Фото: СеверПост/ Анна Щепеткова
Мурманский психиатр рассказала о помощи при подготовке к экзаменам
Май является одним из напряженных месяцев для старшеклассников и их родителей. Экзамены, итоговые контрольные работы, завышенные ожидания от родителей и учителей – все это негативно сказывается на психологическом состоянии подростков.
Об этом в беседе с СеверПост рассказала заведующая детско-подростковым отделением Мурманского областного психоневрологического диспансера Надежда Сидорова.
По словам врача, необходимо создать благоприятную психологическую атмосферу, которая сохранит психологическое здоровье ребенка, как дома, так и в образовательной организации.
«Важно, чтобы в этот период старшеклассник ощущал поддержку и помощь от педагогов и родителей, так как жесткие установки родителей на определенные результаты итоговых экзаменов могут сказаться на эмоциональном состоянии. Дома необходимо создать условия для подготовки школьника к экзаменам, чтобы его ничего не отвлекало, не мешало готовиться – создать личностное пространство для учебной деятельности», - подчеркнула специалист.
Психиатр отметила, что важно понимать, особенно родителям, что школьный экзамен не является главным экзаменом в жизни их ребенка.
По ее словам, в случае неуспешной или недостаточно успешной сдачи выпускных экзаменов у старшеклассника всегда есть выбор: продолжить образование в различных образовательных учреждениях или получить среднее специальное образование для получения профессии.
«Также ребенок может пересдать экзамен, подготовившись к нему получше. Семья должна проговорить эти варианты на этапе подготовки к экзаменам, чтобы подросток понимал, что жизнь не заканчивается на неудачной сдаче. Плохой результат – это тоже результат, можно увидеть пробелы в своих знаниях и восполнить их. Если же родитель замечает, что ребенок испытывает сильный стресс, тревогу и не может самостоятельно с ними справиться, то рекомендуем обратиться за помощью к специалисту», - резюмировала Сидорова.
Ранее мурманский аллерголог предупредила об опасных раздражителях весны.
Читайте также: Заполярные волонтёры спасли краснокнижных птиц на Чёрном море
-
2025-04-22, 11:45
Котельную и мазутонасосную станцию в Заозёрске ждёт ремонт
В план мероприятий по реновации ЗАТО в Мурманской области включили мероприятия по ремонту зданий котельной и мазутонасосной станции в Заозёрске, сообщает Минэнерго и ЖКХ региона. В ведомстве также отметили, что в прошлом году в Североморске по программе был выполнен капитальный ремонт тепловой сети в Сафоново, а также трёх дымовых труб на котельных ТЦ-269, 46, 33. Путин...подробнее
-
2025-04-22, 11:43
Мошенники вынудили северянку продать квартиру и взять кредит
Мошенники обманули жительницу села Алакуртти, вынудив её продать квартиру и взять кредит. Об этом сообщили в региональном УМВД. По словам 61-летней северянки, в декабре прошлого года ей поступил звонок с неизвестного номера. Звонившая девушка представилась сотрудником компании-оператора сотовой связи и сообщила, что срок действия договора на оказание услуг связи истекает, и...подробнее
-
2025-04-22, 11:41
Между Питером и Москвой можно ехать во скоростью 130 км/ч
С 21 апреля на скоростных участках трасс М-4 «Дон» и М-11 «Нева» отменяются ограничения скорости, которые были введены на зимний период для легковых и грузовых автомобилей до 3,5 тонн. Эти меры были приняты для повышения безопасности дорожного движения и снижения риска ДТП в зимних условиях. Так, на дороге М-11 «Нева» с 59 км в Московской...подробнее
-
2025-04-22, 11:25
Мурманских крабопромышленников могут лишить квот
Арбитражный суд города Москвы рассмотрит дела по искам Росрыболовства к мурманским крабопромышленникам. Так, судебное заседание по существу по делу ООО «Эта-Трейд» запланировано на 21 мая, а по делу ООО «Альфа Трейд» на 22 мая. Это «дочки» мурманской СЗРК. В качестве третьего лица по делу привлечено Министерство промышленности и...подробнее
-
2025-04-22, 11:19
Из Заполярного в Никель возобновили автобусные рейсы
Автобусные рейсы из Заполярного в Никель и обратно курсируют в обычном режиме. Об этом сообщили в региональном Минтрансе. «Пассажирские перевозки возобновляют движение в соответствии с обычным расписанием по дороге Заполярный - Сальмиярви», - указали в министерстве. Пять военных самолётов кружили над Кольским полуостровом 22 04...подробнее
-
2025-04-22, 11:03
На капремонты в Мурманске и Североморске потратят миллиард
