Фото: СеверПост / Нармина Титова
Мурманский эндокринолог: Как защитить детей от ожирения
В Мурманской областной детской клинической больнице ежемесячно обследуют до 10 человек с ожирением.
В настоящее время 10 человек наблюдаются с диагностированным сахарным диабетом 2 типа, сообщили СеверПост в медучреждении.
«Этот тот вид диабета, причиной которого часто называют несбалансированный рацион, вызывающий ожирение, усугубленный малоподвижным образом жизни, хроническими эмоциональными и физическими стрессами», - уточнили в больнице.
При подтверждении диабета 2 типа дети получают лечение амбулаторно под наблюдением эндокринолога поликлиники, при необходимости их госпитализируют в больницу повторно.
Опасность ожирения заключается и в том, что зачастую оно вызывает не только эндокринные, но и сердечно-сосудистые и ортопедические осложнения.
В современном мире при обилии выбора продуктов необходимо уметь их комбинировать по количеству полезных компонентов и соблюдать правильное питание, считает врач-эндокринолог больницы Таисия Заикина.
«У детей калорийность питания можно рассчитать по формуле: 1000 + 100 × возраст ребёнка. Имея эти данные, можно составить рацион для питания ребёнка в любом возрасте», - объяснила врач.
Из углеводов лучше выбирать сложные - крупы, макароны из твердых сортов пшеницы. Очень важно наличие достаточного количества белка в питании детей - молочные продукты, мясо, рыба.
Также обязательно включать в рацион овощи и фрукты в достаточном количестве и зелень, чтобы ребёнок получал клетчатку и пищевые волокна.
Особое внимание нужно обратить на соблюдение режима приема пищи. Всю калорийность суток надо разделить на 4-5 приемов пищи - это обязательно три основных и два «перекуса».
Важно одновременно ограничивать потребление легкоусваеваемых углеводов (сладкое, фастфуд, газировки, соки) и заниматься физической активностью умеренной интенсивности как минимум 1 час в ежедневном режиме.
Родителям важно ещё до рождения ребенка задуматься о своих пищевых привычках, понимать, что пищевое поведение ребенок перенимает из семьи. Также стоит изучить способы регуляции своего питания, в том числе и с помощью методик подсчёта калорий, рекомендует Заикина.
Напомним, высота нового собора в Мурманске может достигнуть 70 метров.
Читайте также: Мурманский гастроэнтеролог: Чем грозит ожирение и как его не допустить
-
2025-09-27, 14:38
В перинатальном центре Мурманска временно запретили партнёрские роды
В Мурманском перинатальном центре временно запретили практику проведения партнёрских родов. Об этом сообщили в медучреждении. «В связи с ухудшением эпидемиологической ситуации по заболеваемости ОРВИ, гриппом и новой коронавирусной инфекцией в нашем регионе, временный запрет на партнерские роды до стабилизации эпидемиологической ситуации», - говорится в...подробнее
-
2025-09-27, 14:10
Коровник в Териберке выставили на продажу за 242 миллиона
В Териберке выставили на продажу комплекс зданий за 242 миллиона рублей. Соответствующее объявление размещено на сайте «Авито».«В комплекс входят следующие здания: коровник, свинотоварная ферма, склад кормовой, склад сенной, убойный пункт, траншея под силос. Земельный участок в собственности - 14 га. Имеется электричество, вода, канализация»,...подробнее
-
2025-09-27, 13:45
Байкеры закрыли мотосезон в Апатитах
В Апатитах в субботу, 27 сентября, байкеры закрыли мотосезон. «Днём по центральным улицам города прокатилась мощная колонна мотоциклистов - яркое и громкое прощание с сезоном», - говорится в telegram-канале «Народное телевидение «Хибины». Редкое природное явление запечатлели в Мончегорске 27 09 2025 Напомним, жилой район на...подробнее
-
2025-09-27, 13:23
В Мурманске торжественную клятву принесли сто нахимовцев
В областном центре в субботу первокурсники мурманского филиала Нахимовского военно-морского училища принесли торжественную клятву.Об этом сообщил врип главы заполярной столицы Иван Лебедев.«Утром на плацу перед преподавателями и родителями 100 ребят прочли торжественную клятву нахимовца», - отметил Лебедев. Основательница Wildberries: «На Севере...подробнее
-
2025-09-27, 12:54
Мурманчанину грозит до пяти лет колонии за кражу велосипеда [видео]
В Мурманске в полицию с заявлением обратился 49-летний житель. Мужчина сообщил, что его велосипед стоимостью 15 тысяч рублей, пристегнутый противоугонным устройством у подъезда дома на улице Героев Рыбачьего, бесследно исчез.На место происшествия выехала следственно-оперативная группа полиции. Камеры видеонаблюдения, установленные на фасаде дома, позволили восстановить...подробнее
