Фото: СеверПост / Ирина Швед
Перед отпуском пашем на износ? Чек-лист от мурманского психолога
В преддверии отпускного периода человек, как правило, жёстко ограничен по времени, у него возникает желание втиснуть за оставшееся время всё возможное и невозможное.
О том, приведёт ли «стахановничество» к выгоранию, СеверПост узнал у мурманского психолога Олеси Зайченко.
«Выгорание - процесс не такой короткий. За неделю, пару дней до отпуска вы не выгорите. И если рабочие дела на запас, впрок добавляют стресса и не радуют, то надо разбираться именно с профессиональным выгоранием. А это уже отдельная, достаточно большая тема для беседы и личного самопознания каждого работающего», - отмечает эксперт.
По мнению психолога, уход в отпуск с нелюбимой работы можно сравнить с приёмом обезболивающих препаратов при зубной боли.
«Болевые ощущения притупляются, но зуб продолжает разрушаться», - приводит пример психолог.
Мурманский косметолог о защите от веснушек
04 05 2025Она добавляет: «Если вы уже испытываете профессиональное выгорание, то после возвращения из отпуска вас настигнет стресс от необходимости вновь включаться в работу», - резюмирует она.
Ранее СеверПост писал о том, что работодатели обязаны начислять районные коэффициенты и северные надбавки работникам Крайнего Севера, в том числе, если работа ведется дистанционно с основным офисом в другом регионе, рассказал депутат Госдумы Сергей Гаврилов.
Читайте также: В центре Мурманска будет работать медицинский мобильный кабинет
-
2025-05-17, 17:12
В пожаре на Орликовой пострадали три квартиры
17 мая на улице Орликовой, 56 начался пожар в десятиэтажном доме. О возгорании сообщили в 13.02. «В результате происшествия пострадали 3 квартиры. Две из них закопчены по всей площади, в одной обгорела мебель и вещи на площади 5 кв. м и выгорел по всей площади балкон. Повреждены огнем в разной степени балкон и лоджия соседних квартир на общей площади 5 кв. м»,...подробнее
-
2025-05-17, 16:43
В Заполярье начали бушевать магнитные бури
17 мая в Заполярье начались магнитные бури. Ранним утром возмущение магнитосферы достигло уровня G2.3 (средняя буря). Вечером прогнозируется слабая буря уровня G1. В воскресенье и понедельник также ожидаются возмущения магнитного поля Земли. В России снова предлагают отдыхать девять дней в мае 16 05 2025 Такие прогнозы даёт Лаборатория солнечной...подробнее
-
2025-05-17, 16:12
«Атомфлот» заплатит полтора миллиона долларов за повреждение танкера
С ФГУП «Атомфлот» взыскано $1 487 863 млн за повреждение танкера «Фёдор Литке» в порту Сабетта при околке. Данная сумма включает в себя реальный ущерб, убытки в виде упущенной выгоды и проценты, начисленные в период с 29 апреля 2021 года по 18 сентября 2024 года. Кроме того, предприятию Росатома предстоит выплатить начисляемые с 19 сентября 2024...подробнее
-
2025-05-17, 15:33
Мурманчане жалуются на засилье крыс [видео]
Мурманчане жалуются на засилье крыс и отсутствие борьбы с грызунами. О проблеме сообщили читатели СеверПост. В частности, крысы оккупировали двор на Карла Либнехта, 46, к.4, усложнив жизнь жильцов общежития «Заполярье». «Когда подходишь к мусорной площадке - слышно, как крысы возятся в баке, шуршат, пищат», - написали читатели...подробнее
-
2025-05-17, 15:17
На реке Тулома обнаружили труп мужчины
В Кольском районе на реке Тулома обнаружили труп мужчины. Об этом 17 мая сообщили очевидцы. «Сегодня ночью на реке Тулома около старого моста в Коле увидели мужчину. К сожалению, прибывшие спасатели извлекли тело мужчины», - написали в группе Мурманск ДТП ЧП ВКонтакте. В региональном МЧС сообщили подробность – погибшим оказался мужчина, 1982 года...подробнее
-
2025-05-17, 14:50
Мурманчанка стала серебряным призёром всероссийской олимпиады спасателей
Студентка Мурманского медицинского колледжа Мария Извекова в составе команды завоевала второе место на Межрегиональной студенческой олимпиаде по оказанию экстренной медицинской помощи. Об этом сообщает министерство образования и науки Мурманской области. Отмечается, что соревнования проходили на берегу Байкала. Организатором выступила Иркутская областная станция...подробнее
