Фото: СеверПост / Алёна Гаврилова
Врач: Тяга северян к сахару и соли объясняется стрессом
Тяга северян к сладкой и солёной пище может объясняться проблемами со здоровьем и стрессом. Об этом СеверПост рассказала врач-эндокринолог ММЦ имени Н. И. Пирогова ФМБА России Маргарита Беленова.
По мнению врача, тяга к сладкому наиболее часто обусловлена стрессом, психоэмоциональными нагрузками. Также она может проявляться на фоне дефицита витаминов, микро- и макроэлементов и недостатка в питании медленноусвояемых углеводов. Редко причина может заключаться в нарушении функции щитовидной железы.
«Нужно проверить ферритин (запас железа, норма выше 45 нг/мл), витамины D, В9, В12», - прокомментировала врач.
Маргарита Беленова указала, что повышенное потребление сладких продуктов в настоящее время отмечается во многих регионах из-за общего высокого фона психоэмоционального напряжения.
«Повышенное потребление сладкого в северных широтах можно объяснить тем, что эти продукты финансово доступны, легкоусвояемы и они дают быструю энергию для функционирования организма, - сказала она. - Снижает тягу к сладкому пиколинат хрома».
Мучные изделия и каши из готовых хлопьев врач предложила заменить цельнозерновой крупой (перловкой, бурым рисом, гречей) или бобовыми в дозировке 4-6 столовых ложек в завтрак, обед и ужин.
При этом, по её словам, быстроусвояемые углеводы необходимо ограничить: сахар, мёд и варенье потреблять не больше одной чайной ложки до трёх раз в день. Кондитерские изделия есть один раз в неделю, заменить сладкие напитки на воду и соки на фрукты.
Если уж очень хочется сладкого, нужно отдавать предпочтение фруктам, сухофруктам и ягодам.
Что касается тяги к солёному, это тоже может быть маркером повышенного стресса, говорит врач.
«В редких случаях может быть обусловлена патологией почек, надпочечников в совокупности с низкими значениями артериального давления, - считает Маргарита Беленова. - В этом случае необходима консультация врача общей практики».
Напомним, мурманский врач-кардиолог Татьяна Позднякова рассказала, как правильно измерять давление.
Читайте также: На месте гибели «Заполярья» взяли пробы воды
-
2025-11-12, 09:56
Почему в Мурманске ведущие стоят дорого?
Популярный мурманский ведущий Кирилл Васильев прокомментировал СеверПост, почему профессиональные ведущие в столице Арктики на вес золота и по цене золота. «Корпоративное время — это самый загруженный период для меня, примерно за месяц я провожу около 18 мероприятий, включая новогоднюю ночь», — подчеркнул Васильев. По словам ведущего, цены растут...подробнее
-
2025-11-12, 09:29
74 процента работающих мурманчан не исключают вероятность ухода к конкурентам
Большинство мурманчан — 74% — не исключает для себя вероятность ухода к конкурентам на хороших условиях. 6% респондентов настолько плохо на нынешней работе, что они готовы сменить работодателя на любых условиях. Лишь 7% категорически отвергают такую возможность. При этом, мужчины демонстрируют более выраженную готовность к переходу на хороших условиях. А...подробнее
-
2025-11-12, 09:18
В России почти 33 миллиона пенсионеров по старости
Количество россиян, которые получают пенсию по старости, по состоянию на 1 октября 2025 года составило более 32,7 миллиона, следует из данных Социального фонда России. Согласно данным, число получателей пенсии по старости по состоянию на 1 октября этого года составляет 32,748 миллиона, пишет РИА Новости. В Госдуме рассказали о судьбе северной пенсии при переезде 23 10...подробнее
-
2025-11-12, 08:59
Две машины улетели с дороги на Коашву
11 ноября в 19.14 поступило сообщение о дорожно-транспортном происшествии на 11 км автодороги Кировск - Коашва. Произошёл съезд в кювет автомобилей Chevrolet Lanos и Mitsubishi Outlender. На месте происшествия дежурным караулом отдельного поста 30 пожарной части Кировского филиала ГПС Управления по ГОЧС и ПБ Мурманской области проведены работы по осмотру и ограждению места...подробнее
-
2025-11-12, 08:44
Мишустин: Россия обеспечила себя с рыбой с запасом
По итогам 2024 года Россия с запасом обеспечила себя рыбой, заявил глава правительства Михаил Мишустин на стратсессии по развитию АПК и обеспечению продовольственной безопасности. Качество и объёмы снабжения внутреннего рынка — один из ключевых вопросов в сфере внимания правительства, подчеркнул премьер-министр. Михаил Мишустин отметил, что по итогам...подробнее
-
2025-11-12, 08:28
