Фото: СеверПост / Анастасия Михалицина
Как из-за новогоднего стола не попасть на больничную койку?
Чтобы не подорвать здоровье, в особенности, желудочно-кишечного тракта, достаточно соблюдать ряд правил новогоднего стола. Об этом рассказали в Мурманском областном центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
Первый совет – не переедать. Очень трудно удержаться, когда наготовлено много блюд и всё хочется попробовать, но надо пожалеть свои желудок, печень и поджелудочную железу, считают врачи.
«Старайтесь есть с промежутками между приёмами пищи и небольшими порциями, ведь организму нужно время для переваривания пищи», - посоветовали медики.
Второй совет: не нужно выставлять заранее приготовленные закуски и блюда на праздничный стол.
«Продукты, которые долгое время стоят при комнатной температуре, могут испортиться, а это чревато отравлением, - пояснили врачи. - Особенно это относится к скоропортящимся продуктам - салаты, заправленные майонезом и сметаной, холодец, винегрет».
Конечно же, чтобы не испортить себе долгожданный праздник, не стоит злоупотреблять алкоголем, а лучше вообще отказаться от употребления спиртного или свести его к минимуму.
«Категорически нельзя употреблять вместе алкоголь и кофе - такое сочетание может привести к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы, - указали специалисты. - Будьте осторожнее в употреблении традиционного новогоднего напитка – шампанского, пузырьки которого ускоряют всасывание алкоголя в кровь и способствуют быстрому опьянению».
И последний немаловажный совет: быть активнее и не засиживаться за столом и перед телевизором.
«Включите музыку и потанцуйте, а лучше – выйдите прогуляться всей семьей или с друзьями до новогодней ёлки. Движение на свежем воздухе запустит обменные процессы в организме и придаст ощущение радости и волшебства в новогоднюю ночь», - прокомментировали медики.
Напомним, мурманский мальчик «тихо» болеет пневмонией.
Читайте также: Почти треть северян считают уходящий год успешным для карьеры
-
2025-01-09, 22:44
Северянка запечатлела редкую для Заполярья птицу
Северянка сфотографировала редкую для Мурманской области кедровку. Птицу она запетчалела в посёлке Восточная Губа Полярнозоринского района.«Решили подкармливать птиц зимой, повесили кормушки. К нам уже залетала сойка, а сегодня обнаружили кедровку. Я в восторге от такой неожиданной встречи. Увидели эту птицу впервые, на даче мы не каждый день, поэтому сложно сказать...подробнее
-
2025-01-09, 22:14
В Кандалакше потушили пожар в четырёхэтажке
В Кандалакше ликвидировано возгорание в квартире жилого четырёхэтажного дома на улице Горького, 18. Спасатели получили сообщение о пожаре 9 января в 18.50. Возгорание было ликвидировано соседями до прибытия дежурного караула. «В результате возгорания в одной из комнат двухкомнатной квартиры на четвертом этаже обгорела стена, занавеска и личные вещи на общей...подробнее
-
2025-01-09, 21:45
Российские авиакомпании начнут предоставлять скидку в 50% на детские билеты
Все российские авиакомпании с 10 января начнут предоставлять скидку в 50% на детские билеты.Это сообщил министр транспорта Роман Старовойт на совещании президента России Владимира Путина с членами правительства. Отмечается, что основные авиакомпании провели все необходимые мероприятия еще в конце декабря. По словам министра, уже более 260 тысяч детей с начала года...подробнее
-
2025-01-09, 21:14
С начала года в Заполярье произошло 29 пожаров
С 1 по 8 января 2025 года в Мурманской области произошло 29 пожаров, 3 человека были эвакуированы. Также была проведена одна поисково-спасательная операция. Об этом сообщили в региональном МЧС.Там отметили, что за аналогичный период прошлого года было зарегистрировано 40 пожаров, один из которых привёл к травме человека, и проведено три поисково-спасательных работы. «4...подробнее
-
2025-01-09, 20:40
Выход судов в море ограничат в Печенгском округе
На территории Печенги и Лиинахамари с 6 часов 10 января введут ограничение на выход маломерных судов в Баренцево море.Об этом сообщили в ЕДДС Печенгского округа.Ограничение продлится из-за непогоды до 11 часов 13 января. Желающих встретить первый рассвет в Мурманске отвезут на автобусе 09 01 2025 Напомним, в Карелии на 302 км автодороги «Кола»...подробнее
-
2025-01-09, 20:11