-
2025-09-27, 12:15
Пропавшего пациента больницы в Кандалакше нашли мёртвым
В Кандалакше пропавший Сергей Бойков 1974 года рождения найден мёртвым. Об этом сообщил поисковый отряд «ЛизаАлерт». О том, где был обнаружен северянин, волонтеры не уточнили. Жилой район на Верхне-Ростинском шоссе построит фирма из Архангельска 26 09 2025 Напомним, 24 сентября Сергей Бойков вышел из Кандалакшской ЦРБ в неизвестном направлении и...подробнее
-
2025-09-27, 11:45
Пять огнеборцев потушили пожар в четырехэтажном доме в Ковдоре
В Ковдоре ликвидировано возгорание в квартире жилого четырехэтажного кирпичного дома на улице Кирова, 16.Спасатели получили сообщение о пожаре 27 сентября в 03.32. «В 03.39 возгорание, в результате которого в однокомнатной квартире на первом этаже на электроплите подгорела пища в кастрюле, ликвидировано подручными средствами. Для вскрытия двери в квартиру...подробнее
-
2025-09-27, 11:10
В Мурманске задержали мужчину за попытку сбыта наркотиков
Мурманскими полицейскими за попытку сбыта наркотиков задержан 30-летний местный житель. Подозреваемый пояснил, что приобрел запрещенное вещество в мессенджере. В дальнейшем планировал организовать его сбыт в столице Заполярья путем оборудования «тайников-закладок». Следствием установлено, что задержанный заранее подготовил девять свертков из черной изоленты,...подробнее
-
2025-09-27, 10:46
Более пяти тысяч педагогов работают в детских садах Заполярья
В Мурманской области в прошлом году более 90% детей от года до шести лет посещали детские сады. Воспитанием и образованием малышей занимались 5 429 педагогов, преобладающее большинство из них — женщины. Такие данные предоставили в Мурманскстате. «Более трети работников имели стаж педагогической деятельности свыше 20 лет. Каждый второй сотрудник обладал высшим...подробнее
-
2025-09-27, 10:30
Пропавшую без вести 71-летнюю мурманчанку нашли живой
В Мурманске нашли живой пропавшую 71-летнюю Татьяну Несвященко. Об этом сообщил поисковый отряд «МурманСпас». О местонахождении женщины во время поисков волонтеры не уточнили. Из Мурманска в Мишуково запустят тестовый маршрут для автобусов 26 09 2025 Напомним, 19 сентября она ушла из дома на улице Лобова и...подробнее
-
2025-09-27, 10:03
Редкое природное явление запечатлели в Мончегорске
Редкий вид гало запечатлели в Мончегорске. В небе над городом появилась зенитная дуга. «Это близкий к зениту красочный полукруг с вершиной около 48° над Солнцем. Она отличается яркими цветами: красный на нижней внешней части дуги и фиолетовый на верхней внутренней части Многие назвали бы это перевёрнутой радугой, но это не она. (радуга появляется напротив...подробнее
-
2025-09-27, 09:42
Легковушка протаранила светофор в Мурманске
В Мурманске автомобиль Geely врезался в светофор. Авария произошла в районе дома №57 на Кольском проспекте.Об этом сообщили в Управлении по ГОЧС и ПБ Мурманской области. Спасатели получили информацию о ДТП 27 сентября в 02.29. Сотрудниками региональной Госавтоинспекции устанавливаются причины происшествия. Главам администраций Кольского округа продлили...подробнее
-
2025-09-27, 09:14
В субботу в Заполярье ожидается до +13°
В Мурманской области в субботу, 27 сентября, ожидается облачная с прояснениями погода. Местами пройдет небольшой дождь. Ветер юго-западный умеренный. Температура воздуха +8+13°. Строители задерживают работы по благоустройству парка в Мончегорске 26 09 2025 Напомним, молодожёны из Китая устроили свадебную фотосессию в...подробнее
-
2025-09-27, 08:15
Срок на регулировку отопления в Мурманске закончился
В Мурманске завершился пятидневный срок, который отводится на регулировку системы отопления в многоквартирных домах. Что делать, если в одной из комнат или во всех помещениях вашей квартиры нет отопления: проинформировать УК, ТСЖ, ЖСК о проблеме или позвонить на Единую региональную линию ЖКХ по номерам 0051 или 8-800-444-00-51.На вечер пятницы в соцсетях отмечалось множество...подробнее
-
2025-09-26, 22:43
Главам администраций Кольского округа продлили полномочия до конца года
На заседании Совета депутатов Кольского муниципального округа первого созыва председателем выбрали Павла Ерёмина. Его заместителем стала Олеся Ярмолич. Ключевые вопросы повестки заседания были связаны с образованием Кольского муниципального округа и прекращением полномочий представительных органов городских и сельских поселений района. Депутаты утвердили структуру...подробнее