Фото: СеверПост / Анна Щепеткова

Мурманский психиатр: Весна несёт вызовы для психики

Весеннее обострение у людей с психическими расстройствами – не миф. Это факт имеет под собой весьма реальные научные обоснования, кроющиеся в тонкой взаимосвязи человеческого организма с внешними ритмами планеты.

Об этом СеверПост сообщил психиатр частного медицинского центра в Мурманске Степан Марченко.

По словам Марченко, исследования, опубликованные в авторитетных научных журналах подтверждают существование сезонных пиков, связанных с психическим состоянием человека.

Как утверждает врач, статистика госпитализаций пациентов с биполярным аффективным расстройством и шизофренией показывает заметные подъемы именно в периоды март-апрель и сентябрь-октябрь.

«С наступлением весны, особенно в условиях Крайнего Севера, где климатические колебания наиболее ощутимы, происходит существенная перестройка биологических ритмов. Увеличение продолжительности светового дня является мощным триггером для гормонального баланса. Организм начинает снижать выработку мелатонина – гормона, отвечающего за сон и регулирующего суточные ритмы, и одновременно меняет уровень серотонина – нейромедиатора, влияющего на настроение и самочувствие. Когда эти гормональные сигналы поступают в мозг, внутренние циркадные ритмы могут работать некорректно, вызывая дисбаланс. Это может проявляться в виде нарушений сна, хронической усталости, снижения как умственной, так и физической работоспособности. Для людей, предрасположенных к психическим расстройствам, такое состояние воспринимается как значительный стресс, который может спровоцировать обострение или рецидив», - прокомментировал врач.

Психиатр добавил, что сезонные изменения являются одним из множества факторов, оказывающих влияние на психическое здоровье. Другими факторами могут стать: употребление алкоголя, хроническая тревожность, завышенные личные ожидания, дефицит социальной поддержки и соматические заболевания, которые могут ослаблять устойчивость нервной системы и способствовать возникновению негативных психологических проявлений.

Кроме того, такие распространенные проблемы, как анемия (дефицит железа) или заболевания щитовидной железы могут существенно влиять на общий уровень жизнестойкости организма и его способность справляться со стрессом, напрямую сказываясь на эмоциональном фоне.

Помимо чисто психологических и физиологических механизмов, объясняющих появление в весенний период большего числа людей, проявляющих эмоциональную неустойчивость или агрессию, существуют и вполне бытовые, социальные причины.

«Весна традиционно означает увеличение деловой и социальной активности. С наступлением более благоприятной погоды люди чаще выходят из дома, увеличивается объем рабочих задач, возрастает количество личных и профессиональных коммуникаций. Этот всплеск социального взаимодействия неизбежно приводит к учащению конфликтов. Мы становимся свидетелями – и иногда участниками – большего числа споров, разногласий и бытовых неурядиц. Проще говоря, из-за того, что наши пути чаще пересекаются, мы чаще замечаем друг в друге проявления раздражительности, вспыльчивости или общей неуравновешенности. То, что казалось скрытым или компенсировалось в период зимней изоляции, теперь выходит на поверхность, создавая впечатление, что «легкомысленных» и «психически неустойчивых» людей становится значительно больше», - пояснил врач.

Признание существования «весеннего обострения» – это первый шаг к эффективной профилактике, добавил он.

Врач рекомендовал обращаться за консультациями к профессионалам-психологам, психотерапевтам и психиатрам, утверждая, что это является ответственным решением, а не проявлением слабости.

Дополнительно специалист отметил необходимость поддержания стабильного режима сна и активности, регулярных физических нагрузок и создания комфортных условий для отдыха, особенно в условиях увеличения продолжительности светового дня весной.

«Весеннее солнце, дарующее жизнь и тепло, несет в себе не только радость, но и потенциальные вызовы для нашей психики. Осознанное отношение к своему состоянию, научный подход к пониманию причин и своевременное применение профилактических мер позволят пройти через этот трансформирующий период с наименьшими потерями, сохранив внутреннюю гармонию и благополучие. Это время не только для природы, но и для глубокой внутренней работы, направленной на адаптацию и укрепление своего ментального здоровья, чтобы встречать каждый новый сезон с новой силой и ясностью», - заключил медик.

Ранее СеверПост писал о том, что МАУ открывает ординатуру для будущих терапевтов. 

---

Читайте также: В Мурманске в преддверии 8 марта разбирают новогоднюю ёлку