Фото: СеверПост / Нармина Титова
Мурманский медик: Как шторы и краски влияют на здоровье лёгких
Ежегодно в Мурманской области болезни органов дыхания находятся на первом месте в общей структуре зарегистрированных заболеваний.
Согласно официальной статистике за 2023 год, впервые установлено 325 047 случаев заболеваний, из них бронхиальная астма впервые выявлена у 572 мурманчан.
Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова дала рекомендации, как сохранить здоровье жизненно важного органа дыхания.
«Во-первых - полный отказ от курения. Все курильщики, в том числе употребляющие электронные системы доставки никотина, должны отказаться от пагубной привычки. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям. Лёгкие, как губка, впитывают канцерогены – вот причина, из-за которой среди курящих людей ежегодно диагностируется значительное число случаев рака лёгких. Надо знать, что пассивное курение дыма также приводит к повреждениям лёгких», - объяснила Петухова.
Также врач посоветовала вести активный образ жизни - утренняя зарядка, производственная гимнастика, пробежки или пешие прогулки на свежем воздухе, занятия танцами, лыжи зимой, скандинавская ходьба способствуют полноценной работе легких.
Для увеличения сопротивляемости организма бронхолёгочным заболеваниям, таким, как пневмония и бронхит, нужно закаляться и укреплять свой иммунитет.
Правительство России уходит в отставку
06 05 2024«Ежегодно проходите флюорографическое или рентгенологическое обследование грудной клетки. Если вас беспокоит постоянный кашель, хрипы, одышка, тяжесть в грудной клетке, затруднение вдоха или выдоха или имеются другие проблемы с дыханием, следует незамедлительно обратиться к врачу. Современные методы диагностики позволяют выявить болезнь лёгких на ранней стадии, когда её можно полностью вылечить», - отметила медик.
Также она порекомендовала в течение дня каждые 2-3 часа проветривать помещения и регулярно делать влажную уборку. Пыль, как и никотин, является врагом лёгких.
Факторами риска заболеваний органов дыхания являются пыльные шторы, подушки, одеяла, ковры, шерсть животных, пыль на книжных полках.
«Старайтесь беречь лёгкие от воздействия химикатов, красок и бытовой химии. Лучше и вовсе обходиться без них по мере возможности. Вместо масляных красок используйте водоэмульсионные, а чистящие средства лучше выбирать без хлора и аммиака», - добавила Петухова.
Специалист дала мурманчанам совет чаще бывать на природе, так как городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют лёгкие и не дают им полноценно работать.
Напомним, в Мурманском областном онкологическом диспансере еженедельно оперируют пациенток с раком шейки матки, и чаще всего на 3, 4 стадии развития заболевания.
По распространённости этот вид рака идёт следом за раком молочной железы, который лидирует среди онкозаболеваний у женщин.
Читайте также: В Мурманской области повышенную пенсию получают 17,3 тысячи северян
-
2026-06-16, 10:58
Выбирать депутатов в Мурманской области будут три дня
Выборы в Мурманскую областную Думу будут проходить в течение трёх календарных дней. Это было озвучено в ходе заседания регионального парламента. Согласно закону, выборы депутатов назначаются Мурманской областной Думой. Они являются обязательными и периодическими, акцентировал внимание коллег депутат Владимир Мищенко. «Решение о назначении выборов должно быть принято...подробнее
-
2026-06-16, 10:55
Путин назначил выборы в Госдуму на 20 сентября
Владимир Путин подписал указ о назначении выборов депутатов Государственной Думы. «Назначить выборы депутатов Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации нового созыва на 20 сентября 2026 г.», - говорится в документе.Указ вступает в силу со дня его официального опубликования, то есть с 16 июня. Ремонтировать плавательный...подробнее
-
2026-06-16, 10:21
Ремонтировать плавательный бассейн Мурманска начнут в сентябре
Начало работ по ремонту центрального плавательного бассейна запланировано на сентябрь 2026 года. Об этом сообщили в Минспорта региона. Там проинформировали, что не так давно проект работ получил положительное заключение экспертизы. «На август запланировано проведение конкурентных процедур и заключение контракта», – прокомментировали в ведомстве. Именно...подробнее
-
2026-06-16, 09:51
На рейс туристского поезда пассажиров заманивают Териберкой
Единственный в этом году рейс туристского поезда «Огни Севера» запланирован на 30 октября. Маршрут пролегает через Москву, Петрозаводск, Мурманск, Беломорск, Вологду. Далее поезд возвращается в столицу. «В дополнение к билету можно приобрести организованные экскурсии. Они позволят посетить всё самое интересное в городах маршрута», – говорится в...подробнее
-
2026-06-16, 09:45
Администрация Мурманска об итогах реорганизации спортивной сферы
