Фото: СеверПост / Анастасия Михалицина
Чем опасна работа без отпуска? Психолог из Мурманска расставила все точки над i
В разгар отпускного периода мурманский психолог Олеся Зайченко поделилась мнением с СеверПост, чем опасна работа без отпуска.
«Отпуск – это время, которое предусмотрено для отдыха. Для того, чтобы нервная система и другие максимально загруженные на работе системы организма получили меньшую нагрузку и смогли восстановиться», - говорит психолог.
По словам эксперта, наиболее заметно это на примере работы нервной системы, работа которой заключается в постоянной смене процессов возбуждения и торможения.
«Для выполнения любого действия какие нейроны получают возбуждающие импульсы, при этом одновременно другие нейроны затормаживаются. И так происходит ежесекундная смена возбуждения и торможения», - объясняет она.
Она продолжает:
«Так вот работа без отпуска - это как постоянно пребывать в возбуждении. Или можно сравнить с движением автомобиля без тормозов. Ехать в принципе возможно, но контроля с каждой минутой все больше и больше, и точка остановки непредсказуема.
Первое, с чем можно столкнуться, не позволяя себе отдыхать, - это профессиональное выгорание», - комментирует эксперт.
Мурманский косметолог о северном загаре
12 07 2025По мнению психолога, если не давать возможности организму и психике отдыхать, то может пошатнуться и физическое здоровье, обострятся хронические заболевания, ослабнет иммунитет.
«Таким образом, отпуск - это не роскошь, а инвестиция в свое эмоциональное и физическое благополучие, а также поддержка профессионализма», - резюмирует специалист.
Ранее СеверПост писал о влиянии видеоигр на детскую психику.
Читайте также: Рыжий ревизор хозяйничает в заполярном ботаническом саду [видео]
-
2025-07-16, 13:29
В Североморске начался ямочный ремонт
Ямочный ремонт дворовых проездов начался в Североморске. Будет отремонтировано 18 дворов. Работы ведутся по программе, инициированной губернатором Мурманской области Андреем Чибисом, в рамках стратегического плана «На Севере - жить» при финансовой поддержке областного правительства. На данный момент в активной фазе работы на Комсомольской, 2, 3, 11, Инженерной,...подробнее
-
2025-07-16, 13:24
Добровольцы ремонтируют памятники и маяк на Рыбачьем
Стартовал новый сезон проекта Единого волонтёрского центра Мурманской области «От родника до океана. Маяки», в рамках которого добровольцы приступили к ремонту самого северного маяка России — Вайдагубского. По пути к нему активисты из Мурманской области, Северодвинска, Новгорода, Перми, Новокузнецка, Челябинска, Чебоксар и Москвы благоустраивают девять...подробнее
-
2025-07-16, 13:04
В Мурманске предприниматель ответит за свалку шин
Мурманский владелец шиномонтажа устроил свалку шин на прилегающей территории, чем привлёк внимание прокуратуры. Надзорное ведомство усмотрела в этом нарушение экологического законодательства и административное правонарушение, предусмотренное ст. 8.2 КоАП РФ. В Заполярье заделали дыры на Экостровском мосту 16 07 2025 Прокурором в отношении предпринимателя возбуждено...подробнее
-
2025-07-16, 12:51
На Беломорканале идёт реконструкция шлюзов
На Беломорско-Балтийском канале завершается реконструкция трёх шлюзов и плотины. На шлюзе №2 ведутся завершающие работы: проводится ремонт зданий механизмов, благоустраивается прилегающая территория. Ведутся работы на шлюзе №16. Готовность объектов — 80%. На шлюзе №14 также выполняется благоустройство, ремонт зданий центрального поста управления и зданий механизмов....подробнее
-
2025-07-16, 12:49
Сельхозпредприятие «Тулома» начало выпуск бутилированной воды [видео]
Сельхозпредприятие «Тулома» запустило собственное производство, которое прошло полный цикл согласований и получило необходимые разрешения. Оборудование цеха установлено и настроено согласно строгим стандартам качества питьевой воды, отметили в региональном Минприроды. «Продукт прошёл лабораторные испытания и получил сертификаты соответствия...подробнее
-
2025-07-16, 12:47
Мурманчанка истыкала мужа кухонным ножом
