Фото: СеверПост / Ирина Швед
Психолог объяснил, куда пропадает новогоднее настроение и как его найти
В преддверие праздника многие северяне не чувствуют его приближения. Нет никакого праздничного настроения.
Почему так получается СеверПост объяснила специалист по развитию эмоционального интеллекта и основатель Института системной психологии Мария Федотова.
Она объясняет навалившееся безразличие и отсутствие ощущения праздника апатией.
«Всеобщая атмосфера, которая создается в конце года, вызывает сильное напряжение у человека. Обязательно нужно подвести итоги, обязательно нужно ими поделиться и итоги должны быть не хуже, чем у других. А куда не посмотри, у всех прям итоги ого-го. Создаётся ощущение, что все что-то делали целый год, чего-то достигали, а у вас как будто и не было ничего выдающегося», — рассказывает эксперт.
Она поясняет, что такое состояние совершенно не способствует ощущению праздника. Добавляет стресса необходимость купить подарки.
«Многие люди залезают в кредитки, скупают тонны никому не нужных вещей, дарят подарки тем, кому не хотят дарить», — говорит Федотова.
Ещё один повод для грусти в том, что обязательно нужно все завершить.
«Как будто после 31 декабря больше не будет никаких шансов на завершение. Все дела нужно завершить сейчас и еще вчера. Нужно продумать что готовить, бегать по магазинам, искать, находить, готовить, убирать, доедать. И все это сильно давит, напряжение растет. Появляется ощущение апатии, потеря сил и ни о каком праздничном настроении и речи быть не может», — уверена специалист.
Она даёт рецепт, как справиться с таким настроением.
«Для этого нужно услышать себя. Можно сесть и написать, как бы вы хотели отпраздновать Новый год. Может быть вы бы хотели провести его в небольшой компании, а может одна с бокалом вина и любимым фильмом. А может вы хотите уехать, выключить телефон и хорошенько выспаться. Спросите себя как бы вы хотели провести этот праздник. А потом напишите какие действия вам надо совершить, чтобы ваш праздник был таким, каким вы его хотите видеть», — даёт совет психолог.
Мария Федотова советует рассказать своим близким, друзьям, родственникам как вы хотите провести праздники, подарите подарки только тем людям, которым вы хотите их подарить, а остальных поздравьте теплым, душевным сообщением.
«И самое главное, выдохните, посмотрите вокруг, верните себя в реальность. Жизнь продолжается. Вы можете сегодня создать для себя новую традицию, как вы будете отмечать новый год. А можете решить подводить свои итоги в любой другой день. Увидьте, что большинство поддается маркетинговым манипуляциям. Люди не задумываются почему нужно именно так отмечать праздник. Просто каждый год повторяется одно и тоже. Скажите себе, что жизнь ваша и вы решаете, как, когда, с кем вы будете отмечать Новый год», — уверяет Федотова.
Она даёт совет обязательно слушать себя, свои желания вне зависимости какое время года и какой сейчас праздник. И тогда ощущение праздника обязательно появится.
Напомним, более половины мурманчан не любят новогоднюю суету.
Читайте также: В поезде Деда Мороза появился вагон Снежной Королевы [видео]
-
2025-11-17, 10:29
Панычев о судьбе специализированного дома ребёнка
Бассейн в бывшем Апатитском специализированном доме ребёнка начнёт работать в штатном режиме в январе 2026 года. Об этом сообщил заместитель губернатора - министр здравоохранения региона Дмитрий Панычев во время оперативного совещания в областном правительстве. Он напомнил, что с 1 октября специализированный дом ребёнка вошел в состав Мурманской областной детской клинической...подробнее
-
2025-11-17, 10:17
Мончегорцу пришлось опозориться в аэропорту из-за долга в 10 тысяч
Чтобы покинуть страну, жителю Мончегорска пришлось прямо в аэропорту вернуть долг. Об этом сообщает пресс-служба судебных приставов региона. Как уточняется, в отделении судебных приставов Мончегорска находилось исполнительное производство о взыскании с местного жителя 10 тысяч рублей по налогам. Мужчина не оплатил свою задолженность и собирался лететь в Грузию по неотложным...подробнее
-
2025-11-17, 10:11
Чибис поручил перевести верхнетуломских школьников в другое здание
Губернатор Мурманской области поручил перевести учеников Верхнетуломской школы в другое учреждение ещё до результатов экспертиз. «Рисковать здоровьем детей никто права не имеет. Много пояснений слышали, но, если подтверждается, что запах есть, просим отработать с коллегами из правоохранительных органов», - сказал во время оперативного совещания Андрей...подробнее
-
2025-11-17, 10:00
На Северном флоте провели учения по обезвреживанию боеприпасов времён Великой Отечественной войны
Специалисты инженерных подразделений отработали навыки поиска, уничтожения и разведки взрывоопасных предметов времён Великой Отечественной войны на территории Мурманской области Об этом сообщило пресс-служба Северного флота. «Особенность выполнения задач нештатных групп разминирования заключается в том, что они решают боевые задачи в мирное время. К выполнению таких...подробнее
