Фото: СеверПост / Олег Сюсюра
Мурманский гастроэнтеролог назвала лучшее время для кофе
Врач-гастроэнтеролог КДЦ МОКБ им. П.А. Баяндина Юлия Павлова в беседе с корреспондентом СеверПост назвала лучшее время для кофе.
«Многие имеют привычку по утрам пить кофе натощак, что обусловлено ритмом жизни: не всегда есть время позавтракать, а прилив энергии необходим. Несмотря на пользу бодрящего напитка с кофеином, не рекомендуется делать это натощак. На постоянной основе это может привести к появлению хронических заболеваний даже у здорового человека», - отметила медик.
Врач подчеркнула, что благодаря содержанию кофеина и фенольных кислот кофе запускает выработку соляной кислоты в желудке через 10–15 минут после употребления, и этот эффект сохраняется до 60 минут.
«У здоровых людей это не приводит к повреждению слизистой, а у людей с гастритом или язвенной болезнью может появиться изжога, боль в животе; у людей с СРК — спазмы, диарея и вздутие. Кроме того, натощак кофе может усилить выработку кортизола (гормона стресса), особенно в утренние часы», - уточнила Юлия Павлова.
Кроме того, повышая сахар в крови, кофе натощак вызывает скачки сахара, особенно у людей, чувствительных к кофеину или имеющих проблемы с желудочно-кошечным трактом.
«Это связано с очень быстрым высвобождением кофеина на голодный желудок, что стимулирует выброс глюкозы и кортизола. Поэтому диабетикам и людям с инсулинорезистентностью пить кофе до приема пищи специалисты не рекомендуют. Кофе может усиливать действие противовоспалительных препаратов или снижать эффективность других (железо, магний, кальций)», - добавила медик.
Таким образом, употребление кофе натощак на постоянной основе может привести к появлению хронических заболеваний даже у здорового человека (язва, гастрит, проблемы в работе желчного пузыря, синдром усталости надпочечников).
По мнению врача - самое лучшее время приема кофе - период, когда снижается кортизол.
«В этот период человек чувствует упадок сил. Чаще это промежуток с 09.00 до 11.00 и с 14.00 до 16.00. Чтобы избежать негативного влияния, кофе лучше употреблять после приема пищи», - рекомендует медик.
Ранее СеверПост писал о том, что алкоголь негативно влияет на мозг даже при употреблении небольших доз. Об этом в преддверии майских праздников рассказал СеверПост главный врач Мурманского областного наркологического диспансера Сергей Колосов.
Читайте также: Известны подробности ночного ДТП в Мурманске
-
2026-04-23, 08:39
Мурманский пловец завершил финал Кубка России с триумфом
В Санкт-Петербурге завершился финал Кубка России по плаванию. Более тысячи сильнейших спортсменов со всех регионов страны боролись за медали престижных соревнований. Мурманскую область представлял Павел Самусенко. Он стал победителем финала Кубка России по плаванию на дистанции 50 м на спине и выполнил норматив на чемпионат Европы с лучшим результатом сезона на данный...подробнее
-
2026-04-23, 08:22
Появился ГОСТ на отопление
В России начал действовать ГОСТ на системы отопления многоквартирных домов. Новые требования к оборудованию позволят снизить теплопотребление зданий и сделать его экономичнее, прокомментировали в Росстандарте. ГОСТ устанавливает требования к специальному оборудованию, через которое квартиры подключаются к центральной системе отопления, оснащённой автоматическим управлением....подробнее
-
2026-04-23, 08:09
В Мурманскую область вернулась снежная зима
23 апреля погоду Кольского полуострова определяет южная периферия обширной циклонической депрессии с центром на севере Баренцева моря. По информации Мурманского УГМС, в Мурманской области облачная погода. Временами снег, мокрый снег. Ветер северо-западный, западный умеренный, в отдельных районах сильный. Температура воздуха +1+6°. Гололедица. Ветер в Мурманске ломает...подробнее
-
2026-04-23, 07:21
Зумеров будут учить оплачивать счета и экономить время
В Общественной палате предложили ввести в школах отдельный курс социальных навыков для учеников с 4 по 8 класс. Учащимся хотят объяснять, как планировать бюджет, оплачивать счета, разбираться в налогах, а заодно учить тайм-менеджменту и правилам здорового образа жизни и правильного питания. Инициаторы считают, что такие навыки нужны не меньше базовых предметов, потому что...подробнее
-
2026-04-22, 22:48
Стоит ли обменивать оценки школьников на рубли
Мурманский психолог-консультант Юлия Хилинг утверждает, что не стоит платить детям за хорошие оценки.Такое мнение она высказала в беседе с корреспондентом СеверПост. «Если родители платят деньги за оценки, у детей быстро пропадает интерес к знаниям. В том смысле, что вообще нормальная, то есть природная мотивация учиться - это любознательность и любопытство»,...подробнее
