Фото: СеверПост / Ирина Швед

Эксперт: Как пережить магнитную бурю

В Заполярье 20 марта началась сильная магнитная буря, которая продлится до полудня 21 марта. Кроме сильных северных сияний, это явление сулит неприятности метеозависимым людям.

Эксперт рассказал СеверПост, насколько опасны магнитные бури, и как защититься от этого негативного явления.

«Для большинства людей магнитные бури, как правило, не представляют особой опасности, но у некоторых из нас они могут вызывать различные негативные воздействия на организм. Например, внезапно может появиться тревожность, бессонница или же обострятся уже существующие проблемы со сном. Также с наступлением магнитных бурь может ухудшиться здоровье сердечно-сосудистой системы», — рассказал кандидат медицинских наук врач-токсиколог Михаил Кутушов.

Он объяснил, что в ходе ряда исследований было установлено, что во время магнитной бури может увеличиться кровоток и кровяное давление, что может быть опасно для людей с болезнями сердца.

«Усиление магнитного поля во время бури может усугубить также головные боли и вызвать мигрени у некоторых людей, помимо этого они могут сказываться и на эмоциональном состоянии, вызывая раздражительность, ухудшение настроения и даже депрессию», — добавляет врач.

Он отмечает, что метеозависимость пока не считается болезнью, но специалисты разработали способы снижения негативного воздействия магнитных бурь на организм человека. И главное тут — поддержание здорового образа жизни.

«Регулярные физические упражнения, здоровое питание, достаточный сон и минимизация стресса могут помочь организму лучше справляться с негативным воздействием магнитных бурь. Применение методов релаксации также могут снизить стресс и поддержать психологическое благополучие во время магнитных бурь», — рекомендует специалист.

Метеозависимые люди во время усиления магнитного поля могут практиковать медитацию, йогу, дыхательные практики.

«Ношение закрытой одежды, головных уборов, солнцезащитных очков и использование зонтов могут уменьшить негативное воздействие солнечной активности во время магнитных бурь. Также рекомендовано соблюдение режима дня и сна, чтобы справиться с бессонницей и тревогой, вызванными магнитными бурями», — добавляет Кутушов.

Врач отметил, что указанные способы и стратегии могут запросто снизить негативные эффекты магнитных бурь, оказываемые на здоровье человека. Важно следить за своим организмом, обращать внимание на сигналы, которые он подаёт, и вовремя принимать меры для поддержания хорошего самочувствия.

Напомним, РЖД открыли продажу билетов на поезд из Мурманска в Анапу.

---

Читайте также: С 1 апреля водителям нужно обменять иностранные права на российские