Фото: СеверПост / Нармина Титова
Мурманский эндокринолог: Как защитить детей от ожирения
В Мурманской областной детской клинической больнице ежемесячно обследуют до 10 человек с ожирением.
В настоящее время 10 человек наблюдаются с диагностированным сахарным диабетом 2 типа, сообщили СеверПост в медучреждении.
«Этот тот вид диабета, причиной которого часто называют несбалансированный рацион, вызывающий ожирение, усугубленный малоподвижным образом жизни, хроническими эмоциональными и физическими стрессами», - уточнили в больнице.
При подтверждении диабета 2 типа дети получают лечение амбулаторно под наблюдением эндокринолога поликлиники, при необходимости их госпитализируют в больницу повторно.
Опасность ожирения заключается и в том, что зачастую оно вызывает не только эндокринные, но и сердечно-сосудистые и ортопедические осложнения.
В современном мире при обилии выбора продуктов необходимо уметь их комбинировать по количеству полезных компонентов и соблюдать правильное питание, считает врач-эндокринолог больницы Таисия Заикина.
«У детей калорийность питания можно рассчитать по формуле: 1000 + 100 × возраст ребёнка. Имея эти данные, можно составить рацион для питания ребёнка в любом возрасте», - объяснила врач.
Из углеводов лучше выбирать сложные - крупы, макароны из твердых сортов пшеницы. Очень важно наличие достаточного количества белка в питании детей - молочные продукты, мясо, рыба.
Также обязательно включать в рацион овощи и фрукты в достаточном количестве и зелень, чтобы ребёнок получал клетчатку и пищевые волокна.
Особое внимание нужно обратить на соблюдение режима приема пищи. Всю калорийность суток надо разделить на 4-5 приемов пищи - это обязательно три основных и два «перекуса».
Важно одновременно ограничивать потребление легкоусваеваемых углеводов (сладкое, фастфуд, газировки, соки) и заниматься физической активностью умеренной интенсивности как минимум 1 час в ежедневном режиме.
Родителям важно ещё до рождения ребенка задуматься о своих пищевых привычках, понимать, что пищевое поведение ребенок перенимает из семьи. Также стоит изучить способы регуляции своего питания, в том числе и с помощью методик подсчёта калорий, рекомендует Заикина.
Напомним, высота нового собора в Мурманске может достигнуть 70 метров.
Читайте также: Мурманский гастроэнтеролог: Чем грозит ожирение и как его не допустить
-
2026-08-19, 13:25
4 436 кандидатов хотят пройти в Госдуму
На выборах в ГД по федеральному и одномандатным округам зарегистрировано 4 436 кандидатов, сообщила глава ЦИК Элла Памфилова. Кроме того, по её словам, на выборы глав восьми регионов зарегистрировано 39 кандидатов от восьми партий, а на сентябрьские выборы в 39 заксобраний было всего зарегистрировано 18 478 кандидатов. Членов участковых избирательных комиссий в Заполярье...подробнее
-
2026-08-19, 13:22
Северяне могут выиграть три миллиона за видео о путешествии по Арктике
Продолжается прием заявок на IV Всероссийский конкурс на лучшее путешествие по Дальнему Востоку и Арктике «Дальний Восток – Земля приключений», сообщает министерство туризма и предпринимательства Мурманской области. Чтобы стать участником, необходимо снять короткометражный фильм продолжительностью до восьми минут о своем путешествии и до 15 января 2027 года...подробнее
-
2026-08-19, 13:03
Свыше двух тысяч водителей в Заполярье затонировали автомобиль не по правилам
В 2026 году полицейские выявили в регионе более 2 100 водителей, управлявших автомобилями с затемнёнными передними стёклами, превышающими допустимые нормативы. Об этом сообщила Госавтоинспекция Мурманской области. По данным ведомства, в отношении нарушителей дорожные инспекторы составляют административный материал по ч. 3.1 ст. 12.5 КоАП РФ «Управление транспортным...подробнее
-
2026-08-19, 12:54
В Мурманске росгвардейцы задержали дебоширку в банке
В Первомайском районе Мурманска сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии пресекли хулиганство в отделении банка. Около 16.00 35-летняя женщина устроила скандал: громко ругалась нецензурно, размахивала руками и не реагировала на замечания персонала, сообщили в Росгвардии. На сигнал тревоги на место прибыла группа задержания. Дебоширку успокоили, задержали и передали...подробнее
-
2026-08-19, 12:44
Безработный житель Апатитов украл у ребёнка телефон
Полицейские вернули десятилетней девочке из Апатитов похищенный у неё на детской площадке телефон, стоимостью около пяти тысяч рублей. С заявлением к стражам порядка обратилась мама девочки, 37-летняя местная жительница. Она рассказала, что во время прогулки девочка оставила свой рюкзак на лавочке около детской площадке на улице Бредова. В один из моментов она заметила, что...подробнее
