Фото: СеверПост / Александр Логинов
В Заполярье выявили почти 4 тысячи случаев онкологии
В Мурманской области в 2024 году выявлено 3866 новых случаев заболеваемости злокачественными новообразованиями, в 2023 году – 3770 случаев.
Из них у мужчин – 1761 случай, у женщин – 2105 случаев.
Как рассказала заведующая мурманским центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова, развитие трети всех случаев онкологических заболеваний можно предотвратить, если избегать провоцирующих факторов риска.
Лучшей профилактикой заболевания является ведение здорового образа жизни. Для этого необходимо полностью отказаться от употребления любой никотинсодержащей продукции, а также избегать «пассивного» курения. Ограничить, а лучше полностью исключить алкоголь.
Также нужно придерживаться принципов здорового питания. Ограничить до минимума употребление жаренной и копченой пищи, готовых снеков, фаст- фуда, сладких газированных напитков. Ежедневно включать в рацион 400-500 грамм овощей и фруктов. Исключить продукты, содержащие заменитель молочного жира и пальмовое масло.
Следует избегать прямых солнечных лучей в часы активности с 12 до 16 часов и использовать защитные средства при нахождении на солнце.
Держать под контролем хронические воспалительные заболевания и не заниматься самолечением.
Напомним, мурманский онколог рассказала о ранней диагностике рака.
Читайте также: Из бюджета Заполярья выделили 10 миллионов на содержание переселенцев и беженцев
-
2025-02-24, 21:45
Заполярные пловцы завоевали 35 медалей в Калининградской области
Команда Мурманской области, состоящая из 9 пловцов, стала победителем 3 этапа Кубка России по зимнему плаванию. Соревнования прошли в городе Славск в Калининградской области. В общей сложности мурманчане привезли домой 35 медалей: 17 золотых, 9 серебряных и 9 бронзовых. Об этом сообщила Федерация зимнего плавания Мурманской области. «Настоящим триумфатором...подробнее
-
2025-02-24, 21:10
Травмы проводников при столкновении поездов в Заполярье признали связанными с производством
В Мурманской области травмы двух проводников при столкновении поездов на станции Княжая признали связанными с производством.«По результатам расследования комиссией установлена причина происшедшего несчастного случая: причинение вреда жизни и здоровью в результате чрезвычайной ситуации, возникшей вследствие действий третьих лиц (ОАО «РЖД»)....подробнее
-
2025-02-24, 20:35
Две легковушки столкнулись на Александрова в Мурманске
В Мурманске на улице Александрова произошла авария с участием двух автомобилей.Об этом сообщили в Управлении по ГОЧС и ПБ Мурманской области. «Произошло столкновение двух автомобилей Kia Sportage и Chevrolet Lacetti. Личным составом проведены работы по осмотру места ДТП и отключению аккумуляторных батарей», - говорится в сообщении ведомства. Зачатым...подробнее
-
2025-02-24, 20:11
Создание новых материалов и технологий для Арктики обсудили на пленарном заседании ФБТ
Арктика – регион, требующий особых инновационных решений. Разработка и применение передовых материалов, таких как хладостойкие стали и морозостойкие уплотнители, становятся необходимым условием для успешного освоения этого стратегически важного региона, укрепления энергетического потенциала России и развития Северного морского пути. На пленарном заседании Форума будущих...подробнее
-
2025-02-24, 19:44
Глава Апатитов о волке: «Все сигналы переданы в уполномоченные органы»
В Апатитах информация о животном, похожего на волка, была передана сотрудникам полиции. Об этом сообщил глава города Николай Бова. «В социальных сетях фиксируем много беспокойства по поводу животного, похожего на волка, замеченного в Апатитах. Все сигналы переданы в уполномоченные органы, то же рекомендую делать жителям: в черте населенных пунктов обезвреживание...подробнее
-
2025-02-24, 19:15
Шесть спасателей тушили пожар в Зеленоборском
В Зеленоборском ликвидирован пожар, возникший в деревянном сарае на улице Мира. Спасатели получили сообщение о возгорании 24 февраля в 13.32. «В 14.35 пожар, в результате которого обгорели внутренние деревянные конструкции сарая на общей площади 10 м.кв., ликвидирован полностью. Личным составом из сарая эвакуирован мотоплуг. В ликвидации пожара задействованы 6...подробнее
