Фото: СеверПост / Александр Логинов
Региональный Роспотребнадзор об источниках витамина D
В региональном Роспотребнадзоре рассказали об источниках витамина D.
Так, первое место занимает дикий лосось. Из 100 г рыбы можно получить от 600 до 1000 МЕ. На втором месте находится рыбий жир, который содержит 400-1000 МЕ в одной столовой ложке.
Третье место эксперты отдали сельди. По разным данным, стограммовая порция селедки принесет от 290 до 1500 МЕ желанного витамина. Еще один плюс – невысокая стоимость по сравнению с лососем делает эту рыбу доступным источником витамина D.
На четвертом месте - рыбные консервы, такие как сардины, тунец и другие. В них может содержаться около 300 МЕ на 100 г.
Последнюю позицию рейтинга займут продукты, специально обогащенные витамином D. Чаще всего это молоко.
«Небольшое количество витамина D можно получить из яиц, сыра, говяжьей печени и сливочного масла. Но набрать с их помощью суточную норму проблематично, да и ни один врач-кардиолог и диетолог не одобрит такой способ», - отметили специалисты.
Напомним, под Псковом из аквариумных рыбок делали мясо краба.
Читайте также: На Шмидта в Мурманске оборвало электрический провод
-
2024-11-25, 20:39
В Пушном сгорел красный Peugeot
В посёлке Пушном возле дома № 10 по улице Советская загорелся автомобиль Peugeot. Информация о возгорании поступила в экстренные службы в 25 ноября в 17.32, сообщили в Управлении по ГОЧС и ПБ Мурманской области. «В результате возгорания огнём повреждён моторный отсек легкового автомобиля», - прокомментировали в управлении. Уточняется, что в ликвидации возгорания...подробнее
-
2024-11-25, 20:23
Чибис встретился с Силуановым
Глава Минфина РФ Антон Силуанов и губернатор Мурманской области Андрей Чибис провели рабочую встречу в Москве. Основной темой обсуждения стала проработка вопросов дополнительной поддержки региона со стороны федерального правительства, сообщает региональный Мининформ. «С учётом осложнившейся ситуации по налогам от наших крупнейших предприятий из-за санкций для нас очень...подробнее
-
2024-11-25, 19:52
Полиция в Апатитах: Маньяка не существует
По подростковым чатам Кировска и Апатитов распространилась информация о маньяке, который якобы, орудует в агломерации. Однако никаких данных, которые указывали бы на существование злоумышленника, у органов правопорядка нет, сообщают полицейские. Вместе с тем, к предостережениям, что не нужно гулять допоздна, находиться в безлюдных местах и необходимо всё время быть на связи с...подробнее
-
2024-11-25, 19:23
Попов: Новый запрет для иностранцев избавит Заполярье от «охотников» за льготами
Запрет на приём детей мигрантов без знания русского языка в школы поставит барьер для тех, кто приезжает в Мурманскую область только за социальными льготами. Об этом в разговоре с СеверПост поделился мнением депутат Мурманской областной Думы Артур Попов. «Умение свободно общаться на русском языке, во-первых, поможет деткам развиваться и усваивать лучше программу,...подробнее
-
2024-11-25, 18:55
Сбербанк снова приостановил выдачу семейной ипотеки
Сбербанк в очередной раз перестал выдавать займы по программе семейной ипотеке. Причина – в исчерпании лимита по госпрограмме, говорится в материалах сервиса «ДомКлик». «Все обращения клиентов о возможности выйти на сделку будут обработаны в плановом порядке, когда правительство РФ выделит новые лимиты. Также клиентам сообщат о свободных слотах в...подробнее
-
2024-11-25, 18:40
Суд встал на сторону упавшей стриптизёрши в Мурманске
Суд вынес решение о признании существования трудового договора между мурманским клубом ZALLCLUB и танцовщицей, которая упала вместе с шестом во время представления. Об этом сообщили в Гострудинспекции Мурманской области. Ведомство указало, что в ходе расследования удалось установить: пилон (шест), расположенный у края сцены, был ненадёжно закреплён и имел конструктивные...подробнее
-
2024-11-25, 18:10
Жителям Мурманской области оформлять документы поможет бот
В Мурманской области заработал виртуальный помощник центров «Мои Документы». Как сообщила руководитель министерства цифрового развития Мурманской области Елена Семёнова, бот доступен на платформах ВКонтакте и Telegram. Задать вопросы виртуальному помощнику можно в личных сообщениях. Чат-бот поможет записаться на приём в многофункциональный центр, уточнить статус...подробнее
-
2024-11-25, 17:40
Кто в Мурманске берёт ипотеку под 25%?
