Фото: СеверПост / Александр Логинов
Мурманским родителям рассказали, как избежать ожирения у ребёнка
Специалист мурманского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Дарья Лапина дала советы родителям, как избежать у детей проблемы с лишним весом.
По словам эксперта, не надо заставлять ребенка съедать всю порцию на тарелке, если он уже наелся. Если ребенок здоров, то он будет есть столько, сколько необходимо его организму.
Навязчивое кормление может привести к тому, что он постепенно разучится замечать свои естественные потребности - в чувстве голода и чувстве сытости. И в дальнейшем это приводит к лишнему весу или ожирению.
Причиной нарушения пищевого поведения также может стать привычка приема пищи перед телевизором или за гаджетом. Когда ребенок увлечен просмотром, он перестает обращать внимания на еду в своей тарелке, не чувствуют ее запаха и вкуса. Также не замечает размер порции и ест автоматически, не понимая, голоден ли он еще.
Специалист подчеркнула, что для полноценного развития растущего организма необходимо приобщать детей к здоровой пище с самого раннего возраста.
«Родители порою сами виноваты в развитии нездоровых вкусовых пристрастий у своих чад, покупая такие вредных «вкусняшки», как чипсы, сладкие газированные напитки, много мучных и сладких продуктов. Если дома будет только здоровая еда, то дети будут питаться правильно. И здесь потребуется личный пример родителей, чтобы помочь ребенку распробовать полезные для здоровья блюда. Несмотря на занятость, родителям нужно находить время и готовить вкусные и полезные блюда, и лучше это делать вместе с ребенком», - сказала Дарья Лапина.
Важным механизмом регулирования веса является физическая активность. Согласно исследованиям, детям школьного возраста ежедневно необходим, как минимум, один час активной физической нагрузки.
Для приобщения детей к двигательной активности подойдут совместные семейные пробежки, пешие и велосипедные прогулки, занятия танцами.
Напомним, в Коле сильный ветер надломил многие деревья в палисадниках у жилых домов.
Читайте также: Семья североморского участника СВО годами живёт в условиях коммунального ада
-
2026-04-10, 16:17
Сколько яиц можно съесть на Пасху без вреда для здоровья
Без вреда для здоровья можно съесть до трех яиц в день, об этом в преддверии Пасхи рассказала СеверПост врач-эндокринолог из Мурманска Дарья Гончарова. «Для большинства людей 2–3 яйца в день — можно съесть спокойно. 4–5 — тоже допустимо, если это не ежедневная привычка», - сказала она. Гончарова отметила, что холестерин из еды у...подробнее
-
2026-04-10, 16:15
В центре Мурманска закроют движение на две недели
С 08.00 15 июня до 17.00 29 июня будет закрыто движение всех видов транспорта на улицах Воровского и Ленинградской в Мурманске. Будут перекрыты участки от въезда в районе дома № 9/1 по улице Коминтерна до ограждения строительной площадки объекта «Сооружение, предназначенное для культурно-досуговой деятельности населения, с благоустройством территории в границах...подробнее
-
2026-04-10, 16:12
Экс-министр обороны проведёт 19 лет в колонии строгого режима
Бывший заместитель министра обороны генерал армии Павел Попов приговорён к 19 годам колонии строгого режима. Он лишён воинского звания и оштрафован на 85 миллионов рублей. Такое решение принял 235-й гарнизонный военный суд. Попов обвинён в ряде преступлений коррупционной направленности, в получении особо крупной взятки, а также в совершении должностных...подробнее
-
2026-04-10, 15:56
В России предлагают ограничить информирование о школьных нападениях
Законопроект о введении ограничений на распространение информации о нападениях в школах будет внесён в Госдуму. Документ согласован с правительством страны и администрацией президента, сообщил председатель Комитета по молодежной политике палаты Артем Метелев. Депутат пояснил, что причинами подобных трагедий могут быть буллинг и вовлечение,...подробнее
-
2026-04-10, 15:49
Лыжную трассу в Оленегорске засыпали песком ради дороги на кладбище
Лыжную трассу в Оленегорске посыпали песком накануне соревнований, рассказала местная жительница Надежда Панченко. «По данной дороге проходит дорога на кладбище, которая пересекает лыжные трассы. 11 апреля должен был быть лыжный марафон у спортсменов города и ДЮСШ «Олимп», и его теперь негде проводить, как и тренировки детям», - отметила...подробнее
-
2026-04-10, 15:43
В Мурманске заработала пасхальная ярмарка
