Фото: СеверПост / Анна Кузнецова
Как легко просыпаться на работу?
Для лёгкого пробуждения в осенне-зимний период, особенно в будние дни, очень важно не менять привычный распорядок дня и режим сна и бодрствования.
Об этом рассказала профессор, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой поликлинической терапии Института клинической медицины РНИМУ им. Н.И. Пирогова Вера Ларина.
«Старайтесь ложиться cпать и пробуждаться в привычное для Вас время, при этом продолжительность сна должна быть от семи до девяти часов, что позволит Вашему организму постепенно адаптироваться к этим изменениям», - посоветовала эксперт.
Напомним, течение гипотиреоза не зависит от климатической зоны и от сезона.
Читайте также: Африканда-2 встретит октябрь без отопления и горячей воды
-
2025-07-12, 19:20
В Кировске сгорел сарай
12 июля в Кировске загорелся сарай. Об этом сообщили спасателям в 15.35. На тушение отправились восемь пожарных.Пожар был ликвидирован в 16.56. Отмечается, что огонь уничтожил одноэтажный деревянный сарай по всей площади. Пропавшего в Мурманске мужчину с рюкзаком нашли 12 07 2025 Причины пожара и ущерб от него предстоит установить. Ранее СеверПост писал о том, что...подробнее
-
2025-07-12, 18:45
Чем опасна работа без отпуска? Психолог из Мурманска расставила все точки над i
В разгар отпускного периода мурманский психолог Олеся Зайченко поделилась мнением с СеверПост, чем опасна работа без отпуска. «Отпуск – это время, которое предусмотрено для отдыха. Для того, чтобы нервная система и другие максимально загруженные на работе системы организма получили меньшую нагрузку и смогли восстановиться», - говорит психолог. По словам...подробнее
-
2025-07-12, 18:19
Звезда «Бригады» прилетел на Кольский полуостров [видео]
Известный актер Дмитрий Дюжев, звезда сериала «Бригада», прилетел в Мурманскую область. «Дмитрий остался под большим впечатлением от полета на вертолете над китами в Териберке и всем советует именно таким способом наблюдать за ними», - сообщается в telegram-канале «Мурманск сейчас». Ранее СеверПост писал о том, что в Печенгском...подробнее
-
2025-07-12, 18:07
Заполярный автоинструктор о ключевых правилах эксплуатации летом автомобиля
Директор автошколы МР ОО «МОА» и опытный автоинструктор Антон Никитин объяснил СеверПост, как подготовить авто к отпуску. «Летний зной – непростое испытание для любого автомобиля. Высокие температуры влияют на многие системы машины и требуют особого ухода», - сообщил Никитин. По мнению эксперта, прежде всего требуется проверить уровень...подробнее
-
2025-07-12, 17:46
Мурманскую «управляшку» могут оштрафовать за препятствование проверки
ООО «Юни Дом» признан виновным в воспрепятствовании проведению внеплановой проверки Госжилстройнадзора. Об этом сообщает Мингосжилстройнадзор Мурманской области.Уточняется, что проверка не состоялась в многоквартирном доме № 14 на улице Саши Ковалева в Мурманске. Отмечается, что за это нарушение директору компании назначено административное наказание в виде...подробнее
-
2025-07-12, 17:26
Пропавшего в Мурманске мужчину с рюкзаком нашли
Пропавший в Мурманске 45-летний Виталий Слесарев найден живым. Об этом сообщили в поисковом отряде «Мурманспас». Мурманчанка погуляла по магазинам с чужой картой 12 07 2025 Напомним, мужчина с 5 июля не выходил на связь с родными. Поисками занимались...подробнее
-
2025-07-12, 17:14
Около 40 нарушений в сфере охраны природы выявили в Заполярье
За прошедшие две недели в Мурманской области выявлено 34 нарушения правил рыболовства и охоты. «Изъято/арестовано: 32 орудия лова, две лодки, два охотничьего оружия и 32 единицы боеприпасов к ним. По данным фактам возбуждены дела об административных правонарушениях», - сообщили в Мурманском оперштабе. Рыжий ревизор хозяйничает в заполярном ботаническом...подробнее
-
2025-07-12, 16:30
Выгодно ли летом покупать квартиру в Заполярье?
