбы и проспекта Ленина в Мурманске кардинально расходятся. По версии ГАИ, «В 15 часов 38 минут на перекрестке проспект Ленина – улица Журбы в городе Мурманск, водитель автомобиля «УАЗ», при повороте налево (на зелёный сигнал светофора), не предоставил преимущество в движении мотоциклу...подробнее
-
2024-09-20, 13:32
Командира разбившегося вертолёта судят в Ловозере
Мурманская транспортная прокуратура утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении командира воздушного судна. Он обвиняется по ч. 1 ст. 263 УК РФ (нарушение правил безопасности движения и эксплуатации воздушного транспорта, повлекшее по неосторожности причинение крупного ущерба), сообщили в Северо-Западной транспортной прокуратуре. По версии...подробнее
-
2024-09-20, 13:25
Сотрудница мурманского порта попала под погрузчик
На территории Мурманского морского торгового порта произошел несчастный случай, сообщает Государственная инспекция труда в Мурманской области. «Вилочный погрузчик при переезде через железнодорожные пути совершил наезд на женщину, руководителя одного из структурных подразделений порта. Пострадавшая находится в реанимации», - уточнили в ведомстве. Мурманск и...подробнее
-
2024-09-20, 13:19
В Мурманске в субботу будут чистить берега залива и озёр
В субботу, 21 сентября, в 10.00 в Мурманске начнётся общегородской субботник по санитарной очистке берегов природных водных объектов города. Об этом сообщил Юрий Сердечкин в своём telegram-канале. Участники субботника приведут в порядок береговую линию Кольского залива в районе сопки Зелёный мыс, озёр Среднее, Ледовое, Глубокое, ручья Чистого и зону отдыха на Семёновском...подробнее
-
2024-09-20, 13:02
Мурманчанина легко избили молотком по голове
В больницу Мурманска «скорая» привезла 51-летнего мужчину с ранениями головы. Медики квалифицировали травмы пострадавшего как причинившие лёгкий вред здоровью. Оказалось, он пригласил в гости к себе в квартиру на улице Сафонова приятеля. Они, как водится, выпивали и разговаривали. «В какой-то момент между друзьями возник спор, который перешел на повышенные...подробнее
-
2024-09-20, 12:44
Мурманск и Ярославль может связать прямой рейс
В планах властей Ярославской области - прямое авиасообщение с Мурманском, Архангельском, Екатеринбургом, Москвой и Минеральными Водами. Об этом сообщил глава региона Михаил Евраев. По его словам, в области работают над дальнейшим развитием маршрутной сети из Ярославля. Преступной семейке сроки не скостили 20 09 2024 Пока же самые популярные направления из...подробнее
-
2024-09-20, 12:36
В Апатитах ремонтируют путепровод над железной дорогой
Продолжается ремонт путепровода через железную дорогу на объездной автомобильной дороге в Апатитах. Мостовики завершили демонтажные работы: сняли асфальтобетонное покрытие пролета моста, разобрали существующие металлоконструкции, гидроизоляцию и деформационные швы. В настоящее время подрядчик заканчивает работы по устройству крайних и торцевые монолитных железобетонных...подробнее
-
2024-09-20, 12:16
Городской музей Полярного закрывается на ремонт
Городской историко-краеведческий музей Полярного закрывается на ремонт в рамках программы реновации ЗАТО Александровск и регионального плана «НА Севере – жить».С 1 октября по 1 декабря здание закрыто для посещений. Но сотрудники музея по заявкам проводят обзорные и тематические экскурсии по городу, уточнили в учреждении. Заполярный клуб...подробнее
-
2024-09-20, 11:53
Боеприпасы времен войны обезврежены в окрестностях Заозёрска [видео]
В окрестностях Заозёрска обнаружены миномётные снаряды калибром 50 мм, граната Ф-1 и патроны различного калибра времен Великой Отечественной войны. Боеприпасы уничтожены военными специалистами, сообщили в УФСБ России по Северному флоту. Там уточнили, что обнаружение неразорвавшихся снарядов, мин и бомб, даже спустя 79 лет после окончания войны не является редкостью. В...подробнее
-
2024-09-20, 11:39
В Оленегорске слесарь травмировал глаз осколком подшипника
Работник АО «ОЛКОН» получил тяжёлую травму на работе. Об этом сообщает Государственная инспекция труда в Мурманской области. «По имеющейся предварительной информации, слесарь-ремонтник выполнял работы по демонтажу подшипника грохота, с помощью ударного инструмента (кувалды) извлекал ролики из его внутренней обоймы. В результате удара кувалдой по обойме...подробнее
-
2024-09-20, 11:35
Итоги четверга: Четыре ДТП и один погибший
За прошедшие сутки на территории Мурманской области зарегистрировано четыре ДТП, в которых три участника дорожного движения получили травмы, один погиб. В 15.38 на перекрёстке проспекта Ленина и улицы Генерала Журбы в Мурманске водитель почтового УАЗа при повороте налево не предоставил преимущество в движении мотоциклу Kawasaki и допустил с ним столкновение. В результате ДТП...подробнее
-
2024-09-20, 11:27
Со дня гибели миротворцев Северного флота в Нагорном Карабахе прошёл год
С гибели миротворцев а Нагорном Карабахе прошел год. В пятницу в Гаджиево в память об Иване Ковгане пройдёт панихида, сообщает Женский совет подводных сил Северного флота. 20 сентября 2023 года в Нагорном Карабахе при исполнении служебного долга погибли шесть военнослужащих, трое из которых были с Северного флота. Это заместитель командующего подводными силами по...подробнее
-
2024-09-20, 11:16
Ужесточаются условия проверок Роспотребнадзора
С 21 сентября вступает в силу ряд изменений относительно надзорных мероприятий, сообщает Роспотребнадзор. В соответствии с изменениями, Роспотребнадзор будет проводить «внезапные проверки» (без уведомления контролируемых лиц) при выявлении индикаторов риска нарушения обязательных требований к продукции, которая подлежит маркировке средствами...подробнее
-
2024-09-20, 11:12
Апатитских депутатов вновь возглавит женщина
В пятницу депутаты Апатитского горсовета нового созыва на первом после выборов заседании выбрали председателя. Им вновь стала Светлана Кательникова. Её заместителем, как и прежде, будет Елена Ахтулова. Апатиты перешли на «одноглавую» систему муниципального управления. В связи с этим глава администрации теперь будет называться главой города. Кузнецов: Срыва...подробнее
-
2024-09-20, 10:59
Под Апатитами молодой парень бросился под машину и погиб
На 7 км автодороги «Апатиты-аэропорт Хибины» пешеход намеренно шагнул под машину. От полученных травм 28-летний мужчина скончался на месте происшествия до приезда скорой медицинской помощи. «Водитель 2003 года рождения, управляя автомобилем Opel, двигаясь со стороны аэропорта Хибины в сторону города Апатиты, допустил наезд на пешехода, который стоял на...подробнее