Фото: СеверПост / Анастасия Михалицина
Мурманский психолог о включении в работу после отпуска
Педагог-психолог из Мурманска Олеся Зайченко эксклюзивно для СеверПост рассказала, как после отпуска плавно включиться в работу. Эксперт подчеркнула важность своевременной адаптации.
«За несколько дней до выхода на работу важно отрегулировать режим сна», - отметила эксперт.
По мнению психолога, в рабочий ритм нужно погружаться постепенно, и в первые дни после отпуска лучше выполнять несложные и привычные задания.
«Начать первый рабочий день рекомендую с организации рабочего места: разложите бумаги, канцелярию...», - добавила психолог.
Мурманский психолог о подростковой «дури»
14 05 2025Кроме того, психолог советует поощрять себя за выполненные задачи и избегать самокритики. Она подчеркивает необходимость снизить нагрузку домашними делами в первую рабочую неделю и больше отдыхать.
«В первые рабочие недели минимизируйте домашние дела. Больше отдыхайте и делитесь с друзьями впечатлениями от отпуска», - подытожила специалист.
Ранее СеверПост писал о том, почему подростки превращаются в животных.
Читайте также: В Мурманской области проверяют подготовку к отопительному сезону
-
2025-07-07, 10:31
Про строительство дороги в Териберку
Работы по реконструкции автоподъезда и капитального ремонта автодороги к селу Териберка предполагается завершить не позднее октября текущего года. Об этом в ходе отчёта на оперативном совещании в правительстве региона заявил начальник Мурманскавтодора Дмитрий Игнатов. Он напомнил, что после окончания технологического перерыва в мае 2025 года подрядчики вышли на объект и...подробнее
-
2025-07-07, 10:11
Пьяная апатитчанка на Volvo крушила во дворах всё подряд
В воскресенье вечером в Апатитах нетрезвая дама гоняла по дворам пятиэтажек на улице Путейской за рулём Volvo. Сначала она снесла металлический забор, потом протаранила припаркованный Mitsubishi, затем перепрыгнула бордюр и попыталась скрыться с места ДТП по газону. Подоспевшие горожане отобрали у неё ключи от автомобиля и сообщили о случившемся в полицию. Супруг гонщицы,...подробнее
-
2025-07-07, 10:02
Дорожные работы в Мурманске обещают завершить к 1 сентября
В Мурманске ремонт дорог обещают завершить к 1 сентября. Такое заявление в ходе оперативного совещания в правительстве региона сделал заместитель главы Мурманска - председатель комитета по развитию городского хозяйства Никита Нерубащенко. Всего в городе запланирован ремонт 15 участков автомобильных дорог и тротуаров общей протяжённостью 16,8 километров. В высокой...подробнее
-
2025-07-07, 09:58
Министр транспорта РФ снят с должности
Опубликован Указ президента Владимира Путина №448, которым глава Минтранса РФ Роман Старовойт освобождён от должности. «Освободить Старовойта Романа Владимировича от должности Министра транспорта Российской Федерации. Настоящий Указ вступает в силу со дня его подписания», - значится в документе, который опубликовала пресс-служба Кремля. Запуск терминала...подробнее
-
2025-07-07, 09:47
В Мурманске на Хлобыстова тушили пожар в квартирном туалете
6 июля в 14.48 поступило сообщение о пожаре в пятиэтажном жилом доме на Хлобыстова, 31 в Мурманске. На месте происшествия работал дежурный караулы ПЧ-11 Мурманского филиала ГПС Управления - 10 человек личного состава, две пожарные автоцистерны и пожарная автолестница. В 15.07 огнеборцы доложили о полной ликвидации пожара. Для тушения горящего гаража в Молочном...подробнее
-
2025-07-07, 09:39
В Мурманской области реализовано 382 проекта северян
На оперативном совещании в правительстве региона губернатор Андрей Чибис рассказал о ходе реализации программы «На Севере – твой проект». По его словам, программа пользуется большой популярностью у жителей Заполярья и даёт дополнительные возможности по благоустройству. «За шесть лет мы реализовали 382 проекта. В этом году воплотим в жизнь ещё 66...подробнее
-
2025-07-07, 09:28
Города Заполярья украсит новая архитектурная подсветка