В больницу Мурманска из многоквартирного дома на улице Алексея Хлобыстова был доставлен 36-летний местный житель с телесными повреждениями. Медики квалифицировали травмы пострадавшего как причинившие легкий вред здоровью. Пострадавший рассказал полицейским, что дома во время пьянки поспорил с женой. В пылу ссоры она схватила кухонный нож и трижды воткнула его мужу в...подробнее
-
2025-07-16, 12:43
В Кандалакше отремонтировали дорогу к «ноздрям»
В Кандалакше завершена укладка нового асфальта на улицах Пронина и Путепроводная. Дорожные рабочие ведут ремонт тротуаров на Советской, Комсомольской и Локомотивной. В Зеленоборском идут подготовительные работы: демонтировано старое дорожное полотно на улицах Магистральная, Привокзальная, Портовая и Полярная. Пожар на месте бывшей автоколонны в Мурманске тушили более...подробнее
-
2025-07-16, 12:28
В Заполярье могут запретить ходить в лес
В Мурманской области могут ограничить или вовсе запретить посещение лесов. Это может произойти, если будет сохраняться текущая пожароопасная обстановка. В регионе объявлен высший класс пожарной опасности и усилен контроль за соблюдением правил пожарной безопасности в лесах региона. Нарушителей правил пожарной безопасности ждёт административная ответственность со...подробнее
-
2025-07-16, 12:16
Жителя Заполярья возмутила парковка у памятника
Жителя Мурманска возмутила стоянка машины рядом с памятником. Чтобы припарковаться автомобиль с мурманскими номерами проехал «под кирпич». Северянин отметил, что там «люди жизни отдавали», а водителю было лень выйти из машины и пройти сотню метров. Мурманчанин с нелегальной перепланировкой проиграл апелляцию 16 07 2025 Напомним, на трассе Кола...подробнее
-
2025-07-16, 11:53
Териберская автозаправка ищет курьера
Автозаправка в Териберке расширяет свою деятельность и открывает вакансию курьера. Доставщик будет развозить заказы в Лодейное и Старую Териберку. Без россиян туризм в Финляндии на грани краха 16 07 2025 Напомним, АЗС в Териберке перешла на новый режим...подробнее
-
2025-07-16, 11:39
В Заполярье заделали дыры на Экостровском мосту
На автоподъезде к Апатитам завершился дорожный ремонт. Отремонтированы не только участки трассы, но и покрытие на мосту через Экостровский пролив Имандры. Также нанесена дорожная разметка. Без россиян туризм в Финляндии на грани краха 16 07 2025 Напомним, в конце марта северяне пожаловались на капкан, появившийся на мосту. Из большой дыры в асфальте торчала...подробнее
-
2025-07-16, 11:37
Мурманский суд оштрафовал жителя Вильнюса за участие в нежелательной организации
Первомайским районным судом города Мурманска рассмотрено дело об административном правонарушении в отношении Юрия Сергеева за нарушение закона о нежелательных организациях. Из материалов дела следует, что в ходе мониторинга сотрудниками УФСБ России по Мурманской области интернет-ресурсов установлено, что на сайте международного экологического объединения, которое...подробнее
-
2025-07-16, 11:31
В Печенгском округе закрыли выход в открытое море для маломерок
Постановлением Администрации Печенгского муниципального округа Мурманской области от 16.07.2025 года № 1184 в период прохождения неблагоприятных метеоявлений введён режим «Повышенная готовность». Введено ограничение выхода маломерных судов с 13.00 16 июля до 04.00 17 июля 2025 года на территории посёлков Печенга и Лиинахамари. В Печенгском округе работает...подробнее
-
2025-07-16, 11:19
Заполярные ветераны СВО смогут поправить здоровье в санаториях
С 2025 года участники специальной военной операции получат возможность проходить медицинскую реабилитацию и санаторно-курортное лечение в подведомственных Социальному фонду реабилитационных центрах, сообщили в пресс-службе регионального отделения фонда. Курс реабилитации составит до 25 дней, а лечение в санаториях — до 21 дня. Также предусмотрена компенсация...подробнее
-
2025-07-16, 11:12
Для устранения прорыва теплотрассы в Мончегорске потребовалось вмешательство прокуратуры
Прокуратурой Мончегорска проведена проверка исполнения законодательства в связи с интернет-публикацией о прорыве теплотрассы. «Установлено, что авария произошла вследствие повреждения прокладки на участке трубы в районе ул. Грузовая в Мончегорске, которая своевременно не была устранена ресурсоснабжающей организацией АО «Мончегорская теплосеть», - сообщили в...подробнее