-
2026-08-19, 12:41
В Кандалакшском округе завершают ремонты к учебному году
В образовательных учреждениях Кандалакшского округа заканчиваются последние приготовления к новому учебному году. В рамках губернаторской программы «Арктическая школа» реализуется пять проектов, все работы держат на постоянном контроле, сообщил глава муниципалитета Александр Самарин. В школах округа идёт завершающая стадия ремонта: в школе № 1 практически готов...подробнее
-
2026-08-19, 12:29
Членов участковых избирательных комиссий в Заполярье оденут в синие жилеты
С 20 августа по 15 сентября в нашем регионе проходит адресное информирование избирателей в рамках федерального проекта «ИнформУИК». Члены участковых избирательных комиссий придут к вам домой, чтобы лично рассказать о предстоящих выборах, которые состоятся 18, 19 и 20 сентября 2026 года. В ходе беседы вы узнаете, когда и где можно проголосовать, какие кандидаты и...подробнее
-
2026-08-19, 12:22
Жителю Кольского округа дали четыре года за избиение человека
К четырем годам лишения свободы в колонии общего режима осуждён житель Кольского округа за умышленное причинение тяжкого вреда здоровью. Кроме того, с подсудимого в пользу потерпевшего в счёт возмещения морального вреда взыскан 1 миллион рублей, сообщила объединённая пресс-служба судов Мурманской области.Было установлено, что в апреле 2026 года обвиняемый, находясь в...подробнее
-
2026-08-19, 12:17
Северянка стала участницей международного инклюзивного форума
Инклюзивный организатор мероприятий из Кировска Олеся Водинова прошла конкурсный отбор и представила Мурманскую область на юбилейном X международном форуме «Территория Ритма». Он собрал около 300 участников из 64 регионов России, а также из Абхазии и Белоруссии.Мероприятие было посвящено вопросам инклюзии: доступной образовательной среде, трудоустройству людей...подробнее
-
2026-08-19, 11:58
На центральной улице Североморска высадят рябины, сирень и шиповник
В первых числах сентября на главной пешеходной улице Североморска появятся новые рябины, сирень, спирея, шиповник и другие красивоцветущие кустарники. Рекомендации по обновлению зелёных насаждений дали специалисты Полярно-альпийского ботанического сада-института КНЦ РАН, сообщил глава ЗАТО Владимир Евменьков. Зимой и в начале лета учёные обследовали деревья на центральной...подробнее
-
2026-08-19, 11:56
«Ночь кино» пройдёт по всей Мурманской области
29 августа Мурманская область присоединится ко всероссийской «Ночи кино» (6+). Как сообщили в региональном министерстве культуры, программа охватит как столицу региона, так и отдалённые города. Центральным событием в Мурманске станет открытие кинотеатра под открытым небом на улице Воровского. Площадка начнёт работу 28 августа с 15.00, а основная программа...подробнее
-
2026-08-19, 11:53
48 студентов Мурманского университета получат по 100 тысяч
Подведены итоги конкурсного отбора получателей именной стипендии главы региона Андрея Чибиса. На неё могут претендовать студенты государственных организаций, расположенных на территории Мурманской области, обучающиеся очно по программам высшего образования. Победителями стали 48 студентов Мурманского арктического университета, которые при поступлении имели не менее 250 баллов...подробнее
-
2026-08-19, 11:34
В Мурманске в этом году установят 70 новых закрытых мусорных площадок
В 2026 году в Мурманске заменят 70 открытых площадок с мусорными контейнерами на современные закрытые конструкции с деревянными панелями в едином «северном» дизайн-коде. Работы выполняет муниципальное учреждение «Экосистема», сообщает администрация Мурманска. Одним из инструментов обновления стал проект «Инициативы двора» –...подробнее
-
2026-08-19, 11:21
Преступление и наказание мурманского водителя попали на [видео]
Мурманский водитель привлёк внимание ГИБДД, проехав по встречной полосе на запрещающий сигнал. В социальных сетях появилась видеозапись грубого нарушения ПДД, зафиксированного камерой видеорегистратора одного из участников дорожного движения. Как следует из опубликованного ролика, красный автомобиль марки Škoda сначала проигнорировал предписывающий знак «Дорога...подробнее
-
2026-08-19, 11:17
Минпросвещения выдало рекомендации по учебной нагрузке школьников
Учебная нагрузка на школьников в течение недели может распределяться по двум вариантам - со снижением к концу недели или к середине, следует из методических рекомендаций Минпросвещения России. «Учебная нагрузка в течение учебной недели может быть распределена с учетом двух вариантов», - говорится в документе. Согласно рекомендациям, при первом варианте нагрузка...подробнее