Фото: СеверПост / Александр Логинов
В Заполярье выявили почти 4 тысячи случаев онкологии
В Мурманской области в 2024 году выявлено 3866 новых случаев заболеваемости злокачественными новообразованиями, в 2023 году – 3770 случаев.
Из них у мужчин – 1761 случай, у женщин – 2105 случаев.
Как рассказала заведующая мурманским центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова, развитие трети всех случаев онкологических заболеваний можно предотвратить, если избегать провоцирующих факторов риска.
Лучшей профилактикой заболевания является ведение здорового образа жизни. Для этого необходимо полностью отказаться от употребления любой никотинсодержащей продукции, а также избегать «пассивного» курения. Ограничить, а лучше полностью исключить алкоголь.
Также нужно придерживаться принципов здорового питания. Ограничить до минимума употребление жаренной и копченой пищи, готовых снеков, фаст- фуда, сладких газированных напитков. Ежедневно включать в рацион 400-500 грамм овощей и фруктов. Исключить продукты, содержащие заменитель молочного жира и пальмовое масло.
Следует избегать прямых солнечных лучей в часы активности с 12 до 16 часов и использовать защитные средства при нахождении на солнце.
Держать под контролем хронические воспалительные заболевания и не заниматься самолечением.
Напомним, мурманский онколог рассказала о ранней диагностике рака.
Читайте также: Из бюджета Заполярья выделили 10 миллионов на содержание переселенцев и беженцев
-
2025-06-09, 22:41
Браконьер возместил ущерб после вмешательства военной прокуратуры
После вмешательства военной прокуратуры браконьер возместил ущерб в размере более 5 миллионов рублей, причинённый водным биологическим ресурсам. 305 военная прокуратура гарнизона во взаимодействии Федеральной службой судебных приставов добилась возмещения гражданином ущерба, причиненного водным биологическим ресурсам. По иску военной прокуратуры судом в марте 2024 года с...подробнее
-
2025-06-09, 21:51
В Оленегорске пропал мужчина в камуфляже
В Оленегорске с 19 апреля не выходит на связь 49-летний Денис Серов. Мужчина был одет в зелёный камуфляжный костюм, чёрные кроссовки и чёрную шапку. Приметы пропавшего: рост 170 см, худощавого телосложения, волосы тёмно-русые, глаза голубые. Момент аварии на Беринга попал на [видео] 09 06 2025 О пропаже сообщил поисковый отряд «ЛизаАлерт» Мурманской...подробнее
-
2025-06-09, 21:17
Териберка отпразднует юбилей в День России
12 июня в День России Териберка будет праздновать день основания. Празднование будет проходить на площадке на улице Школьной (0+). По указу царя Александра Второго Териберка ведёт свою официальную историю с 12 июня 1870 года. Юбилей в селе отметят концертом, будет работать ярмарка с сувенирами и всех гостей ожидает вкусное угощение. У памятника Николаю Чудотворцу в...подробнее
-
2025-06-09, 20:45
В ЗАТО Александровск выявили 43 водителей на «встречке»
В ЗАТО Александровск автоинспекторы выявили 43 водителей, нарушивших правил дорожного движения. Автолюбители выезжали на полосу встречного движения. Об этом сообщили в ОГИБДД ОМВД России по ЗАТО Александровск.К слову, минимальное наказание за это нарушение — штраф 5 тысяч рублей. Максимальное - лишение прав на срок от 4 до 6 месяцев. Мошенники начали...подробнее
-
2025-06-09, 20:23
Момент аварии на Беринга попал на [видео]
Момент столкновения машины со светофором на Беринга в Мурманске попал в поле зрения видеокамер слежения. На записи видно, что чёрная машина едет по Кольскому в сторону центра на достаточно высокой скорости. В это время начинают движение машины, поворачивающие с Кольского на Беринга. Уходя от столкновения чёрное авто поворачивает направо, сбивает светофор и...подробнее
-
2025-06-09, 19:46
Соцсети: В Мурманске водитель снёс светофор и пешехода [видео]
В Мурманске на перекрёстке проспект Кольский — Беринга автомобиль снёс светофор и пешехода. Об этом сообщают в соцсетях. Пострадавшего забрала с места аварии «Скорая помощь». Особый противопожарный режим ввели в Кольском округе 09 06 2025 Напомним, на сплаве в Кандалакшском районе погиб...подробнее
