Фото: СеверПост/ Анна Щепеткова
Мурманский психиатр рассказала о помощи при подготовке к экзаменам
Май является одним из напряженных месяцев для старшеклассников и их родителей. Экзамены, итоговые контрольные работы, завышенные ожидания от родителей и учителей – все это негативно сказывается на психологическом состоянии подростков.
Об этом в беседе с СеверПост рассказала заведующая детско-подростковым отделением Мурманского областного психоневрологического диспансера Надежда Сидорова.
По словам врача, необходимо создать благоприятную психологическую атмосферу, которая сохранит психологическое здоровье ребенка, как дома, так и в образовательной организации.
«Важно, чтобы в этот период старшеклассник ощущал поддержку и помощь от педагогов и родителей, так как жесткие установки родителей на определенные результаты итоговых экзаменов могут сказаться на эмоциональном состоянии. Дома необходимо создать условия для подготовки школьника к экзаменам, чтобы его ничего не отвлекало, не мешало готовиться – создать личностное пространство для учебной деятельности», - подчеркнула специалист.
Психиатр отметила, что важно понимать, особенно родителям, что школьный экзамен не является главным экзаменом в жизни их ребенка.
По ее словам, в случае неуспешной или недостаточно успешной сдачи выпускных экзаменов у старшеклассника всегда есть выбор: продолжить образование в различных образовательных учреждениях или получить среднее специальное образование для получения профессии.
«Также ребенок может пересдать экзамен, подготовившись к нему получше. Семья должна проговорить эти варианты на этапе подготовки к экзаменам, чтобы подросток понимал, что жизнь не заканчивается на неудачной сдаче. Плохой результат – это тоже результат, можно увидеть пробелы в своих знаниях и восполнить их. Если же родитель замечает, что ребенок испытывает сильный стресс, тревогу и не может самостоятельно с ними справиться, то рекомендуем обратиться за помощью к специалисту», - резюмировала Сидорова.
Ранее мурманский аллерголог предупредила об опасных раздражителях весны.
Читайте также: Заполярные волонтёры спасли краснокнижных птиц на Чёрном море
-
2026-03-01, 16:45
На стройке на Челюскинцев мастер работает без страховки
На крыше строящегся здания в районе улиц Челюскинцев и Карла Либкнехта в Мурманске один из мастеров трудится без страховки. Со стороны улицы видно, как специалист работает без какой-либо защитной экипировки. Коммунальщики Северного флота грубо нарушили требования охраны труда 25 02 2026 Напомним, ранее строительная компания в Мурманске привлечена к ответственности...подробнее
-
2026-03-01, 16:24
Кольской ветроэлектростанции исполнилось три года [видео]
С 1 марта 2023 года крупнейшая в мире ветряная электростанция за полярным кругом вышла на 100% установленной мощности. Все три года Кольский ветропарк не только вырабатывал экологически чистую энергию, но и становился площадкой реализации социальных значимых проектов, отметили в организации. Так, в 2023 году в ветропарке прошёл первый благотворительный забег ЭЛ5 –...подробнее
-
2026-03-01, 15:55
В Мурманске открыли 91-й Праздник Севера
В областном центре состоялось торжественное открытие 91-го Праздника Севера и и 66-го Праздника Севера учащихся. Мероприятие состоялось в Ледовом дворце спорта. Перед гостями большого спортивного события выступали представители местных творческих коллективов. На сцене Ледового дворца также представили импровизированную программу с участием спортсменов. Огонь полярной...подробнее
-
2026-03-01, 15:22
Определено вечернее время выезда организованной колонны в Териберку
В Минтрансе Мурманской области анонсировали вечернее время выезда автоколонны – как в Териберку, так и из неё. Так, в 20.00 в Териберку организованная колонна отправится от 32 км автодороги Кола - Серебрянские ГЭС. Также на 18.00 и в 22.30 запланирована колонна из села Териберка до участка дороги Кола - Серебрянские ГЭС, км 32.В ведомстве отмечают, что работы по...подробнее
-
2026-03-01, 14:46
В аварии на трассе «Кола» пострадал водитель
В ночь с субботы на воскресенье на 1353-м км трассы Р-21 «Кола» случилась дорожная авария. Об этом сообщило Управление по ГОЧС и ПБ по Мурманской области. По данным ведомства, там столкнулись по касательной два автомобиля: Audi Q3 и Toyota Avensis. В результате ДТП пострадал один человек, он был госпитализирован. ГАИ устанавливает причины...подробнее
-
2026-03-01, 14:09
Северянкам назвали не связанные с беременностью причины задержки менструации
