Фото: СеверПост / Александр Логинов
Мурманским родителям рассказали, как избежать ожирения у ребёнка
Специалист мурманского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Дарья Лапина дала советы родителям, как избежать у детей проблемы с лишним весом.
По словам эксперта, не надо заставлять ребенка съедать всю порцию на тарелке, если он уже наелся. Если ребенок здоров, то он будет есть столько, сколько необходимо его организму.
Навязчивое кормление может привести к тому, что он постепенно разучится замечать свои естественные потребности - в чувстве голода и чувстве сытости. И в дальнейшем это приводит к лишнему весу или ожирению.
Причиной нарушения пищевого поведения также может стать привычка приема пищи перед телевизором или за гаджетом. Когда ребенок увлечен просмотром, он перестает обращать внимания на еду в своей тарелке, не чувствуют ее запаха и вкуса. Также не замечает размер порции и ест автоматически, не понимая, голоден ли он еще.
Специалист подчеркнула, что для полноценного развития растущего организма необходимо приобщать детей к здоровой пище с самого раннего возраста.
«Родители порою сами виноваты в развитии нездоровых вкусовых пристрастий у своих чад, покупая такие вредных «вкусняшки», как чипсы, сладкие газированные напитки, много мучных и сладких продуктов. Если дома будет только здоровая еда, то дети будут питаться правильно. И здесь потребуется личный пример родителей, чтобы помочь ребенку распробовать полезные для здоровья блюда. Несмотря на занятость, родителям нужно находить время и готовить вкусные и полезные блюда, и лучше это делать вместе с ребенком», - сказала Дарья Лапина.
Важным механизмом регулирования веса является физическая активность. Согласно исследованиям, детям школьного возраста ежедневно необходим, как минимум, один час активной физической нагрузки.
Для приобщения детей к двигательной активности подойдут совместные семейные пробежки, пешие и велосипедные прогулки, занятия танцами.
Напомним, в Коле сильный ветер надломил многие деревья в палисадниках у жилых домов.
Читайте также: Семья североморского участника СВО годами живёт в условиях коммунального ада
-
2025-04-08, 22:41
Следком раскрыл детали избиения пенсионеров в Мурманске
В Мурманске направили в суд ходатайство об избрании меры пресечения в виде заключения под стражу в отношении мужчины, избившего пенсионеров.Как говорится в сообщении регионального Следкома, в отношении местного жителя подозреваемого в хулиганстве, проникновении в жилище и переделке оружия, возбуждено уголовное дело. «23 марта 2025 года подозреваемый,...подробнее
-
2025-04-08, 22:09
Центральный банк выпустит памятные монеты к 80-летию Победы
Центральный банк (ЦБ) России выпустит памятные монеты к юбилею победы в Великой Отечественной войне. Об этом сообщается на сайте регулятора. «Банк России 9 апреля 2025 года выпускает в обращение памятные монеты серии «Юбилей Победы советского народа в Великой Отечественной войне 1941–1945 годов», - говорится в сообщении. Тираж серебряной...подробнее
-
2025-04-08, 21:35
Сильный ветер мешает тушению пожара на Шевченко в Мурманске
В Мурманске спасатели ликвидировали открытый огонь в гаражном боксе на улице Шевченко, 42А. Пожарно-спасательные подразделения продолжают работу до полной ликвидации. Об этом сообщили в региональном МЧС.Как уточняется, сильный ветер не способствовал быстрой ликвидации пожара. Советы депутатов Варзуги и Умбы ликвидируют до конца года 08 04...подробнее
-
2025-04-08, 21:22
Задержание избившего пенсионеров мурманчанина сняли на [видео]
В региональном УМВД обнародовали кадры задержания мужчины, который набросился с кулаками на северян преклонного возраста.На кадрах видно, что мужчину задержали в подъезде дома. Северяне вновь получают фейковые сообщения от «сотрудников» органов власти 08 04 2025 Напомним, в отношении мурманчанина, избивших пенсионеров в Мурманске, возбуждено...подробнее
-
2025-04-08, 21:09
В Мурманске мужчина набросился с кулаками на пенсионеров
В Мурманске мужчина 1987 года рождения набросился с кулаками на пенсионеров.«В информационном пространстве активно распространяется видеоматериал, содержащий изображения обнаженного молодого человека, на теле которого имеются запрещенная символика. На видеозаписи зафиксировано проявление неуважительного отношения к лицам пожилого возраста в форме нанесения телесных...подробнее
-
2025-04-08, 20:45
Волонтеры ищут без вести пропавшую 34-летнюю мурманчанку
В Мурманске ищут 34-летнюю Викторию Бастрыкину. С 30 марта её местонахождение неизвестно. Приметы: рост 170 см, худощавого телосложения, волосы черные, глаза серые. Была одета: синяя куртка, черные кожаные брюки, черные кроссовки. Всех, кто что-либо знает о пропавшей, просят обращаться в поисковый отряд «ЛизаАлерт» по телефону: 8(800)700-54-52 или в...подробнее
-
2025-04-08, 20:11
В Заполярье объявили штормовое предупреждение
На севере Мурманской области в среду, 9 апреля, в период с 8 до 12 часов ожидается усиление северо-западного ветра в порывах 25-28 м/с, снег, метель.Об этом сообщили в Мурманском УГМС.По данным синоптиков, непогода сохранится до 17-20 часов 9 апреля. «9 апреля в период с 11 до 15 часов в Мурманске и Кольском заливе ожидается усиление северо-западного ветра в...подробнее
-
2025-04-08, 19:49
Мурманский профессор: Что будет с ценами на нефть?
