Фото: СеверПост / Александр Логинов
Региональный Роспотребнадзор: Как укрепить иммунитет
В региональном Роспотребнадзоре рассказали, как северянам укрепить иммунитет.
Специалисты рекомендуют изменить свой образ жизни - больше двигаться, заняться спортом, гулять на свежем воздухе. Также стоит отказаться от вредных привычек.
«Постарайтесь не засиживаться по ночам перед телевизором или компьютером. Опасный враг иммунитета - стресс. Старайтесь спокойно реагировать на различные ситуации и поменьше нервничать. Ну и конечно, обязательное условие в укреплении иммунитета - сбалансированное питание», - указали в надзорной службе.
Там отметили, что для первичной профилактики иммунодефицитных болезней особое значение имеют витамины. Так, аскорбиновая кислота (витамин С) является фактором защиты организма от последствий стресса, усиливает восстановительные процессы, участвует в подавлении воспаления, уменьшает эффект от воздействия различных аллергенов.
Важным является обогащение питания ретинолом (витамином A), который обеспечивает повышение барьерной функции слизистых оболочек. Также в поддержании иммунитета участвует токоферол (жирорастворимый витамин Е).
«Свою роль в нормальном функционировании иммунитета играют и микроэлементы. Известна, в частности, важная роль селена и цинка в обеспечении деятельности иммунной системы, – они препятствуют возникновению иммунодефицита, стимулируя синтез антител и оказывая противовирусное действие», - добавили эксперты.
Напомним, инспекторы Кандалакшского заповедника сняли осторожного медведя на видео.
Читайте также: Фрегат «Адмирал флота Касатонов» прибыл в Североморск
-
2026-02-02, 15:29
Теперь посылку можно послать по номеру телефона
Почта запустила новую услугу, позволяющую отправлять посылки по номеру телефона адресата. Отправителю больше не нужно указывать точный адрес доставки или полное имя получателя. При оформлении онлайн достаточно ввести телефон адресата в международном формате. При отправке из почтового отделения нужно лишь назвать его сотруднику почты. Для того, чтобы получатель смог забрать...подробнее
-
2026-02-02, 15:10
Кронпринцесса Норвегии поддерживала связи со скандальным педофилом
Кронпринцесса Норвегии Метте-Марит более тысячи раз упоминается в новых документах по делу скандально известного финансиста Джеффри Эпштейна, опубликованных ранее американским министерством юстиции, сообщает газета VG. В пятницу заместитель генпрокурора Тодд Бланш объявил о завершении публикации материалов по делу Эпштейна. С учётом последней публикации общий объём...подробнее
-
2026-02-02, 15:08
На содержание дорог в Североморске направят 320 миллионов
В ЗАТО Североморск на выполнение работ по содержанию и обслуживанию объектов улично-дорожной сети направят 320,4 миллиона рублей.Это указано в тендере, размещённом на сайте госзакупок.Заказчиком является Городской центр жилищно-коммунального хозяйства ЗАТО. Средства взяты из местного бюджета.Сроки выполнения работ установлены с 1 января 2027 года по 31 декабря 2028...подробнее
-
2026-02-02, 14:39
Микрофинансовая контора вернёт деньги наследнице бойца СВО
Прокуратура города Полярные Зори провела проверку по обращению сестры погибшего военнослужащего, участвовавшего в специальной военной операции. «Установлено, что с расчетного счета умершего 12 февраля 2024 года были списаны денежные средства в пользу микрофинансовой организации по исполнительным документам, несмотря на то, что гибель военнослужащего 11 февраля 2024 года...подробнее
-
2026-02-02, 14:35
Пункты витаминизации в Гаджиеве и Североморске сменят адрес
В Гаджиеве и Североморске меняется адрес пункта витаминизации, сообщил региональный Минздрав. Как уточнили в министерстве, в Североморске с 7 февраля изменится адрес пункта витаминизации. Теперь обследование на уровень витамина D можно пройти по новому адресу: плавательный бассейн «Североморец» (площадь Мужества, д. 9 ). Пункт будет открыт по субботам с 12.00 до...подробнее
-
2026-02-02, 14:14
Дорога Заполярный – Сальмиярви открыта для проезда
2 февраля с 14.30 будет открыт проезд для всех видов транспорта по автодороге Заполярный – Сальмиярви с 0 км по 23 км. Об этом сообщило региональное МЧС. Авария с «перевёртышем» в Мурманске попала на [видео] 01 02 2026 Ранее СеверПост писал о том, что 31 января с 21.00 по погодным условиям был закрыт проезд по автодороге Заполярный -...подробнее
