Фото: СеверПост / Нармина Титова
Региональный Роспотребнадзор назвал варианты полезных перекусов
В Роспотребнадзоре по Мурманской области озвучили варианты полезных перекусов.
По словам специалистов, перекусы нужны организму, чтобы соблюдать энергетический баланс между приёмами пищи, поддерживать уровень глюкозы в крови.
Но с другой стороны, в этот момент в организм поступают дополнительные питательные вещества, и общий объем дневных калорий может незаметно возрасти – поэтому калорийность перекусов должна быть невысокой (100-200 ккал).
Эксперты отмечают, что в качестве перекуса лучше выбрать: фрукты, овощи, ягоды, соки (яблочный, морковный), цельнозерновые хлебцы или каши, обезжиренный йогурт или кефир, тунец в собственном соку, фасоль, сухофрукты, орехи (не более 30 г в день).
Вредными перекусами считаются чипсы, конфеты, жирное печенье, кондитерские изделия. Эти продукты высококалорийны, при этом содержат мало полезных веществ, добавили специалисты.
Напомним, утром субботы в небе над Кандалакшей запечатлели редкие облака.
Читайте также: Ограничения на проезд введут на Крупской в Мурманске
-
2024-09-20, 12:16
Городской музей Полярного закрывается на ремонт
Городской историко-краеведческий музей Полярного закрывается на ремонт в рамках программы реновации ЗАТО Александровск и регионального плана «НА Севере – жить».С 1 октября по 1 декабря здание закрыто для посещений. Но сотрудники музея по заявкам проводят обзорные и тематические экскурсии по городу, уточнили в учреждении. Заполярный клуб...подробнее
-
2024-09-20, 11:53
Боеприпасы времен войны обезврежены в окрестностях Заозёрска [видео]
В окрестностях Заозёрска обнаружены миномётные снаряды калибром 50 мм, граната Ф-1 и патроны различного калибра времен Великой Отечественной войны. Боеприпасы уничтожены военными специалистами, сообщили в УФСБ России по Северному флоту. Там уточнили, что обнаружение неразорвавшихся снарядов, мин и бомб, даже спустя 79 лет после окончания войны не является редкостью. В...подробнее
-
2024-09-20, 11:39
В Оленегорске слесарь травмировал глаз осколком подшипника
Работник АО «ОЛКОН» получил тяжёлую травму на работе. Об этом сообщает Государственная инспекция труда в Мурманской области. «По имеющейся предварительной информации, слесарь-ремонтник выполнял работы по демонтажу подшипника грохота, с помощью ударного инструмента (кувалды) извлекал ролики из его внутренней обоймы. В результате удара кувалдой по обойме...подробнее
-
2024-09-20, 11:35
Итоги четверга: Четыре ДТП и один погибший
За прошедшие сутки на территории Мурманской области зарегистрировано четыре ДТП, в которых три участника дорожного движения получили травмы, один погиб. В 15.38 на перекрёстке проспекта Ленина и улицы Генерала Журбы в Мурманске водитель почтового УАЗа при повороте налево не предоставил преимущество в движении мотоциклу Kawasaki и допустил с ним столкновение. В результате ДТП...подробнее
-
2024-09-20, 11:27
Со дня гибели миротворцев Северного флота в Нагорном Карабахе прошёл год
С гибели миротворцев а Нагорном Карабахе прошел год. В пятницу в Гаджиево в память об Иване Ковгане пройдёт панихида, сообщает Женский совет подводных сил Северного флота. 20 сентября 2023 года в Нагорном Карабахе при исполнении служебного долга погибли шесть военнослужащих, трое из которых были с Северного флота. Это заместитель командующего подводными силами по...подробнее
-
2024-09-20, 11:16
Ужесточаются условия проверок Роспотребнадзора
С 21 сентября вступает в силу ряд изменений относительно надзорных мероприятий, сообщает Роспотребнадзор. В соответствии с изменениями, Роспотребнадзор будет проводить «внезапные проверки» (без уведомления контролируемых лиц) при выявлении индикаторов риска нарушения обязательных требований к продукции, которая подлежит маркировке средствами...подробнее
-
2024-09-20, 11:12
Апатитских депутатов вновь возглавит женщина