-
2026-04-22, 21:59
Мурманский юрист: Как бороться с шумными соседями по закону
Мурманский юрист Валентина Жолнерович в беседе с корреспондентом СеверПост рассказала, как законно добиться тишины от соседей и компенсации за ее нарушение. По данным эксперта, режим тишины и покоя граждан на территории Мурманской области регулируется региональным законом от 03.07.2015 № 1888. «Проведение ремонтных работ, повлекшее нарушение тишины и покоя граждан,...подробнее
-
2026-04-22, 21:32
Следком проводит проверку в доме мурманчан с дырявой кровлей
Региональный Следком организовал проверку по факту неудовлетворительного содержания дома управляющей компанией. Информацию об этом следователи получили «в ходе мониторинга медиапространства». Согласно ей, в результате бездействия управляющей компании разрушается фасад дома на улице Володарского в Мурманске, на стенах образовалась плесень, кровля протекает,...подробнее
-
2026-04-22, 21:09
В Мурманске на пожаре погиб человек
22 апреля в 09.14 спасателям поступило сообщение о возгорании в трехкомнатной квартире девятиэтажки на улице Щербакова, 14 в Мурманске. Как сообщают в Управлении по ГОЧС и ПБ Мурманской области, при пожаре погиб один человек.В ликвидации возгорания были задействованы десять пожарных. Как уточняется, с огнем боролись 41 минуту. В результате пожара сгорела мебель и личные...подробнее
-
2026-04-22, 20:56
Пострадавшему потребовалась госпитализация после аварии в Кольском округе
22 апреля в Кольском округе произошла авария. Произошло столкновение грузовых автомобилей Volvo и Scania, а также легкового автомобиля Chevrolet Niva. В результате ДТП пострадал один человек, он был госпитализирован, сообщает Управление ГОЧС и ПБ по Мурманской области Об аварии сообщили в 11.49. Столкновение произошло на 1384-м километре ФАД Р-21...подробнее
-
2026-04-22, 20:35
Ветер в Мурманске ломает деревья пополам
В столице Заполярья сильный ветер сломал ствол дерева у дома №72 на улице Свердлова. Об этом рассказали очевидцы 22 апреля в соцсетях. Подробнее: https://severpost.ru/read/195471/ По данным северян, аварийное дерево находится у третьего подъезда. Судя по фото, сильный ветер сломал дерево пополам. В Заозерске «расцвело» мусорное дерево 22 04...подробнее
-
2026-04-22, 20:08
Куда подевались китайцы
В Мурманской области закончился «китайский сезон». В туристической отрасли начинается затишье, которое продлится до начала осени. Об этом в беседе с СеверПост рассказал известный мурманский гид Владимир Онацкий. «С начала марта китайцев и вообще иностранцев становится все меньше, а к концу апреля они исчезают вовсе», - сказал Онацкий. По его словам,...подробнее
-
2026-04-22, 19:37
Из-за бушующей метели самолёт из Москвы больше часа не мог приземлиться в Апатитах
Сегодняшняя метель на Кольском полуострове добавила эмоций авиапассажирам. По сообщению очевидцев, аirbus авиакомпании «Аэрофлот», выполнявший 22 апреля рейс из столицы в Апатиты, больше часа не заходил на посадку. «Из-за внезапно поднявшегося интенсивного бокового ветра пилот не мог посадить лайнер сразу. Борт ушёл на второй круг и какое-то время кружил в...подробнее
-
2026-04-22, 18:58
Чибис примет участие в совещании Путина по развитию Арктики
Президент России Владимир Путин 23 апреля проведет совещание в формате видеоконференции. Ключевыми темами обсуждения станут развитие Арктической зоны и функционирование Трансарктического транспортного коридора, сообщают в Кремле. Среди докладчиков - губернатор Мурманской области и глава комиссии Госсовета по вопросам Севморпути и Арктики Андрей Чибис. Ранее Путин заявлял о...подробнее
-
2026-04-22, 18:31
Летний ремонт дорог в столице Арктики будет осуществляться по полосам
Летом в Мурманске обновят несколько крупных участков дороги, среди которых подъем по улице Шевченко до федеральной трассы Р-21 («Ленинградки»). Протяженность участка составит 1,3 километра. Об этом сообщила городская администрация. По данным мэрии, работы начнутся в июне и продолжатся до конца августа. Перекладку изношенного покрытия будут осуществлять по...подробнее
-
2026-04-22, 18:09
Северян возмутило небрежное оформление таблички просветителю лопарей
Северян возмутило небрежное оформление городской таблички на набережной в Коле. Табличка расположена рядом с барельефом святого преподобного Феодорита Кольского, просветителя лопарей. Подробнее: https://severpost.ru/read/190608/ Фотографию они прислали в СеверПост. На первый взгляд табличка кажется вполне обычной, и невнимательный человек даже не заметит...подробнее