Фото: СеверПост / Иван Александров
Мурманский врач: Как защитить себя от деменции
Ежемесячно около 200 пациентов в Мурманской области обращаются за помощью к гериатрам - специалистам по здоровью пожилых людей.
У подавляющего большинства из них диагностированы когнитивные нарушения средней и тяжелой степени, в том числе деменция, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
«Деменция — это не просто возрастные изменения, а серьезное заболевание, которое можно и нужно предотвращать. Особенно актуально это для жителей нашего региона, где крепкий ум и ясная память - залог успешной жизни в суровых северных условиях. Важно помнить, что здоровье мозга требует комплексного подхода», - отметила заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова.
Они отметила, что регулярная физическая активность, хотя бы час в день, улучшает кровообращение и питание мозговых клеток.
Не менее важно поддерживать социальные связи, так как общение с близкими и друзьями помогает сохранять нейронные связи активными.
Старость в радость
18 07 2024Огромную роль играет отказ от вредных привычек. Курение разрушает кору головного мозга, отвечающую за мышление, а алкоголь, помимо выраженного токсического действия на мозг, уменьшает объем гиппокампа — центра памяти.
Контроль веса также важен, поскольку ожирение провоцирует заболевания, ухудшающие работу мозга. Особое внимание стоит уделить защите головы от травм: даже незначительные ушибы могут иметь отдаленные последствия.
Формировать когнитивный резерв нужно с ранних лет, но начинать никогда не поздно. Чтение, изучение новых навыков, решение задач — все это тренирует мозг подобно тому, как физические упражнения укрепляют тело. Простые ежедневные привычки могут стать надежной защитой от когнитивных нарушений в будущем.
Напомним, партия «Зелёных» хочет лишить господдержки православные общины в Норвегии.
Читайте также: Мурманский океанариум задержал зарплату
-
2026-08-27, 16:59
Жители мурманской девятиэтажки на Скальной вторые сутки сидят без воды
В Мурманске, в доме №24 по улице Скальной с вечера 25 августа отсутствует водоснабжение по одному из стояков на всех девяти этажах. Управляющая компания организовала кран с холодной водой на первом этаже, однако жильцы жалуются, что натаскать воду на семью ведрами невозможно, а сроки устранения аварии неизвестны. «Что за издевательство над людьми! Зимой мы без света...подробнее
-
2026-08-27, 16:46
В школах Заполярья география станет цифровой
В новом учебном году в Мурмнаской области будет запущена платформа «ГеоШкола». Ученики будут изучать территории с помощью современных технологий и интерактивных карт, создавать собственные проекты. Пилотный проект стартует в 20 школах области для учеников 7–9 классов, сообщил губернатор региона Андрей Чибис. С 1 сентября «Родина» начинает...подробнее
-
2026-08-27, 16:41
Названо количество первоклашек в Заполярье
В Мурманской области 6 800 первоклашек впервые сядут за парты, сообщили в региональном министерстве образования и науки. В ведомстве отметили, что за 7 лет в регионе появилось более 3 000 образовательных пространств. В частности, речь идёт о лабораториях, кабинетах, спортивных площадках. 1 сентября студенты Мурманского университета будут учиться с 9 утра до...подробнее
-
2026-08-27, 16:29
Студентам Мурманского универа-стобалльникам дадут по полмиллиона на жильё
По поручению губернатора Андрея Чибиса действует новая мера поддержки для выпускников, получивших 100 баллов на ЕГЭ и поступивших в Мурманский арктический университет. Они будут получать сертификат на 500 тысяч рублей и смогут потратить его на жильё в регионе. Это реальный шанс получить качественное образование, перспективную арктическую профессию и накопить на...подробнее
-
2026-08-27, 16:28
Мурманская область — на седьмом месте по скорости накопления на квартиру в Москве
Если не тратить ни копейки на еду, транспорт и развлечения, жителю Мурманской области хватит 7,8 лет, чтобы накопить на среднюю студию в московской новостройке. Такие данные опубликовал федеральный портал «Мир квартир», в его рейтинге Мурманская область заняла седьмую строчку. По данным аналитиков, квартира на первичном рынке столичного жилья площадью...подробнее
-
2026-08-27, 16:24
В Кировске автобусы меняют расписание в День горняка