В банк за ипотекой при нынешних ставках идут те покупатели недвижимости, которые в силу различных обстоятельств не могут ждать лучших времён. Об этом СеверПост рассказала собственник агентства недвижимости в Мурманске Маргарита Лазарева. «Это, в первую очередь, семейные обстоятельства: развод, разъезд с проблемными родственниками», - прокомментировала эксперт. По...подробнее
-
2024-11-25, 17:11
Трассу на Заполярный открыли
Трассу Заполярный – Сальмиярви на участке км 0 - км 23 открыли для проезда. Об этом сообщил Минтранс Мурманской области. С 17.00 проезд по автомобильной дороге доступен в обычном режиме, указали в ведомстве. Дорогу в Печенгском округе закрыли из-за метели 23 11 2024 Напомним, трассу закрывали из-за...подробнее
-
2024-11-25, 16:57
На четыре часа в Москве задерживают мурманский рейс
Рейс SU 1324 авиакомпании «Аэрофлот» Москва - Мурманск задерживают на четыре часа. Это указано на онлайн-табло главной воздушной гавани Заполярья.Самолёт должен был прилететь из Шереметьево в Мурмаши в 19.40. Однако теперь расчётное время прибытия - полночь.Кроме того, задерживается вылет рейса SU 1325 Мурманск - Москва (Шереметьево)....подробнее
-
2024-11-25, 16:53
Туристов призвали остановить добычу «беломорских рогулек»
В селе Оленица Терского района гости Севера занимаются «собирательным» туризмом. Речь идёт о добыче природных образований гледонитов, которые в народе прозвали «беломорскими рогульками» и сконцентрированы в этих местах, сообщает Туристский информационный центр Мурманской области. «Глендониты напоминают морских ежей, снежинки, кораллы, колючие...подробнее
-
2024-11-25, 16:46
В Оленегорске обустроят Сиреневый сквер
В Оленегорске на улице Строителей, 46 появится Сиреневый сквер, сообщили в местной мэрии. По программе инициативного бюджетирования «На Севере – твой проект» планируется выполнить мощение двух центральных аллей и одной боковой аллеи тротуарной плиткой, заменить непригодный сорный грунт плодородным растительным слоем с разбивкой цветника по центру...подробнее
-
2024-11-25, 16:35
В Заполярном запечатлели яркую вспышку на [видео]
В Заполярном жители запечатлели на камеру смартфона яркую вспышку. Ролик северяне выложили в местный паблик.По словам горожан, причиной вспышки стало короткое замыкание возле ДОСААФ. «Провод коротнул. Мы гуляли с собаками в это время, там потом и фонарь искрил, и по всей улице, и дороге на Никель света не было», - написала Екатерина Горбунова в...подробнее
-
2024-11-25, 16:27
Мурманчанам поставят пломбы на 2 млн
Мурманская областная стоматологическая поликлиника объявила закупку на поставку пломбировочного материала. Затраты на приобретение «конденсируемого фторовыделяющего реставрационного стеклоиономерного цемента химического отверждения» оцениваются в сумму чуть более 2 млн рублей. Соответствующий тендер размещен на портале госзакупок. Строители организовали...подробнее
-
2024-11-25, 16:01
Глава Умбы про круизный лайнер: «Пока на уровне разговоров»
Заход нового круизного лайнера морского класса «Николай Жарков» в Умбу в навигацию 2025 года пока на уровне разговоров, но есть предварительные согласования с владельцем местного порта. Об этом СеверПост сообщила глава Терского района Рамиля Хайруллина. «То, что этот лайнер будет, я слышу не в первый раз, и мы готовимся к его приезду. Будем отрабатывать с...подробнее