Фото: из архивов Сергея Колосова
Мурманский нарколог: Научитесь говорить «нет»
В преддверии Нового года главный врач Мурманского областного наркологического диспансера Сергей Колосов посоветовал жителям искать хорошее настроение не в вине, а в новом хобби или увлечении.
В беседе с СеверПост он дал лайфхаки, которые помогут жителям не пить на застолье, если предлагают, настаивают или обижаются на отказ.
«Если вы идете на торжество, где будет много незнакомых людей, будьте морально готовы к давлению с их стороны. Чтобы не поддаться на уговоры, заранее продумайте, что будете отвечать. Отказать нужно вежливо, но твердо. Не стоит оправдываться — вы не обязаны ничего объяснять», - категоричен медик.
Эксперт также советует составить список возможных неудобств или негативных моментов, связанных с принятием алкоголя.
«Постарайтесь носить этот лист с собой и в случае необходимости перечитайте его», - отмечает он.
Кроме того, он подчеркивает, что мир безалкогольных напитков настолько интересный и разнообразный, что можно без проблем найти приятные альтернативные возможности.
Колосов рекомендует заблаговременный отказ от алкоголя, начав с двухнедельного перерыва.
По словам эксперта, такой подход позволит к праздничным дням заметно снизить привыкание организма к спиртному.
Врач настаивает, что новое хобби и увлечение помогут кардинально забыть об искушении.
«Это может быть туристический клуб, где есть короткие походы (например, на выходные), студия танцев, клуб любителей джаза или игротека, где собираются люди, чтобы поиграть в настольные игры. Не бойтесь обратиться за помощью. У врача психиатра-нарколога нет цели поставить любого обратившегося на «учет». Если человек осознанно и целенаправленно хочет избавиться от проблем с алкоголем, любой врач только поможет. Лечение также может быть и анонимным», - заключил собеседник информагентства.
Ранее СеверПост писал о том, что алкоголь притупляет работу слухового аппарата и снижает способность воспринимать громкость собственного голоса. В результате человеку кажется, что он говорит слишком тихо, и он инстинктивно повышает громкость речи.
Читайте также: Заполярных автовладельцев предупредили о новой схеме мошенничества
-
2026-04-22, 21:59
Мурманский юрист: Как бороться с шумными соседями по закону
Мурманский юрист Валентина Жолнерович в беседе с корреспондентом СеверПост рассказала, как законно добиться тишины от соседей и компенсации за ее нарушение. По данным эксперта, режим тишины и покоя граждан на территории Мурманской области регулируется региональным законом от 03.07.2015 № 1888. «Проведение ремонтных работ, повлекшее нарушение тишины и покоя граждан,...подробнее
-
2026-04-22, 21:32
Следком проводит проверку в доме мурманчан с дырявой кровлей
Региональный Следком организовал проверку по факту неудовлетворительного содержания дома управляющей компанией. Информацию об этом следователи получили «в ходе мониторинга медиапространства». Согласно ей, в результате бездействия управляющей компании разрушается фасад дома на улице Володарского в Мурманске, на стенах образовалась плесень, кровля протекает,...подробнее
-
2026-04-22, 21:09
В Мурманске на пожаре погиб человек
22 апреля в 09.14 спасателям поступило сообщение о возгорании в трехкомнатной квартире девятиэтажки на улице Щербакова, 14 в Мурманске. Как сообщают в Управлении по ГОЧС и ПБ Мурманской области, при пожаре погиб один человек.В ликвидации возгорания были задействованы десять пожарных. Как уточняется, с огнем боролись 41 минуту. В результате пожара сгорела мебель и личные...подробнее
-
2026-04-22, 20:56
Пострадавшему потребовалась госпитализация после аварии в Кольском округе
22 апреля в Кольском округе произошла авария. Произошло столкновение грузовых автомобилей Volvo и Scania, а также легкового автомобиля Chevrolet Niva. В результате ДТП пострадал один человек, он был госпитализирован, сообщает Управление ГОЧС и ПБ по Мурманской области Об аварии сообщили в 11.49. Столкновение произошло на 1384-м километре ФАД Р-21...подробнее
-
2026-04-22, 20:35
Ветер в Мурманске ломает деревья пополам
В столице Заполярья сильный ветер сломал ствол дерева у дома №72 на улице Свердлова. Об этом рассказали очевидцы 22 апреля в соцсетях. Подробнее: https://severpost.ru/read/195471/ По данным северян, аварийное дерево находится у третьего подъезда. Судя по фото, сильный ветер сломал дерево пополам. В Заозерске «расцвело» мусорное дерево 22 04...подробнее
-
2026-04-22, 20:08
Куда подевались китайцы
