Фото: СеверПост / Нармина Титова
Эксперт о «блинной норме» на Масленице
Меню на Масленицу желательно составлять так, чтобы оно было сбалансированным. Помимо блинов, стоит включить в него нежирные источники белка (курица, индейка, рыба или творог) и обязательно употреблять овощные блюда и свежие фрукты.
Чтобы повысить пищевую ценность блинов и уменьшить риск обострения гастрита или других заболеваний, можно выбирать начинки с творогом средней или низкой жирности, нежирной рыбой (лосось, судак, треска, тунец), разнообразными тушёными или свежими овощами (например, шпинатом, брокколи, морковью), а также ягодами и фруктами с минимальным добавлением сахара.
При этом стоит помнить, что универсальных строгих норм количества блинов, которые можно съесть за один раз без вреда для здоровья, нет, ведь каждый организм индивидуален.
Однако для большинства здоровых людей 2–3 блина за один приём пищи обычно являются безопасным ориентиром, если основа и начинки выбраны разумно и сбалансированно, а общее состояние желудочно-кишечного тракта позволяет такое меню, советует специалист кафедры гастроэнтерологии Института непрерывного образования и профессионального развития Пироговского университета Мария Жарова.
Если у человека есть хронические заболевания пищеварительной системы, обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом относительно допустимого количества блинов и подбора подходящих ингредиентов.
Напомним, в Мурманске интенсивно тает снежный покров.
Читайте также: Новый североморский бассейн подключили к теплосети
-
2025-10-11, 14:14
Известны самые высокооплачиваемые офисные специалисты в Заполярье
В Мурманской области в третьем квартале 2025 года самые высокие зарплаты предлагали инженерам - в среднем новые сотрудники могли рассчитывать на 126 529 рублей в месяц.Об этом сообщили аналитики «Авито Работа». В тройку лидеров по уровню зарплат помимо инженеров вошли менеджеры по продажам и экономисты. Так, менеджерам по продажам предлагали около 99 579...подробнее
-
2025-10-11, 13:44
Мурманская облбольница: «Отказов в выдаче льготных рецептов не зафиксировано»
В Мурманской областной клинической больнице им. П. А. Баяндина отреагировали на жалобу, что пациенты не могут получить препараты строгого учета из-за реорганизации медучреждений.Там заявили, что центральные районные больницы в полном объёме осуществляют все свои основные функции. На особом контроле находится обеспечение граждан льготными лекарственными препаратами, в...подробнее
-
2025-10-11, 13:14
Жительнице Апатитов грозит колония за серии краж с банковских карт
В Апатитах перед судом предстанет местная жительница, обвиняемая в серии краж с банковских карт.Как сообщили в региональном УМВД, завершено расследование уголовного дела в отношении 28-летней безработной жительницы города. «В конце июля текущего года в полицию обратилась 38-летняя местная жительница с заявлением о хищении денег с ее банковской карты. Женщина рассказала,...подробнее
-
2025-10-11, 12:45
В Заполярье пациенты не могут получить препараты строгого учета
В Мурманской области пациентам, которым требуется постоянный прием препаратов подлежащих предметно-количественному учету, стали недоступны медикаменты в результате реорганизации больниц. «В конце сентября завершилось очередное реформирование системы здравоохранения Мурманской области: все районные больницы стали подведами областной больницы. Юридически...подробнее
-
2025-10-11, 12:31
Из-за аварии в Мурманске возник транспортный коллапс
В областном центре возникла пробка из-за двух столкнувшихся автомобилей. Об этом рассказали очевидцы 11 октября. «Не так сильно, но пробка собирается приличная. Притерлись на Героев-североморцев у поворота на Чумбарова-Лучинского», - пишут в telegram-канале «Регион 51». В Кировске открыли новый мост 11 10 2025 Напомним, в Мурманске утром...подробнее
-
2025-10-11, 12:12
Легковушка в Полярных Зорях сбила женщину
В Полярных Зорях в районе дома №26 на улице Ломоносова 47-летний водитель автомобиля Renault Laguna наехал на женщину 1975 года рождения. Северянка пересекала проезжую часть дороги по нерегулируемому пешеходному переходу.Об этом сообщили в региональном УМВД. В ДТП пешеход получила телесные повреждения, с которыми с места происшествия была доставлена в приёмный покой...подробнее