Несмотря на то, что Россию обошла стороной «торговая война», объявленная президентом США Дональдом Трампом, его решение ввести торговые пошлины на другие страны (в список вошли более 180 государств), может повлиять на экономику РФ. Мнение об этом в разговоре с СеверПост высказала доктор экономических наук, профессор, заведующий кафедрой Экономики и управления,...подробнее
-
2025-04-08, 19:22
Обманутые мурманские вкладчики пять лет не могут забрать свои деньги
180 пайщиков в Мурманске вложили деньги в КПК «Честный капитал» и пять лет не могут получить назад ни свои сбережения, ни обещанные им начисления. Об этом СеверПост рассказала мурманский юрист Валентина Жолнерович. «В сентябре 2019 года закрылся мурманский филиал кредитно-потребительского кооператива «Честный капитал». С 2019 года идёт...подробнее
-
2025-04-08, 19:05
В Мурманске горят гаражи с газовыми баллонами
В Мурманске горит гаражный бокс на улице Шевченко, 42А. Объявлен ранг пожара 1-БИС, сообщили в региональном МЧС.Спасатели получили сообщение о возгорании 8 апреля в 16.42.«Тушение пожара осложняется наличием пропановых баллонов в боксе. По предварительной информации, площадь пожара составляет 300 кв. м. На месте пожара работают пожарно-спасательные...подробнее
-
2025-04-08, 18:45
Северяне вновь получают фейковые сообщения от «сотрудников» органов власти
Мошенники продолжают попытки обмана северян в мессенджерах от имени «сотрудников» органов власти, сообщил мурманский оперштаб. «Зафиксированы очередные случаи получения фейковых сообщений и звонков в мессенджерах от имени «сотрудников» органов власти. Более того, мошенники научились использовать искусственный интеллект: они могут присылать...подробнее
-
2025-04-08, 18:34
При поддержке Кольской АЭС прошел юбилейный лыжный марафон «Кандалакша-Полярные Зори»
В минувшие выходные на территории Полярнозоринского и Кандалакшского районов состоялся классический V лыжный марафон формата «из точки в точку». Массовый спортивный праздник собрал 274 спортсмена из различных регионов России и Белоруссии, представляющих 86 населенных пунктов.На протяжении шести часов участники преодолевали дистанцию длиной 51 км. Среди них –...подробнее
-
2025-04-08, 18:05
Правительство Мурманской области покинет высокопоставленный чиновник
Министр финансов Мурманской области Михаил Селезнев 14 апреля будет освобождён от замещаемой должности по собственному желанию. Соответствующее постановление подписал губернатор Мурманской области Андрей Чибис. Михаил Селезнев пришёл на службу в региональный Минфин в августе 2009 года. За это время он прошёл путь от специалиста первой категории до главы...подробнее
-
2025-04-08, 17:50
В Мурманске из-за пожара на Шевченко перекрыли движение
В областном центре на улице Шевченко произошел пожар в гаражах. Об этом рассказали очевидцы.По их словам, из-за возгорания перекрыта проезжая часть. «Из-за пожара на Шевченко движение перекрыто от «Витека» до «Ленинградки». Всех с «Ленинградки» разворачивают назад», - пишут северяне в telegram-канале «Мурманск...подробнее
-
2025-04-08, 17:45
Полторы тысячи человек примут участие в тренировке на Северном флоте
На Северном флоте началась плановая командно-штабная тренировка по управлению силами и войсками под руководством командующего Северным флотом вице-адмирала Константина Кабанцова. Всего в ней примут участие до 1500 человек, около 60 единиц боевой и специальной техники, до 12 летательных аппаратов, до 20 кораблей, подводных лодок и судов обеспечения. Органы военного управления...подробнее