-
2025-06-09, 19:17
На ремонт дворов в Заполярном потратят 25 миллионов
В Заполярном благоустроят дворы домов 4, 6 и 10 на улице Крупской. На ремонт выделено 25,3 миллиона рублей. Тендер опубликован на сайте госзакупок. Во дворах будет заменено асфальтовое покрытие на проезде и у подъездов, бортовые камни и покрытие тротуаров. В четверг начнутся длинные выходные 09 06 2025 Все работы должны быть завершены к 29 августа 2025...подробнее
-
2025-06-09, 18:56
Пробы морской воды и песка от Новороссийска до Абхазии в норме
Пробы морской воды и песка от Новороссийска и до границы с Абхазией соответствуют нормам. Об этом сообщил Роспотребнадзор. «Ситуация на сегодняшний день спокойная и благоприятная, однако риски завоза опасных инфекций остаются. Учитывая высокую загрузку аэропорта Сочи и растущий интерес к Черноморским курортам, готовность к сезону и соблюдение гигиенических норм...подробнее
-
2025-06-09, 18:38
Особый противопожарный режим ввели в Кольском округе
В Кольском округе ввели особый противопожарный режим, сообщили в региональном МЧС.По информации ведомства, режим действует в Териберке и Мурмашах. «На период действия данного режима запрещено: разведение костров, сжигание мусора, травы, листвы и иных отходов, материалов или изделий на землях общего пользования населенных пунктов; выжигание сухой травянистой...подробнее
-
2025-06-09, 18:22
У памятника Николаю Чудотворцу в Мурманске высадили цветы
В Мурманске у памятника Николаю Чудотворцу в вазонах и клумбе высадили гвоздику, календула и петунию. Об этом сообщил глава города Юрий Сердечкин. Кроме того, в сквере в районе дома № 40 на улице Свердлова появились петунии; на клумбе в районе дома №1 на улице Советской в Росляково поселились львиный зев, цинерария, гвоздика турецкая и бархатцы.В аллее памяти у...подробнее
-
2025-06-09, 18:11
Жителя Ковдора оштрафовали на 250 тысяч за пьяную езду
В Ковдоре местный житель оштрафован на 250 тысяч рублей за пьяную езду. Как сообщила объединенная пресс-служба судов Мурманской области, северянина в декабре 2021 года лишили прав на 1 год 7 месяцев за пьяную езду.В апреле этого года пьяный мужчина вновь катался по городу. Он был оставлен на одной из улиц сотрудниками ДПС. В судебном заседании северянин признал...подробнее
-
2025-06-09, 17:46
В Видяево пройдет забег в честь Дня России
В Видяево 11 июня в 21 часов от спорткомплекса «Фрегат» стартует оздоровительный забег (12+), приуроченный ко Дню России. «Все желающие могут прийти к спорткомплексу «Фрегат», где пройдет сбор участников. Маршрут забега будет проходить от спорткомплекса «Фрегат» до ВРБ и обратно», - сообщили в администрации ЗАТО. Губернатор...подробнее
-
2025-06-09, 17:39
Партию отработавшего ядерного топлива вывезли из губы Андреевой
Контейнеровоз «Россита» вывез из губы Андреевой партию отработавшего ядерного топлива. «На сегодня хранилище в губе Андреева — последний объект с опасным ядерным наследием ВМФ на побережье Кольского залива. Здесь изначально находилось более 100 комплектов активных зон реакторов — это почти 20 тыс. топливных сборок. К сегодняшнему дню около 14...подробнее
-
2025-06-09, 17:22
Чаячья колония образовалась у здания Кандалакшского заповедника
У здания Кандалакшского заповедника образовалась чаячья колония. У причала гнёзда устраивают около десятка пар. «На производственной территории заповедника, у причала, разместилась теперь небольшая чаячья колония – регулярно гнездится здесь уже около десятка пар: и кулики-сороки, и сизые чайки, все вместе. В прошлом году одна чайка устроила гнездо прямо на крыше...подробнее
-
2025-06-09, 17:16
Смытые дождями и снегом надписи в «Долине Славы» восстановили
Подрядчик в рамках гарантийных обязательств завершил работы по нанесению надписей на стелах у музейно-выставочного комплекса «Долина Славы». Об этом сообщили в администрации Кольского округа.«В апреле-мае подрядчиком, выполняющим работы по содержанию «Долины Славы», проведена расчистка мемориала от снега. После этого были выявлены ряд недостатков,...подробнее