Фото: СеверПост / Александр Логинов
Корпоратив прошёл, а стыд остался. Советы мурманского психолога
Мурманский психолог Екатерина Янец в разговоре с СеверПост рассказала, что делать, если корпоратив прошёл, а осадочек остался.
«Помните, вы не первые и не последние. Важно понимать, что корпоратив — это эмоционально сложное мероприятие, где нужно одновременно веселиться и сохранять профессиональные рамки. Если вы вышли за пределы допустимого, не спешите увольняться или корить себя. Стыд - это социальное чувство, которое можно преодолеть», - отметила эксперт.
По словам Екатерины Янец, первым делом нужно восстановить события.
«Поговорите с коллегами, чтобы узнать, насколько серьёзна ситуация. Возможно, ваше поведение показалось им забавным, а не постыдным. Если вы перешли собственные границы, проанализируйте причины этого. Возможно, вам не хватает личных эмоций или вы испытываете стресс. Если же вы нарушили границы коллег, важно сразу обсудить произошедшее. Будьте открыты и честны, объясните, что ваше поведение было вызвано алкоголем и внешними факторами. Убедите коллег, что вы вернётесь к рабочим отношениям и будете уважать их, как раньше», - акцентировала внимание специалист.
Кроме того, можно также преподнести небольшой подарок в знак извинения.
«Продолжайте работать профессионально, показывая, что инцидент не повлиял на вашу компетентность. Подумайте над тем, как вести себя на будущих корпоративных мероприятиях, возможно, вам стоит ограничить употребление алкоголя», - подчеркнула психолог.
По мнению специалиста, главное - простить себя.
«Ваш случайный промах не определяет всю вашу личность. Вы многогранны, и этот эпизод - лишь небольшая часть вашего «я», - заключила эксперт.
Ранее мурманский дерматолог рассказал СеверПост, как проявляется «аллергия» на холод.
Подробнее: https://severpost.ru/read/182092/
Читайте также: Губернатор Андрей Чибис поделился сиянием Севера [видео]
-
2026-01-01, 11:41
В мурманском аэропорту задерживается прилёт двух рейсов
В мурманском аэропорту задерживается прилёт трёх рейсов. С учётом переноса рейс «Аэрофлота» из Москвы ожидается в 11.35, «Смартавиа» из Петербурга в 12.15, ещё один рейс «Аэрофлота» из Москвы в 12.20. В мурманском аэропорту задерживается прилёт трёх рейсов. С учётом переноса рейс «Аэрофлота» из Москвы ожидается в...подробнее
-
2026-01-01, 11:33
В Мончегорске прошло пиротехническое шоу [видео]
В Мончегорске состоялся праздничный концерт и пиротехническое шоу, рассказали в администрации города. Подробнее: https://severpost.ru/read/200926/ Жители города трудовой доблести встретили праздник с огоньком, ярко и весело. В аварии с грузовиком в Кандалакшском округе пострадал человек 01 01 2026 Напомним, в Североморске обновили флаги и...подробнее
-
2026-01-01, 11:06
В аварии с грузовиком в Кандалакшском округе пострадал человек
В ночь на 1 января произошло на 1094 км ФАД Р-21 «Кола» столкновение легкового автомобиля Lada 2112 и грузового автомобиля Scania. В ДТП пострадал один человек, госпитализирован. На месте происшествия личным составом ПЧ-65 Кандалакшского филиала ГПС и спасателями поисково-спасательного подразделения г. Кандалакша Управления по ГОЧС и ПБ...подробнее
-
2026-01-01, 10:37
Следователи назвали признаки отравления алкогольными суррогатами
Первыми признаками отравления алкогольными суррогатами бывают тошнота, рвота, чувство дурноты, головокружение, боли в животе, мучительная головная боль. Клиническая картина первоначально такая же, как при отравлении водкой. Дальнейшие симптомы зависят от того, чем вызвано отравление и насколько велика доза выпитого. При первых признаках отравления алкоголем или его...подробнее
-
2026-01-01, 10:11
Первый день года ожидается морозным
По данным Мурманского УГМС, 1-4 января Кольский полуостров будет находиться преимущественно в малоградиентном барическом поле, за исключением 2 января, когда возможно влияние циклона, смещающегося с Баренцева моря на север Скандинавии. 1 января ожидается облачная с прояснениями погода. Местами небольшой снег, туман, изморозь. Ветер западный, юго-западный слабый....подробнее
-
2025-12-31, 19:46
Новогодний стол: Советы врача