Правительство Мурманской области в рамках стратегического плана «На Севере – жить!» продолжает оказывать поддержку в проведении капитального ремонта многоквартирных домов. Так, планируется выделить из регионального бюджета 1 млрд рублей на приведение в порядок крыш и фасадов 42 домов Мурманска и Североморска. За счёт этих средств будут приведены в порядок 34...подробнее
-
2025-04-22, 10:57
Пять военных самолётов кружили над Кольским полуостровом
В воздушном пространстве Кольского полуострова экипажи отдельного смешанного авиационного полка смешанного авиационного корпуса Северного флота провели плановые учебно-тренировочные полёты на военно-транспортных самолётах Ан-26 и Ил-18. Полёты были направлены «на поддержание высокой лётной готовности, совершенствование навыков пилотирования и отработку взаимодействия в...подробнее
-
2025-04-22, 10:53
Счётная палата проверила «Почту России». И обратилась в Генпрокуратуру
Счётная палата выявила системные проблемы в деятельности государственного АО «Почта России», среди которых неэффективное управление, убытки и невыполнение поставленных задач по развитию и повышению доступности услуг почтовой связи в России. Это следует из результатов аудита использования средств, выделенных обществу в 2020–2024 гг. и I квартале...подробнее
-
2025-04-22, 10:44
Жители Териберки разгадывают секрет загадочной находки
На пляже в Териберке местные жители нашли загадочный предмет. В Сети северяне устроили обсуждение: что бы это могло быть? В числе вариантов: ручка от штурвала старого корабля, наконечник на древко флага, мебельная ножка, гильза, застрявшая в дереве и часть трости. Снимок находки опубликован в сообществе «Моя Териберка» | интернет-газета...подробнее
-
2025-04-22, 10:31
Главный бухгалтер в Мурманской области получает 130 тысяч
В Мурманской области средняя предлагаемая зарплата главных бухгалтеров составила 130 тысяч рублей. По размеру денежного вознаграждения таких сотрудников Заполярье вошло в топ регионов с самыми большими зарплатами и занимает пятое место рейтинга. В лидерах – Магаданская область с оплатой труда в 300 тысяч рублей. Далее по списку – Москва, Сахалинская и Псковская...подробнее
-
2025-04-22, 09:55
Новостройка на Бондарной в Мурманске покрылась плесенью
В Мурманске жители новостройки на Бондарной, 5 обеспокоены состоянием своего дома. По их словам, он сдан в эксплуатацию всего несколько месяцев назад, однако, северяне утверждают, что «дворника за это время во дворе никто не видел». «Привезли два мешка с песком и поставили около дома. Видимо, для самообслуживания. А во втором подъезде на первом этаже общая...подробнее
-
2025-04-22, 09:46
Тюремная перспектива мотивировала северянина заплатить 1,5 миллиона алиментов
После очередного привлечения к уголовной ответственности житель Ловозерского района погасил задолженность по алиментам в размере 1,5 млн рублей. Об этом сообщили в УФССП России по Мурманской области. Как уточняется, мужчина не работал, на учёте в центре занятости не состоял, соответственно и оплату алиментов в размере, установленном судом, не производил. Позже его привлекли...подробнее
-
2025-04-22, 09:41
Юрист: Избегайте чужих фотографий
Использование чужих фото без разрешения может грозить гражданам РФ штрафами в размере до 2 тысяч рублей, а юридическим лицам - до 40 тысяч рублей, рассказала юрист в сфере интеллектуальной собственности, кандидат юридических наук Кристина Михельсон. Как объяснила юрист, авторское право на изображение возникает с момента его создания, и не требует регистрации. Она уточнила,...подробнее
-
2025-04-22, 09:29
Прокуратура выявила потенциального загрязнителя Кольского залива
Мурманская природоохранная прокуратура установила нарушения природоохранного законодательства при эксплуатации объектов в водоохранной зоне Кольского залива. «Прокурорской проверкой установлено, что индивидуальный предприниматель эксплуатирует производственные объекты в границах водоохранной зоны Кольского залива Баренцева моря и осуществляет деятельность по приёму,...подробнее
-
2025-04-22, 09:24
Размер микрозайма в Мурманской области превысил 10 тысяч рублей
В Мурманской области средний размер микрозайма по итогам марта 2025 года снизился на 2,7%. Он составил 10,5 тысячи рублей. Об этом СеверПост сообщили в Национальном бюро кредитных историй (НБКИ). Отмечается, что наибольший средний размер «займа до зарплаты» в прошедшем марте был зафиксирован в Москве (12 тысяч рублей), Санкт-Петербурге (11,1 тысячи...подробнее