Фото: СеверПост / Александр Логинов
Региональный Роспотребнадзор: Как помочь организму в полярный день
В региональном Роспотребнадзоре рассказали, как помочь организму в полярный день. Он начнется в Заполярье с 22 мая.
По словам специалистов, следует полноценно и разнообразно питаться, увеличить употребление продуктов с ненасыщенными (правильными) жирами (рыба, орехи, нежирное мясо), сократить потребление углеводов, рафинированной продукции. Необходимо ежедневно включать в рацион свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень.
«Не снижать физическую активность: делать утреннюю зарядку, для бодрости и здоровья больше ходить, плавать. Важно соблюдать режим сна: ложиться спать нужно в одно и то же время, независимо от времени года. Приобретите тёмные шторы для комнаты, в которой спите, и маску для сна для создания темноты в период полярного дня», - добавили в Управлении.
Северяне стали меньше жаловаться на медицину
01 05 2024Напомним, врач объяснила причины бессонницы в полярный день.
Читайте также: В окрестностях Североморска-3 бродит медведь
-
2025-04-28, 12:28
Общественники: Три новые детские площадки в Мурманске стали сугробами [видео]
Три новые детские площадки в Мурманске похожи на ледяные сугробы. Это явилось результатом «температурных качелей» в областном центре, резюмировали в региональном отделении Общероссийского народного фронта. Там, по словам общественников, дети гуляют, рискуя собственным здоровьем. Во дворе дома № 10 на улице Орликовой на единственные качели выстраиваются очереди....подробнее
-
2025-04-28, 12:07
Москвич устроил переполох в мурманской гостинице
Накануне вечером на пульт центра оперативного управления областной Росгвардии поступил сигнал «тревога» из гостиницы на улице Журбы в Мурманске, сообщает региональное управление Росгвардии. Прибывшие на место происшествия правоохранители задержали мужчину, 48-летнего жителя Москвы. Тот «вёл себя агрессивно, выражаясь грубой нецензурной бранью в отношении...подробнее
-
2025-04-28, 11:59
Известна программа празднования Дня Победы в Мурманске
Праздничные мероприятия ко Дню Победы в Мурманске стартуют 6 мая. Об этом в ходе оперативного совещания в региональном правительстве сообщил глава областного центра Юрий Сердечкин. В этот день Мурманск отметит 40 лет со дня присвоения почётного звания «город-герой». В 16.00 в одноимённом кинотеатре творческие коллективы представят зрителям театрализованный...подробнее
-
2025-04-28, 11:45
Минтранс пожурил северных байкеров за фальстарт
Мотосезон в Мурманской области открывать ещё рано. Об этом поклонников двухколёсного вида транспорта предупредили в Минтрансе региона. Такую рекомендацию в профильном ведомстве обосновали непостоянством погоды: некоторые участки дорог могут быть небезопасными для поездок на мотоцикле. «Не спешите! Пока мы ждём настоящей весны, предлагаем вам заняться подготовкой вашего...подробнее
-
2025-04-28, 11:35
Юных «Суперниндзей» из Мурманска в мае покажут на СТС
Юные мурманчане стали героями второго сезона спортивного шоу «Суперниндзя. Жители областного центра поборются за призовой фонд 6 млн рублей. Так, в проект вернётся 13-летняя скалолазка Ксения Джафарова, которая в прошлом сезоне проиграла всего из-за одной секунды. Ещё один участник из заполярной столицы - 12-летний Макар Аврамов. Парень тоже занимается скалолазанием,...подробнее
-
2025-04-28, 11:22
Девять медалей получили дзюдоисты Заполярья на всероссийских соревнованиях
Дзюдоисты из Мурманской области завоевали девять медалей на всероссийских соревнованиях «Лига Патриотов». Всероссийские соревнования прошли в Полярных Зорях на базе физкультурно-спортивного комплекса «Энергия». За право подняться на пьедестал почёта состязались юноши и девушки в возрасте до 15 лет. В общей сложности на татами вышли 157 дзюдоистов из...подробнее
-
2025-04-28, 11:06
Осадки в виде гвоздей выпадают на улице Сафонова в Мурманске [видео]
