Фото: СеверПост / Олег Сюсюра
Мурманский гастроэнтеролог назвала лучшее время для кофе
Врач-гастроэнтеролог КДЦ МОКБ им. П.А. Баяндина Юлия Павлова в беседе с корреспондентом СеверПост назвала лучшее время для кофе.
«Многие имеют привычку по утрам пить кофе натощак, что обусловлено ритмом жизни: не всегда есть время позавтракать, а прилив энергии необходим. Несмотря на пользу бодрящего напитка с кофеином, не рекомендуется делать это натощак. На постоянной основе это может привести к появлению хронических заболеваний даже у здорового человека», - отметила медик.
Врач подчеркнула, что благодаря содержанию кофеина и фенольных кислот кофе запускает выработку соляной кислоты в желудке через 10–15 минут после употребления, и этот эффект сохраняется до 60 минут.
«У здоровых людей это не приводит к повреждению слизистой, а у людей с гастритом или язвенной болезнью может появиться изжога, боль в животе; у людей с СРК — спазмы, диарея и вздутие. Кроме того, натощак кофе может усилить выработку кортизола (гормона стресса), особенно в утренние часы», - уточнила Юлия Павлова.
Кроме того, повышая сахар в крови, кофе натощак вызывает скачки сахара, особенно у людей, чувствительных к кофеину или имеющих проблемы с желудочно-кошечным трактом.
«Это связано с очень быстрым высвобождением кофеина на голодный желудок, что стимулирует выброс глюкозы и кортизола. Поэтому диабетикам и людям с инсулинорезистентностью пить кофе до приема пищи специалисты не рекомендуют. Кофе может усиливать действие противовоспалительных препаратов или снижать эффективность других (железо, магний, кальций)», - добавила медик.
Таким образом, употребление кофе натощак на постоянной основе может привести к появлению хронических заболеваний даже у здорового человека (язва, гастрит, проблемы в работе желчного пузыря, синдром усталости надпочечников).
По мнению врача - самое лучшее время приема кофе - период, когда снижается кортизол.
«В этот период человек чувствует упадок сил. Чаще это промежуток с 09.00 до 11.00 и с 14.00 до 16.00. Чтобы избежать негативного влияния, кофе лучше употреблять после приема пищи», - рекомендует медик.
Ранее СеверПост писал о том, что алкоголь негативно влияет на мозг даже при употреблении небольших доз. Об этом в преддверии майских праздников рассказал СеверПост главный врач Мурманского областного наркологического диспансера Сергей Колосов.
Читайте также: Известны подробности ночного ДТП в Мурманске
-
2026-08-04, 11:31
Заполярный ботанический сад призвал нюхать валерьянку
В Мурманской области во второй половине лета активно цветет валериана головчатая и валериана бузинолистная. Вид и аромат этих воздушных соцветий лечит, считают сотрудники заполярного ботанического сада.«Глядя на них, невольно замедляешь дыхание и отвлекаешься от суеты. А аромат цветов содержит те самые успокаивающие эфирные масла, что расслабляют нервную систему»,...подробнее
-
2026-08-04, 10:57
На 83 процента котельные Кольского округа готовы к отопсезону
Подготовительные мероприятия для прохождения осенне-зимнего периода на котельных в Кольском округе завершены на 83%. Об этом рассказала министр энергетики и жилищно-коммунального хозяйства Мурманской области Зинаида Середа. «На территории округа функционируют 29 котельных: 9 мазутных, 18 электрокотельных, а также по одной газовой и угольной. Гидравлические испытания...подробнее
-
2026-08-04, 10:57
Учитель из Заполярья вышла в финал всероссийского конкурса школьных музеев
Учитель истории и обществознания школы №11 Печенгского округа Елена Подкопаева вышла в финал всероссийского конкурса школьных музеев от общества «Знание», сообщает региональное министерство образования и науки. По данным ведомства, конкурс на одно место в финале составил более 30 претендентов. В заключительный этап проекта вышли 150 участников из 61 региона страны...подробнее
-
2026-08-04, 10:27
Врач назвала допустимую порцию арбуза для северян
Врач-гастроэнтеролог Мурманской областной клинической больницы им. П.А.Баяндина Наталья Рудь рассказала СеверПост, сколько арбуза можно съесть без ущерба для здоровья. «Для здорового взрослого человека врачи рекомендуют придерживаться нормы не более 200 граммов мякоти за один приём. В течение дня суммарно рекомендуется съедать не более 500 граммов мякоти», -...подробнее
-
2026-08-04, 10:23
Мурманский индустриальный колледж получит свыше 25 миллионов на оснащение
Государственному автономному профессиональному образовательному учреждению Мурманской области «Мурманский индустриальный колледж» планируется выделить 25,4 млн рублей . Проект постановления обнародован на портале Открытый электронный регион. Средства предполагается направить на реализацию мероприятия по оснащению учебного здания, расположенного по адресу: ул....подробнее