В Мурманской области закончился «китайский сезон». В туристической отрасли начинается затишье, которое продлится до начала осени. Об этом в беседе с СеверПост рассказал известный мурманский гид Владимир Онацкий. «С начала марта китайцев и вообще иностранцев становится все меньше, а к концу апреля они исчезают вовсе», - сказал Онацкий. По его словам,...подробнее
-
2026-04-22, 19:37
Из-за бушующей метели самолёт из Москвы больше часа не мог приземлиться в Апатитах
Сегодняшняя метель на Кольском полуострове добавила эмоций авиапассажирам. По сообщению очевидцев, аirbus авиакомпании «Аэрофлот», выполнявший 22 апреля рейс из столицы в Апатиты, больше часа не заходил на посадку. «Из-за внезапно поднявшегося интенсивного бокового ветра пилот не мог посадить лайнер сразу. Борт ушёл на второй круг и какое-то время кружил в...подробнее
-
2026-04-22, 18:58
Чибис примет участие в совещании Путина по развитию Арктики
Президент России Владимир Путин 23 апреля проведет совещание в формате видеоконференции. Ключевыми темами обсуждения станут развитие Арктической зоны и функционирование Трансарктического транспортного коридора, сообщают в Кремле. Среди докладчиков - губернатор Мурманской области и глава комиссии Госсовета по вопросам Севморпути и Арктики Андрей Чибис. Ранее Путин заявлял о...подробнее
-
2026-04-22, 18:31
Летний ремонт дорог в столице Арктики будет осуществляться по полосам
Летом в Мурманске обновят несколько крупных участков дороги, среди которых подъем по улице Шевченко до федеральной трассы Р-21 («Ленинградки»). Протяженность участка составит 1,3 километра. Об этом сообщила городская администрация. По данным мэрии, работы начнутся в июне и продолжатся до конца августа. Перекладку изношенного покрытия будут осуществлять по...подробнее
-
2026-04-22, 18:09
Северян возмутило небрежное оформление таблички просветителю лопарей
Северян возмутило небрежное оформление городской таблички на набережной в Коле. Табличка расположена рядом с барельефом святого преподобного Феодорита Кольского, просветителя лопарей. Подробнее: https://severpost.ru/read/190608/ Фотографию они прислали в СеверПост. На первый взгляд табличка кажется вполне обычной, и невнимательный человек даже не заметит...подробнее
-
2026-04-22, 17:25
Минобр Заполярья объяснил родителям причины отсутствия североморских кадетов на всероссийском слёте
В министерстве образования региона прокомментировали причины, по которым обучающиеся Североморского кадетского корпуса пропустят участие в «21 Всероссийском военно-патриотическом слёте кадетских классов общеобразовательных учреждений РФ». Ранее кто-то из родителей в чате telegram-канала губернатора Чибиса посетовал на то, что всероссийский слет кадетов...подробнее
-
2026-04-22, 16:55
Авария заблокировала движение на трассе «Кола» в Заполярье
В Заполярье на 1383 км трассы «Кола» движение транспорта ограничено в обе стороны. Об этом рассказали очевидцы в среду.Как отметили северяне, причиной этому стала авария.«Подьём по дороге к Кола - Серебрянские ГЭС, движение ограничено», - пишут в паблике «Мурманск ДТП ЧП». Упавшей в мурманском автобусе пенсионерке...подробнее
-
2026-04-22, 16:48
В пользу порта «Лавна» взыщут почти девять миллионов с европейских компаний
Арбитражный суд Мурманской области удовлетворил иск порта «Лавна» на сумму 8,8 млн евро иностранным компаниям. Речь идет о предприятиях Thyssenkrupp Idustrial Solutions AG (Германия) и LNK Industries (Латвия). Помимо прочего с ответчиков должна быть взыскана госпошлина в размере 4,4 млн рублей. «Решение может быть обжаловано в Тринадцатый арбитражный...подробнее
-
2026-04-22, 16:44
Мурманчане: После капремонта стало хуже
Дом №7 на улице Папанина в Мурманске стремительно рушится после восстановительных работ. Своими жалобами относительно прошедшего капремонта они поделились с представителями Народного фронта. Общественники отметили, что после капремонта фасада, приёмка которого была закреплена соответствующими актами, не прошло и года, а жильцы уже несколько месяцев бьют тревогу. При этом...подробнее
-
2026-04-22, 16:31
Дорожники приступили к ремонту автоподъезда к Полярным Зорям
В Кандалакшском округе начались работы по ремонту региональной автодороги. Подрядчик приступил к восстановлению автоподъезда к Полярным Зорям на всём его протяжении - 2,2 км. По информации регионального Минтранса, в ходе ремонта будет заменено дорожное покрытие, выполнена планировка обочин с обеспечением поперечных уклонов и добавлением материала от фрезерования, а также...подробнее