Фото: СеверПост / Алёна Гаврилова
Врач: Тяга северян к сахару и соли объясняется стрессом
Тяга северян к сладкой и солёной пище может объясняться проблемами со здоровьем и стрессом. Об этом СеверПост рассказала врач-эндокринолог ММЦ имени Н. И. Пирогова ФМБА России Маргарита Беленова.
По мнению врача, тяга к сладкому наиболее часто обусловлена стрессом, психоэмоциональными нагрузками. Также она может проявляться на фоне дефицита витаминов, микро- и макроэлементов и недостатка в питании медленноусвояемых углеводов. Редко причина может заключаться в нарушении функции щитовидной железы.
«Нужно проверить ферритин (запас железа, норма выше 45 нг/мл), витамины D, В9, В12», - прокомментировала врач.
Маргарита Беленова указала, что повышенное потребление сладких продуктов в настоящее время отмечается во многих регионах из-за общего высокого фона психоэмоционального напряжения.
«Повышенное потребление сладкого в северных широтах можно объяснить тем, что эти продукты финансово доступны, легкоусвояемы и они дают быструю энергию для функционирования организма, - сказала она. - Снижает тягу к сладкому пиколинат хрома».
Мучные изделия и каши из готовых хлопьев врач предложила заменить цельнозерновой крупой (перловкой, бурым рисом, гречей) или бобовыми в дозировке 4-6 столовых ложек в завтрак, обед и ужин.
При этом, по её словам, быстроусвояемые углеводы необходимо ограничить: сахар, мёд и варенье потреблять не больше одной чайной ложки до трёх раз в день. Кондитерские изделия есть один раз в неделю, заменить сладкие напитки на воду и соки на фрукты.
Если уж очень хочется сладкого, нужно отдавать предпочтение фруктам, сухофруктам и ягодам.
Что касается тяги к солёному, это тоже может быть маркером повышенного стресса, говорит врач.
«В редких случаях может быть обусловлена патологией почек, надпочечников в совокупности с низкими значениями артериального давления, - считает Маргарита Беленова. - В этом случае необходима консультация врача общей практики».
Напомним, мурманский врач-кардиолог Татьяна Позднякова рассказала, как правильно измерять давление.
Читайте также: На месте гибели «Заполярья» взяли пробы воды
-
2024-05-21, 17:21
Териберка — самая ветреная в России
Териберка — самое ветреное место России. Сила ветра в селе составляет 23 м/с, кроме того, в селе идёт ливневый снег. Вайда-Губа стоит на четвёртом месте рейтинга. Там сила ветра — 18 м/с. В Пялице и Мурманске — 16 м/с, в Ура-Губе — 15 м/с, следует из данных метеостанций региона. В Ура-Губе ограничили выход в море маломерных судов 21 05...подробнее
-
2024-05-21, 16:58
В Видяево вернули электричество
Электричество в ЗАТО Видяево восстановлено, об этом сообщил глава ЗАТО Сергей Богза. В Заозерске, Ура-Губе, Оленьей Губе, Гаджиево и Снежногорске работы по восстановлению электричества продолжаются. Без электричества осталось 6 населённых пунктов Заполярья 21 05 2024 Напомним, в ЗАТО Видяево аварийное отключение...подробнее
-
2024-05-21, 16:49
Черешня пережила зиму в Мурманске
Мурманчанка забыла на улице горшок с черешней, и дерево не только перезимовало, но и готовится распускать листья. Как рассказала СеверПост мурманчанка Светлана, всё лето черешня стояла в горшке у забора. «Там место солнечное, ветер не дует особо. Осенью я хотела её занести в помещение, но забыла. Потом её занесло снегом, да ещё и трактор навалил сверху сугроб. Я...подробнее
-
2024-05-21, 16:45
26 мая перекроют трассу Заполярный — Сальмиярви
26 мая будет закрыт проезд по дороге Заполярный —Сальмиярви. Проезд будет закрыт с 11.00 до 15.00. В это время будет проводиться 41-й традиционный легкоатлетический пробег Заполярный-Никель, посвященный Дню Победы в Великой отечественной войне 1941 — 1945 гг. Автолюбителям предлагают воспользоваться объездным маршрутом: «Заполярный — ФАД Р-21...подробнее
-
2024-05-21, 16:39
В Мурманске определен победитель конкурса на индивидуальный выставочный стенд
Подведены итоги конкурсного отбора на участие в международных выставочно-ярмарочных мероприятиях с индивидуальным стендом на территории России и за рубежом в 2024 году. По итогам конкурса победителем стало ООО «Северо-Западная краболовная компания». Компания получит возможность участвовать с индивидуальным стендом в международной...подробнее
-
2024-05-21, 16:35
