Фото: СеверПост / Анна Щепеткова

Мурманский психолог о плюсах проведения новогодних праздников в одиночестве

Если в новогодние праздники вы остались одни, не спешите расстраиваться. Положительных моментов в этом немало. Такое мнение в беседе с СеверПост озвучила мурманский психолог Екатерина Янец.

«Одиночество - это глубинное детское переживание, связанное с родителем. И поскольку вы уже не ребёнок, то и не зависите ни от кого. У вас есть самое важное - свобода выбора и действий. Во взрослом возрасте мы сами создаём жизненный настрой», - отмечает психолог.

По её словам, часто оставаясь одни, люди отказываются от самого праздника, говоря себе, мол, зачем мне одному это надо. И это в корне ломает внутреннее состояние важности и нужности.

«Если же вы посмотрите на это время как на уединение, на встречу с самим собой, то это наполнит вас. Праздник - это как раз повод спросить, а чего и как хочу я? Ведь вам не нужно никому угождать и оправдывать чьи-то ожидания. Самое время спросить себя, чем вы наполняете свою жизнь», - уверяет психолог.

По мнению Екатерины Янец, праздник - это прежде всего атмосфера, ритуалы, впечатления и события. И если в детстве это нам создавали, то сейчас это полностью в наших руках.

«Девиз зимних каникул - самое лучшее и искреннее себе любимому! А это значит, спрашивайте себя честно и слушайте себя внимательно. Можно на все праздники отказаться от готовки, а можно, наоборот, каждый день экспериментировать с разными кухнями или сводить себя в ресторан либо кафе… Атмосфера праздника в людных местах и забота персонала подарят вам новые эмоции. Решать только вам, ведь праздник - ваш», - говорит эксперт.

Кроме того, по мнению психолога, нужно добавить любимые занятия или попробовать что-то новое.

«Рисование, моделирование… Всё, что душе угодно. Может, вы так давно хотели что-то попробовать, но не решались? Так вот сейчас самое время. Добавьте к этому процессу занятия в коллективе, сейчас много мастер-классов, тренингов, групповых занятий с самой разнообразной тематикой. Новые знакомства и участие в коллективных мероприятиях помогают почувствовать себя частью общества. Вы будете удивлены, как это наполняет и сближает», - добавляет эксперт.

Также психолог рекомендует гулять.

«Вы проводите новогодние каникулы сами с собой - вы и ваш внутренний мир. Так что развлекайте себя, как любимого ребенка, ухаживайте за собой, как за самым долгожданным человеком в вашей жизни, балуйте себя, как самого дорого гостя! Относитесь к себе бережно, делайте всё в своем темпе, слушайте себя. Помните:  можно чувствовать неудобство, одиночество и в большом кругу семьи, а можно полноценно и душевно одному быть наедине с самим собой.  Делайте себя центром событий, а такие люди всегда интересные, они притягивают окружающих. И кто знает, кто войдёт в вашу интересную жизнь к следующему новому году», - подытожил эксперт.

Ранее мурманский дерматолог рассказал СеверПост, как проявляется «аллергия» на холод.

Подробнее: https://severpost.ru/read/180331/

---

Читайте также: Огромная сосулька вызывает опасение у колян