Фото: из архивов Сергея Колосова
Мурманский нарколог: Научитесь говорить «нет»
В преддверии Нового года главный врач Мурманского областного наркологического диспансера Сергей Колосов посоветовал жителям искать хорошее настроение не в вине, а в новом хобби или увлечении.
В беседе с СеверПост он дал лайфхаки, которые помогут жителям не пить на застолье, если предлагают, настаивают или обижаются на отказ.
«Если вы идете на торжество, где будет много незнакомых людей, будьте морально готовы к давлению с их стороны. Чтобы не поддаться на уговоры, заранее продумайте, что будете отвечать. Отказать нужно вежливо, но твердо. Не стоит оправдываться — вы не обязаны ничего объяснять», - категоричен медик.
Эксперт также советует составить список возможных неудобств или негативных моментов, связанных с принятием алкоголя.
«Постарайтесь носить этот лист с собой и в случае необходимости перечитайте его», - отмечает он.
Кроме того, он подчеркивает, что мир безалкогольных напитков настолько интересный и разнообразный, что можно без проблем найти приятные альтернативные возможности.
Колосов рекомендует заблаговременный отказ от алкоголя, начав с двухнедельного перерыва.
По словам эксперта, такой подход позволит к праздничным дням заметно снизить привыкание организма к спиртному.
Врач настаивает, что новое хобби и увлечение помогут кардинально забыть об искушении.
«Это может быть туристический клуб, где есть короткие походы (например, на выходные), студия танцев, клуб любителей джаза или игротека, где собираются люди, чтобы поиграть в настольные игры. Не бойтесь обратиться за помощью. У врача психиатра-нарколога нет цели поставить любого обратившегося на «учет». Если человек осознанно и целенаправленно хочет избавиться от проблем с алкоголем, любой врач только поможет. Лечение также может быть и анонимным», - заключил собеседник информагентства.
Ранее СеверПост писал о том, что алкоголь притупляет работу слухового аппарата и снижает способность воспринимать громкость собственного голоса. В результате человеку кажется, что он говорит слишком тихо, и он инстинктивно повышает громкость речи.
Читайте также: Заполярных автовладельцев предупредили о новой схеме мошенничества
-
2026-01-08, 18:59
На трассе «Кола» пострадали трое
На 1407 км ФАД Р-21 «Кола» столкнулись автомобили Haval и Renault Duster. Об этом сообщили в Управлении по ГОЧС и ПБ Мурманской области. «На месте происшествия дежурным караулом отдельного поста 20 пожарной части Кольского филиала ГПС Управления по ГОЧС и ПБ Мурманской области проведены работы по сбору данных, осмотру и обеспечению безопасности места ДТП,...подробнее
-
2026-01-08, 18:19
Определено время выезда организованной колонны в Териберку
Минтрансе Мурманской области запланировали время выезда автоколонны – как в Териберку, так и из неё. Так, в 19.00 в Териберку и Туманный колонна отправится от 32 км автодороги Кола - Серебрянские ГЭС Также на 19.00 запланирована колонна из села Териберка и посёлка Туманный до участка дороги Кола - Серебрянские ГЭС, км 32. В Териберку отправится организованная...подробнее
-
2026-01-08, 17:59
В Росте на пожаре спасли человека
В четверг, 8 января, в 12.24 в Управление по ГОЧС и ПБ Мурманской области по единому номеру 112 поступило сообщение о возгорании в квартире жилого пятиэтажного дома на Лобова, 56 в Мурманске. «В 12.48 огнеборцы дали полную ликвидацию пожара, в результате которого в двухкомнатной квартире на пятом этаже обгорела комната и вещи домашнего обихода на площади 6 квадратных...подробнее
-
2026-01-08, 17:37
Мурманчанки перешивают устаревшие шубы
Жительницы Мурманской области активно перешивают норковые шубы устаревших фасонов на современные. Об этом СеверПост сообщила скорняк Ольга Иванова. По её словам, наиболее популярные варианты переделок – перекрой воротника на английский и изменение покроя шубы. «Из расклешенного к низу мехового пальто просят сделать прямое. В последние несколько месяцев клиенты...подробнее
-
2026-01-08, 16:58
Под Оленегорском опрокинулся Kia Sorento
В четверг, 8 января, в 13.25 в по единому номеру 112 поступило сообщение о дорожно-транспортном происшествии на 1284 км ФАД Р-21 «Кола». Как уточняется, произошел занос с последующим опрокидыванием автомобиля Kia Sorento. «Сотрудниками региональной Госавтоинспекции устанавливаются причины происшествия», – указали в Управлении по ГОЧС и ПБ...подробнее
-
2026-01-08, 16:01