В Мурманске прохожим на улице Сафонова гвозди падают на голову. Об этом сообщила жительница областного центра. «Шла по улице Сафонова с ребёнком! С крыши сыпятся саморезы! Там идут ремонтные работы на крыше и просто вся дорога засыпана этим», - посетовала она. По словам северянки, ситуация представляет опасность не только для пешеходов, но и для...подробнее
-
2025-04-28, 10:51
Под Кандалакшей обнаружен ледяной «рафинад»
Под Кандалакшей, на территории одноимённого заповедника образовалась огромная гора, высотой в несколько человеческих роста. Она состоит из ледяных глыб, напоминающих кубики рафинада. «Такое нагромождение льда на берегу образовалось при движении ледяных полей под действием ветра и течений», - пояснили в заповеднике. Инспектор природоохранного учреждения Василий...подробнее
-
2025-04-28, 10:37
Жительница Мончегорска не смогла довести до конца убийство
В Мончегорске завершено расследование уголовного дела в отношении 43-летней местной жительницы. Она обвиняется в покушении на убийство. «В ночь с 16 на 17 января 2025 года обвиняемая, находясь у себя дома в состоянии алкогольного опьянения, в ходе ссоры со своим знакомым нанесла ему несколько ударов ножом в область расположения жизненно важных органов. Потерпевший выбил...подробнее
-
2025-04-28, 10:31
В Мурманской области в больницу попал первый в этом году мотоциклист
В период с 25 по 27 апреля на дорогах Мурманской области произошли три аварии, в которых ранены три человека. По предварительной информации, 25 апреля около 13.30 в районе дома № 2 на улице Папанина в Мурманске, во время начала движения от остановки в салоне троллейбуса маршрута № 10 упал 81-летний пассажир. Ему оказали амбулаторную помощь. В этот же день около 18.35...подробнее
-
2025-04-28, 10:22
Около 80% мурманских клерков перерабатывают
В Мурманске 78% работающих в офисах сталкиваются с переработками: 29% — регулярно, ещё 49% — периодически. При этом 59% сотрудников испытывают необходимость доказывать свою эффективность: 22% — часто, 37% — иногда. Причём, среди тех, кто регулярно остается работать сверхурочно, больше всего и тех, кто чувствует, что должен доказывать свою...подробнее
-
2025-04-28, 10:17
Новосёлы новостройки на улице Полярные Зори заселятся в мае
В Мурманске заселяющиеся в дом на улице Полярные Зори 5/1 получат ключи от своих квартир ориентировочно во второй половине мая. Об этом сообщает администрация областного центра. Кто переедет в мурманскую новостройку на улице Полярные Зори? 25 02 2025 Напомним, в апреле квартиры в новостройке на улице Полярные Зори передавали в собственность...подробнее
-
2025-04-28, 09:51
В мэрии Мурманска уточнили даты общегородского субботника
В Мурманске общегородской субботник пройдёт 2 и 3 мая. Об этом на оперативном совещании в правительстве региона сообщил мэр Юрий Сердечкин. «Не получилось провести субботник в минувшие выходные дни по причине неблагоприятных погодных условий», - пояснил Сердечкин. Решение проводить субботник в течение двух дней было принято, чтобы жители города сами могли...подробнее
-
2025-04-28, 09:38
В Мурманской области у 4,3 тысячи человек здоровье проверяют дистанционно
С 13 января, момента старта программы дистанционного мониторинга здоровья граждан в регионе, в ней приняли участие 4,3 тысячи человек. Об этом в ходе оперативного совещания в правительстве региона сообщила первый вице-губернатор Оксана Демченко. «Программа направлена на повышение качества медицинской помощи, том числе для пациентов с такими заболеваниями, как...подробнее
-
2025-04-28, 09:27
Военные смогут повторно получить бесплатное жильё
Министерство обороны предложило внести поправки в закон, регулирующий право военнослужащих на получение жилья. Согласно проекту, военные смогут претендовать на бесплатное жильё или субсидию (один раз), если ранее не получали жильё как члены семей других военнослужащих. Конституционный суд уже признал не соответствующими Основному закону нормы, которые препятствовали...подробнее