Фото: СеверПост / Александр Логинов
Мурманским родителям рассказали, как избежать ожирения у ребёнка
Специалист мурманского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Дарья Лапина дала советы родителям, как избежать у детей проблемы с лишним весом.
По словам эксперта, не надо заставлять ребенка съедать всю порцию на тарелке, если он уже наелся. Если ребенок здоров, то он будет есть столько, сколько необходимо его организму.
Навязчивое кормление может привести к тому, что он постепенно разучится замечать свои естественные потребности - в чувстве голода и чувстве сытости. И в дальнейшем это приводит к лишнему весу или ожирению.
Причиной нарушения пищевого поведения также может стать привычка приема пищи перед телевизором или за гаджетом. Когда ребенок увлечен просмотром, он перестает обращать внимания на еду в своей тарелке, не чувствуют ее запаха и вкуса. Также не замечает размер порции и ест автоматически, не понимая, голоден ли он еще.
Специалист подчеркнула, что для полноценного развития растущего организма необходимо приобщать детей к здоровой пище с самого раннего возраста.
«Родители порою сами виноваты в развитии нездоровых вкусовых пристрастий у своих чад, покупая такие вредных «вкусняшки», как чипсы, сладкие газированные напитки, много мучных и сладких продуктов. Если дома будет только здоровая еда, то дети будут питаться правильно. И здесь потребуется личный пример родителей, чтобы помочь ребенку распробовать полезные для здоровья блюда. Несмотря на занятость, родителям нужно находить время и готовить вкусные и полезные блюда, и лучше это делать вместе с ребенком», - сказала Дарья Лапина.
Важным механизмом регулирования веса является физическая активность. Согласно исследованиям, детям школьного возраста ежедневно необходим, как минимум, один час активной физической нагрузки.
Для приобщения детей к двигательной активности подойдут совместные семейные пробежки, пешие и велосипедные прогулки, занятия танцами.
Напомним, в Коле сильный ветер надломил многие деревья в палисадниках у жилых домов.
Читайте также: Семья североморского участника СВО годами живёт в условиях коммунального ада
-
2026-08-05, 08:34
Работница пункта выдачи заказов в Ковдоре через суд требует официального трудоустройства
В прокуратуру Ковдорского округа обратилась местная жительница, которая долгое время работала в пункте выдачи заказов популярного маркетплейса. Несмотря на то, что женщина фактически исполняла обязанности постоянного сотрудника, работодатель неоднократно отказывал ей в заключении трудового договора. В надзорном ведомстве объяснили, что оформление по договору ГПХ лишает...подробнее
-
2026-08-05, 08:13
На Кольском полуострове ветрено и дождливо
В среду, 5 августа, в Мурманской области ожидается облачная с прояснениями погода. Местами пройдет дождь. Ветер будет дуть северо-западный, западный умеренный, местами сильный. Температура воздуха днем +10+17°, в областном центре – +10+12°, уточнили в Мурманском УГМС. Сколько видов грибов в Мурманской области? 04 08 2026 Напомним, в Мурманске начнётся...подробнее
-
2026-08-05, 07:09
В Мурманске начнётся ремонт улицы Радищева
На госзакупках опубликован на тендер на проведение ремонта дорожного покрытия на улице Радищева. На эти цели выделено 99 миллионов рублей. В ходе работ запланировано заменить дорожное покрытие и бортовые камни, заменить канализационные люки и дождеприёмники. Также будут отремонтированы тротуары и устроены газоны. Стобалльники жалуются, что не могут поступить в вуз из-за...подробнее
-
2026-08-04, 22:43
Число первоклассников подсчитали в Апатитах
В наступающем учебном году в школах Апатитов сядут за парты 480 первоклассников. Общее число школьников в городе составит 5 760 (это на 163 меньше, чем в прошлом учебном году. В детские сады в сентябре придут 2 110 воспитанников (на 158 меньше, чем год назад). «На первый взгляд может показаться, что ситуация ухудшается, но я прошу обратить внимание на...подробнее
-
2026-08-04, 22:26
На ремонт улицы Павлова в Мурманске выделили 54 миллиона
В Мурманске будет проведён ремонт дорожного покрытия на улице Академика Павлова. На эти цели выделено 54,382 миллиона рублей. Будет ремонтироваться участок дороги от примыкания к улице Радищева до участка с кольцевым движением на проспекте Кирова. Кроме ремонта дорожного полотна, будут заменены бортовые камни, канализационные люки плавающие, дождеприёмники. Дорожки и...подробнее
-
2026-08-04, 21:31
Иностранцы с судимостью российский паспорт не получат
