Фото: СеверПост / Александр Логинов

Почти у пяти тысяч северян выявили йододефицитные заболевания

В Мурманской области в прошлом году в медицинских организациях у 4847 пациентов выявлены болезни, связанные с йодной недостаточностью.

Об этом рассказали в мурманском центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

Там отметили, что главной причиной дефицита йода является его недостаточное содержание в продуктах и воде.

Ежедневная потребность в этом микроэлементе зависит от возраста и физиологического состояния человека и составляет: 90 мкг – для детей до 5 лет, 120 мкг – для детей с 5 до 12 лет, 150 мкг – для детей с 12 лет и взрослых, 250 мкг – для беременных и кормящих женщин.

Как рассказали специалисты, этот элемент в основном поступает в организм с пищевыми продуктами растительного и животного происхождения, а с водой и воздухом - лишь небольшая его доля.

И так как йод не синтезируется организмом, требуется следить за питанием и включать в ежедневный рацион продукты с достаточным его содержанием. Так, в список вошла йодированная соль – в одной ее чайной ложке практически содержится суточная норма; морская рыба, печень трески, морепродукты; молочные продукты; яйца; мясная продукция; бобовые и крупы; фрукты, ягоды и зелень.

Напомним, в Мурманске назначили новую дату субботника.

---

Читайте также: Печенгский суд провёл заседание по определению хозяина спиннинга