В Мурманске на улице Воровского открылась праздничная ярмарка «На Севере – Пасха!». На территории выставили торговые павильоны, фудтраки и разместили фотозоны. В павильонах можно приобрести куличи, праздничную атрибутику, а также иконы и свечи. В пятницу, 10 апреля, торговля будет идти до 20.00; в субботу, 11 апреля и в воскресенье, 12 апреля, посетить...подробнее
-
2026-04-10, 15:30
Дорожные работы затрудняют движение в Мурманске
В центре Мурманска ведутся дорожные работы. Об этом рассказали очевидцы. «На Ленина от Журбы до Егорова вырезают ямы. Движение затруднено», - предупредили автолюбители в группе «Мурманск ДТП ЧП» ВКонтакте. Лестницу в Долине Уюта временно закрыли для пешеходов 10 04 2026 Ранее СеверПост писал о том, что дорожный знак озадачил...подробнее
-
2026-04-10, 15:27
Известны даты контрольных работ в 2027 году
Рособрнадзор опубликовал проект приказа о сроках и продолжительности проведения проверочных работ в российских школах в 2026/2027 учебном году. ВПР будут проходить в школах с 19 апреля по 19 мая 2027 года. В четвёртых классах будут проводить проверочные работы по русскому и математике, а также одному из предметов на выбор. В пятых, шестых, седьмых и восьмых классах...подробнее
-
2026-04-10, 15:23
В Мурманске продают американскую баржу за 55 миллионов
В Мурманске продают несамоходную баржу-площадку, цена – 55 млн рублей. Объявление размещено на популярном сайте. Там сказано, что место постройки баржи – США, длина – свыше 50 метров, ширина – около 13 метров, год выпуска – 2008. Юрист из Мурманска: Деньги под матрасом теперь вне закона 10 04 2026 Напомним, в Норвежском море на промысле...подробнее
-
2026-04-10, 15:19
Лестницу в Долине Уюта временно закрыли для пешеходов
С 10 апреля временно закрывается спуск — лестница от проспекта Кольского (остановка «Долина Уюта», северное направление) на территорию Малой Долины Уюта. Об этом сообщил глава Мурманска Иван Лебедев. Причина перекрытия — работы по прокладке кабеля. Специалисты будут копать траншею шириной в один метр в непосредственной близости от опор лестницы....подробнее
-
2026-04-10, 15:16
Фонд капремонта выплатит пенсионерке из Кировска 400 тысяч
Прокуратура города Кировска выяснила, что в результате плохого капремонта крыши дома № 3 на улице Мира, организованного Фондом капремонта, квартира пенсионерки оказалась залита. «Для защиты прав пенсионерки прокурор города направил в суд исковое заявление к Некоммерческой организации «Фонд капитального ремонта общего имущества в многоквартирных домах в Мурманской...подробнее
-
2026-04-10, 14:54
На энергоблоке № 1 Кольской АЭС завершился планово-предупредительный ремонт с модернизацией
9 апреля в 20.32 энергоблок № 1 Кольской АЭС включён в сеть после окончания ремонтных работ, продлившихся 38,5 суток. Именно с этого блока на атомной станции стартовала ремонтная кампания 2026 года, суммарная продолжительность которой составит около 169 суток. «В ходе ремонта энергоблока №1 специалистами выполнен комплекс мероприятий на ключевом оборудовании, в...подробнее
-
2026-04-10, 14:27
Алководу-рецидивисту машину не вернули
Апелляционной инстанцией Мурманского областного суда с участием прокурора рассмотрено уголовное дело в отношении мужчины 1992 года рождения, пойманного пьяным за рулём. «Осуждённый в июне 2025 года, являясь лицом, подвергнутым административному наказанию за управление транспортным средством в состоянии опьянения, находясь в состоянии алкогольного опьянения, вновь...подробнее
-
2026-04-10, 14:12
В школьной столовой Заполярья нашли продукты без маркировки
В столовой образовательного учреждения Мурманской области обнаружили продукты без маркировки. Об этом сообщило Североморское межрегиональное управление Россельхознадзора. Во время проверки прокуратуры Полярных Зорь с участием специалиста Управления на складах столовой учреждения нашли свинину и куриные яйца без маркировки с информацией о производителе,...подробнее
-
2026-04-10, 14:08
Ковдорский врач требует сто тысяч с поликлиники
Врач из Ковдора оспаривает приказ о привлечении к дисциплинарной ответственности. Поводом для обращения в суд стало неполучение врачом поликлиники единовременной денежной выплаты, гарантированной постановлением губернатора Мурманской области всем работникам бюджетной сферы по итогам работы за 2025 год. После письменного обращения в учреждение здравоохранения медику стало...подробнее