Фото: СеверПост / Алёна Гаврилова
Врач: Тяга северян к сахару и соли объясняется стрессом
Тяга северян к сладкой и солёной пище может объясняться проблемами со здоровьем и стрессом. Об этом СеверПост рассказала врач-эндокринолог ММЦ имени Н. И. Пирогова ФМБА России Маргарита Беленова.
По мнению врача, тяга к сладкому наиболее часто обусловлена стрессом, психоэмоциональными нагрузками. Также она может проявляться на фоне дефицита витаминов, микро- и макроэлементов и недостатка в питании медленноусвояемых углеводов. Редко причина может заключаться в нарушении функции щитовидной железы.
«Нужно проверить ферритин (запас железа, норма выше 45 нг/мл), витамины D, В9, В12», - прокомментировала врач.
Маргарита Беленова указала, что повышенное потребление сладких продуктов в настоящее время отмечается во многих регионах из-за общего высокого фона психоэмоционального напряжения.
«Повышенное потребление сладкого в северных широтах можно объяснить тем, что эти продукты финансово доступны, легкоусвояемы и они дают быструю энергию для функционирования организма, - сказала она. - Снижает тягу к сладкому пиколинат хрома».
Мучные изделия и каши из готовых хлопьев врач предложила заменить цельнозерновой крупой (перловкой, бурым рисом, гречей) или бобовыми в дозировке 4-6 столовых ложек в завтрак, обед и ужин.
При этом, по её словам, быстроусвояемые углеводы необходимо ограничить: сахар, мёд и варенье потреблять не больше одной чайной ложки до трёх раз в день. Кондитерские изделия есть один раз в неделю, заменить сладкие напитки на воду и соки на фрукты.
Если уж очень хочется сладкого, нужно отдавать предпочтение фруктам, сухофруктам и ягодам.
Что касается тяги к солёному, это тоже может быть маркером повышенного стресса, говорит врач.
«В редких случаях может быть обусловлена патологией почек, надпочечников в совокупности с низкими значениями артериального давления, - считает Маргарита Беленова. - В этом случае необходима консультация врача общей практики».
Напомним, мурманский врач-кардиолог Татьяна Позднякова рассказала, как правильно измерять давление.
Читайте также: На месте гибели «Заполярья» взяли пробы воды
-
2024-11-23, 13:08
Три автомобиля столкнулись в Апатитах
В Апатитах на улице Фестивальная произошла авария с участием трёх автомобилей. По предварительным данным, водитель Opel при повороте налево не уступил дорогу встречному автомобилю Renault Duster. В результате столкновения виновника отбросило на сзади остановившийся автомобиль. Пассажирке Renault, не пристёгнутой ремнем безопасности, была оказана медицинская...подробнее
-
2024-11-23, 12:42
Жители Колы вынуждены ждать автобус по 50 минут
В Коле пассажиры автобусного маршрута №111 Мурманск - Мишуково вынуждены ждать транспорт по 50 минут на улице. На это посетовали северяне.«Рейсы постоянно опаздывают. В Коле людям приходится стоять по 50 минут, дети плачут от холода. Остановка холодная старая», - написали жители Колы.В региональном Минтрансе в ответ на жалобу заявили, что по промежуточным...подробнее
-
2024-11-23, 12:12
Известна дата открытия городской ёлки в Кировске
На Центральной площади в Кировске 1 декабря состоится торжественное открытие городской новогодней ёлки (0+). Как сообщили в администрации города, мероприятие начнется в 16 часов.«Приглашаем детей и родителей вместе зажечь новогодние огни на ёлке в компании Деда Мороза и поучаствовать в подвижных играх вместе со сказочными героями», - говорится в сообщении...подробнее
-
2024-11-23, 11:44
В Мурманске задержали серийного вора [видео]
В областном центре задержали подозреваемого в совершении серии краж. Как сообщили в региональном УМВД, в полицию поступило сообщение от руководителя сетевого супермаркета о хищении мобильного телефона стоимостью более 19 тысяч рублей. «В ходе просмотра записей с камер видеонаблюдения, установленных в торговом зале, отчетливо видно, как неизвестный мужчина вошел в...подробнее
-
2024-11-23, 11:12
Дерево упало на припаркованную машину в Мурманске
В областном центре дерево упало на припаркованный автомобиль. Об этом рассказали местные жители. По их словам в паблике «Мурманск ДТП ЧП», инцидент произошел во дворе на улице Свердлова, 26/2. Проезд по «федералке» в районе Мончегорске закрыли до утра 22 11 2024 Напомним, «Лыжную стрелу» из Москвы в Апатиты запустят...подробнее
