Фото: СеверПост / Анастасия Михалицина
Мурманский офтальмолог: Как школьникам избежать проблем со зрением
Мурманский офтальмолог Елена Дука в беседе с СеверПост рассказала, как школьникам за время учебы не испортить зрение.
«Тема детского зрения очень актуальна всегда и особенно у нас на севере. Сказывается и дефицит витаминов, и полярная ночь. В эпоху гаджетов эта проблема стоит особенно остро. И высокие зрительные нагрузки в процессе учебы тоже оставляют свой след. Для того, чтобы сберечь свое зрение, необходимо заботиться о нем с самого раннего возраста», - отметила врач.
По словам специалиста, посещение врача-офтальмолога впервые у ребенка случается в возрасте одного месяца, поскольку чем раньше выявлены проблемы - тем лучше результат от назначенного лечения.
Особенного необходимо быть внимательными к этому родителям, которые сами носят очки. Дело в том, что все аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм) могут передаваться по наследству. И если в семье кто-то уже носит очки, то процент того, что ребенок их тоже наденет достаточно высок, сказала Елена Дука.
«В период школы, когда нагрузка на зрительный анализатор особенно высока, для того чтобы сберечь свое зрение, необходимо не забывать про режим зрительных нагрузок. Это значит, что необходимо делать перерывы при работе на близком расстоянии. Можно руководствоваться правилом 20/20/20, то есть каждые 20 минут работы вблизи делать перерывы на 20 секунд и смотреть вдаль на 20 футов (6 метров)», - пояснила офтальмолог.
Кроме того, еще доказанным методом профилактики являются ежедневные прогулки на свежем воздухе обязательно в светлое время суток по 1,5-2 часа.
«Носить очки, выписанные офтальмологом , в обязательном порядке. Верить в то, что морковка или черника, съеденные килограммами, улучшат вам зрение, конечно, глупо. Так же, как и рассчитывать, что капли с витаминами или витаминные препараты в таблетках - улучшат или восстановят зрение. Главное, разнообразно и полноценно питаться, чтобы в рационе были красно-оранжевые фрукты, овощи, зелень, морепродукты - это полезно для организма в целом и для глаз в частности. И не забывать о профилактическом посещении офтальмолога 1 раз в год», - резюмировала Елена Дука.
Напомним, Роспотребнадзор рекомендует не кормить детей перед сном.
Читайте также: В Заполярье зафиксировали повышение уровня воды в реках
-
2026-09-24, 22:14
Технологический сбор на ноутбуки и смартфоны запустят с 1 декабря
В России с 1 декабря 2026 года будет взиматься технологический сбор. Минпромторг определился с размерами ставок расчёта сбора. В пилотный перечень продукции, с которой будет взиматься технологический сбор, вошли ноутбуки, смартфоны и телефоны. Размер сбора будет зависеть от типа устройства и наличия сведений о марке и модели в государственной информационной системе...подробнее
-
2026-09-24, 21:19
На Нижне-Ростинской перед переездом перекрыли одну полосу дороги
В Мурманске на Нижне-Ростинской дороге перед железнодорожным переездом организовали реверсивное движение. Об этом СеверПост сообщил очевидец. Идёт ремонт полосы дороги в сторону севера, где в асфальте, по словам автолюбителя, были большие ямы. В Арктике появится пролив имени Виктора Конецкого 24 09 2026 Напомним, мурманский лось сбежал от...подробнее
-
2026-09-24, 20:47
«Лыжная стрела» отправится в Хибины из Москвы 29 декабря
В декабре 2026 года «Лыжная стрела. В Хибины» отправится из Москвы в Апатиты-1 два раза: 29 и 30 декабря. Затем будет совершено ещё четыре рейса: 1, 3, 5 и 7 января 2027 года. Время отправления с Ленинградского вокзала — 10.47, прибытие в Апатиты на следующий день в 13.01. Из Апатитов в Москву поезд будет отправляться – 1, 2, 3, 5, 7, 9 января в...подробнее
-
2026-09-24, 20:05
Умерла последняя супруга Владимира Высоцкого
В возрасте 88 лет скончалась последняя супруга Владимира Высоцкого актриса и певица Марина Влади. «Франко-русская актриса, певица и писательница Марина Влади умерла в этот четверг 24 сентября. Ей было 88 лет», — сообщает телеканал BFMTV. Она умерла у себя дома в окружении близких и своих животных, уточнили в сообщении для прессы её дети. Они отметили, что...подробнее
-
2026-09-24, 19:42
В Верхнетуломском тушили пожар в жилом доме
24 сентября днём в Верхнетуломском начался пожар в пятиэтажке на Падунской, 4. О пожаре сообщили в 15.14. На месте происшествия работали дежурные караулы 26 и 24 пожарных частей Кольского филиала ГПС Управления по ГОЧС и ПБ Мурманской области. Четверо пожарных ликвидировали возгорание в 16.20. На Кольском проспекте в Мурманске заметили лося [видео] 24 09 2026 В...подробнее