Около половины мурманчан готовы купить авто в новом году
Почти половина жителей Мурманской области (42%) задумываются о приобретении автомобиля в 2026 году. Таковы данные опроса, проведённого в регионе. Отмечается, что 13% опрошенных планируют взять новую машину из салона, 17% – купить модель с пробегом, а еще 12% рассматривают оба варианта, пока не определившись с выбором своего будущего авто. В среднем участники опроса...подробнее
-
2026-01-08, 15:39
В Териберку отправится организованная колонна
В четверг, 8 января, планируется сопровождение организованной колонны в Териберку. Так, в 16.00 в Териберку колонна и п. Туманный отправится от 32 км автодороги Кола - Серебрянские ГЭС. В 16.00 колонна из села Териберка и п. Туманный до участка дороги Кола - Серебрянские ГЭС, км 32. «Мурманскавтодор обращается к водителям с просьбой строго придерживаться...подробнее
-
2026-01-08, 15:33
Гиды возмущены слишком частым перекрытием дороги в Териберку
Гиды Мурманской области пожаловались на слишком частое, по их мнению, перекрытие дороги в Териберку. Свои претензии представители туротрасли изложили в открытом письме губернатору региона Андрею Чибису. Содержание направления авторы письма охарактеризовали, как «ужасное», а решение о закрытии дороги, по их мнению, принимается «совершенно непредсказуемым и...подробнее
-
2026-01-08, 14:19
Как северянам продлить послевкусие новогодних праздников?
Продлить приятное послевкусие новогодних праздников можно, если отнестись к себе по-родительски. Такой совет читателям СеверПост дала мурманский клинический психолог Ксения Титова. «Конечно, детям в этом смысле очень повезло, потому что им праздники организуют, записывают их на ёлки, организуют им досуг, – прокомментировала она. –...подробнее
-
2026-01-08, 13:51
Жители Междуречья замерзают после капремонта
Жители одного из домов в Междуречье пожаловались на качество проведённого капремонта. «В квартире, как на улице, холодно, окно не закрывается», – написала северянка в telegram-чат губернатора Андрея Чибиса. Автор сообщения указывает, что конструкции стеклопакетов в ходе работ были нарушены. Из-за этого в квартире настолько холодно, что, по её словам, дети...подробнее
-
2026-01-08, 13:37
«Норебо» будет судиться с норвежским государством
Компания «Норебо» подает в суд на норвежское государство. Иск в орган правосудия подал владелец «Норебо» Виталий Орлов. Обоснованием иска явилось исключение из норвежской экономической зоны. Рассмотрение дела запланировано в Окружном суде Осло 26 января, передаёт норвежская газета Fiskeribladet. «Норебо» и «Мурман СиФуд»...подробнее
-
2026-01-08, 12:50
В Лопарской сгорела баня
В пятницу, 7 января, в 19.43, в Управление по ГОЧС и ПБ Мурманской области по единому номеру 112 поступило сообщение о возгорании бани в ДНТ «Речной» на железнодорожной станции Лопарская. В 21.25 ликвидировано открытое горение, а в 21.53 пожар полностью ликвидирован, уточнили в управлении. «В результате пожара огнем уничтожена одноэтажная деревянная баня по...подробнее
-
2026-01-08, 12:24
Мурманская полиция о стрельбе в заведении города: Не было
В ночь на 8 января в одном из мурманских telegram-каналов было размещено сообщение о стрельбе в развлекательном заведении на проспекте Ленина. В УМВД России по Мурманской области заявили, что этого не было. «Информация, описанная в посте, не соответствует действительности, является недостоверной, – указали полицейские. - В помещении заведения произошёл словесный...подробнее
-
2026-01-08, 11:37
Миграционную политику в России ужесточат в части медицины
В российское законодательство будут внесены несколько изменений, ужесточающих миграционную политику. Об этом сообщил спикер Госдумы РФ Вячеслав Володин. В частности, планируется сократить обязательный срок прохождения медицинского освидетельствования с 90 до 30 дней для всех иностранных граждан, приехавших в РФ на срок более трёх месяцев. Сами медорганизации обяжут...подробнее
-
2026-01-08, 11:20
Дорога в Териберку закрыта из-за непогоды
В четверг, 8 января, закрыт проезд по автомобильной дороге Кола - Серебрянские ГЭС. Речь идет об ограничениях на участке км 32 - км 136+570 до поселка Туманный и автоподъезд к селу Териберка км 0 - км 38+260. Причина - погодные условия (метель, усиление ветра, перемёты, отсутствие видимости), уточнили в ведомстве. Мурманских автолюбителей предупредили об опасном...подробнее