Фото: ТАСС / Михаил Терещенко
Мурманский гастроэнтеролог о пользе граната
Употребление по половинке граната в день может стать хорошей профилактикой простуды для северян. В этом плоде содержится большое количество витамина C, который оказывает противовоспалительное действие и укрепляет иммунитет, рассказала врач-гастроэнтеролог ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России Наталья Савельева.
Также, по её словам, гранат – это кладезь витамина Р (рутина), который уменьшает проницаемость и ломкость мелких сосудов, а также витаминов B6 и В12, влияющих на все обменные процессы в организме и улучшают состояние кожи и слизистых оболочек.
«Не менее, чем сами плоды, полезен и гранатовый сок. Было доказано, что он содержит больше антиоксидантов, чем большинство фруктовых соков, красное вино или зелёный чай. В нем достаточно много флавоноидов – природных антиоксидантов. В стакане сока содержится 10 % от рекомендуемого уровня их потребления», - прокомментировала врач.
По её словам, в половине среднего плода содержится около 23 граммов углеводов и примерно 20 граммов сахара.
Гастроэнтеролог отметила, что гранаты, как правило, безопасны для употребления. Аллергическая реакция на них встречается редко, указала она.
Напомним, икра лососёвых пород рыб весьма ценный пищевой продукт. Она содержит полиненасыщенные жирные кислоты, легкоусвояемые белки, богата йодом, кальцием, фосфором, железом, витаминами А, D, Е, группы В, фолиевой кислотой.
Читайте также: В лобовом столкновении под Оленегорском пострадал человек
-
2025-01-05, 19:02
Как без стресса вернуться к работе после праздников. Лайфхаки мурманского психолога
Мурманский психолог Екатерина Янец в разговоре с СеверПост поделилась советами о том, как плавно вернуться к рабочим будням после длительных праздников. Она подчеркнула, что основной принцип - избегать стресса. По мнению психолога, стресс негативно влияет на здоровье, вызывая зажимы, напряжение и снижая нашу продуктивность. Чтобы предотвратить развитие хронических болезней в...подробнее
-
2025-01-05, 18:19
Мурманчане отметили Новый год всем двором [видео]
5 января жители двора на улице Крупской провели традиционный зимний «Праздник нашего двора». В ходе мероприятия дружных соседей поздравили Дед Мороз и Снегурочка, а также состоялись спортивные и музыкальные конкурсы. Завершилось мероприятие тёплым дружеским чаепитием. «Этой традиции уже 8 лет. Начинали её будучи в ТСЖ «На Крупской»...подробнее
-
2025-01-05, 17:32
В Мурманске 15 домов отключили от тепла и горячей воды
В воскресенье, 5 января, в Мурманске отключены от горячей воды, тепла 15 жилых домов. Как пояснили в городской администрации, причина - устранение утечки на теплосети и ремонтные работы на теплосети. Так, от горячего водоснабжения и теплоснабжения с 16.15 отключены дома: 18, 20, 22, 24/3, 45, 47 к.1, 47к.2, 49 на улице Гагарина, А также дома: 33а, 35, 37, 39, 43, 43а, 45 на...подробнее
-
2025-01-05, 16:48
Серьёзное ДТП произошло под Оленегорском
5 января произошло столкновение легковых автомобилей Chevrolet Lacetti, Volkswagen Pollo и грузовика Hyundai. Об этом сообщили в Управлении по ГОЧС и ПБ Мурманской области. Там отметили, что сообщение о ДТП поступило спасателям в 14.41. Авария произошла на 1294 км федеральной автодороги Р-21 Кола под Оленегорском, пострадал один человек, его госпитализировали. Дорогу в...подробнее
-
2025-01-05, 16:32
В Заполярье создадут новый магнит для туристов
Известный своими живописными пейзажами и горнолыжными курортами Кировск пополнится новым привлекательным объектом для туристов. В 2025 году в Хибинах появится новый туристический объект «Пик Ферсмана».Об этом информирует инвестиционный портал Мурманской области.Как уточняется, объект предусматривает организацию зон отдыха и развлечений для гостей Хибин, в...подробнее
-
2025-01-05, 16:10
В Мурманске открыли каток на Ивановом ручье
В заполярной столице на территории спорткомплекса «Снежинка» начал работу каток на Ивановом ручье. Об этом сообщил глава города Юрий Сердечкин в своем telegram-канале. По его данным, каток будет освещён с 7.00 до 22.00, кроме светлого времени суток. Добраться до стадиона можно на общественном транспорте. В частности, автобус №31 на КП-2 ходит по средам,...подробнее