-
2026-09-24, 19:19
Соцвыплаты проиндексируют с 1 февраля 2027 года
Индексация социальных выплат будет проведена с 1 февраля 2027 года по уровню фактической инфляции. Повышение затронет: ежемесячную денежную выплату, маткапитал, единовременное пособие по рождению ребёнка. «Социальные выплаты, среди которых ежемесячная денежная выплата, материнский капитал, единовременное пособие по рождению ребенка (будут индексироваться – ред.) с...подробнее
-
2026-09-24, 19:14
В Арктике появится пролив имени Виктора Конецкого
В Восточно-Сибирском море пролив между островами Жохова и Вилькицкого назвали в честь писателя и капитана дальнего плавания Виктора Конецкого. Распоряжение кабмина опубликовано на официальном портале правовой информации. «В соответствии с федеральным законом «О наименованиях географических объектов» и на основании предложения государственной корпорации по...подробнее
-
2026-09-24, 18:59
Меняются условия «Семейной ипотеки»
Правительство РФ утвердило изменения в программу «Семейной ипотеке», они будут действовать по договорам, выданным с 1 октября. Предполагается дифференциация процентной ставки по кредиту и максимальной суммы в зависимости от числа детей и региона проживания семьи. На всей территории России (за исключением четырех столичных регионов) будут действовать следующие...подробнее
-
2026-09-24, 18:11
Мурманский лось сбежал от полицейских
Жители Мурманска сообщили в полицию, что в районе дома №71 на Кольском проспекте был замечен лось. «На данное сообщение незамедлительно отреагировал наряд полиции, который прибыл по указанному адресу. Однако при приближении транспортного средства животное, проявив естественную осторожность, скрылось в лесном массиве», — сообщает полиция. Жителей города...подробнее
-
2026-09-24, 17:56
Прожиточный минимум и МРОТ в России поднимут почти на семь процентов
В 2027 году прожиточный минимум в России вырастет на 6,8% и составит 20 227 рублей. Минимальный размер оплаты труда так же увеличится на 6,8% до 28 935 рублей. «Задача, поставленная Президентом, – довести минимальный размер оплаты труда до 35 тыс. к 2030 году – будет выполнена, что позволит...подробнее
-
2026-09-24, 17:45
У дороги в Печенгском округе бродит медведь
24 сентября в единую дежурно-диспетчерскую службу Печенгского округа поступила информация об обнаружении взрослой особи медведя в районе 11 км региональной автодороги «Никель-Приречный- «Лотта». Тех, кто заметит медведя, просят немедленно сообщить об этом в ЕДДС или ОМВД России по Печенгскому району. Оперативный дежурный ЕДДС (круглосуточно): 8 (1554)...подробнее
-
2026-09-24, 16:55
Силуанов: В 2027 пенсии повысят два раза
Министр финансов РФ Антон Силуанов заявил, что в будущем году пенсии будут повышаться дважды. «Страховые пенсии в следующем году будут повышаться дважды: с 1 февраля 2027 года на 6,8%, то есть по уровню инфляции за текущий год, и с 1 апреля страховая часть пенсии дополнительно будет увеличена на 3,3%. Мы...подробнее
-
2026-09-24, 16:45
На Кольском проспекте в Мурманске заметили лося [видео]
На проспекте Кольском в Мурманске, на спуске от улицы Кооперативной до улицы Беринга был замечен лось. Парнокопытного заметили вблизи дороги. Лось преодолел низинку и пошёл в лес. Мурманская ТЭЦ проигнорировала предписание об устранении нарушений 24 09 2026 Водителям стоит быть осторожнее при проезде по этому участку Кольского проспекта. Напомним, на ремонт...подробнее
-
2026-09-24, 16:40
«Больше трёх в тундру не занимать!»
В Мурманской области утвердили порядок, по которому будут рассчитывать, сколько человек могут одновременно находиться на территории природных парков и прочих туристских объектов. Соответствующий приказ, с которым ознакомился СеверПост, опубликовало региональное Минприроды. Судя по всему, именно для простоты понимания, ведомство вводит термин «базовая рекреационная...подробнее
-
2026-09-24, 16:28
В Мурманске снесли уже шестнадцатый деревянный дом
Очередным объектом стал дом № 2 в проезде Рылеева, сообщили в администрации города.Деревянное двухэтажное здание 1955 года полностью исчерпало свой эксплуатационный ресурс. Жильцы восьми квартир расселены. Это уже 16-й по счету демонтированный в этом году дом. Жильцов трёх деревянных домов в Мурманске просят съехать 23 09 2026 Напомним, за сутки в...подробнее