Свежие овощи и фрукты, а также овощные салаты и винегреты, заправленные растительным маслом, должны быть на столе в новогоднюю ночь, они станут здоровой альтернативой традиционным калорийным салатам, рассказала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова. По её словам, в настоящее время всё большее распространение получает благоприятная...подробнее
-
2025-12-31, 19:07
Следком доступен и в праздники
Следственный комитет Российской Федерации открыт для всех, кому нужна помощь, поддержка и защита. В новогодние праздники в круглосуточном режиме продолжает работу многоканальная телефонная линия 8-800-100-12-60. Обратиться на этот номер может каждый. В зависимости от темы вопроса на звонки отвечают операторы линий: #1 – «Ребёнок в опасности» #2 –...подробнее
-
2025-12-31, 18:32
Роскачество про безопасный новогодний стол
Накануне праздников важно помнить не только о вкусе, но и о безопасности блюд, рассказала директор Центра компетенций в области пищевой безопасности Роскачества Елена Спеценко. Она назвала наиболее распространенные угрозы для здоровья, с которыми можно столкнуться за новогодним столом. «Наибольшую опасность представляют многокомпонентные салаты,...подробнее
-
2025-12-31, 17:55
Тренер: Как начать худеть с 1 января
Россияне, планирующие худеть с 1 января 2026 года, не должны запрещать себе всё подряд, чтобы не сорвать прогресс – начинать следует постепенно и без ограничений. Об этом заявил тренер-нутрициолог клуба «Лапино Фитнес» Юрий Брабечан. «Дело не в слабой воле, — старт слишком часто строится на завышенных ожиданиях. Чтобы...подробнее
-
2025-12-31, 17:12
Театр Северного флота выпустил новогодний детский спектакль
В дни новогодних каникул для детей моряков-североморцев состоятся выступления артистов Драматического театра Северного флота. Коллектив театра поставил новогоднее представление «У Лукоморья» (0+) по произведениям Александра Сергеевича Пушкина. Зрители погрузятся в волшебное и остроумное путешествие в мир, где чудеса творятся здесь и сейчас. После представления у...подробнее
-
2025-12-31, 16:41
Россияне стали избегать англицизмов
Россияне стали отказываться от использования англицизмов в речи, видна сознательная работа по замене зарубежных слов на русскоязычные аналоги, заявил ректор Института русского языка имени Пушкина Никита Гусев. «В русскоязычном пространстве, действительно, отмечается тенденция к более осознанному и ответственному применению лексики. В публичной коммуникации – в...подробнее
-
2025-12-31, 16:25
Трёхсторонняя комиссия занялась демографией
На областной трёхсторонней комиссии по регулированию социально-трудовых отношений правительство Мурманской области, областное объединение профсоюзов и Союз промышленников и предпринимателей подписали Соглашение о партнёрстве в сфере демографического развития и поддержки семей с детьми. Его цель — внедрение корпоративных мер поддержки семей с детьми на предприятиях...подробнее
-
2025-12-31, 15:49
Аналитики вычислили самый бюджетный бутерброд к празднику
Приготовление одного бутерброда со шпротами на новогодний стол в 2025 году обойдётся россиянам в 30 рублей, подсчитали аналитики «Контур.Маркета». «Один бутерброд, состоящий из 10 граммов шпрот, 10 граммов сливочного масла и 30 граммов хлеба, обойдётся в среднем около 30 рублей», - выяснили аналитики, проанализировав 5,6 миллиона чеков для масла, хлеба...подробнее
-
2025-12-31, 15:12
Правительство расширило поддержку бойцов СВО
С 2026 года для ветеранов боевых действий, принимавших участие в специальной военной операции (СВО), а также их семей расширятся возможности получения поддержки от государства на основании социального контракта. Об этом говорится в Постановлении Правительства РФ. Для ветеранов СВО, признанных безработными, теперь предусмотрена возможность...подробнее
-
2025-12-31, 14:52
За год ОСК сдала более 40 судов
Для Объединённой судостроительной корпорации уходящий год стал одним из самых продуктивных. Она перешла от антикризисного управления к системному развитию. ОСК впервые вышла на рекордные темпы выполнения заказов. «По итогам 2025 года мы сдаем беспрецедентное количество кораблей и судов – более 40 единиц. Завершено строительство первой серии катамаранов типа...подробнее