В пятницу депутаты Апатитского горсовета нового созыва на первом после выборов заседании выбрали председателя. Им вновь стала Светлана Кательникова. Её заместителем, как и прежде, будет Елена Ахтулова. Апатиты перешли на «одноглавую» систему муниципального управления. В связи с этим глава администрации теперь будет называться главой города. Кузнецов: Срыва...подробнее
-
2024-09-20, 10:59
Под Апатитами молодой парень бросился под машину и погиб
На 7 км автодороги «Апатиты-аэропорт Хибины» пешеход намеренно шагнул под машину. От полученных травм 28-летний мужчина скончался на месте происшествия до приезда скорой медицинской помощи. «Водитель 2003 года рождения, управляя автомобилем Opel, двигаясь со стороны аэропорта Хибины в сторону города Апатиты, допустил наезд на пешехода, который стоял на...подробнее
-
2024-09-20, 10:49
Кузнецов: Срыва поставок мазута в Никель не будет
Рисков срыва поставок топочного мазута в Никель нет. Об этом во время онлайн-встречи с жителями Печенгского округа заявил его глава Андрей Кузнецов. «Доставка топочного мазута в Никель и Заозёрск осуществляется автотранспортом из Заполярного. Когда будет приведён в порядок этот участок автодороги?», - спросил один из дозвонившихся на прямую линию. Как рассказал...подробнее
-
2024-09-20, 10:46
Преступной семейке сроки не скостили
Мурманский областной суд в апелляции рассмотрел уголовное дело в отношении супружеской пары Супруги Богдановы признаны виновными в покушении на грабёж. Кроме того, Богданова осуждена за мелкое хищение чужого имущества, будучи подвергнутой административному наказанию за мелкое хищение. 19 февраля 2024 года супруги спланировали операцию по краже продуктов из магазина...подробнее
-
2024-09-20, 09:58
Таксистам разрешат не перекрашивать машины и запретят задирать цены
На межфракционном заседании в Госдуме представители всех партий обсуждали поправки в закон о такси. Он вступил в силу 1 сентября 2023 года, но стал слишком сложным для исполнения. По итогам заседания был сформирован свод рекомендаций депутатам и чиновникам по корректировкам, которые нужно внести в регулирование, пишут «Известия». Новое регулирование уже...подробнее
-
2024-09-20, 09:46
Убитая лестница в центре Мурманска никому не принадлежит
Администрация Мурманска призналась, что не знает, кто отвечает за лестницу в районе улицы Книповича, 38. На её ужасное состояние пожаловался местный житель. «Доски сгнили, некоторых нет уже. Обращался в администрацию Октябрьского [округа], результатов нет. В доме живут пенсионеры», - написал мурманчанин под ником Александр механик. Однако ответ...подробнее
-
2024-09-20, 09:38
«Мурман» ведёт на буксире в Мурманск аварийное судно
Многофункциональное судно-спасатель «Мурман» прибыло в район якорной стоянки научно-исследовательского судна «Академик Николай Страхов» и взяло его на буксир. «После обсуждения деталей предстоящей операции с капитаном «Мурмана», было принято решение эвакуировать научный состав, дождавшись более благоприятных погодных условий. В 16.20...подробнее
-
2024-09-20, 09:22
Подростки жгли костёр на детской площадке в Мурманске [видео]
Вандализм в Мурманске вышел на новый уровень. Очевидцы заметили, как кто-то жжёт костёр прямо на детской площадке. «Сегодня в районе 21.00 подростки на детской площадке между домами 12 и 10 по улице Инженерной жгли костры в игровом комплексе», - пишет Евгения Шепелева в паблике «Мурманск ДТП ЧП» в соцсети ВКонтакте. В деле взорвавшихся пейджеров...подробнее
-
2024-09-20, 09:17
Число трудоспособных россиян достигнет пика к 2030 году
Число трудоспособных россиян достигнет пика к 2030 году – 87,3 млн человек, а затем начнёт сокращаться до 75 млн человек к 2050 году. Снижение числа рабочей силы будет сопровождаться автоматизацией труда и ростом её производительности. К такому выводу пришли эксперты Института народнохозяйственного прогнозирования (ИНП) РАН в докладе «Российский рынок...подробнее