Администрация Мурманска поделилась итогами повышения эффективности в спортивной сфере. В 2024 году в ведение профильного комитета перешли 10 учреждений, на базе которых в 2025 году сформированы восемь спортивных школ. Ключевыми итогами повышения эффективности названы переход на федеральные стандарты подготовки; закупка 67 136 единиц инвентаря на сумму...подробнее
-
2026-06-16, 09:24
Навка и Песков отдохнули в Мурманской области
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Татьяна Навка и пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков вместе с дочерьми отдохнули в Мурманской области. «В окружении своих любимых выбрались в Мурманск и Кировск, на природу посмотреть, воздухом подышать и открыть для себя ещё один прекрасный уголок России! Как же здесь хорошо!!! Летом можно и рыбу половить, и...подробнее
-
2026-06-16, 08:51
Гаражи вместе с машинами и лодками горели в Ковдоре
В ночь на 16 июня по единому номеру 112 поступило сообщение о возгорании в одноэтажных кирпичных гаражах в гаражного кооператива «Луч» на улице Слюдяная в Ковдоре. Пожар удалось потушить только спустя четыре часа. «В результате пожара два гаража обгорели по всей площади 60 кв.м. с находящимся в них имуществом: автомобиль Lada Niva и мотоцикл. В трёх гаражах...подробнее
-
2026-06-16, 08:44
Депутаты Облдумы Заполярья обсудят бюджет и грядущие выборы
Во вторник, 16 июня, в Мурманской областной Думе запланировано очередное заседание. Депутаты обсудят ряд планируемых изменений в законодательство региона: пересмотрят некоторые положения о транспортном налоге, уточнят вопросы в области регулирования торговой деятельности. Предполагается обсудить вопросы об обязательном медицинском страховании. Одной из тем, которая будет...подробнее
-
2026-06-16, 08:30
У Североморского молочного завода сменился руководитель
В Североморском молочном заводе произошла смена руководства. Руководить агропредприятием перестал Алексей Гирфанов. Соответствующее решение отражено в появилось в Едином государственном реестре юридических лиц. Алексея Гирфанова на посту сменил Сергей Федяшин. Ранее тот занимался предпринимательской деятельностью в сфере перевозок, говорится в материалах...подробнее
-
2026-06-16, 08:15
На Мурманскую область надвигается похолодание
Во вторник, 16 июня, в Мурманской области будет облачная с прояснениями погода. Временами пройдёт дождь, местами грозы. Ветер будет дуть восточный, северо-восточный умеренный. Температура воздуха составит +15+20°, местами +22+27°, сообщают синоптики мурманского гидрометцентра. Они отмечают, что 16-18 июня наш регион будет находиться под влиянием северной...подробнее
-
2026-06-16, 07:07
В школьной теплице Алакуртти поспел виноград
Осень в Мурманской области еще не наступила, а северяне уже собирают урожай. Так, в теплице школы №3 в Алакуртти смогли вырастить виноград. Об этом сообщила администрация Кандалакшского округа. Отмечается, что фотографиями урожая поделились работники учреждения. «Коллектив школы выражают искренние слова благодарности за «северное виноградство» школьному...подробнее
-
2026-06-15, 22:46
Момент аварии на проспекте Ленина попал на [видео]
15 апреля в Мурманске на проспекте Ленина произошла авария с участием мотоцикла и легкового автомобиля. Видео с места аварии было выложено в соцсетях. Судя по ролику, мотоциклист, не сбавляя скорости при перестроении, врезался в машину. За выходные на дорогах Заполярья пострадали 19 северян 15 06 2026 Напомним, ранее появилось видео с Кольского проспекта,...подробнее
-
2026-06-15, 22:30
Экстремистские призывы могут стоить мурманчанину свободы
Следственным отделом по Мурманску регионального СУ СК России возбуждено уголовное дело в отношении 55-летнего мурманчанина. Он подозревается в совершении преступления, предусмотренного п. «а» ч. 1 ст. 282 УК РФ (возбуждение ненависти либо вражды, а равно унижение человеческого достоинства с использованием сети «Интернет» лицом, имеющим судимость за...подробнее
-
2026-06-15, 22:10
Отпрыска королевской семьи Норвегии приговорили к четырём годам тюрьмы
Суд вынес приговор сыну норвежской кронпринцессы Метте-Марит Мариусу Боргу Хейби по делу о насилии. Его приговорили к четырем годам тюремного заключения. Об этом сообщило агентство Reuters со ссылкой на суд Осло.Суд по делу начался в окружном суде Осло 3 февраля и завершился в марте. Прокурор требовал тюремного заключения сроком семь лет и семь месяцев по 32 пунктам...подробнее
-
2026-06-15, 21:37
Бежать или лежать? Мурманский психолог о качественном отдыхе
Как писал классик: один любит арбуз, другой – свиной хрящик. Ровно также работают и ментальные механизмы выбора деятельности для отдыха и перезагрузки, а потому единого совета по качественному отдыху быть не может. Об этом напомнила СеверПост мурманский психолог Инна Воронова. По мнению психолога, правильный отдых — это ситуация, когда ты получаешь...подробнее