Фото: СеверПост / Александр Логинов
Мурманский медик: Как не допустить развитие диабета
Заведующая мурманским центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова объяснила, как развивается преддиабет - сбой в углеводном обмене, который внешне практически не проявляется.
По мнению медицинского сообщества, четверть человечества склонна к диабету по тем или иным показателям.
«Преддиабет – это состояние, при котором уровень сахара уже выше нормы, но все же держится ниже «диабетического порога». Организм перестаёт эффективно перерабатывать глюкозу, то есть она остается в крови, вместо того, чтобы питать клетки. Инсулин, отвечающий за снижение уровня сахара в крови, секретируется поджелудочной железой, и наличие преддиабета означает, что процесс нарушен: сахар остается в крови дольше, чем безопасно», - рассказала Петухова.
У преддиабета может быть две причины: либо клетки не принимают сахар (резистентность к инсулину), либо поджелудочная железа не справляется с выработкой инсулина.
Врач обращает внимание на симптомы, которые нельзя игнорировать.
«Сухость во рту, часто возникающее чувство жажды и позывы к мочеиспусканию, постоянная усталость, возникшие проблемы со зрением, потемнение и огрубение некоторых участков кожи (обычно подмышки, локти, шея и др.), необузданный аппетит и тяга к сладкому, кожный зуд. Также эпизодически может резко снижаться сахар – гипогликемия, которая проявляется внезапным появлением головокружения, бледностью, тремором, сильным чувством голода», - перечислила медик.
К факторам повышенного риска развития преддиабета относятся возраст, лишний вес, переедание, низкая физическая активность, наличие скачков давления, повышение уровня холестерина.
При наличии преддиабета необходимо обязательно изменить образ жизни, предупредила специалист.
«Прежде всего, нужно взять вес под контроль – риск диабета снижается буквально с каждым сброшенным килограммом. Отказаться от рафинированных продуктов. Сделать воду основным источником поступающей жидкости, полностью исключить сладкие газированные напитки. Быть физически активным - не менее 45 минут ежедневной умеренной активности. Не допускать дефицита витамина D, ежегодно контролировать его уровень и принимать в профилактических дозах по назначению врача. Отказаться от вредных привычек», - рассказала Петухова.
Напомним, пять игроков покинут хоккейный клуб «Мурман».
Читайте также: В Оленегорске северянин получил уже второй «Гектар Арктики»
-
2025-10-21, 19:11
Водителей Мончегорска предупредили о новых дорожных знаках
В Мончегорске на площади Пять углов устанавливаются новые дорожные знаки. Об этом сообщили в местной администрации. «В соответствии с проектом организации дорожного движения, утвержденным постановлением администрации города Мончегорска, устанавливаются новые дорожные знаки. Водителям необходимо руководствоваться дорожными знаками и соблюдать правила дорожного...подробнее
-
2025-10-21, 18:53
Заполярный эколог Виктор Петров о работе в новой должности
Новоиспечённый начальник отдела мониторинга и развития ООПТ регионального значения Мурманской области Виктор Петров рассказал СеверПост о том, чем конкретно он будет заниматься на новом месте. По словам Петрова, в зону его полномочий войдут такие территории, как Териберка, Сейдъявр, Кутсу, Рыбачий и Средний, Верхнепонойский заказник. «Это только те, что на...подробнее
-
2025-10-21, 18:35
В Мурманском онкодиспансере восстановили работу линейного ускорителя
В Мурманском областном онкологическом диспансере полностью восстановлена работа линейного ускорителя Varion TrueBeam. Об этом сообщил региональный Минздрав. С 22 октября оказание медицинской помощи будет возобновлено в полном объеме, уточнили в министерстве. В Мурманской области утвердят сроки закрытия навигации маломерных судов 21 10 2025 Напомним, 21 октября в...подробнее
-
2025-10-21, 18:26
Минобрнауки обозначило предварительные минимальные баллы для поступления в вузы
Министерство науки и высшего образования РФ определило предварительные минимальные баллы, которые нужны для поступления в подведомственные ему вузы в 2026/2027 учебном году. Это следует из документа, размещенного на федеральном портале проектов нормативных правовых актов. Минимальный балл по русскому языку составит 40 баллов, по профильной математике - 40 баллов, по физике -...подробнее
-
2025-10-21, 18:01
Жители Кировска жалуются на опасный дом
В Кировске жители жалуются на состояние фасада на улице Кирова, 31. По словам местных жителей, ещё три года назад со здания начали выпадать кирпичи. «Частично разобрали кладку и запенили с расчетом на то, что в ближайший строительный сезон сразу займутся фасадом, и даже на третий год, когда сказали точно сделать и всё отменили, сказали что правительство не одобривает...подробнее
