Фото: СеверПост / Александр Логинов
Корпоратив прошёл, а стыд остался. Советы мурманского психолога
Мурманский психолог Екатерина Янец в разговоре с СеверПост рассказала, что делать, если корпоратив прошёл, а осадочек остался.
«Помните, вы не первые и не последние. Важно понимать, что корпоратив — это эмоционально сложное мероприятие, где нужно одновременно веселиться и сохранять профессиональные рамки. Если вы вышли за пределы допустимого, не спешите увольняться или корить себя. Стыд - это социальное чувство, которое можно преодолеть», - отметила эксперт.
По словам Екатерины Янец, первым делом нужно восстановить события.
«Поговорите с коллегами, чтобы узнать, насколько серьёзна ситуация. Возможно, ваше поведение показалось им забавным, а не постыдным. Если вы перешли собственные границы, проанализируйте причины этого. Возможно, вам не хватает личных эмоций или вы испытываете стресс. Если же вы нарушили границы коллег, важно сразу обсудить произошедшее. Будьте открыты и честны, объясните, что ваше поведение было вызвано алкоголем и внешними факторами. Убедите коллег, что вы вернётесь к рабочим отношениям и будете уважать их, как раньше», - акцентировала внимание специалист.
Кроме того, можно также преподнести небольшой подарок в знак извинения.
«Продолжайте работать профессионально, показывая, что инцидент не повлиял на вашу компетентность. Подумайте над тем, как вести себя на будущих корпоративных мероприятиях, возможно, вам стоит ограничить употребление алкоголя», - подчеркнула психолог.
По мнению специалиста, главное - простить себя.
«Ваш случайный промах не определяет всю вашу личность. Вы многогранны, и этот эпизод - лишь небольшая часть вашего «я», - заключила эксперт.
Ранее мурманский дерматолог рассказал СеверПост, как проявляется «аллергия» на холод.
Подробнее: https://severpost.ru/read/182092/
Читайте также: Губернатор Андрей Чибис поделился сиянием Севера [видео]
-
2025-06-09, 16:07
Группа «Белый орел» выступит в Мурманске
В областном центре в День России состоится народное гуляние и праздничный концерт (0+).Перед северянами выступят коллективы Мурманской области и группа «Белый орел». Об этом на оперативном совещании рассказала министр культуры Мурманской области Ольга Обухова. Подробнее: https://severpost.ru/read/190465/ Мероприятие начнется в 15 часов у...подробнее
-
2025-06-09, 15:49
В Коле пройдёт фестиваль «Арктический берег»
В Коле на Поморской набережной пройдет фестиваль выпускников «Арктический берег» (12+). Об этом на оперативном совещании рассказала министр культуры Мурманской области Ольга Обухова.По её словам, мероприятие состоится 27 июня. В Мурманске взлетели продажи мангалов и спальников 09 06 2025 Напомним, четыре общественных пространства...подробнее
-
2025-06-09, 15:46
Июнь в Мурманске на 5° теплее нормы
Июнь 2025 года в Мурманске начинается с жары. Температура в городе на 5° выше нормы — это средний показатель. В отдельные дни воздух в городе прогревался на 7-9° выше нормы. В субботу 7 июня температура была выше на 9,8°. «Поезд Победы» прибыл в Мурманск [видео] 09 06 2025 Впрочем, до самого тёплого июня, который был в 2013 году,...подробнее
-
2025-06-09, 15:39
Организации Заполярья с начала года в убытке на 11 миллиардов
С января по март 2025 года организациями Мурманской области получено 44,2 млрд рублей прибыли и 55,3 млрд рублей убытка. Такие данные предоставили в Мурманскстате.«Совокупный сальдированный финансовый результат деятельности организаций региона составил 11,1 млрд рублей убытка», - говорится в исследовании статистиков. В центре Мурманска снова...подробнее
-
2025-06-09, 15:25
Госавтоинспекция занялась мурманскими «феодалами» с Достоевского [видео]
У дома №16 на улице Достоевского водители автомобилей устроили парковку на тротуаре. Мало того, они установили столбики с цепями, ограждающими места для машин. «В действиях водителей усматриваются признаки правонарушения, ответственность за которое предусмотрена Кодексом об административных правонарушениях Российской Федерации», — сообщает региональная...подробнее
-
2025-06-09, 15:09
Мурманская область на 9 месте по доступности бензина
