Фото: Мурманская областная клиническая больница имени П.А. Баяндина
Мурманский офтальмолог о защите зрения детей в полярную ночь
Детский врач-офтальмолог Консультативно-диагностического центра Мурманской областной клинической больницы имени П.А. Баяндина Наталия Евтушенко рассказала СеверПост, как юным северянам сохранить зрение в полярную ночь.
По мнению специалиста, с приходом полярной ночи уменьшился световой день, и, напротив, увеличилось использование искусственного освещения, что приводит к тому, что глаза устают в два раза сильнее.
Родителям важно не упустить момент снижения зрения у ребенка.
Для этого, как отмечает медик, надо разговаривать с ребенком. Дети могут отмечать, что некоторые предметы могут видеть мутно, хуже видеть с доски, жаловаться, что болят глаза. Иногда дети жалуются на головные боли, а после осмотра невролога, выясняется, что у ребенка снизилось зрение, приводит примеры врач.
В качестве мер профилактики медик рекомендует никогда не забывать о гигиене зрения.
«Это значит, что надо чередовать нагрузку на зрение с отдыхом. Для этого отлично подходят прогулки,игры на свежем воздухе. В школах в этот период сокращают уроки. И дети начальной школы могут после школы больше времени отдохнуть перед другими занятиями, которые чаще всего в помещении. В детском саду во время полярной ночи увеличивают время дневного сна. А полноценный ночной сон достаточный по времени важен всем, особенно школьникам, это помогает сохранять силы на весь рабочий день», - объясняет офтальмолог.
Кроме того, Евтушенко напоминает о необходимости дополнительного освещения.
Так, если ребёнок левша, то лампа должна быть справа, если правша, то слева. Кроме того, нужно обязательно следить за осанкой ребёнка. Эти простые правила помогают сохранить зрение ребёнка на определенном этапе, подчеркивает офтальмолог.
Также в качестве действенных мер врач рекомендует регулярные профосмотры в школе.
«Они тоже достаточно часто показывают начало снижения зрения», - добавляет медик.
Евтушенко также советует заниматься спортом или любыми физическими упражнениями, поскольку, когда глаза фокусируются на объектах на разных расстояниях, мышцы глаз получают возможность расслабиться.
«Но если такой возможности нет, то советую выполнять элементарные движения глазодвигательных яблок и обязательно делать перерывы в учебе, что дома, что в учебном заведении», - дополняет врач.
Кроме того, врач подчеркивает важность витамина D, поэтому родителям рекомендовано давать аквадетрим в подходящей дозировке на протяжении всей полярной ночи.
При этом офтальмолог отмечает, что специальных витаминов для глаз нет.
Ранее СеверПост писал о том, что алкоголь негативно влияет на мозг даже при употреблении небольших доз. Об этом в преддверии майских праздников рассказал СеверПост главный врач Мурманского областного наркологического диспансера Сергей Колосов.
Читайте также: Оленегорский Морозко поздравит зрителей Первого канала
-
2026-06-17, 18:03
Бронирование отелей на декабре в Заполярье выросло почти в два раза
В Мурманской области бронирование гостиниц на декабрь выросло на 186% по сравнению с прошлым годом. Также туристов интересует ноябрь, который показывает рост в 30% по сравнению с прошлым годом. Стоимость бронирования номера в ноябре снизилась по сравнению с прошлым годом на 14%, в декабре — на 5%. При этом, в ноябре гости приезжают в Заполярье в среднем на три дня, в...подробнее
-
2026-06-17, 17:24
В соцсетях Заполярья распространяют очередной фейк
В социальных сетях Мурманской области пытаются распространить сообщение о создании специальных отрядов противовоздушной обороны. Постановление губернатора региона является фейком. Выборы депутатов Госдумы будут трёхдневными 17 06 2026 Оперштаб региона предупреждает, то распространение фейковой информации являетя одним из методов борьбы ЦИПСО. Напомним, мурманский...подробнее
-
2026-06-17, 16:57
Мурманская область – в числе лучших на конкурсе «Торговля России»
В номинации «Лучший мобильный торговый объект» победителем стал фудтрак Центра поддержки фермеров Мурманской области. В номинации «Лучший торговый фестиваль» – «Вкусы родной страны» - объединение «Уличная еда России», Полярные Зори. Награждение состоится 24 июня на Международном форуме «Неделя российского...подробнее
-
2026-06-17, 16:49
Средний балл по единому экзамену выше прошлогоднего
В 2026 году средний балл на едином госэкзамене (ЕГЭ) выше прошлогоднего — 63,49. Оценены первые четыре экзамена: по русскому, литературе, истории и химии. В 2025 году, по данным Рособрнадзора, средний балл по этим предметам составлял 61,87. Средний балл ЕГЭ по русскому в 2026 составляет 63,06 (+2,38), по истории — 57, 85 (+почти 2 балла), по литературе —...подробнее
-
2026-06-17, 16:36
Выборы депутатов Госдумы будут трёхдневными