Кандалакшский заповедник: Молодых тюленей не кормить
В Заполярье начался сезон миграции гренландского тюленя. В Кандалакше они могут появиться даже в городской черте. «Молодые неопытные тюлени очень доверчивы и могут легко идти на контакт с человеком. Ни в коем случае не трогайте его и не кормите, это вредно животным и небезопасно для вас! Наблюдать за милым зрелищем можно, но с почтительного расстояния», -...подробнее
-
2024-05-21, 16:24
По делу о мошенничестве арестован бывший командующий 58-й армией
235-й Гарнизонный военный суд по ходатайству следствия арестовал бывшего командующего 58-й армией Южного военного округа Ивана Попова. Карточки арестных дел военачальника и его подельника опубликованы на сайте суда. «Экс-командующий 58-й гвардейской общевойсковой армией Попов Иван Иванович арестован по подозрению в мошенничестве», — сказал источник ТАСС в...подробнее
-
2024-05-21, 16:18
В Корзуново работает новый фельдшерско-акушерский пункт
ФАП установлен в рамках президентского нацпроекта «Здравоохранение» и стратегического регионального плана «На Севере – жить!», оснащен современным медицинским оборудованием. Ранее медицинская помощь в Корзуново оказывалась в помещении многоквартирного дома. В дни «Последних звонков» в Заполярье объявлен «сухой...подробнее
-
2024-05-21, 16:08
Норвежские либералы требуют тщательнее проверять российские суда
Лидер либеральной партии Норвегии Гури Мелби требует усилить контроль за российскими рыболовными судами. Мелби считает, что норвежское правительство должно последовать примеру Нидерландов и закрыть порты для российских рыбаков, а если это не получится, то хотя бы разрешить полиции более тщательно проверять российские суда, пишет NRK. Директор гимназии: Детей...подробнее
-
2024-05-21, 16:03
В Мурманске начался полярный день
На широте Мурманска начался полярный день. Солнце не будет опускаться за линию горизонта два месяца. Следующий закат жители и гости Заполярья смогут увидеть только через 62 дня - 23 июля. В дни «Последних звонков» в Заполярье объявлен «сухой закон» 21 05 2024 Напомним, на дороге в Териберку - нулевая...подробнее
-
2024-05-21, 16:00
Экспедиция «Северный полюс-42» стартует из Мурманска в сентябре
Старт экспедиции «Северный полюс-42» запланирован на сентябрь 2024 года. Об этом заявил министр природных ресурсов и экологии России Александр Козлов. Александр Козлов подчеркнул, что «программы дрейфующих станций больше не зависят от непредсказуемости льда». Стартовавшая в 2022 году экспедиция «Северный полюс-41» стала продолжением...подробнее
-
2024-05-21, 15:39
Хоккейный турнир «Кубок Сергея Фёдорова» собрал в Кировске спортсменов из четырёх регионов страны
В ставших традиционным соревнованиях, получивших свое название в честь трёхкратного чемпиона мира, серебряного и бронзового призёра Олимпийских игр, трехкратного обладателя Кубка Стенли приняли участие юношеские команды из Мурманска, Костомукши (Карелия), Ленинградской области, Пскова, Кировска и Апатитов. В первые в трёхлетней истории турнира его открытию предшествовал марш...подробнее
-
2024-05-21, 15:30
В Мурманской области строят завод для производства смолта
В 2026-2027 годах в Мурманской области запустится завод по производству мальков лосося. Предприятие будет производить до 10 млн мальков лосося в год. Строительство ведёт компания «Инарктика». Также компания получила разрешение на строительство завода по производству мальков лосося и форели в Карелии. Рыбаки Мурмана соберутся на большую конференцию 21 05...подробнее
-
2024-05-21, 15:29
В Заполярье появился «памятник» безалаберному водителю
В Мурмашах во время благоустройства со всех сторон обкопали автомобиль BMW. Судя по всему, хозяин машины не читает объявлений о ремонтных работах или находится за пределами досягаемости. Теперь иномарку будет проблематично снять с пьедестала. В Североморске полиция ищет виновного в смерти собаки 21 05 2024 Напомним, дорога в Териберку...подробнее
-
2024-05-21, 15:14
Дорога в Териберку закрыта
21 мая с 14.25 перекрыт автоподъезд в Териберку на всём протяжении. Это связано с ухудшением погодных условий. В окрестностях трассы усилился ветер, метель и ухудшилась видимость Росрыболовство по Мурманской области: Ловить мойву сачками запрещено 20 05 2024 Напомним, на дороге в Териберку нулевая...подробнее