Фото: СеверПост / Нармина Титова
Мурманский эндокринолог: Как защитить детей от ожирения
В Мурманской областной детской клинической больнице ежемесячно обследуют до 10 человек с ожирением.
В настоящее время 10 человек наблюдаются с диагностированным сахарным диабетом 2 типа, сообщили СеверПост в медучреждении.
«Этот тот вид диабета, причиной которого часто называют несбалансированный рацион, вызывающий ожирение, усугубленный малоподвижным образом жизни, хроническими эмоциональными и физическими стрессами», - уточнили в больнице.
При подтверждении диабета 2 типа дети получают лечение амбулаторно под наблюдением эндокринолога поликлиники, при необходимости их госпитализируют в больницу повторно.
Опасность ожирения заключается и в том, что зачастую оно вызывает не только эндокринные, но и сердечно-сосудистые и ортопедические осложнения.
В современном мире при обилии выбора продуктов необходимо уметь их комбинировать по количеству полезных компонентов и соблюдать правильное питание, считает врач-эндокринолог больницы Таисия Заикина.
«У детей калорийность питания можно рассчитать по формуле: 1000 + 100 × возраст ребёнка. Имея эти данные, можно составить рацион для питания ребёнка в любом возрасте», - объяснила врач.
Из углеводов лучше выбирать сложные - крупы, макароны из твердых сортов пшеницы. Очень важно наличие достаточного количества белка в питании детей - молочные продукты, мясо, рыба.
Также обязательно включать в рацион овощи и фрукты в достаточном количестве и зелень, чтобы ребёнок получал клетчатку и пищевые волокна.
Особое внимание нужно обратить на соблюдение режима приема пищи. Всю калорийность суток надо разделить на 4-5 приемов пищи - это обязательно три основных и два «перекуса».
Важно одновременно ограничивать потребление легкоусваеваемых углеводов (сладкое, фастфуд, газировки, соки) и заниматься физической активностью умеренной интенсивности как минимум 1 час в ежедневном режиме.
Родителям важно ещё до рождения ребенка задуматься о своих пищевых привычках, понимать, что пищевое поведение ребенок перенимает из семьи. Также стоит изучить способы регуляции своего питания, в том числе и с помощью методик подсчёта калорий, рекомендует Заикина.
Напомним, высота нового собора в Мурманске может достигнуть 70 метров.
Читайте также: Мурманский гастроэнтеролог: Чем грозит ожирение и как его не допустить
-
2026-06-23, 16:16
Июнь в топ-3 по дождевым рекордам за всю историю Мурманска
Нынешний июнь в Мурманске уверенно вошёл в тройку самых «влажных» за всю историю метеонаблюдений. Так, за неполный месяц в заполярной столице выпало уже 116,4 мм осадков. По количеству осадков в июне 2026 года заполярная столица уступает только 1977 и 1981 годам. Об этом рассказали народные синоптики в МАХ-канале «Погода в Мурманске». Моржиху с...подробнее
-
2026-06-23, 16:08
Для приёма газа с Арктик СПГ-2 готовят второй терминал в Китае
В Китае готовят второй терминал для экспорта сжиженного газа с проекта Арктик СПГ-2. Создаваемый терминал Longkou LNG находится в восточной провинции Шаньдун. Оператором проекта является госкомпания PipeChina. Longkou выбран потому, что находится ближе к российскому плавучему хранилищу СПГ «Коряк ПХГ» на Дальнем Востоке. В данный момент Китай получает сжиженный...подробнее
-
2026-06-23, 16:01
В Заполярье матросу дали 15 лет за госизмену и диверсию
Северный флотский военный суд рассмотрел уголовное дело в отношении матроса, обвиняемого в совершении преступлений, предусмотренных ст. 275 (государственная измена) и пунктом «в» части 2 статьи 281 Уголовного кодекса Российской Федерации (диверсия, сопряженная с посягательством на объекты Вооруженных Сил РФ). В материалах суда говорится, что 13 мая 2025 года тот...подробнее
-
2026-06-23, 15:49
У жителя Печенги за пьяную езду конфисковали авто в пользу государства
Печенгский районный суд рассмотрел уголовное дело по обвинению местного жителя в совершении преступления, предусмотренного ч. 1 ст. 264.1 УК РФ – управление транспортным средством в состоянии опьянения лицом, подвергнутым административному наказанию. Как уточняется, ранее мужчина уже был привлечен к административной ответственности, предусмотренной ч. 1 ст. 12.26 КоАП...подробнее
-
2026-06-23, 15:44
В Североморске стало больше парковочных мест для инвалидов
В 2026 году парковочные места для людей с ограниченными возможностями здоровья были организованы по девяти адресам в Североморске, сообщил глава ЗАТО Владимир Евменьков. Они появились на улицах Колышкина, Советской, Северной Заставы, Инженерной, Гаджиева, Корабельной и Ломоносова. Кроме того, в двух подъездах по этим адресам были оборудованы лестничные подъемники, или так...подробнее