-
2026-08-04, 09:55
В Мурманске дополнительно отремонтируют 18 километров дорог
В Мурманске готовят дополнительный перечень дорог под ремонт. Об этом сообщил мэр областного центра Иван Лебедев. По его словам, работы пройдут за счет сэкономленных средств, а приоритет будет отдан участкам, о которых просили жители Мурманска. «В юбилейный для города год задали высокий темп: 13 участков по нацпроекту «Инфраструктура для жизни», 26 участков...подробнее
-
2026-08-04, 09:44
Ради любимой BMW ковдорчанин погасил крупный долг
Чтобы сохранить свой BMW X5, автомобилист из Ковдорского района погасил крупную задолженность, сообщили в УФССП России по Мурманской области. Житель задолжал 200 тысяч рублей в пользу различных взыскателей. Так как мужчина своевременно не приложил никаких усилий к погашению долга, судебный пристав арестовал его кроссовер. «Сразу после наложения ареста должник...подробнее
-
2026-08-04, 09:41
На подготовку теплоснабжения Африканды к зиме направили почти пять миллионов
Из резервного фонда правительства Мурманской области Минэнерго и ЖКХ региона выделено 4,8 млн рублей. Средства предполагается выделить на мероприятие по обеспечению электрической мощностью одного автономного источника теплоснабжения в н.п. Африканда-1, говорится в постановлении правительства региона. Сводный отчет об использовании выделенных средств должен быть предоставлен...подробнее
-
2026-08-04, 09:27
Каждый четвертый северянин предпочитает творческий бардак
63% мурманчан признались, что предпочитают порядок в своем рабочем пространстве. При этом, творческий хаос по душе каждому четвертому (24%).Еще 13% затруднились с ответом. Они отметили, что во время авралов и большого количества задач беспорядок может быть вполне оправдан. К таким выводам пришли аналитики SuperJob. Интересно, что мужчины чаще женщин выбирают...подробнее
-
2026-08-04, 09:19
Для Кандалакшского округа закупят уголь на 20 миллионов
Поставка каменного угля марки ДПК (длиннопламенный плитный крупный) для Кандалакшского округа оценена в 19,6 млн рублей. Извещение об этом размещено на портале Госзакупок. Топливо планируется закупить в объеме 1500 тонн. Как уточняется в документах, уголь будет поставлен для котельной военного городка на станции Пинозеро, а также в саму Кандалакшу. Срок поставки – по...подробнее
-
2026-08-04, 09:09
Мурманские легкоатлеты взяли бронзу на чемпионате и первенстве России
Спортсмены из заполярной столицы заняли третье место на федеральных соревнованиях по эстафетному бегу, которые проходили в Москве 1-2 августа. Об этом сообщил глава Мурманска Иван Лебедев. Отмечается, что мурманчане выступили на чемпионате России по эстафетному бегу и на первенстве России среди юниоров и юниорок. Команда Мурманской области забрала бронзу на эстафете...подробнее
-
2026-08-04, 08:41
На энергоблоке №2 Кольской АЭС стартовал планово-предупредительный ремонт с модернизацией
Ежегодные ремонты выполняются на всех энергоблоках станции для обеспечения надёжной и бесперебойной работы оборудования. 2 августа 2026 года на энергоблоке № 2 Кольской АЭС начался планово-предупредительный ремонт (ППР) с элементами модернизации. Его продолжительность составит около 30 суток. В рамках среднего ремонта специалисты выполнят большой объём работ на ключевом...подробнее
-
2026-08-04, 08:25
Легковой автомобиль сгорел в Верхнетуломском
В районе дома №24 на улице Падунской в посёлке Верхнетуломский огонь уничтожил автомобиль, сообщают в региональном Управлении по ГОЧС и ПБ. Спасатели получили сообщение о пожаре 4 августа в 04.46. В 05.30 пожар, в результате которого автомобиль ВАЗ-2107 уничтожен огнем по всей площади, был полностью ликвидирован. В ликвидации возгорания задействован один...подробнее
-
2026-08-04, 08:13
В Заполярье облачно с прояснениями
Во вторник, 4 августа, в Мурманской области ожидается облачная с прояснениями погода. Местами пройдет дождь. Ветер будет дуть северо-западный, западный, местами сильный. Температура воздуха днем +12+17°, в областном центре – +12+14°, уточняют в Мурманском УГМС. На Рыбачьем проведут Большую уборку 03 08 2026 Напомним, в заполярной столице грузчик получил...подробнее
-
2026-08-04, 07:09
В Мурманске грузчик получил тяжёлые травмы
В Мурманске идёт расследование травмирования грузчика ООО «Оазис». Во время погрузочно-разгрузочных работ мужчина упал на спину. Работник получил травмы, квалифицированные как тяжёлые. В больнице Оленегорска хранили испорченные продукты 03 08 2026 «Обстоятельства и причины случившегося устанавливаются», — сообщил руководитель Инспекции...подробнее