Фото: ХибИнформБюро / Михаил Елисеев
В Заполярье почти 26 тысяч пациентов с психическими расстройствами
В Мурманской области в прошлом году число пациентов с психическими расстройствами и расстройствами поведения составило 25 737, из них у 3 277 – диагноз установлен впервые.
По словам заведующей мурманским центром общественного здоровья и медицинской профилактики, врача-терапевта Маргариты Петуховой, хронический стресс вызывает болезни сердца, гипертонию, нервные расстройства, язвенную болезнь, онкологические заболевания.
Также на «нервной почве» могут появиться бронхиальная астма, синдром раздражённого кишечника, экзема, ожирение или патологическая худоба. Подверженность стрессу существенно снижает иммунитет.
Специалист подчеркнула, что нужно научиться жить в условиях стресса и уметь снижать его влияние на качество жизни.
«Прежде всего, надо стараться избегать стрессовых ситуаций. А при возникновении таковых не следует себя накручивать и заранее думать о негативном исходе ситуации. Довольно часто мы сами себя загоняем в психологический стресс, принимая все близко к сердцу, и изводим себя надуманными переживаниями», - отметила Маргарита Петухова.
Врач рекомендует соблюдать режим труда и отдыха, придерживаться следующего режима дня: 8 часов – работа, 8 часов – отдых, 8 часов – сон (спать ложиться не позднее 23.00); придерживаться здорового и сбалансированного питания; быть физически активным (не менее 45 минут в день); находить время для любимых занятий и хобби; стараться выезжать на время отпуска или каникул для смены обстановки.
Напомним, воспитанник Детской школы искусств из Полярного Никита Шамис выступил в Государственном Кремлёвском дворце.
Читайте также: Проблемы с отоплением в Североморске приведут к созданию государственной УК
-
2024-10-17, 08:26
Мурманский пристав «слил» закрытую информацию за взятку
В Мурманске вынесен обвинительный приговор в отношении бывшего судебного пристава-исполнителя одного из подразделений ОСП. Он признан виновным в получении взятки за незаконные действия и распространении сведений о частной жизни лица, совершённые с использованием своего служебного положения. «Осуждённый в феврале 2024 года получил от своего знакомого часть взятки в...подробнее
-
2024-10-17, 08:19
Похороны без гробов: В Кандалакше возбуждено уголовное дело
Прокуратурой города Кандалакша проверена законность возбуждения уголовного дела по ч. 2 ст. 159 УК РФ (мошенничество). Следственным органом установлено, что между муниципальным учреждением Кандалакши и ритуальным агентством заключён договор на оказание ритуально-похоронных услуг по заявкам социальных учреждений района, включающих в себя оформление документов, необходимых для...подробнее
-
2024-10-17, 08:09
В Мурманской области плюс и без осадков
17-19 октября Кольский полуостров будет находиться под влиянием циклонической деятельности в Норвежском, Гренландском и Баренцевом морях. Как сообщает Мурманское УГМС, в четверг в регионе переменная облачность. Без существенных осадков. Лоси засветились на трассе «Кола» [видео] 16 10 2024 Ветер юго-западный умеренный. Температура воздуха...подробнее
-
2024-10-17, 07:08
Россиянам объяснили причины подорожания сливочного масла
Рост цен на масло в России произошел из-за увеличения себестоимости производства, повышения цен на импортные сырьевые материалы, упаковку и логистику, а также из-за наценок со стороны торговых сетей. Об этом сообщил зампред ассоциации «Руспродсоюз» Дмитрий Леонов. К августу цены на сырьё выросли на 10-20%, логистика — на 30-35%, упаковка — на 10-15%....подробнее
-
2024-10-16, 22:54
На трассе «Кола» фура вылетела на «встречку» [видео]
На трассе Р-21 «Кола» на подъёме от Зверосовхоза к радиогородку водителю навстречу выехала фура. Большегруз пронёсся вниз с горы по полосе встречного движения. Водитель машины, навстречу которой ехала фура, не просто притормозил. Ему пришлось съехать на обочину, чтобы не столкнуться с грузовиком. Глава Полярных Зорь подал в отставку и уезжает «за...подробнее
-
2024-10-16, 22:38
Машинист мостового крана травмировалась в Кировске
