Фото: СеверПост / Александр Логинов
В Заполярье выявили почти 4 тысячи случаев онкологии
В Мурманской области в 2024 году выявлено 3866 новых случаев заболеваемости злокачественными новообразованиями, в 2023 году – 3770 случаев.
Из них у мужчин – 1761 случай, у женщин – 2105 случаев.
Как рассказала заведующая мурманским центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова, развитие трети всех случаев онкологических заболеваний можно предотвратить, если избегать провоцирующих факторов риска.
Лучшей профилактикой заболевания является ведение здорового образа жизни. Для этого необходимо полностью отказаться от употребления любой никотинсодержащей продукции, а также избегать «пассивного» курения. Ограничить, а лучше полностью исключить алкоголь.
Также нужно придерживаться принципов здорового питания. Ограничить до минимума употребление жаренной и копченой пищи, готовых снеков, фаст- фуда, сладких газированных напитков. Ежедневно включать в рацион 400-500 грамм овощей и фруктов. Исключить продукты, содержащие заменитель молочного жира и пальмовое масло.
Следует избегать прямых солнечных лучей в часы активности с 12 до 16 часов и использовать защитные средства при нахождении на солнце.
Держать под контролем хронические воспалительные заболевания и не заниматься самолечением.
Напомним, мурманский онколог рассказала о ранней диагностике рака.
Читайте также: Из бюджета Заполярья выделили 10 миллионов на содержание переселенцев и беженцев
-
2026-10-08, 08:58
Судовое топливо подорожало на 80 процентов
Глобальная борьба за контроль над проливами и каналами повлияла на рост цен на бункерное топливо в России. Стоимость дизельного топлива для бункеровки в России выросла на 80% с февраля 2026 года, тяжёлое топливо подорожало примерно на 22%. Об этом в ходе X конференции РС «Контейнеры и контейнерные перевозки — 2026» сообщил генеральный директор ООО...подробнее
-
2026-10-08, 08:49
В Заполярье «Школьного телевидения» пока не будет
Минпросвещения РФ запускает апробацию проекта «Школьное телевидение» в школах 15 регионов России, сообщили в пресс-службе проекта. «Школьное телевидение» начинает работу в 15 пилотных регионах. Первыми с проектом ознакомятся школьники из Республики Мордовия, Московской, Калининградской, Воронежской, Тульской, Липецкой, Тамбовской, Белгородской,...подробнее
-
2026-10-08, 08:38
В апатитской пятиэтажке сгорел электрощиток
7 октября в 18.21 в пожарную охрану по единому номеру 112 поступило сообщение о возгорании на пятом этаже жилого пятиэтажного дома на Дзержинского, 58 в Апатитах. На месте происшествия работали дежурные караулы - семь человек личного состава и три единицы пожарной техники. В 18.50 огнеборцы с помощью порошкового огнетушителя ликвидировали возгорание. В районе Пушного...подробнее
-
2026-10-08, 08:21
Танкер Северного флота вернулся в Мурманск через полгода
Средний морской танкер Северного флота «Академик Пашин» завершил выполнение задач дальнего похода и прибыл в порт приписки Мурманск. На мурманском причале вспомогательного флота танкер встречали офицеры управления материально-технического обеспечения Северного флота, родные и близкие экипажа, военный оркестр. Начальник штаба материально-технического обеспечения...подробнее
-
2026-10-08, 08:09
В Мурманской области только до +7°
8 октября Кольский полуостров будет находиться под влиянием циклона с центром на юге Баренцева моря, сообщает Мурманское УГМС. В Мурманской области облачная с прояснениями погода. Местами осадки, преимущественно в виде дождя. Ветер западный сильный, на юге области умеренный. Температура воздуха +2+7°. В Териберке ветер разогнался до 115 км в час 07 10 2026 В...подробнее
-
2026-10-08, 07:09
Президент Южной Кореи о Севморпути: «Надежда и знамя будущего»
Президент Южной Кореи Ли Чжэ Мён назвал освоение Северного морского пути «большой надеждой для будущего Пусана и знаменем будущего». В ходе заседания правительства глава государства поинтересовался, когда в Пусан из экспериментального рейса по Севморпути вернётся контейнеровоз PanStar Acro. Президенту доложили, что судно ждут в порту 12 октября. Ли Чжэ Мён...подробнее