-
2026-02-02, 14:11
Северян предупредили об ухудшении погоды во вторник
В Мурманской области во вторник, 3 февраля, ожидается мороз. Об этом предупредили в региональном МЧС.В ведомстве рекомендуют на время непогоды воздержаться от выхода на природу, по возможности ограничить время пребывания на улице. Очевидцы: На трассе Североморск - Мурманск случилось пьяное ДТП 02 02 2026 Напомним, в областном центре январь 2026 года...подробнее
-
2026-02-02, 14:01
Депутат от КПРФ: «Будем выполнять всё, что скажут наверху»
Лидер фракции КПРФ в Мурманской областной Думе Александр Клементьев не исключил проведения партийных праймериз перед проведением выборов в региональный парламент. Об этом он сообщил СеверПост. По словам Клементьева, предметно решение ЦК КПРФ по этому поводу мурманские коммунисты пока не обсуждали. Этот вопрос, по-видимому, встанет в повестку заседания бюро обкома КПРФ 7...подробнее
-
2026-02-02, 13:58
Глава Терского округа о закрытии муниципальной аптеки
Глава Терского округа Рамиля Хайруллина прокомментировала сообщение о закрытии единственной муниципальной аптеки в Умбе.«Эта аптека была муниципальной с 2023 года, и она была в достаточно серьёзном экономическом кризисе, как я ранее уже отмечала», - сказала в беседе с журналистом СеверПост глава муниципалитета. По словам Хайруллиной, попытки...подробнее
-
2026-02-02, 13:40
Правительство: Оклад педагога не должен быть меньше 70 процентов от зарплаты
Правительство РФ совместно с работодателями и профсоюзами рекомендовало устанавливать размер оклада работников сферы образования в размере 70% от общей суммы зарплаты, а для уже работающих в этой сфере россиян пересмотреть его долю в доходе. Рекомендуется распределять средства на оплату труда таким образом, чтобы окладная часть доходов работников составляла 70%. А для уже...подробнее
-
2026-02-02, 13:29
Хайрулина: Всё у нас хорошо. Всё в частных руках
Закрытие единственной муниципальной аптеки в Умбе из-за нерентабельности побудило СеверПост узнать, что ещё нерентабельного есть в Терском округе, и какова судьба этого «добра». «У нас в Терском округе нерентабельных предприятий нет, потому что у нас, собственно говоря, муниципальных предприятий-то почти и нет», - прокомментировала информагентству...подробнее
-
2026-02-02, 13:22
Военный в Заполярье получил пять лет колонии за смертельное ДТП
Заозёрский гарнизонный военный суд вынес приговор мужчине за смертельное ДТП.Военнослужащий вечером августа 2025 года употребил спиртные напитки, после чего сел за руль в сопровождении пассажира.Водитель не справился с управлением и допустил опрокидывание машины. Пассажиру была причинена тяжёлая травма, которая повлекла его смерть. Военному назначено наказание...подробнее
-
2026-02-02, 13:19
Роспотребнадзор: Заблокировано больше тысячи ресурсов с рекламой биологически активных добавок
По результатам решений, подготовленных Роспотребнадзором, ограничен доступ более чем к 1,2 тысячи интернет-ресурсов, распространявших информацию о розничной продаже биологически активных добавок (БАД), реализация которых запрещена в России. Специалисты Роспотребнадзора в ежедневном режиме продолжают анализировать объявления, карточки товаров и страницы интернет-магазинов на...подробнее
-
2026-02-02, 13:09
Усиление технического потенциала Ковдорского комбината
На Ковдорском ГОКе продолжается масштабное обновление парка специализированной техники. На предприятие поступили два новых фронтальных погрузчика с объёмом ковша 11 кубических метров. Сейчас они находятся на стадии крупноузловой сборки. С вводом этих машин в эксплуатацию парк погрузчиков тракторно-бульдозерного участка увеличится до восьми единиц. Машины специально...подробнее
-
2026-02-02, 12:59
В Заполярье стартовал отбор подрядчиков дорожных ремонтов
В Мурманской области начался один из важных этапов реализации национального проекта «Инфраструктура для жизни» — контрактация дорожных объектов. Как показывает опыт предыдущих лет, заблаговременная контрактация объектов дорожного строительства позволяет подрядным организациям заранее спланировать выполнение различных видов работ, заготовить строительные...подробнее