Очевидцы: Северяне не могут выехать из Росляково из-за пробки
Жители Заполярья вечером четверга не могут выехать из Росляково из-за автомобильной пробки. Больше часа северяне ждут общественный транспорт. Об этом рассказали очевидцы. «Замерзшие и уставшие северяне вынуждены ехать на такси, цены на которое подскочили до заоблачных из-за погоды и аварии», - пишут в telegram-канале «Мурманск сейчас». В...подробнее
-
2025-01-09, 19:44
Свыше тысячи человек посетили в новогодние праздники заполярный ботанический сад
В новогодние праздники 1143 человека посетили заполярный ботанический сад. Об этом СеверПост сообщили его сотрудники. Там уточнили, что речь идет о периоде со 2 по 8 января. Как уточняется, зимой в ботаническом саду доступно посещение оранжереи и небольшого музея. Сотрудники заполярного ботанического сада показали 44-летний фикус 13 12 2024 Ранее СеверПост...подробнее
-
2025-01-09, 19:05
На «Ленинградке» в Мурманске возникла огромная пробка
Вечером четверга из-за аварии на Ленинградском шоссе образовалась огромная пробка. Об этом рассказали очевидцы. «Движение из Ленинского района в сторону Североморска полностью парализовано», - пишут северяне в telegram-канале «Мурманск сейчас». Коммунальщики в Мурманске сбрасывают снег с крыши на горожан [видео] 09 01...подробнее
-
2025-01-09, 18:47
Синоптики рассказали о морозных выходных в Заполярье
В Мурманской области на выходных ожидается морозная погода до -28°. Об этом рассказали синоптики.«11 и 12 января погоду Кольского полуострова будет определять южная часть активного циклона, смещающийся с Гренландского моря в Баренцево море. По Мурманской области ожидается местами снег, на севере области порывистый ветер, преобладающая температура воздуха ночью...подробнее
-
2025-01-09, 18:21
Желающих встретить первый рассвет в Мурманске отвезут на автобусе
В субботу, 11 января, на сопке Солнечной в Мурманске состоится встреча первого рассвета. Для желающих посетить Солнечную горку будет организован автобус. Об этом рассказал глава города Юрий Сердечкин. «В 10.30 он будет на разворотном кольце на улице Зои Космодемьянской, в 11.00 начнет движение по маршруту к комплексу «Кречет», откуда нужно будет...подробнее
-
2025-01-09, 18:07
Мурманская ёлка вошла в финал всероссийского конкурса
Мурманская область оказалась в финале всероссийского конкурса «Ёлки России». Об этом сообщили в региональном министерстве градостроительства и благоустройства.«Отдать свой голос и поддержать регион можно в официальной группе федерального проекта «ГородаМеняютсяДляНас» в соцсети «ВКонтакте». Всего участниками...подробнее
-
2025-01-09, 17:48
В Мурманске образовался транспортный затор
В Мурманске на улице Подгорной затруднено движение автомобилей, сообщает корреспондент СеверПост. По его словам, в настоящее время там скопились десятки машин. За первую неделю января в Мурманске выпало 21% от месячной нормы осадков 09 01 2025 Напомним, за первую неделю 2025 года на Кольском полуострове произошло 11 ДТП, в которых пострадали 17...подробнее
-
2025-01-09, 17:37
Мурманчане поборются за участие в шоу на ТНТ
С 12 по 25 января в Сочи пройдёт 36-й международный фестиваль команд КВН «КиВиН-2025» (16+). Там команды из Заполярья смогут представить свой юмор перед директорами центральных, телевизионных и высшей лиги КВН. В этом году у участников будет возможность побороться за приглашение на телеканал ТНТ в проект «Лига Городов» (16+). «КиВиН»...подробнее
-
2025-01-09, 17:21
В порту Кандалакши ввели ограничение по режиму ледового плавания судов
С 9 января в морском порту Кандалакша введели ограничения по режиму ледового плавания судов. Соответствующее распоряжение, подписанное капитаном порта, размещено на сайте администрации морских портов Западной Арктики. Там указано, что к самостоятельному плаванию или к плаванию под проводкой ледокола в акватории порта допускаются суда с ледовым классом не ниже чем Ice3 по...подробнее
-
2025-01-09, 17:08
Дорогу к детскому саду Североморска сравнили с полосой препятствий
Родители и воспитанники детского сада во флотской столице рискуют сломать ноги, подходя к учреждению. Об этом сообщается в соцсетях. По словам жителей, дорога к детскому саду на улице Матросской похожа на полосу препятствий. «С декабря там нет освещения, а парковка и дорожка к саду не очищены от снега», - уточняет подписчик группы...подробнее