-
2026-10-07, 22:48
Судоверфи для ремонта субмарин могут попасть под европейские санкции
Послы стран Евросоюза одобрили новый пакет антироссийских санкций. В списки будут добавлены 1 646 человек и компаний. Большинство из них связаны с ВПК. В санкционном списке производители беспилотников, судоверфи, которые проводят ремонт подводных лодок и 77 политиков, которые баллотировались в Госдуму от новых регионов. Более половины новых позиций в санкционном списке...подробнее
-
2026-10-07, 22:11
В Кировске человек пострадал в аварии
В Кировске 7 октября на улице Солнечной столкнулись Renault Sandero и Lada Largus. Один человек пострадал и был госпитализирован. Авария произошла в 19.37. Часть пирса мурманского морвокзала планируют сдать в аренду 07 10 2026 Сотрудниками региональной Госавтоинспекции устанавливаются причины произошедшего. Напомним, осенние каникулы были самыми...подробнее
-
2026-10-07, 21:17
Инфляция в России превысила 7 процентов
На 5 октября инфляция в России составила 7,17% в годовом выражении против 6,26% на 28 сентября. Об этом говорится в обзоре Минэкономразвития «О текущей ценовой ситуации». «За исключением услуг ЖКХ цены на потребительском рынке на отчётной неделе изменились на 0,21% неделя к неделе», — говорится в обзоре министерства. Цены на продовольственные...подробнее
-
2026-10-07, 20:33
Завершено определение подрядчика для капремонта бассейна в Мурманске
В Мурманске завершился выбор подрядчика для проведения капитального ремонта Центрального бассейна города. На тендер заявились три участника, которые фигурируют в системе под идентификационными номерами. Одна заявка была отклонена, две участвовали в торгах. Согласно данным протокола, победил участник, предложивший провести работы по капремонту за 1 210 607 050...подробнее
-
2026-10-07, 19:58
В Финляндии предложили поднять пенсионный возраст до 70 лет
Чиновники финского Минфина предложили меры против роста долга: пенсия в 70 лет, отмена пособия по уходу за ребёнком и сокращение числа регионов благополучия. Чиновники планируют ускорить экономический рост. Для этого предлагается отказаться от неэффективной поддержки компаний, вложить средства в растущий бизнес, повысить пенсионный возраст и отменить пособие по уходу за...подробнее
-
2026-10-07, 19:24
Морпех Северного флота рассказал службе и получении награды из рук Путина [видео]
Морской пехотинец 61-й бригады Северного флота с позывным «Помор» рассказал о службе и о том, как получил награду из рук президента. Помор служит в морской пехоте инструктором в 61-й бригаде Северного флота. Награждён Георгиевским крестом IV степени. Награду ему вручил лично президент Пути на день 330-летия ВМФ. Помор руководил штурмовой группой при...подробнее
-
2026-10-07, 18:46
В Териберке ветер разогнался до 115 км в час
Утром 7 октября в Териберке ветер разогнался до 115 км в час или 32 метров в секунду. Ветер усилился 6 октября после 21.00 до 19 м/с, затем — до 32 м/с, к полудню послабел до 27 м/с. Осенние каникулы будут самыми длинными 07 10 2026 Это следует из данных метеостанций региона с сайта «Погода и климат». Напомним, северян предупредили о мокром...подробнее
-
2026-10-07, 18:14
В центре Мурманска ограничивают движение до середины декабря
Временные ограничения движения, остановки и стоянки всех видов транспорта в связи с капитальным ремонтом транспортно-пешеходного узла улиц Воровского, Ленинградской и Коминтерна. Будут действовать следующие ограничения: — с 5 по 26 октября — полное перекрытие проезжей части улицы Воровского (на участке от ул. Ленинградской до ул. Коминтерна). — с 15...подробнее
-
2026-10-07, 17:25
Житель Заполярья попался на совершении опасного маневра в Карелии
На 449-м километре трассы А-119 житель Мурманской области попался на совершении опасного маневра. Мужчина за рулём Renault совершил опасный обгон в зоне действия запрещающего знака. Обгон попал в поле зрение «Скрытого патруля». Информацию оперативно передали ближайшему экипажу ДПС, который остановил нарушителя. В Островном на два дня закрывают выход в море...подробнее