Машинист крана на АНОФ-3 после выполнения работ на мостовом кране, начала спускаться по наклонной лестнице. Оступившись она упала и получила травму тяжелой степени. Извещение о тяжёлом несчастном случае в Государственную инспекцию труда в Мурманской области поступило из Кировского филиала АО «Апатит». Лоси засветились на трассе «Кола» [видео] 16...подробнее
-
2024-10-16, 21:46
В Мурмашах в квартире сгорело напольное покрытие
16 октября в Мурмашах начался пожар в квартире на четвёртом этаже «пятиэтажки». Огонь уничтожил 2 квадратных метра напольного покрытия. Сообщение о пожаре в доме на улице Энергетиков, 7 поступило в 18.42. На место происшествия выехали дежурные караулы 20 и 21 пожарных частей Кольского филиала ГПС Управления по ГОЧС и ПБ Мурманской области. ...подробнее
-
2024-10-16, 21:19
Соцсети: В больнице Североморска люди лежат в коридорах [видео]
В больнице Североморска пациенты лежат на кроватях в коридорах. И, судя по видеозаписи, не один человек. Но мало того, что для них не хватает места в палатах. В соцсети сообщают, что «ложку, тарелку, вилку и чашку надо иметь свои». Глава Ловозерского района досрочно сложил полномочия 16 10 2024 Напомним, глава ЗАТО Североморск подал в...подробнее
-
2024-10-16, 20:43
Рост «северного завоза» в Мурманскую область — 273%
В сентябре железная дорога отправила на север страны более 4,5 млн тонн топлива, продовольствия и других грузов. Рост поставок по северному завозу в Заполярье — 273,2%. В общем по стране рост поставок на север в сентябре на 5% выше, чем годом ранее, сообщает РЖД. Туристический налог планируют ввести в Печенгском округе 16 10 2024 Напомним, глава Ловозерского...подробнее
-
2024-10-16, 20:18
Жители Кировска: А где мост?
В Кировске в начале июня закрыли движение по мосту через реку Юкспорйок. Была повреждена одна из опор. Мост демонтировали, но новый не построили до сих пор. Меж тем, после установки временного моста администрация города заявила, что «подрядчик приступает к демонтажу старого моста и в ближайшее время начнёт строительство нового». Обещание было исполнено ровно...подробнее
-
2024-10-16, 19:54
В Зеленоборском идёт активный лов «беломорки»
Жители Зеленоборского ведут активный лов беломорской сельди. Сезон в разгаре и уловы хорошие. Способствует лову и установившаяся хорошая погода. Лоси засветились на трассе «Кола» [видео] 16 10 2024 Напомним, туристический налог планируют ввести в Печенгском...подробнее
-
2024-10-16, 19:23
В Кольском районе горела мусорная свалка
В среду 16 октября начался пожар на мусорной свалке, расположенной на1414-м километре трассы Р-21 «Кола». Сообщение о пожаре поступило в 06.53. На тушение пожара выехали дежурные караулы 20 пожарной части и её отдельного поста Кольского филиала ГПС Управления по ГОЧС и ПБ Мурманской области. Открытое горение было ликвидировано в 15.30, пожар полностью — в...подробнее
-
2024-10-16, 18:57
В Мончегорске появится освещение на горнолыжной трассе
На горнолыжной трассе, расположенной на северном склоне горы Нюдайвенч в Мончегорске, появится освещение. НА ЕИС «Закупки» опубликован тендер на разработку проекта наружного электроосвещения. Срок разработки проекта, согласно данным контракта, 120 дней со дня подписания договора. Глава Полярных Зорь подал в отставку и уезжает «за ленточку» 16 10...подробнее
-
2024-10-16, 18:31
Количество трансграничных переводов выросло в 7 раз
Такой статистикой ВТБ поделился на FINOPOLIS 2024 заместитель президента-председателя правления банка Георгий Горшков. С января по сентябрь количество всех международных переводов розничных клиентов ВТБ достигло рекордных значений – 1,3 млн, это в 7 раз больше, чем за аналогичный период 2023 года. Объем трансграничных переводов, которые совершили розничные клиенты за...подробнее
-
2024-10-16, 18:16
Норвежцев напугали гонки F-35 за русским Ил-20
Истребители F-35 норвежских ВВС вылетали на отслеживание российского Ил-20. Норвежцы, напуганные хлопками от перехода на сверхзвуковую скорость, начали звонить в полицию. 15 октября российский Ил-20 засекли в международном воздушном пространстве в западной части Баренцева моря. Норвежские истребители отправились на перехват российского самолёта. Туристический налог...подробнее