-
2025-02-24, 18:44
Жители дома на Успенского в Мурманске остались без света
В Мурманске жители дома №11 на улице Успенского остались без света вечером понедельника. По словам северян, причиной коммунальной аварии стало повреждение сетей. Как мурманчанам сказали представители «Оборонэнерго», над ликвидацией аварии занимаются специалисты. Однако спецмашин в окрестностях дома нет. «В компании спросили, в доме свет или газ и...подробнее
-
2025-02-24, 18:25
Синоптики рассказали о погоде на последней неделе февраля в Заполярье
В Мурманской области на последней неделе февраля ожидается теплая погода. Об этом рассказали синоптики.«С 25 по 27 февраля в области ожидаются местами осадки, ночью 25 февраля порывистый ветер. 25 и 26 февраля преобладающая температура воздуха в дневные часы составит от 0 до +4°, ночью местами до -2-6°. 27 февраля температура воздуха существенно не...подробнее
-
2025-02-24, 18:01
По делу о геноциде в Заполярье свидетелями станут дети военного Мурмана
Представителем заинтересованного лица по делу об установлении факта геноцида народов Советского Союза в Мурманской области выступает председатель общественной организации «Дети военного Мурмана» Юрий Ликатов. Он уверен, что зверства, которые творили фашисты на территории Мурманской области, – геноцид, и рад, что прокуратура занялась этим...подробнее
-
2025-02-24, 17:47
Объявлен конкурс «Экспортёр года» среди предприятий Кольского Севера
24 февраля стартовал приём заявок на участие в региональном этапе конкурса «Экспортер года» среди компаний и индивидуальных предпринимателей Мурманской области. Конкурс, направленный на стимулирование и развитие экспортной деятельности предприятий Заполярья, организует региональный Центр поддержки экспорта при содействии Министерства развития Арктики и экономики...подробнее
-
2025-02-24, 17:45
Жители Печенгского округа встретили следы медведя
В Печенгском округе северяне встретили следы дикого животного. Они могут принадлежать медведю. Об этом сообщили в местной единой дежурной диспетчерской службе. «В районе 1 км региональной дороги Никель - Приречный - автодорога «Лотта», в стороне от зоны отдыха озера Куэтсъярви, гражданами замечены следы диких животных (предположительно медведя). Просим...подробнее
-
2025-02-24, 17:20
Пьяный водитель устроил ДТП в Мурманске
В областном центре на пересечении улиц Павлова и Радищева произошла авария. Там столкнулись два автомобиля.«Водитель Mitsubishi в состоянии алкогольного опьянения», - пишут в группе «ДТП 51 Помощь на дорогах Мурманска».Из-за аварии движение на проезжей части затруднено. Мурманские дорожники упражняются в чёрном юморе 24 02...подробнее
-
2025-02-24, 17:09
За неделю северяне перевели мошенникам 18 миллионов рублей
За прошедшую неделю жертвами интернет-мошенников стали 35 жителей Мурманской области. Северяне потеряли 18 миллионов рублей. Как сообщили в региональном УМВД, 16 жителей региона перевели мошенникам почти 7 миллионов рублей на так называемые «безопасные счета», в надежде сохранить свои сбережения. Четверо человек потеряли около 500 тысяч рублей,...подробнее
-
2025-02-24, 17:00
Водители показали дорогу в Териберку на [видео]
После открытия дороги в Териберку по трассе начали движение первые автомобили. Водители продемонстрировали, в каком состоянии находится транспортная артерия. Судя по видео, которое сняли автомобилисты, дорога покрыта ледяной глазурью. Но в окрестностях села ясно и в целом обстановка благоприятная, указывают они. Бонусом в объектив северян попала лиса, которая бесстрашно...подробнее
-
2025-02-24, 16:55
Рабочие на Ленина в Мурманске ремонтируют крышу без страховки
В Мурманске рабочие проводят ремонт на крыше дома №67 на проспекте Ленина без страховочного оборудования. Об этом рассказала мурманчанка 24 февраля.Как отметила женщина, на крыше дома без страховки находились три работника. Росавиация: Аэропорты юга пока не открываются 24 02 2025 Напомним, мурманчане не получили рецепты на тест-полоски для...подробнее