Решение о покупке квартиры должно основываться на комплексном анализе текущих условий и перспектив развития рынка, а не только на сезонности. Об этом СеверПост рассказал мурманский эксперт по недвижимости Алексей Ворфоломеев. «Если говорить про стандартный рынок, то обычно летом цены падали, но и количество квартир уменьшалось, потому что северяне традиционно уезжали из...подробнее
-
2025-07-12, 15:40
Сквер в центре Мурманска захватили голуби
Сквер на Театральном бульваре в Мурманске захватили голуби. Внимание на проблему обратили читатели СеверПост. По словам северян, на территории следы птичьей жизнедеятельности на каждом шагу. Кроме того, мурманчане жалуются, что птицы превратились в обнаглевших городских попрошаек. «Попытки перекусить на свежем воздухе превращаются в испытание: огромная стая...подробнее
-
2025-07-12, 15:15
Мурманский косметолог о северном загаре
Мурманский косметолог Валерия Грищенко в беседе с журналистом СеверПост рассказала об особенностях заполярного загара. «Солнечная активность на севере отличается от южной - она не такая агрессивная, однако защищать кожу от солнечных ожогов всё равно необходимо, поскольку ультрафиолет проникает и через облака», - уверяет косметолог. По словам Валерии Грищенко, для...подробнее
-
2025-07-12, 14:40
Североморск расцвёл яркими красками
В Североморске продолжают украшать клумбы цветами. Вазоны с петуньями появились на улицах Пикуля и Сафонова. Об этом сообщил глава города Владимир Евменьков. Отмечается, что на склоне с топиарной надписью «Я люблю Североморск» на Приморской площади выложили бархатцами «80 лет Победы». Кроме того, в Сафоново и Североморске высадили спирею, рябины и...подробнее
-
2025-07-12, 14:15
Три мурманских проекта удостоены призов всероссийского конкурса
Сразу три проекта из Мурманской области победили во всероссийском конкурсе «Будущее - это мы!». Об этом сообщил губернатор Мурманской области Андрей Чибис. Отмечается, что проект «Мы - семья» Елены Трапезниковой объединил больше 100 гарнизонных семей с помощью психологических тренингов и творческих мастерских. Кроме того, Мончегорский комплексный...подробнее
-
2025-07-12, 13:59
Мурманчанка погуляла по магазинам с чужой картой
В Мурманске расследуется уголовное дело в отношении женщины, укравшей 12 тысяч с чужого банковского счета. Об этом сообщает региональное УМВД. Отмечается, что северянка нашла банковскую карту на улице и начала активно расплачиваться ею, приобретая спиртные напитки и продовольствие до тех пор, пока на карте не закончились средства. Оперативники провели комплекс разыскных...подробнее
-
2025-07-12, 13:29
Мурманский гастроэнтеролог назвала лучшее время для кофе
Врач-гастроэнтеролог КДЦ МОКБ им. П.А. Баяндина Юлия Павлова в беседе с корреспондентом СеверПост назвала лучшее время для кофе. «Многие имеют привычку по утрам пить кофе натощак, что обусловлено ритмом жизни: не всегда есть время позавтракать, а прилив энергии необходим. Несмотря на пользу бодрящего напитка с кофеином, не рекомендуется делать это натощак. На постоянной...подробнее
-
2025-07-12, 13:00
В Мурманске перекрыта улица
В заполярной столице перекрыта улица Капитана Буркова. Об этом сообщают очевидцы. «Улица Капитана Буркова перекрыта в районе школы. Выбирайте пути объезда. Раскопали и знак «тупик» поставили», - уточняют мурманские автоводители в Telegram-канале Мурманск Дтп Чп. Известны подробности ночного ДТП в Мурманске 12 07 2025 Ранее...подробнее