Выборы в Госдуму пройдут с 18 по 20 сентября, заявила председатель Центризбиркома Элла Памфилова на заседании комиссии. По её словам, голосование в течение трёх дней уже стало традицией для российской избирательной системы. Также Памфилова представила логотип выборов. Выбирать депутатов в Мурманской области будут три дня 16 06 2026 Напомним, в Мурманской...подробнее
-
2026-06-17, 16:27
Финский парламент разрешил завозить в страну ядерное оружие
Парламент Финляндии одобрил поправки, отменяющие запрет на ввоз, изготовление, хранение и использование ядерного оружия на территории страны. «За» проголосовали 125 депутатов, «против» — 61, ещё 13 депутатов отсутствовали. При этом, ранее власти страны ранее утверждали, что не намерены размещать ядерное оружие на территории страны в мирное время...подробнее
-
2026-06-17, 16:20
Трасса «Кола» вошла в список крупных проектов с госучастием
Трасса «Кола» вошла в правительственный перечень крупных инфраструктурных проектов с госучастием. В перечень вошли строительство и реконструкция дорог, среди которых участки автомобильных дорог Р-215 Астрахань – Кочубей – Кизляр – Махачкала, Р-256 «Чуйский тракт», А-121 «Сортавала», Р-21 «Кола» и Р-22...подробнее
-
2026-06-17, 16:12
Дело о нападении приезжего на мурманчанина направлено в суд
Завершено расследование уголовного дела в отношении 39-летнего приезжего из Нижнего Новгорода, напавшего на мурманчанина в его квартире. Как сообщили в региональном УМВД, уголовное дело с утвержденным обвинительным заключением направлено в суд. Мужчина обвиняется по ч. 2 ст. 112 УК РФ (умышленное причинение средней тяжести вреда здоровью с применением оружия или предметов,...подробнее
-
2026-06-17, 16:04
Бастрыкин затребовал доклад о расселении аварийной деревяшки в Мурманске
Глава следкома РФ Александр Бастрыкин поручил доложить о результатах проверки по информации о нерасселении аварийного дома в Мурманске. Многоквартирный деревянный дом на улице Радищева, построенный в 1956 году, признан аварийным в 2022 году ввиду высокой степени физического износа. Но дом до сих пор не расселён, и предоставление жителям благоустроенного жилья намечено на...подробнее
-
2026-06-17, 15:55
Мурманские чиновники не смогли выселить грязнуль из муниципального жилья
Комитет имущественных отношений Мурманска не смог через суд выселить нерадивых горожан из муниципального жилья. В комитет поступила жалоба от собственника одного из помещений, расположенных в трехкомнатной квартире. По его словам, соседи из муниципальных комнат практически там не проживают и используют не по назначению, не следят за порядком. Так, места общего пользования...подробнее
-
2026-06-17, 15:46
Чиновники Кировска посчитали автобусные остановки бесхозными объектами
Центр материально-технического обеспечения и обслуживания муниципальных учреждений Кировска (МКУ «Центр МТО г.Кировска) назвал автобусные остановки в Титане и Коашве бесхозными объектами. Так обозначили остановки общественного транспорта, а также площадки отдыха и стоянки автомобилей в тендере, опубликованном на сайте госзакупок. Центр МТО ищет исполнителя для очистки...подробнее
-
2026-06-17, 15:42
На мурманских заправках бензин в канистре не купить
На заправках крупных федеральных сетей в Мурманской области запретили продавать бензин в канистрах. Об этом СеверПост сообщил мурманчанин, который пытался купить дизель в рабочих целях. Раньше приобретать топливо в канистре проблемой не было. Сейчас же сотруднику промышленного предприятия в этом отказали. Работу «управляшки» в мурманском доме проверят...подробнее
-
2026-06-17, 15:21
В Заполярье сильные дожди
В Мурманской области вечером 17 июня и в ночь на 18 июня ожидаются сильные дожди. На западе региона прогнозируется усиление ветра. Ожидаются порывы до 13 м/с, и около 15 мм осадков. Руководитель из Североморска ответит перед судом за невыплату зарплаты 17 06 2026 Напомним, сгоревший пешеходный мост в Алакуртти будет...подробнее
-
2026-06-17, 15:20
Мурманчанка перевела на «безопасный» счёт мошенников миллион
В полицию по факту мошенничества обратилась 54-летняя местная жительница, сообщили в региональном УМВД, Она рассказала полицейским, что её убедили по телефону в том, что от её имени злоумышленниками оформлена доверенность, дающая право распоряжаться принадлежащим ей недвижимым имуществом и банковскими счетами. Для того чтобы предотвратить противоправные действия и сохранить...подробнее
-
2026-06-17, 15:07
Работу «управляшки» в мурманском доме проверят следователи
Следственное управление Следственного комитета России по Мурманской области проводит процессуальную проверку по сообщению о неудовлетворительном содержании дома управляющей компанией. В социальных медиа размещена публикация, согласно которой в одном из домов по улице Радищева в Мурманске протекает кровля, в результате чего во время дождей вода попадает...подробнее