Фото: СеверПост / Олег Сюсюра
Мурманский гастроэнтеролог назвала лучшее время для кофе
Врач-гастроэнтеролог КДЦ МОКБ им. П.А. Баяндина Юлия Павлова в беседе с корреспондентом СеверПост назвала лучшее время для кофе.
«Многие имеют привычку по утрам пить кофе натощак, что обусловлено ритмом жизни: не всегда есть время позавтракать, а прилив энергии необходим. Несмотря на пользу бодрящего напитка с кофеином, не рекомендуется делать это натощак. На постоянной основе это может привести к появлению хронических заболеваний даже у здорового человека», - отметила медик.
Врач подчеркнула, что благодаря содержанию кофеина и фенольных кислот кофе запускает выработку соляной кислоты в желудке через 10–15 минут после употребления, и этот эффект сохраняется до 60 минут.
«У здоровых людей это не приводит к повреждению слизистой, а у людей с гастритом или язвенной болезнью может появиться изжога, боль в животе; у людей с СРК — спазмы, диарея и вздутие. Кроме того, натощак кофе может усилить выработку кортизола (гормона стресса), особенно в утренние часы», - уточнила Юлия Павлова.
Кроме того, повышая сахар в крови, кофе натощак вызывает скачки сахара, особенно у людей, чувствительных к кофеину или имеющих проблемы с желудочно-кошечным трактом.
«Это связано с очень быстрым высвобождением кофеина на голодный желудок, что стимулирует выброс глюкозы и кортизола. Поэтому диабетикам и людям с инсулинорезистентностью пить кофе до приема пищи специалисты не рекомендуют. Кофе может усиливать действие противовоспалительных препаратов или снижать эффективность других (железо, магний, кальций)», - добавила медик.
Таким образом, употребление кофе натощак на постоянной основе может привести к появлению хронических заболеваний даже у здорового человека (язва, гастрит, проблемы в работе желчного пузыря, синдром усталости надпочечников).
По мнению врача - самое лучшее время приема кофе - период, когда снижается кортизол.
«В этот период человек чувствует упадок сил. Чаще это промежуток с 09.00 до 11.00 и с 14.00 до 16.00. Чтобы избежать негативного влияния, кофе лучше употреблять после приема пищи», - рекомендует медик.
Ранее СеверПост писал о том, что алкоголь негативно влияет на мозг даже при употреблении небольших доз. Об этом в преддверии майских праздников рассказал СеверПост главный врач Мурманского областного наркологического диспансера Сергей Колосов.
Читайте также: Известны подробности ночного ДТП в Мурманске
-
2025-12-13, 17:16
Онищенко о гонконгском гриппе: Бояться не надо
Гонконгского гриппа бояться не надо, но для людей с хроническими заболеваниями легких, сердечно-сосудистой и эндокринной системы он может быть опасен. Об этом рассказал академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко. «Нет, не стоит-[бояться]… Сказать, что каждый год, когда идет эпидемический подъем, что не бывает...подробнее
-
2025-12-13, 16:40
На пути в Полярный снова не проехать
На трассе Мишуково — Полярный снова образовалась пробка. Судя по фото, большегрузы застревают на подъёме с крутым поворотом в двух километрах севернее Мишуково. Можно предположить, что на трассе гололёд и фуры не могут подняться в гору. Дорожная техника в Мурманске не справляется с расчисткой улиц 13 12 2025 Напомним, пробка на этом участке дороги собирается не...подробнее
-
2025-12-13, 16:14
В Мурманске огромная пробка - теперь в Первомайке
В Мурманске на Кольском проспекте собралась огромная пробка на участке от Северного Нагорного до Шевченко. Сложно выехать на проспект от «Ленты» из с улицы Беринга. О чём чаще всего спрашивают президента жители Заполярья 12 12 2025 Напомним, в первой половине дня пробка собралась в Ленинском районе...подробнее
-
2025-12-13, 15:43
Финляндия «импортирует» в Мурманскую область морозы
В ночь с 13 на 14 декабря в Мурманской области ожидаются сильные морозы. Они придут в Заполярье из Финляндии. К полуночи в западной части региона ожидается уже до -24°, но к утру температура повысится до комфортных -12-14°. Дорожная техника в Мурманске не справляется с расчисткой улиц 13 12 2025 Напомним, из Финляндии в Россию вернули...подробнее
-
2025-12-13, 15:31
Дорожная техника в Мурманске не справляется с расчисткой улиц
В областном центре дорожная техника не справляется с расчисткой снега. Фактически в городе очищены от последствий снегопада центральные проспекты. Дворы в Мурманске завалены снегом, дороги местами заужены до одной полосы, что создает неудобства для водителей. Техники на улицах серьёзно не хватает, при этом в Мурманске продолжаются снегопады. На Кольском в...подробнее