Главный врач мурманского медцентра, акушер-гинеколог, специалист по перинатальной психологии Леонид Перекрест в беседе с СеверПост назвал женщинам не связанные с беременностью причины задержки менструации. По словам Перекреста, хронический стресс, бессонница, резкая перемена привычного распорядка дня и адаптация к новому часовому поясу отрицательно влияют на гормональный...подробнее
-
2026-03-01, 13:39
Дорога Кола-Серебрянские ГЭС закрыта до улучшения погоды
В воскресенье, 1 марта, с 13.00 закрыт проезд по автомобильной дороге Кола - Серебрянские ГЭС с 32 по 81 км и Автоподъезд к селу Териберка с 0 до 38 км.Об этом сообщает Мурманскавтодор. Причина - ухудшение погодных условий, вызванное усилением ветра, метелью и, как следствием, отсутствием видимости. В аварии в Кольском округе пострадали семь человек 28 02...подробнее
-
2026-03-01, 13:28
С 1 марта изменились правила авиаперевозок для россиян
Изменения в правила авиаперевозок пассажиров вступили в силу в РФ с 1 марта. Согласно новой редакции, теперь даже невозвратные билеты можно будет сдать обратно в случае задержки рейса от получаса и более. Также теперь электронный посадочный талон приравнивается к бумажному. Кроме того, болезнь пассажира или его родственника будет основанием для возврата. При этом,...подробнее
-
2026-03-01, 13:00
В России вступил запрет на иностранные слова на вывесках
С 1 марта в России введены ограничения на использование иностранных слов на вывесках. Соответствующий закон «О защите русского языка от чрезмерного использования заимствований в публичном пространстве» опубликован на официальном ресурсе правовой информации. Теперь наименования организаций, информационные таблички, рекламные баннеры и прочие материалы,...подробнее
-
2026-03-01, 12:41
Заполярный ветврач о маникюре для Мурки
Вопрос, нужно ли стричь когти кошкам, остается предметом споров среди как владельцев пушистых питомцев, так и ветеринарных врачей. Об этом в День кошек, отмечаемый 1 марта, рассказал ветеринар мурманской областной станции по борьбе с болезнями животных Леонид Зайцев. «Если ваша кошка стерилизована, постоянно живет дома и не гуляет на улице, стрижка когтей...подробнее
-
2026-03-01, 12:05
В Североморске украсили остановки
Во флотской столице преобразили остановочные комплексы. Стенки павильонов украсила яркая фотопечать с северными пейзажами. Об этом сообщил глава ЗАТО Владимир Евменьков. По его данным, работы проведены на улицах Пикуля, Душенова, Кирова и в районе Сафоново-1. Выезда из Териберки и Туманного придётся ждать до весны 28 02 2026 Напомним, в столице Арктики прошла...подробнее
-
2026-03-01, 11:52
Энергетики объяснили отключение света в Мурманске
Электроснабжение на проспекте Ленина, улицах Полярные Зори, Книповича, Самойловой, Егорова, Шмидта и Пионерском переулке в Мурманске восстановлено. Работы выполнили сотрудники АО «МОЭСК», вернув свет в квартиры жителей центра заполярной столицы ещё накануне.Отмечается, что технологический сбой повлек за собой обесточивание нескольких подстанций, питающих жилой фонд...подробнее
-
2026-03-01, 11:17
В Мурманской области начал действовать запрет на продажу энергетиков
С 1 марта 2026 года в Мурманской области вступил в силу запрет на продажу безалкогольных тонизирующих напитков (в том числе энергетических) в отдельных местах. Его инициировала прокуратура региона, а после он получил поддержку Мурманской областной Думы. «C 1 марта 2026 года запрещается продажа безалкогольных тонизирующих напитков (в том числе энергетических) в зданиях,...подробнее
-
2026-03-01, 10:54
Конфликт на базе отдыха в Апатитах привёл к перелому челюсти
Полицейские Апатитов возбудили уголовное дело после обращения местного жителя с закрытой травмой челюсти, сообщает региональное УМВД. Выяснилось, что накануне вечером мужчина отдыхал вместе с семьёй на одной из баз отдыха. Шумная компания соседей вызвала недовольство северянина, которое переросло в конфликт. Один из участников застолья нанёс потерпевшему удар кулаком в лицо,...подробнее
-
2026-03-01, 10:37
Мурманский юрист о возврате денег за товар по интернету
Конституционный суд РФ разрешил покупателю самостоятельно выбирать способ возврата дистанционного товара, рассказала СеверПост мурманский юрист Валентина Жолнерович. «Покупатель теперь вправе решать, каким образом вернуть качественный товар, приобретённый дистанционно, даже если продавец настаивает на личной передаче в своём магазине. Такое решение вынесено...подробнее