-
2025-01-05, 15:56
Мончегорск принимает юниоров на первенстве России по хоккею с мячом
С 5 по 10 января в Мончегорске состоится предварительный этап первенства России по хоккею с мячом среди юниоров до 18 лет. Об этом сообщает министерство спорта Мурманской области.По данным ведомства, в борьбу за звание сильнейших вступят шесть команд западной группы. На льду стадиона спортивной школы Мончегорска встретятся команды из Архангельска, Кирова, Первоуральска...подробнее
-
2025-01-05, 15:15
Бывший мэр Пухов приехал из Энергодара на каникулы в Полярные Зори
Бывший мэр Полярных Зорь Максим Пухов прибыл в город Полярные Зори на новогодние праздники. Этот визит стал первым после его ухода с поста главы города. Снимки появились в социальных сетях.На кадах видно, что бывший глава активно проводит время с детьми, наслаждаясь красотой северного края. В Туломе пройдёт праздник чистого снега 05 01 2025 Напомним, глава Полярных...подробнее
-
2025-01-05, 14:45
Жители Заполярья увеличили расходы на курьерскую доставку
С января по октябрь 2024 года северяне израсходовали на услуги курьерской доставки товаров и готового питания 73,3 тысяч рублей, сообщили в Мурманскстате.Отмечается, что это на 7% больше, чем за соответствующий период 2023 года. А курьерская доставка товаров и готовых блюд за указанный период составила 20% от общего объёма услуг почтовой связи и курьерских услуг. Жители...подробнее
-
2025-01-05, 14:27
5 января - День создания заказника «Симбозерский»
5 января отмечается 22-я годовщина со дня основания государственного природного биологического заказника регионального значения «Симбозерский». Он был учреждён постановлением регионального правительства в 2003 году. Об этом сообщает Дирекция особо охраняемых природных объектов Мурманской области. Отмечается, что заказник расположен к северу от...подробнее
-
2025-01-05, 14:08
Мурманский астролог о том, как сделать жизнь северян лучше
В гороскопе (натальной карте) городов и стран очень важное значение имеет положение Луны. Она показывает особенности жизни, состояние населения и его жизнь на данной территории. Несмотря на положительные аспекты, «наша» Луна находится в неблагоприятном положении в знаке Козерога и сильно подавлена тяжёлыми планетами. В этом уверен мурманский астролог Сергей...подробнее
-
2025-01-05, 13:24
Мурманчане сообщают о ледяной угрозе над головой
Жители заполярной столицы просят убрать свисающие с крыши «гирлянды» из сосулек и снежные «шапки» на козырьках подъездов. Об этом сообщили читатели СеверПост, которые обвиняют в происходящем управляющую компанию и требуют в оперативном режиме отреагировать на серьёзную проблему. «Мурманчане, будьте осторожны, смотрите не только...подробнее
-
2025-01-05, 13:08
Северный флот наращивает присутствие в Мировом океане
В 2025 году фрегаты Северного флота продолжат выполнение дальних океанских походов, что станет ключевым направлением их боевой подготовки. Об этом сообщает пресс-служба Северного флота. Как отмечает военное ведомство, эти корабли, относящиеся к проекту 22350, оснащены высокоточным ракетным вооружением большой дальности и предназначены для борьбы с различными видами угроз на...подробнее
-
2025-01-05, 12:50
Мурманчанин выиграл миллион рублей в новогоднюю лотерею
Мурманчанин стал обладателем миллиона рублей в новогоднем розыгрыше лотереи «Мечталлион», билет он приобрёл в одном из почтовых отделений. По информации пресс-службы «Национальной Лотереи», тираж № 119 принёс участникам более миллиарда рублей призовых средств, а 42 жителя из 25 российских регионов стали миллионерами. Основная часть счастливых...подробнее
-
2025-01-05, 12:38
В окрестностях Кицы гуляет лиса [видео]
Неподалёку от Кицы вдоль дороги бродит лиса. Об этом сообщают очевидцы. Видео с животным было опубликовано накануне в группе «Мончегорск портал» ВКонтакте. Соцсети: В Мончегорске снова ходит волк [видео] 04 01 2025 Напомним, три населённых пункта Заполярья обновили годовые температурные...подробнее