-
2024-11-23, 10:40
Рейс Казань - Мурманск задерживают на 17 часов
Рейс EO-733 авиакомпании «Икар» совместно с авиакомпанией «Северный ветер» Казань - Мурманск задерживают на 17 часов.Самолет должен был приземлиться в аэропорту Мурмаши в 04.00 субботы. Об этом говорится на сайте главной воздушной гавани Заполярья.Согласно расписанию, рейс прилетит 23 ноября в 21.35.«Отправление рейса EO-734 по маршруту...подробнее
-
2024-11-23, 10:12
Дорогу в Печенгском округе закрыли из-за метели
Проезд по автомобильной дороге Заполярный - Сальмиярви с 0 по 23 км закрыли накануне с 23.30. Об этом сообщил Мурманскавтодор.Как уточнили в транспортном предприятии, это связано с ухудшением погодных условий. На дороге наблюдаются метель и отсутствие видимости. В Видяево введут режим повышенной готовности 22 11 2024 Напомним, по дороге в Снежногорск в...подробнее
-
2024-11-23, 08:05
В субботу в Заполярье будет ветрено и скользко
23 ноября погоду в Мурманской области будет определять активный циклон, сместившийся через Кольский полуостров на юго-запад Баренцева моря, сообщает Мурманское УГМС.По региону ожидается облачная погода, сильный порывистый ветер, местами снег, температура воздуха -1-6° в течение суток. Гололедица. В Мурманске выпало 103% месячной нормы снега 22 11...подробнее
-
2024-11-22, 22:46
Гран-при фестиваля «Арктическая сцена» получил спектакль «Зойкина квартира»
В Мурманске подвели итоги II Международного театрального фестиваля «Арктическая сцена». Гран-при получил спектакль Мурманского областного драматического театра «Зойкина квартира» по пьесе Михаила Булгакова, постановка которого принадлежит режиссеру Николаю Гадомскому. Диплом «За лучшие костюмы» вручили художнику по...подробнее
-
2024-11-22, 22:19
Чибис о белорусском терминале: «Юридическое лицо уже создано»
В рамках рабочей поездки делегации Мурманской области в Белоруссию состоялась встреча губернатора Андрея Чибиса и председателя Минского городского исполнительного комитета Владимира Кухарева. Стороны обсудили итоги совместной работы и планы на будущее. Глава региона подчеркнул, что взаимоотношения сторон стабильно развиваются и укрепляются, прежние договоренности...подробнее
-
2024-11-22, 21:43
По дороге в Снежногорск в аварии с «перевёртышем» погиб человек
Днём в пятницу на 24 км автодороги Мишуково-Снежногорск автомобиль Renault Duster съехал в кювет и опрокинулся на крышу.В результате ДТП один человек погиб, ещё двое пострадали, сообщили в региональном Управлении по гражданской обороне, чрезвычайным ситуациям и пожарной безопасности.На месте происшествия дежурным караулом отдельного поста 20 пожарной части Кольского...подробнее
-
2024-11-22, 21:16
В Кильдинстрое сгорела бытовка
В пятницу вечером сгорела деревянная бытовка на Кильдинском шоссе, д. 1/2 в Кильдинстрое. На месте происшествия работали дежурные караулы 22 пожарной части и её отдельного поста Кольского филиала ГПС Управления по ГОЧС и ПБ Мурманской области.В результате пожара огнём изнутри повреждено строение и бытовые вещи на общей площади 6 квадратных метров. Медведица с...подробнее
-
2024-11-22, 20:48
Дорогу от Мончегорска до Полярных Зорь открыли
Проезд для легковых машин по федеральной автодороге Р-21 Кола с 1190 км по 1260 км, от поворота на Кольскую АЭС до Мончегорска, открыт. Об этом сообщили в Главном управлении МЧС России по Мурманской области. В Хибинах открыли горнолыжный сезон 22 11 2024 Напомним, ранее сообщалось, что дорогу перекрыли до 6...подробнее
-
2024-11-22, 20:15
Мурманский зооволонтёр помогла унесённой ветром поганке
Мурманский зооволонтёр Наталья Раевская помогла птице поганке, которую нашли в Гаджиево. «Поганки бывают разные, четко соответствуют названию и олицетворяют собой пословицу «не все то золото, что блестит». Считается, что название это произошло от «поганого» вкуса их мяса, отдающего рыбой. Мы, в реабилитации, назвали бы и покруче. У них не...подробнее
-
2024-11-22, 19:28
В Хибинах открыли горнолыжный сезон
Горнолыжный курорт «Большой Вудъявр» в пятницу открыл новый зимний сезон. Сделать это позволили глубокие минусовые температуры с естественными осадками. Также на полную мощность работала система искусственного оснежения. Открылись трассы 17 и 19 и канатные дороги К6 и К7. В Мурманске выпало 103% месячной нормы снега 22 11 2024 Напомним,...подробнее