В Госдуме просят запретить праздничные наценки на авиабилеты
Глава комитета Госдумы по развитию гражданского общества, вопросам общественных и религиозных объединений Яна Лантратова направила обращение министру транспорта РФ Андрею Никитину с предложением установить допустимый предельный уровень наценки на авиабилеты в периоды государственных праздников. «Считаю необходимым вернуться к рассмотрению предложения о введении...подробнее
-
2025-11-12, 08:19
Жителю Белого Моря не дали зарезать бывшую жену
Следственным отделом предъявлено обвинение жителю посёлка Белое Море в покушении на убийство. «Утром 6 ноября 2025 года находившийся в состоянии опьянения обвиняемый прибыл в помещение медицинского учреждения в посёлке Нивском, где работала его бывшая супруга 1960 года рождения. Фигурант высказал ей угрозу убийством и попытался нанести удары ножом по телу женщины,...подробнее
-
2025-11-12, 08:09
В Мурманской области снежно, ветрено и скользко
12 ноября наш регион будет находиться под влиянием северо-восточной периферии циклонической депрессии, а 13 ноября – активного циклона, смещающегося с Ботнического залива на Кольский полуостров. По информации Мурманского УГМС, в Мурманской области облачная с прояснениями погода. Временами снег на юге области сильный снег. С первым снегом во дворе на Маклакова...подробнее
-
2025-11-12, 07:01
Северянам осточертели суши и «Цезарь»
С доставок ресторанной еды те мурманчане, кто может себе это позволить, переходят на услуги так называемых помощников по хозяйству или домашних поваров. Об этом рассказала частный повар Анастасия. Женщина указывает, что за последний год клиентов стало больше, но это, преимущественно, «люди обеспеченные». Ценник на услуги домашнего повара в Мурманске начинается...подробнее
-
2025-11-11, 22:45
Под Кировском две машины оказались в кювете
На 11 км автодороги «Кировск – Коашва» две машины съехали в кювет. Об этом сообщили в Управлении по ГОЧС и ПБ Мурманской области. «На месте происшествия дежурным караулом отдельного поста 30 пожарной части Кировского филиала ГПС Управления по ГОЧС и ПБ Мурманской области проведены работы по осмотру и ограждению места ДТП, отключению АКБ и сбору...подробнее
-
2025-11-11, 22:01
С первым снегом во дворе на Маклакова застрял пожарный автомобиль
Мурманске только-только выпал первый снег и во дворах стали застревать первые автомобили. Так, во дворе на улице Маклакова,18 в областном центре завязла пожарная машина. «Вот так «замечательно» тут посыпают дороги. Пожарная наглухо застряла. Уже минут 15 пытаются ребята вылезти. Даже нет места для разворота из за этой груды металла и раскатанной...подробнее
-
2025-11-11, 21:41
Мурманчане отказываются от рафа и американо в пользу экономии
В Мурманской области за год с небольшим спрос на кофейные напитки раф и американо упал на треть (33%). Об этом СеверПост сообщили аналитики Контур.Маркета по данным с сентября прошлого года по середину октября текущего года на основе анализа 632 тысяч чеков. Что примечательно, за прошедший год цена на американо в регионе снизилась на 15% и составила 101 рубль за чашку. При...подробнее
-
2025-11-11, 21:20
Житель Апатитов выкинул из окна телевизор и посягнул на шкаф
Житель Апатитов методично выкидывал в окно личные вещи чуть ли не на головы прохожим: таким образом он избавился от телевизора и попытался «ликвидировать» шкаф. Также северянин разбил окна. Странное происшествие заставило местных жителей обратиться в полицию, сообщает «ХибИнформБюро». Что побудило северянина к подобному поведению, не...подробнее
-
2025-11-11, 20:55
Где в Мурманске можно было бы построить автовокзал?
Перенос автовокзала в Мурманске мог бы незначительно разгрузить перекрёстки в районе улицы Воровского. Таким мнением с СеверПост поделился активный житель Мурманска Кирилл Бобров, ранее возглавлявший областное отделение Всероссийского общества охраны памятников истории и культуры. «Исторически люди не хотели бы переноса автовокзала. Удобно, конечно, от ж/д вокзала сразу...подробнее
-
2025-11-11, 20:21
«Склады» из вырубленных деревьев в Мурманске припорошило снегом
Жители Мурманска возмущены тем, что в разных районах города «красуются» «склады» спиленных деревьев, которые так никто и не удосужился убрать с лета. По словам северян, деревья лежат на улице с июля-августа, но никому до них нет дела. Груды спиленных сучьев уже покрылись первыми сугробами. В Мурманске появились грибы 08 11...подробнее