Фото: СеверПост / Иван Александров
Мурманский врач: Как защитить себя от деменции
Ежемесячно около 200 пациентов в Мурманской области обращаются за помощью к гериатрам - специалистам по здоровью пожилых людей.
У подавляющего большинства из них диагностированы когнитивные нарушения средней и тяжелой степени, в том числе деменция, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
«Деменция — это не просто возрастные изменения, а серьезное заболевание, которое можно и нужно предотвращать. Особенно актуально это для жителей нашего региона, где крепкий ум и ясная память - залог успешной жизни в суровых северных условиях. Важно помнить, что здоровье мозга требует комплексного подхода», - отметила заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова.
Они отметила, что регулярная физическая активность, хотя бы час в день, улучшает кровообращение и питание мозговых клеток.
Не менее важно поддерживать социальные связи, так как общение с близкими и друзьями помогает сохранять нейронные связи активными.
Старость в радость
18 07 2024Огромную роль играет отказ от вредных привычек. Курение разрушает кору головного мозга, отвечающую за мышление, а алкоголь, помимо выраженного токсического действия на мозг, уменьшает объем гиппокампа — центра памяти.
Контроль веса также важен, поскольку ожирение провоцирует заболевания, ухудшающие работу мозга. Особое внимание стоит уделить защите головы от травм: даже незначительные ушибы могут иметь отдаленные последствия.
Формировать когнитивный резерв нужно с ранних лет, но начинать никогда не поздно. Чтение, изучение новых навыков, решение задач — все это тренирует мозг подобно тому, как физические упражнения укрепляют тело. Простые ежедневные привычки могут стать надежной защитой от когнитивных нарушений в будущем.
Напомним, партия «Зелёных» хочет лишить господдержки православные общины в Норвегии.
Читайте также: Мурманский океанариум задержал зарплату
-
2026-04-28, 17:10
Мурманчане не могут выйти из дома из-за проблем с лифтом
Жители дома №16 на улице Привокзальной в Мурманске жалуются, что не могут выйти из дома из-за проблем с подъемником. По словам жильцов, лифт в здании снова не работает после краткосрочной работы в три месяца. При этом они отмечают, что регулярно оплачивают его обслуживание. «Доколе людям , живущим в этом доме терпеть это? В доме живут пенсионеры, которые...подробнее
-
2026-04-28, 16:55
Субботник в Полярных Зорях проведут в начале мая
В Полярных Зорях городской субботник пройдёт в первые дни мая. Об этом в ходе прямой линии с жителями сообщил глава города Максим Ченгаев. Точная дата уборки будет определена позже. «Целесообразно провести субботники между 1 и 9 мая, – прокомментировал он. - Мы об этом обязательно объявим, доведём до каждой организации. Всех прошу массово выйти и убрать в нашем...подробнее
-
2026-04-28, 16:47
МЧС предупреждает северян об ухудшении погодных условий
Главное управление МЧС России по Мурманской области предупреждает, что в среду на Кольском полуострове ожидается ухудшение погодных условий. По данным ведомства со ссылкой на синоптиков, 29 апреля 2026 года на севере Мурманской области прогнозируется сильный ветер, на крайнем севере - метель. При нахождении на улице, жителей просят соблюдать осторожность, по возможности не...подробнее
-
2026-04-28, 16:46
Мурманчане: «Баннер новый или старые стирают?»