Получить российский паспорт, разрешение на временное проживание (РВП) и вид на жительство (ВНЖ) иностранцы с неснятой или непогашенной судимостью не смогут. Соответствующий закон подписал президент России Владимир Путин. Мало того, наличие такой судимости станет основанием для отказа в приёме заявлений на оформление гражданства. Также ранее выданные РВП и ВНЖ будут...подробнее
-
2026-08-04, 20:52
Вице-премьер Новак встретился с Чибисом
Вице-премьер Александр Новак в ходе поездки в Мурманскую область встретился с губернатором Андреем Чибисом. Обсуждались вопросы топливообеспечения региона, ход подготовки объектов энергетики к осенне-зимнему сезону и газификации региона, а также задачи по повышению инвестиционной привлекательности отраслей экономики субъекта. Гострудинспекция прогимназии: У вас с крыши...подробнее
-
2026-08-04, 20:27
Натовские самолёты-шпионы работают у границ Заполярья
Вдоль Мурманского берега летают самолёты-шпионы НАТО - норвежский и американский Boeing P-8A Poseidon. Противолодочный самолёт американских ВВС вылетел с базы Кефлавик в Исландии около 13.30 и работает в районе полуострова Рыбачьего. Его норвежский коллега отправился в путь с базы Харстад в 10.53 по московскому времени и туда же вернулся. В районе российской границы самолёт,...подробнее
-
2026-08-04, 19:42
«Ледокол знаний» отправился на Северный полюс в седьмой раз
Из Мурманска на Северный полюс отправилась седьмая арктическая экспедиция «Ледокол знаний». В Арктику на атомоходе «50 лет Победы» отправились школьники студенты из разных регионов России и 22 стран мира. Ледокол доберётся до Северного полюса, кроме того, юные путешественники побывают на Земле Франца-Иосифа. В Мурманске за два дня выпала треть...подробнее
-
2026-08-04, 19:18
«Гаражная амнистия» продлена ещё на пять лет
Президент России Владимир Путин подписал закон, который продлевает «гаражную амнистию». Она продлится до 1 сентября 2031 года. Документ опубликован на официальном портале правовой информации. Срок оформления в собственность гаража и земельного участка под ним в упрощённом порядке заканчивался 1 сентября 2026 года. Подписанный закон продлевает такую возможность...подробнее
-
2026-08-04, 18:46
В Мурманске за два дня выпала треть месячной нормы осадков
Август 2026 года в Мурманске начался с дождей. За два дня в городе выпало 38% месячной нормы осадков. 1 августа в городе выпало 8 мм дождя, 2 августа — 17 мм. Врач назвала допустимую порцию арбуза для северян 04 08 2026 Месячная норма осадков в августе составляет 65 мм. Самый дождливый август был в 1974 году, когда выпало 195 мм, самый сухой — в 1958...подробнее
-
2026-08-04, 18:24
В Ленинском округе сломались светофоры на переездах
В Мурманске сломались светофоры на железнодорожных переездах: на Нижне-Ростинском шоссе и на улице Невского. «Светофоры горят и издают запрещающий звуковой сигнал, но все машины проезжают ж/д пути. У каждого переезда стоит регулировщик», — сообщает журналист СеверПост. Врач назвала допустимую порцию арбуза для северян 04 08 2026 Напомним, в...подробнее
-
2026-08-04, 17:49
Стобалльники жалуются, что не могут поступить в вуз из-за олимпиадников
Выпускники, получившие 100 баллов на едином госэкзамене, жалуются, что не могут поступить на бюджет из-за олимпиадников. Даже имея в запасе 270-300 баллов на ЕГЭ по трём предметам, выпускники не попадают на бюджетные места в ведущих вузах страны, поскольку олимпиадники проходят без вступительных экзаменов. Так школьник из Ярославля с 310 баллами не поступил на бюджет в...подробнее
-
2026-08-04, 17:24
В мае средняя зарплата в Заполярье превысила 150 тысяч
Мурманская область вошла в число девяти регионов, где в мае средняя зарплата превысила 150 тысяч рублей в месяц. В Заполярье средняя зарплата составила 150,5 тысячи в месяц. Лидером по размеру майской средней зарплаты стала Чукотка — 260,7 тысячи рублей, в Магаданской области — 214,5 тысячи рублей, в Ямало-Ненецком АО = 205,4 тысячи. Далее идут Камчатка —...подробнее
-
2026-08-04, 17:01
В Финляндии разрешили хранить ядерные отходы 100 тысяч лет
Финский центр радиационной и ядерной безопасности выдал разрешение на эксплуатацию хранилища отработанных ядерных отходов. Это первый в мире проект геологического захоронения ядерных отходов на срок около 100 тысяч лет. Отработанное ядерное топливо будет помещаться в чугунные капсулы с медной оболочкой, которая будет защищать от коррозии. Эти капсулы будут опускаться на...подробнее