-
2025-12-13, 14:40
Минпросвещения установило даты новогодних каникул у школьников
Российским общеобразовательным организациям рекомендовано организовать зимние каникулы в период с 31 декабря 2025 года по 11 января 2026 года. Об этом сообщила 13 декабря пресс-служба Минпросвещения РФ. В ведомстве уточнили, что продолжительность зимнего отдыха должна составлять не менее семи календарных дней. При этом федеральный учебный календарь для учеников 1–11-х...подробнее
-
2025-12-13, 14:03
На Кольском в Мурманске встали троллейбусы
В Мурманске в субботу встали троллейбусы на остановке общественного транспорта «Долина Уюта». Об этом рассказали очевидцы.По словам северян в telegram-канале «Мурманск сейчас», причиной этому стала авария. На стадионе Мончегорска организуют городской праздник 13 12 2025 Напомним, в Мурманской области вдоль трассы, где...подробнее
-
2025-12-13, 13:33
При пожаре в доме Никеля эвакуировали пять человек. Погибла кошка
В Никеле ликвидировано возгорание в жилом пятиэтажном доме на Печенгской, 4. Спасатели получили сообщение о пожаре 13 декабря в 10.29. Как сообщили в Управлении по ГОЧС и ПБ Мурманской области, в 10.48 огнеборцы дали полную ликвидацию пожара, в результате которого в двухкомнатной квартире на четвертом этаже обгорели детская стенка и двухъярусная кровать на общей площади...подробнее
-
2025-12-13, 13:05
Легковушка врезалась в светофор в Мурманске
В Мурманске легковой автомобиль въехал в светофор, рассказали очевидцы 13 декабря. «В Ленинском, на конечной троллейбуса №3 автомобиль поздоровался со светофором», - пишут в telegram-канале «Мурманск сейчас». Угонщику автомобиля в Апатитах грозит до пяти лет колонии 13 12 2025 Напомним, на развязке у Зверосовхоза в аварии пострадали...подробнее
-
2025-12-13, 12:35
Огромная пробка возникла в Мурманске
В областном центре днем субботы возникла огромная пробка, рассказали горожане.«Пробка в сторону центра от кольца Лобова», - пишут в telegram-канале «Мурманск Дтп Чп». Страховые выплаты военнослужащим проиндексируют 1 января 12 12 2025 Напомним, северян предупредили о схеме мошенничества при...подробнее
-
2025-12-13, 12:15
Угонщику автомобиля в Апатитах грозит до пяти лет колонии
В Апатитах завершено расследование уголовного дела в отношении мужчины, обвиняемого в угоне автомобиля.Как сообщили в региональном УМВД, в октябре в полицию с заявлением обратился 22-летний горожанин. Молодой человек сообщил, что его автомобиль ВАЗ-2106 был сдвинут с места парковки. Обнаружив это, владелец также увидел в салоне постороннего мужчину в состоянии сильного...подробнее
-
2025-12-13, 11:48
Минфин спрогнозировал рост цен на жилье при расширении семейной ипотеки
Распространение семейной ипотеки на весь вторичный рынок жилья в России приведет к росту цен на недвижимость, что снизит доступность жилья для граждан.Это следует из ответа заместителя министра финансов РФ Ивана Чебескова на депутатский запрос. Глава комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Нина Останина 20 ноября направила обращение в...подробнее
-
2025-12-13, 11:15
На содержание улиц и дорог в Росляково направят 26 миллионов
В Росляково на выполнение работ по содержанию объектов улично-дорожной сети направят 26,1 миллиона рублей.Соответствующий тендер размещен на сайте госзакупок.Заказчиком является Управление дорожного хозяйства. Конечный срок выполнения работ по содержанию объектов обозначен до конца 2026 года. Художница из Мурманска предлагает бороться с врагами при помощи шаржей...подробнее
-
2025-12-13, 10:44
Туристы ловят северное сияние в Заполярье на проезжей части
В Мурманской области вдоль трассы, где лучше всего видно северное сияние, выстраиваются колонны автобусов с туристами.Так, толпу путешественников запечатлели накануне ночью на трассе Мурманск - «Лотта».«И это ещё начало сезона», - пишут в telegram-канале «Курорты Кольского Края». В районе Кильдинстроя серьёзная...подробнее
-
2025-12-13, 10:12
На стадионе Мончегорска организуют городской праздник
В Мончегорске 14 декабря пройдёт зимний городской праздник «Любовь — это Имандра» (0+). Мероприятие состоится с 17.30 до 21.00 на хоккейной площадке стадиона на проспекте Кирова, 3. Об этом рассказали в администрации города. «В программе: свободное катание под музыку, прокат коньков; мастер-классы и выступления по фигурному катанию;...подробнее