-
2025-05-17, 14:38
Топ-5 советов по питанию от мурманских медиков
Мурманский центр общественного здоровья и медицинской профилактики поделился с СеверПост пятью рекомендациями, как эффективно подготовиться к летнему сезону и сбросить лишний вес. Главное правило, по мнению экспертов, - никаких голодовок и строгих диет. «Следует придерживаться сбалансированного питания с большим количеством свежих овощей, зелени и домашней еды. Важно...подробнее
-
2025-05-17, 14:10
В Полярных Зорях зацвела лиственница
В Полярных Зорях зацвела лиственница. В народе ее называют «полярной розой», хотя прочность этого дерева часто сравнивают с металлом.Снимки цветущих деревьев опубликовал очевидец в telegram-канале «Полярные Зори №1». Напомним, цветет лиственница редко – раз в пятилетку. Но при этом, чтобы впервые зацвести, дереву дерево должно быть...подробнее
-
2025-05-17, 13:40
В Мурманске горит квартира в высотке [видео]
В доме № 56 на улице Орликовой в Мурманске возник пожар. Об этом 17 мая сообщили очевидцы. По их словам, горит квартира в десятиэтажном доме, на месте работают пожарные. Видео возгорания было опубликовано в telegram-канале «Мурманск сейчас». В Заполярье увеличилось число аварий с пострадавшими детьми 17 05 2025 Ранее СеверПост писал о том,...подробнее
-
2025-05-17, 13:08
Мурманский гинеколог: Рождение ребёнка - дело общества, а не медиков
Главный врач мурманского медцентра, акушер-гинеколог, специалист по перинатальной психологии Леонид Перекрест в беседе с СеверПост выразил своё мнение относительно того, что медработников Мурманской области начнут поощрять за отказ женщин от абортов. «Рождение нового человека – это социальный вопрос. Основная причина, почему женщины рассматривают отказ от...подробнее
-
2025-05-17, 12:34
Рёв моторов и брутальные водители. Мурманские байкеры на старте нового мотосезона
В Мурманске на площадке у бывшего кинотеатра «Атлантика» и администрации Первомайского округа припаркованы несколько десятков мотоциклов. Фото с места события поделился корреспондент СеверПост.Как отмечает журналист, железные кони на любой вкус и цвет. Водители в традиционной экипировке - кожаные краги, косухи и шлемы. Напомним, в субботу, 17 мая,...подробнее
-
2025-05-17, 12:00
В мурманском общежитии творится вакханалия [видео]
Жители общежития на улице Книповича, 21 в Мурманске жалуются на соседей, ведущих асоциальный образ жизни. По словам северян, нарушители общественного порядка регулярно употребляют алкоголь, шумят и портят имущество общего пользования. Отмечается, что комната соседей находится в антисанитарном состоянии, что вызывает дискомфорт у остальных жильцов. Мурманчане сообщают, что...подробнее
-
2025-05-17, 11:34
В Заполярье увеличилось число аварий с пострадавшими детьми
За последние три года в Мурманской области в летний период количество ДТП с несовершеннолетними увеличилось на 35%, с 20 до 27 случаев. Об этом в преддверии школьных каникул сообщает УМВД России по Мурманской области.По словам ведомства, особую тревогу вызывают ситуации с юными водителями велосипедов. «Основные причины ДТП с участием детей до 16 лет включают наезды...подробнее
-
2025-05-17, 11:08
Школьники Кировска смогут пожаловаться инкогнито
Прокуратурой Кировска проведена проверка в сфере профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних в одной из школ города. Установлено, что в здании МБОУ «Хибинская гимназия» отсутствует ящик для обращений несовершеннолетних, в том числе анонимных, о фактах совершения в отношении них противоправных действий или о ставших им известными преступлениях и...подробнее
-
2025-05-17, 10:38
Мурманчанину грозит до трёх лет колонии за избитого экс-коллегу
В Мурманске задержали 27-летнего мужчину, который избил своего бывшего коллегу. Как сообщили в региональном УМВД, врачи скорой сообщили мурманским полицейским, что в больницу привезли с телесными повреждениями 29-летнего мужчину. Потерпевший рассказал, что инцидент произошел на улице Академика Книповича в Мурманске. Бывшие коллеги выпивали, постепенно разговор перерос в...подробнее