Как рассказал на оперативном совещании губернатор Андрей Чибис, в этом году новая архитектурно-художественная подсветка украсит 34 дома в Мурманске, а также дома в Мончегорске, Североморске и Печенгском округе. Глава региона подчеркнул, что перед монтажом осветительных систем на всех этих домах будет проведён ремонт фасадов и кровли. Он сообщил, что все эти работы в...подробнее
-
2025-07-07, 09:27
Чибис: Мурманск отстаёт с выполнением ямочного ремонта
В Мурманске процент выполненного ямочного ремонта, даже на тех дорогах, которые ремонтируют не в рамках гарантийных обязательств, невысокий. Об этом в ходе обсуждения дорожной кампании на оперативном совещании в правительстве региона сообщил губернатор Мурманской области Андрей Чибис. «Прошу администрацию города обозначить конкретные шаги по решения ситуации», -...подробнее
-
2025-07-07, 09:18
Участница забега в Хибинах: Организаторы выполнили свои обязанности
Страховка, необходимая экипировка, включающая в себя одеяло, медицинская справка – лишь некоторые условия, которые выдвигают участникам организаторы трейла в Хибинах Мурманской области, где погибли два человека, рассказала РИА Новости участница забега Алина. Сама Алина бежала дистанцию 17 километров. Сказать наверняка, какую дистанцию – 68 или 108 километров -...подробнее
-
2025-07-07, 09:04
С начала года в России родилось более миллиона детей
Количество заявлений о рождении детей в России в 2025 году уже превысило один миллион, свидетельствуют данные о регистрации. Согласно документам, численность заявлений о рождении детей в 2025 году составила 1 057 234. Мальчиков родилось чуть больше, чем девочек: 51 процентов против 49-ти. В чуть более, чем 7,3 тысячи случаев на свет появились двойняшки. При этом средний...подробнее
-
2025-07-07, 09:00
Администрация в Никеле отправила жалобы на депутата в полицию, прокуратуру и трудинспекцию
Власти Печенгского округа получили жалобы уже от трёх бывших работников предпринимателя и депутата местного Совета Валентины Тедеевой. Все жалобы администрация направила в полицию, прокуратуру и трудовую инспекцию. Об этом СеверПост рассказал глава округа Андрей Кузнецов. Речь идёт о сотрудниках предприятия общественного питания, владелицей которого значится...подробнее
-
2025-07-07, 08:58
Организаторов забега в Хибинах предупреждало МЧС
Организаторы забега знали, что будет сильный ветер, дождь и снег - об этом их предупреждали спасатели МЧС России. «В 04.55 поступила информация, что два участника скончались, один человек пострадал. Из-за неблагоприятных метеорологических условий, организаторы закрыли гонку и совместно со спасателями МЧС России принудительно эвакуировали спортсменов», - сообщили в...подробнее
-
2025-07-07, 08:43
В Ловозерских тундрах спасли семерых туристов
Несмотря на предупреждения МЧС о предстоящем ненастье и рекомендации воздержаться от прогулок и поездок, в Ловозерском районе из-за выпавшего снега не смогла продолжить путь незарегистрированная туристская группа из 7 человек. Как отмечают спасатели, на перевале была сильная метель, следы людей буквально за час исчезали совсем. Туристы сообщили, что им необходима...подробнее
-
2025-07-07, 08:33
Для тушения горящего гаража в Молочном понадобился час
7 июля в 01.34 поступило сообщение о возгорании в одноэтажном гараже в районе дома №1 на улице Совхозной в Молочном. На месте происшествия работал дежурный караул ПЧ-20 Кольского филиала ГПС Управления по ГОЧС и ПБ Мурманской области - 5 человек личного состава и 2 единицы техники. В 02.35 пожар ликвидирован. В результате пожара огнём повреждены обшивка...подробнее
-
2025-07-07, 08:22
В Мурманске осудили пособницу взяточника из МЧС
«В декабре 2024 года бывший начальник отделения управления надзорной деятельности и профилактической работы Главного управления МЧС России по Мурманской области, достоверно зная о проведении его подчинёнными процессуальной проверки по факту пожара, произошедшего в октябре 2024 года в одном из коммерческих помещений в Мурманске, дал указания о проведении излишних...подробнее