-
2025-11-17, 09:59
Репродуктивная диспансеризация в Заполярье выявила девять тысяч заболеваний
При проведении репродуктивной диспансеризации в Мурманской области были выявлены 16 случаев злокачественных новообразований и девять тысяч заболеваний, влияющих на репродуктивную функцию, рассказал заместитель губернатора - министр здравоохранения региона Дмитрий Панычев.Он отметил, что, согласно статистике, каждый третий случай рака у женщин - это онкология репродуктивной...подробнее
-
2025-11-17, 09:43
Более 45 тысяч северян прошли репродуктивную диспансеризацию
С начала 2025 года репродуктивную диспансеризацию прошли более 45 тысяч жителей Мурманской области. Об этом во время оперативного совещания рассказал заместитель губернатора - министр здравоохранения региона Дмитрий Панычев. Как он отметил, репродуктивная диспансеризация — комплексное медицинское обследование для мужчин и женщин в возрасте 18–49 лет,...подробнее
-
2025-11-17, 09:39
Североморск преобразила необычная подсветка [видео]
Флотской столице добавили яркие акценты. Об этом сообщил в своих соцсетях глава ЗАТО Владимир Евменьков. В частности, на здании городской администрации подсветили герб, кроме того, фасад здания украсили большие светодиодные часы из гирлянд. Световую консоль необычной формы смонтировали к Новому году недалеко от ёлки. «Яркие акценты вечернего города:...подробнее
-
2025-11-17, 09:28
Губернатор поручил проверить жалобы о снижении зарплат воспитателей
По поручению главы региона Андрея Чибиса в Мурманской области создадут механизм, который позволит педагогам объединенных учреждений образования передать обращения по вопросам снижения зарплат. Во время поездки в Мончегорск губернатор посетил детские сады и побеседовал с воспитателями и родителями воспитанников реорганизуемых детских садов. «Есть отдельные вопросы по...подробнее
-
2025-11-17, 09:19
Лишь 18 процентов жителей Заполярья регулярно посещают библиотеки
Лишь 18% жителей Мурманской области посещают библиотеки регулярно (не реже раза в месяц), 14% бывают раз в несколько месяцев или раз в год, а еще 12% — раз в несколько лет. Таковы результаты опроса сервиса по поиску работы SuperJob. Что касается типов библиотек, то самыми посещаемыми являются городские, районные и детские. 56% экономически активных горожан не...подробнее
-
2025-11-17, 08:48
Гаджиевцы представили Северный флот на фотовыставке в Москве
В Москве на ВДНХ открылась выставка-фестиваль «Россия морская», приуроченная к 10-летию Морского Арт-Клуба, который выступает организатором проекта с 2015 года. Создателем и бессменным руководителем Клуба является капитан 2 ранга, путешественник Анатолий Васильев. Участники выставки – фотографы и живописцы, чьё творчество отражает многогранность и...подробнее
-
2025-11-17, 08:38
В Госдуме предлагают исключить из отпуска выходные дни
Депутаты Госдумы от фракции ЛДПР во главе с лидером партии Леонидом Слуцким направили на заключение в правительство РФ законопроект, которым предлагается не включать выходные дни в число календарных дней ежегодного основного или дополнительного оплачиваемого отпуска. Изменение предлагается внести в статью 120 Трудового кодекса РФ. В документе отмечается, что, согласно...подробнее
-
2025-11-17, 08:29
Ночью в Мурманской области тушили два пожара
17 ноября в 01.51 поступило сообщение о возгорании в одноэтажном здании в Лесном переулке в Зеленоборском. На месте происшествия работал дежурный караул ПЧ-65 Кандалакшского филиала ГПС Управления - четыре человека личного состава и две единицы пожарной техники. В 02.08 огнеборцы сообщили о полной ликвидации возгорания, в результате которого в кирпичном здании пекарни...подробнее
-
2025-11-17, 08:17
В Териберку и обратно пошли колонны
Минтранс Мурманской области сообщил об организации проводки колонн на автодороге в Териберку на 17 ноября. Так, автоподъезд к селу Териберка с км 0 – км 38+260 остается закрытым до 10 утра. В 02.00 вышла колонна из села Териберка до участка дороги Кола - Серебрянские ГЭС, км 81 (развилка). В 04.00 от 81 км (развилка) автодороги Кола - Серебрянские ГЭС – ушла...подробнее
-
2025-11-17, 08:09
В Мурманской области бодрый морозец
На юго-восток Баренцева моря сместился циклон, и Кольский полуостров находится под влиянием его юго-западной периферии. Как сообщает Мурманское УГМС, в Мурманской области облачная с прояснениями погода. Местами снег. В ночь с воскресенья на понедельник откроют дорогу на Териберку 16 11 2025 Ветер юго-западный умеренный. Температура воздуха -3-8°, местами до...подробнее
-
2025-11-17, 07:18
Известно, где самые высокие сугробы в Заполярье
В Мурманской области местами уже выросли 26 -сантиметровые сугробы. Подробнее: https://severpost.ru/read/177531/?ysclid=mi23edz1cv721558843 После снежного армагеддона, обрушившегося на Кольский полуостров, высота снежного покрова в регионе вышла довольно солидной. Об этом говорится в паблике «Погода в Мурманске». Как отмечается, слой снега...подробнее