-
2025-10-11, 11:42
В Кировске открыли новый мост
В Кировске в субботу открыли новый мост на 23-м километре дороги в микрорайон Кукисумчорр. Об этом рассказали северяне. «Открыли новый мост на 23», - пишут в паблике «Суровые Хибиня». Мост в Кировске должны доделать к октябрю 27 09 2025 Напомним, ремонт моста должны были завершить 30 июля, но работы не были...подробнее
-
2025-10-11, 11:15
Средняя зарплата в трёх отраслях в России превысила 200 тысяч
Средняя ежемесячная зарплата в России превысила 200 тысяч рублей в трех отраслях экономики - это финансы и страхование, производство табака и добыча нефтегаза. Это следует из анализа данных Росстата. Согласно информации ведомства, в июле самые высокие зарплаты в России получали финансисты и страховщики - 221,9 тысячи рублей. В тройку также вошли занятые на производстве...подробнее
-
2025-10-11, 10:44
Огонь повредил две машины в Кильдинстрое
В Кильдинстрое ликвидировано возгорание в ДНТ «Кильдинское» на улице Центральный проезд. Спасатели получили сообщение об аварии 11 октября в 01.44. В 01.52 возгорание ликвидировано с применением огнетушителей. Об этом сообщили в Управлении по ГОЧС и ПБ Мурманской области. «В результате возгорания на автомобилях Subaru XV и Toyota Land Cruiser...подробнее
-
2025-10-11, 10:03
На спуске от Семёновского озера в Мурманске возникла пробка из-за аварии
В Мурманске утром субботы произошла авария на спуске к улице Челюскинцев. Об этом рассказали очевидцы.В результате столкновения один из автомобилей вылетел на встречную полосу движения. Из-за аварии возникла огромная пробка. Об обстоятельствах произошедшего в telegram-канале «Мурманск ДТП ЧП» не уточнили. Под Кандалакшей легковушка догнала грузовик...подробнее
-
2025-10-11, 09:45
В Мурманске собираются расселить жильцов двух домов
В областном центре намерены расселить жильцов дома №2 и 11 в переулке Охотничий. Соответствующие постановления размещены на сайте администрации города. «В целях предотвращения возникновения чрезвычайной ситуации, недопущения причинения вреда жизни и здоровью граждан в связи с выявлением критических дефектов, влияющих на безопасность здания, ухудшением технического...подробнее
-
2025-10-11, 09:14
В субботу в Мурманской области до +9°
В Мурманской области в субботу, 11 октября, ожидается облачная с прояснениями погода. Местами пройдет небольшой, на востоке и на юге области умеренный дождь. Ветер южный, юго-западный, во второй половине дня северо-восточный, северный умеренный. Температура воздуха +4+9°. На турпоезд в Мурманск раскупили почти все билеты 10 10 2025 Напомним, комната матери и...подробнее
-
2025-10-11, 08:12
Компания АО «МОЭСК» приняла участие в Ярмарке вакансий для ветеранов СВО и их семей
В Мурманском филиале фонда «Защитники Отечества» прошла Ярмарка вакансий, ориентированная на трудоустройство ветеранов СВО и их близких. Компания АО «МОЭСК», как социально ответственный работодатель, традиционно поддержала инициативу, представив широкий спектр вакансий. Мероприятие, организованное при активном участии Министерства энергетики и ЖКХ...подробнее
-
2025-10-10, 22:42
В Мурманске сбили ребёнка на пешеходном переходе
В Мурманске 10 октября около 18 часов на нерегулируемом пешеходном переходе был сбит северянин 2016 года рождения. Ребёнок был доставлен в больницу. Авария произошла в районе дома 8/1 на улице Свердлова. Водитель автомобиля Mazda допустил наезд на пешехода. Под Кандалакшей легковушка догнала грузовик [видео] 10 10 2025 Напомним, на трассе Р-21 в районе Шонгуя...подробнее
-
2025-10-10, 22:14
На трассе «Кола» массовая авария
На трассе Р-21 «Кола» в районе Шонгуя по касательной столкнулись шесть машин: микроавтобус, три легковушки и два грузовика. Авария произошла на 1365-м километре. Столкнулись микроавтобус Peugeot, легковушки Ford, Volkswagen и Нива, и два грузовика JMC и FAW. В Мурманске переезд отремонтировали после вмешательства прокуратуры 10 10 2025 Напомним, начались...подробнее