-
2026-06-23, 15:39
Северяне смогут взять ипотечные каникулы после рождения второго ребёнка
Госдума приняла закон, дающий семьям при рождении второго ребёнка или последующих детей кредитные каникулы по ипотеке. Длительность льготного периода составит до 1,5 лет. Действие закона будет распространяться и на договоры, заключённые до дня вступления в силу новых норм, объяснил спикер Госдумы Вячеслав Володин. Дорога в роддом: По воде, небу и земле 14 05...подробнее
-
2026-06-23, 15:21
Задержки мурманских рейсов составляют до шести часов
В аэропорту Мурманска задерживаются 4 рейса: из Москвы, Санкт-Петербурга и Сочи. Задержки составляют от 30 минут до шести часов. Самолёт из Петербурга должен был прибыть в 11.55, но самолёт совершил посадку в аэропорту только в 15.15. Не прибыл в срок рейс из Калининграда, задержка составляет лишь 35 минут, зато рейс из Сочи опаздывает на шесть часов и 35 минут....подробнее
-
2026-06-23, 15:13
В Мурманской области десять выпускников получили 100 баллов на ЕГЭ по физике
Стали известны результаты единого государственного экзамена по физике. Максимальный результат – 100 баллов – получили десять выпускников из Мурманска, Полярных Зорь, Апатитов и филиала Нахимовского военно-морского училища в Мурманске. Среди обладателей максимального результата – выпускник школы № 36 Мурманска Артём Горбунов. Ранее он уже получил 100 баллов...подробнее
-
2026-06-23, 15:06
Бастрыкин поручил возбудить дело из-за нового неработающего лифта в Мурманске
Председатель СК России Александр Бастрыкин дал указание возбудить уголовное дело в связи с обращением о нарушении прав жильцов многоквартирного дома в Мурманске. В «девятиэтажке» в Молодежном проезде в 2025 году заменили лифт, однако, несмотря на ввод оборудования в эксплуатацию, с февраля текущего года оно неисправно. «В связи с этим граждане, среди...подробнее
-
2026-06-23, 15:02
Участник шоу «Титаны» отметит День молодёжи в Мурманске
В Мурманской области масштабное празднование Дня молодёжи (0+) пройдет 27 июня. Основные площадки мероприятия развернутся в трёх муниципалитетах региона, сообщает Комитет молодёжи региона. В этом году концепция Дня молодёжи в России «Мечта. Гордость. Единство». Праздник объединит более 35 организаций, молодёжных объединений, команд и творческих коллективов...подробнее
-
2026-06-23, 14:45
Открытый кузов грузовика с щебёнкой напугал автолюбителей Мурманска
Автомобилистов заполярной столицы возмутило халатное отношение владельца грузовика к безопасности на дороге. Судя по снимку, опубликованному в соцсетях, грузовик до предела забили щебенкой, но никак не накрыли — в результате щебень и песок летят на дорогу и в проезжающие рядом машины. «…так бесстрашно катаются по городу и Ленинградке, обильно осыпая...подробнее
-
2026-06-23, 14:43
Астронавт NASA Менон хотел бы побывать в Мурманске
Астронавт NASA Анил Менон рекомендовал посетить и хотел бы побывать в Мурманске, а также на Луне и Марсе. Об этом член экипажа миссии МКС-75, которая стартует 14 июля, рассказал на предполетной пресс-конференции в Центре подготовки космонавтов им. Ю. А. Гагарина. «На английском все три места [которые я рекомендую посетить] начинаются на букву «M»: Мурманск,...подробнее
-
2026-06-23, 14:37
Минздрав Заполярья раскрыл тайну призрачных номерков к врачу
Северяне жалуются, что на сайте «Полармед» номерки есть, а фактически их нет. Как оказалось, корень проблемы - в медицинской информационной системе организации, уточняет Минздрав региона. «Ситуация будет исправлена. Способы записи на прием к врачу в Мурманской области: По телефону регионального колл-центра 88152568180. Также записаться через чат-боты в...подробнее
-
2026-06-23, 14:18
О разрушающихся колоннах в центре Мурманска: «Может произойти трагедия»
Колонны в мурманской «сталинке» на Ленина, 63 требуют ремонта, пишут северяне в социальных сетях. Дом, о котором идет речь, считается объектом исторического наследия, подчёркивают горожане. «<...> и в любой момент может произойти трагедия», – пишет житель областного центра. По его словам, ответственные лица обещали до 8 июня привести...подробнее
-
2026-06-23, 13:58
На Нижне-Ростинском шоссе предупредят о ямах
Подрядчика, ведущего дорожные работы на Нижне-Ростинском шоссе, обяжут установить предупреждающие знаки. Об этом сообщили в мэрии Мурманска. Поводом для этого послужили жалобы от северян. «На Нижне-Ростинском шоссе в Мурманске от заправки «Газпромнефть» до ж/д переезда «нарезали» квадратных ям на дороге в шахматном порядке и нет никаких...подробнее