Фото: СеверПост / Александр Логинов

Минздрав разработал подробные рекомендации по охране здоровья детей от гаджетов

В Минздраве дали рекомендации по использованию детьми и подростками мобильных телефонов. Они касаются нескольких аспектов — излучения гаджетов, вреда для позвоночника, зрения и психики.

Советы предназначены для врачей-педиатров, учителей и родителей. Они основаны на результатах научных исследований, проведенных в НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России.

«Распространённость телефонов среди жителей России составляет 95%. (…) Среди школьников распространенность МТ достигла 98,3%. (...) Они используются не только как средство голосового общения, но и как мини-компьютер, что имеет свои особенности влияния на здоровье детей», — говорится в документе.

По мнению авторов, смартфоны оказывают как положительное влияние (дают возможность связаться с близкими, друзьями, посмотреть полезный контент), так и отрицательное на ребенка, в том числе на его здоровье и психику: может ухудшиться зрение, возникнуть боли в кистях, нарушение осанки, боли в спине и кистях, дефицит двигательной активности, зависимость, клиповое мышление и «цифровое слабоумие».

В связи с этим важно формировать у школьников навыки безопасного использования телефонов. Важны родительский контроль, ограничение времени в соцсетях и информирование о том, как гаджеты влияют на организм, отмечается в рекомендациях.

По данным специалистов, риски использования детьми телефонов можно разделить на несколько категорий:

электромагнитное излучение (ЭМИ);

качество экранов и нагрузка на зрение;

влияние на опорно-двигательный аппарат: патологии шеи, позвоночника, нарушение развития мелкой моторики;

комплексное воздействие экранного времени на здоровье ребенка.

«Телефоны являются открытым и неконтролируемым источником сверхвысокочастотного электромагнитного поля (ЭМП). При разговорах наиболее сильному воздействию подвергаются головной мозг и органы зрения, слуха и равновесия, — говорится в исследовании. — В 2011 году ВОЗ отнесла ЭМП телефонов к группе потенциальных канцерогенов. В силу возрастных физиологических особенностей дети и подростки наиболее уязвимы к воздействию ЭМП мобильной связи, что требует особых ограничений в её использовании».

Рекомендации, разработанные Минздравом для защиты детского здоровья, делятся на несколько категорий.

Первая касается излучения: нужно купить ребенку телефон с более низким уровнем излучения (показатель SAR в паспорте устройства), сократить разговоры в экранированных помещениях (подземные переходы, метро), движущемся транспорте, не делать звонки во время зарядки гаджета.

При разговоре по телефону подносить его к уху только после установления контакта с абонентом (через 10–20 секунд после начала вызова мощность излучения снижается до минимально допустимого уровня), держать гаджет лучше на удалении от головы — пользоваться громкой связью или наушниками.

Безопасная длительность звонков для ребёнка (без наушников) должна составлять до двух минут, отмечается в документе.

Носить телефоны детям лучше подальше от тела и органов, насыщенных жировой тканью (грудные, половые железы), желательно в сумке или портфеле, пишут «Известия».

На ночь гаджет стоит выключать (переводить в авиарежим) или держать его на удалённом расстоянии от головы (1–2 м), выключая звук звонков и уведомлений. Вместо обычных звонков лучше пользоваться мессенджерами.

Другая часть рекомендаций относится к использованию мобильного интернета. В частности, говорится в документе, детям не стоит читать с телефона большие учебные тексты или хотя бы использовать экран в режиме «для чтения», сидеть в гаджете перед сном (минимум за час) или по ночам.

«Суммарно телефонами, планшетами и компьютерами школьникам 1–2-х классов безопасно пользоваться до 1 часа 20 минут, 3–4-х классов — до полутора часа, 5–9-х классов — 2 часа, старше 15 лет — 2,5 часа. Для ограничения времени родители могут использовать программы родительского контроля», — заключают авторы исследования.

Напомним, северянам дали рекомендации по подготовке ребёнка к школе.

---

Читайте также: Nissan наехал на 8-летнего ребенка на самокате в Мурманске