На чистую среднюю зарплату в Мурманской области северянин может купить 1667 литров бензина марки АИ-92. Таким образом, по доступности бензин для населения Мурманская область занимает 9 место в рейтинге РИА Новости. С декабря 2024 года цена «девяносто второго» в регионе выросла на 2,6%. В Заполярье бурно стартовал сезон аварий с мотоциклистами 09 06...подробнее
-
2025-06-09, 14:59
Длинные выходные повлияют на сроки выплаты пенсий
Член комитета Госдумы по малому и среднему предпринимательству Алексей Говырин напомнил в беседе с RT об изменении порядка выплат пенсий в связи с празднованием Дня России. «В июне 2025 года порядок выплаты пенсий в России будет временно изменён в связи с государственным праздником. День России, который отмечается 12 июня, приходится на нерабочий день, и это влияет на...подробнее
-
2025-06-09, 14:54
Водолазы Северного флота провели практические занятия под водой
Специалисты Управления поисковых и аварийно-спасательных работ Северного флота провели плановую тренировку по организации и проведению водолазных спусков. В Кольском заливе водолазные специалисты отработали практические спуски с борта рейдового водолазного катера РВК-1230. В ходе тренировки группа водолазов отработала практические действия по осмотру подводной части корпуса...подробнее
-
2025-06-09, 14:44
В четверг начнутся длинные выходные
Короткая трехдневная рабочая неделя началась в России. Она продлится с 9 по 11 июня, напомнила РИА Новости эксперт РАНХиГС Татьяна Подольская. «Длинным выходным с 12 июня будет предшествовать короткая трёхдневная рабочая неделя», — сказала Подольская. Спрос населения на рыбопродукцию неуклонно растёт после спада 09 06 2025 Предпраздничный рабочий...подробнее
-
2025-06-09, 14:39
«Поезд Победы» прибыл в Мурманск [видео]
В областной центр в понедельник, 9 июня, прибыл «Поезд Победы». Это первая в мире интерактивная выставка (12+) с максимальным эффектом присутствия, размещённая в движущемся поезде.«Поезд Победы» в областном центре можно будет посетить с 10 по 13 июня. Для посещения поезда нужно заранее зарегистрироваться на сайте. Учёные бьют тревогу: Нацпарк...подробнее
-
2025-06-09, 14:26
В Мурманске взлетели продажи мангалов и спальников
В Мурманске в мае продажи мангалов выросли более чем в 2,5 раза, а спальных мешков — на 83% в сравнении с мартом 2025 года. Такие данные СеверПост предоставили эксперты Авито. Кроме того, месяц к месяцу всё чаще северяне приобретали горелки (+67%), палатки и туристическую посуду - продажи выросли в полтора раза. При этом средняя стоимость за два месяца ряда товаров...подробнее
-
2025-06-09, 14:21
Импортозамещение на практике: В Мурманском торговом порту техника работает бесперебойно без зарубежных поставок
В условиях ограниченного доступа к иностранным комплектующим специалисты Мурманского морского торгового порта наладили собственное производство гидроцилиндров - ключевых узлов, обеспечивающих работу грейферов, погрузчиков и другого специализированного оборудования. Инициатива, возникшая как экстренное решение в аварийной ситуации, переросла в устойчивую технологическую...подробнее
-
2025-06-09, 14:15
В Апатитах 18 домов без горячей воды
АО «Апатитыэнерго» завершило испытания тепловых сетей города на плотность и прочность. Во время их проведения давление в системе на какое-то время поднимали выше рабочего. Такой метод используется ежегодно и позволяет проверить сети на предмет утечек, деформаций и повреждений. «В ходе испытаний выявлено 48 повреждений, пять из них уже устранены, шесть...подробнее
-
2025-06-09, 14:07
Контролировать работу оборудования в СЗФК помогает цифровая технология
На обогатительной фабрике АО «СЗФК» в Мурманской области (входит в Группу «Акрон») внедрено мобильное решение по оперативному мониторингу оборудования «Акрон. Обходчик». Мобильное приложение для сотрудников эксплуатационных служб представляет собой программное обеспечение, которое предназначено для осуществления контроля производственного...подробнее
-
2025-06-09, 14:04
В центре Мурманска снова развернётся ярмарка
В Мурманске на улице Воровского развернётся ярмарка (0+), приуроченная ко Дню России. Она пройдет с 12 по 15 июня. По информации организаторов, гостей ждут концертные номера от творческих коллективов Мурманской области; танцевальные программы с участием диджеев; викторины с розыгрышами призов; мастер-классы; спектакль от Мурманского областного театра кукол; семейные игровые...подробнее