-
2025-10-21, 17:57
Лучший в области участковый работает в Апатитах
В Заполярье завершилось региональное голосование за звание лучшего участкового. Победителем стал старший лейтенант полиции Михаил Гончарук из Апатитов, сообщает УМВД России по Мурманской области. «Всего за четыре года службы он заслужил уважение жителей, которые ценят его отзывчивость и готовность помочь даже в вопросах, не относящихся к полиции», –...подробнее
-
2025-10-21, 17:27
На Кольском полуострове зафиксировали повышение уровней воды
В Мурманской области уровни воды на большинстве рек выше среднемноголетних показателей летне-осеннего периода на 19-68 см и выше уровней прошлого года на 2-76 см.Об этом сообщили в Мурманском УГМС. «Температура воды на реках равна 0,6-5,2 °C, на озерах и водохранилищах 0,4-7,6 °C, на горных реках около 1°C», - отметили синоптики. Минград про...подробнее
-
2025-10-21, 17:04
Вокзал в Кировске вновь выставили на торги
Межрегиональное территориальное управление Росимущества в Мурманской области и Республике Карелии вновь выставило здание бывшего кировского железнодорожного вокзала и участок под ним. Это указано на сайте ГИС Торги.Там указано, что начальная цена составляет 7,5 миллиона рублей. Дата проведения торгов - до 21 ноября этого года. Здание кировского вокзала с...подробнее
-
2025-10-21, 16:35
Тесту не место: Мурманский эколог вернулся в профессию
Бывший руководитель Кандалакшского заповедника, эколог Виктор Петров после работы пиццамейкером вернулся в Дирекцию региональных особо охраняемых природных территорий Мурманской области. Он поступил на работу в должности начальника отдела мониторинга и развития ООПТ. «Так что теперь за научную обоснованность и социальную ответственность в функционировании и развитии...подробнее
-
2025-10-21, 16:33
Минград про морские прогулки от морвокзала Мурманска
В областном центре прорабатывается возможность организации морских прогулок. Об этом сообщил региональный Минград в ответ на вопрос северянина.Житель Заполярья поинтересовался, будет ли возобновлено катерное сообщение между микрорайоном Дровяным и морвокзалом Мурманска.«Стратегическим планом развития Мурманской области «На Севере - жить!»...подробнее
-
2025-10-21, 16:12
Задержание заполярных автоподставщиков попало на [видео]
Задержание трёх жителей Мурманской области и двух петербуржцев, организаторов криминальных автоподстав, засняли на камеру. Машины были застрахованы на крупные суммы по схеме КАСКО. Подробнее: https://severpost.ru/read/197116/ По данным МВД, страховым компаниям причинен ущерб в размере свыше 170 млн рублей. В Кандалакше пьяный подросток напал на...подробнее
-
2025-10-21, 16:04
На подарки для новорожденных в Заполярье направят три миллиона
В Мурманской области на набор «Подарок новорожденному» направили 3,1 миллиона рублей. Это указано в размещенном на сайте госзакупок тендере.Заказчиком является Центр социальной поддержки населения Мурманской области. Источник финансирования - региональный бюджет на 2025 год. Поставка 394 наборов должны быть осуществлена до 3 декабря этого года. В...подробнее
-
2025-10-21, 15:59
ОСК установила второй жилой блок на атомном ледоколе «Чукотка»
Балтийский завод ОСК успешно установил на универсальном атомном ледоколе проекта 22220 «Чукотка» ещё один укрупненный блок секций жилой надстройки весом около 300 т. После завершения строительства в нём будут оборудованы каюты, кают-компания, столовая, зоны отдыха и другие помещения для экипажа. Длина установленного блока превышает 22 м, ширина – 25 м,...подробнее
-
2025-10-21, 15:55
Задержаны причастные к многомиллионным автоподставам жители Мурманской области
В Санкт-Петербурге и Мурманске полицейскими задержаны участники группы, инсценировавшей ДТП для получения страховых выплат. «Сотрудниками подразделений ГУ МВД России по городу Санкт-Петербургу и Ленинградской области при содействии специалистов страховых компаний пресечена деятельность организованной группы. 12 задержанных подозреваются в мошенничестве в сфере...подробнее
-
2025-10-21, 15:30
В Мурманском онкодиспансере вышел из строя линейный ускоритель
21 октября в Мурманском областном онкодиспансере вышел из строя линейный ускоритель Varion TrueBeam. Специалисты, обслуживающие аппарат, приступили к выполнению диагностики, после чего произведут восстановительные работы. «В случае существенной задержки ремонтных работ, пациентам радиологического отделения будут скорректированы необходимые дозы облучения и оптимальные...подробнее