Жители заполярной столицы в очередной раз обратили внимание на баннеры, которыми завешены аварийные дома. Своими размышлениями они поделись в соцсетях. «Неприглядный Мурманск начали снова закатывать в баннеры. Аварийная деревяшка на Туристов, 49 уже традиционно облачается в наряд чистого уютного домика. Интересно, каждый раз баннер новый или старые просто...подробнее
-
2026-04-28, 16:24
Мэр Североморска раскрыл список попавших под обновление коммунальных сетей улиц
В Североморске в ходе ремонтной кампании пройдет масштабное обновление инженерных сетей, сообщил мэр города Владимир Евменьков. Под ремонт попадает магистраль на улицы Школьную и Преображенского. Также во флотской столице работы затронут Верхнюю Ваенгу, Североморск-1, 9-ый микрорайон, улицу Комсомольскую. «Работы, позволяющие надолго не приостанавливать теплоснабжение,...подробнее
-
2026-04-28, 16:02
Жертве телефонных мошенников в Заполярье вернут 280 тысяч
Житель Ловозерского округа стал жертвой телефонных мошенников.Как сообщили в Ловозерском суде, в период с 26 апреля 2025 года по 30 апреля 2025 года на мобильный телефон северянина поступали звонки от неизвестных лиц, которые сообщили, что в его личный аккаунт в приложении «Госуслуги» осуществлен неправомерный доступ, в результате чего была получена информация о...подробнее
-
2026-04-28, 15:39
Матерей-героинь в Мурманской области могут обеспечить землёй
Жительниц Мурманской области, имеющих звание «Мать-героиня», предлагается обеспечивать земельными участками. Соответствующий проект закона опубликован в открытых источниках. Земельный участок предполагается выделить женщине, удостоенной звания «Мать-героиня» по месту её жительства, за исключением проживающих на территории ЗАТО. «Женщина,...подробнее
-
2026-04-28, 15:36
Опасному рецидивисту в Заполярье не дали выйти с особого режима раньше срока
Мурманской прокуратурой по надзору за соблюдением законов в исправительных учреждениях принято участие в рассмотрении судом ходатайства осуждённого о замене неотбытой части наказания в виде лишения свободы более мягким видом – ограничением свободы. «Установлено, что в 2003 году мужчина 1967 г.р. осужден Мурманским областным судом за совершение особо тяжких...подробнее
-
2026-04-28, 15:27
Брак иностранки с погибшим мурманчанином признан недействительным
Прокуратурой Октябрьского округа Мурманска по заявлению родственника погибшего участника специальной военной операции проведена проверка. «Установлено, что в 2022 году с целью преодоления административных процедур в рамках миграционной политики государства, гражданка иностранного государства заключила с жителем Мурманска фиктивный брак. После заключения брака супруги...подробнее
-
2026-04-28, 15:17
Гость из Петербурга присоединился к мурманским поисковикам
Ежегодно в апреле поисковики и другие неравнодушные люди, которые чтут павших защитников нашей Родины, проходят 25 километровый маршрут от реки Западная Лица до высоты 341.1 (Гора Пак), где возлагают цветы у памятного знака и поднимают знамя Победы. 29 апреля 1942 года бойцы и командиры Красной Армии самоотверженно сражались в районе высоты 341.1, с целью отбить этот...подробнее
-
2026-04-28, 15:16
Заполярных экспортёров ждут на международной выставке в Республике Беларусь
Центр поддержки экспорта Мурманской области продолжает приём заявок на участие в международной специализированной выставке «Пищевая индустрия-2026», которая пройдёт в Минске в рамках «БЕЛАГРО-2026» с 02 по 06 июня 2026 года. Как отмечают в региональном Центре, мероприятие предназначено для производителей продукции и технологий в сфере пищевой...подробнее
-
2026-04-28, 14:58
Экс-руководителя торгового порта наградят за заслуги перед Мурманском
Бывшего руководителя торгового порта Александр Масько наградят почётным знаком «За заслуги перед городом Мурманском». Такое решение принято в ходе заседания Совета депутатов Мурманска. Там было отмечено, что Масько руководил портом в течение семи лет. «В эти годы (2012-2019) градообразующее предприятие достигло нового качества работы, в порту была создана...подробнее
-
2026-04-28, 14:39
Организаторы назвали главные ошибки на «Тотальном диктанте»
Можно выделить топ-3 орфографических трудностей в тексте Тотального диктанта 2026 года. Во-первых, это написание с прописной и строчной прилагательных, образованных от имён собственных. Самой распространённой ошибкой во всех частях текста оказалось написание пушкинский с прописной буквы, хотя нигде оно не начинало собой собственное наименование: пушкинская поэзия,...подробнее
-
2026-04-28, 14:28
В Апатитах самые активные дворы одарят саженцами
На апрельском оперативном совещании министр энергетики и жилищно-коммунального хозяйства Мурманской области Зинаида Середа озвучила инициативу: всем, кто примет участие в общероссийском субботнике, вручать подарок — саженец. «Это точно не стоит много денег, а люди сами возьмут и сами обустроят свой город, — сказал губернатор Андрей Чибис. — До 20 мая...подробнее
-
2026-04-28, 14:04
Мурманский филиал Регистра разрабатывает техдокументацию для рыбаков
Мурманский филиал Российского морского регистра судоходства начал разработку технической документации для рыболовных судов наибольшей длиной 24 м и более, эксплуатирующихся в полярных водах и совершающих любые рейсы в арктических водах за пределами внешней границы территориального моря государства, под флагом которого они зарегистрированы. Документация разрабатывается по...подробнее