29 августа в День горняка будет изменён маршрут движения автобуса №1 и №130. В связи с ограничением движения транспорта по ул. Ленинградской в период с 10:00 до 20:00, автобусы заезжать на улицу не будут. На время перекрытия автобусы по маршруту № 1 по будут осуществлять объезд по пр. Ленина через остановочные пункты «Почта» (в прямом и обратном...подробнее
-
2026-08-27, 16:22
Ещё один мурманский колледж оснастят комнатой матери и ребёнка
В 2026 году третья комната матери и дитя появится в преддверии Дня среднего профессионального образования в колледже Мончегорска. А до 2030 года такие комнаты будут созданы во всех колледжах региона. Об этом в преддверии Дня знаний рассказала министр образования и науки Диана Кузнецова. Она отметила, что этот год объявлен годом дошкольного образования. «Мы...подробнее
-
2026-08-27, 16:14
Один северянин в год выбрасывает 322 кг мусора
Среднестатистический житель Мурманской области оставил после себя 322,7 кг мусора в 2025 году, это на 3 кг выше среднего показателя по стране (319,7 кг). По этому показателю регион находится на 37-м месте в стране. Меньше всего мусора приходится на одного жителя Бурятии (128,6 кг в год), Калмыкии (190,4 кг) и Карачаево-Черкесии (196,8 кг). Больше всего мусора производят...подробнее
-
2026-08-27, 15:55
1 сентября студенты Мурманского университета будут учиться с 9 утра до 21.35
Мурманский арктический университет опубликовал расписание начала и окончания занятий на 1 сентября. В День знаний запланировано семь пар, студенты будут учиться с 09.00 до 21.35. Запланировано семь пар: 1 пара с 09.00 до 10.35, 2 пара с 10.45 до 12.20, 3 пара с 12.40 до 14.15, 4 пара с 12.45 до 16.20, 5 пара с 16.30 до 18.05, 6 пара с 18.15 до 19.50 и 7 пара с 20.00 до...подробнее
-
2026-08-27, 15:49
Чибис: Учителей-блогеров будем поддерживать
В Мурманской области есть положительные примеры учителей-блогеров, и с целью поддержки престижа профессии таких педагогов будут поддерживать. Об этом сказал губернатор Мурманской области Андрей Чибис. Глава региона уточнил, что речь идёт о педагогах, которые занимаются просветительской работой в социальных сетях. «Я прошу Министерство образования, Министерства...подробнее
-
2026-08-27, 15:39
С 1 сентября «Родина» начинает полноценную работу
На сегодняшний день в Мурманской области создано 400 пространств по проекту «Арктическая школа». Они уже работают в каждой школе региона. Об этом на заседании областного правительства сообщил губернатор Андрей Чибис. По его словам, в развитие образования в Мурманской области за семь лет вложено более 206 миллиардов рублей. Только на 2026 год в сферу образования...подробнее
-
2026-08-27, 15:38
Ковдорский политех отчитался о приёмной кампании
Ковдорский политехнический колледж подвёл итоги приёмной кампании-2026. Комиссия завершила работу и приняла решение о зачислении абитуриентов. 12 абитуриентов зачислены по специальности «Туризм и гостеприимство» в филиале политеха в Умбе. В самом Ковдоре зачислены 66 человек по следующим специальностям: 22 человека — на специальность «Техническое...подробнее
-
2026-08-27, 15:35
Питбайкер из Колы не сделал выводов после штрафстоянки и попал в больницу
18-летний водитель питбайка, которого накануне остановили сотрудники Госавтоинспекции Кольского округа за езду без прав, на следующий день попал в ДТП. Молодой человек получил травмы и был госпитализирован. 26 августа на 0 км + 800 м автодороги «Кола – Выходной» водитель питбайка двигался по обочине встречной полосы. При повороте налево к карьеру Соловарака...подробнее
-
2026-08-27, 15:31
Педагогам планируют повысить заработную плату
Вопрос заработной платы в ряде регионов остаётся острой проблемой. Об этом в преддверии нового учебного года сообщил министр образования и науки РФ Сергей Кравцов. «Совместно с Минтрудом и Минфином прорабатываем единые подходы к оплате труда. Сейчас обращаюсь к руководителям регионов: «Важно выполнять единые рекомендации». Кроме этого, также необходимо...подробнее
-
2026-08-27, 15:24
Кравцов: Учитель под охраной
В преддверии нового учебного года министр просвещения Российской Федерации Сергей Кравцов анонсировал выход указа, в котором признаются особый статус и общественная значимость учителя. «В нём гарантируются условия профессионального развития, защита от угроз и посягательств на жизнь и здоровье, первоочередной порядок приёма детей педагогов в детские сады и другие меры...подробнее