Фото: СеверПост / Ирина Швед
Мурманский врач: Энергетики - бомба замедленного действия
Врач-гастроэнтеролог Мурманской областной больницы им. П.А. Баяндина Наталья Рудь рассказала о вреде энергетических напитков.
У всех подобных напитков схожий состав.
Кофеин или экстракт гуараны стимулируют нервную систему, ускоряют сердцебиение, повышают давление.
Таурин увеличивает выносливость, но его концентрация в энергетиках в 500 раз выше, чем в бокале вина.
Теобромин улучшает настроение, но в больших дозах может вызывать спазмы сосудов.
Витамины группы В важны для нервной системы, но переизбыток тоже не полезен.
Глюкуронолактон потенциально выводит токсины, но его концентрация в энергетиках в 500 раз превышает суточную норму. Его влияние в сочетании с кофеином до конца не изучено.
Регулярное употребление энергетиков вызывает тревогу у врачей по нескольким причинам.
Влияние этих напитков на психику подростков особенно опасно – они могут провоцировать перепады настроения, раздражительность, тревожность. Некоторые специалисты сравнивают энергетики с алкоголем и наркотиками.
Обманчивый эффект. Человек ощущает бодрость, но на самом деле организм работает на износ. Это особенно опасно при сочетании с алкоголем – появляется ложное ощущение трезвости, что может привести к передозировке и тяжелым последствиям.
Вред для сердца и сосудов. Даже здоровый человек рискует столкнуться с тахикардией и резкими скачками давления. А для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями энергетики – настоящий «тихий убийца».
Перегрузка нервной системы. После резкого прилива сил наступает истощение, а затем – еще большая усталость. Без полноценного восстановления организм быстро изнашивается.
Как отмечает врач, энергетики категорически противопоказаны людям с болезнями сердца, нервной системы, печени, почек; подросткам, беременным и кормящим женщинам; тем, кто страдает бессонницей или тревожностью; всем, кто совмещает энергетики с кофе, чаем или физическими нагрузками.
По словам Натальи Рудь, если вам не хватает энергии, выбирайте безопасные и полезные способы: достаточный сон и сбалансированное питание; физическая активность; хобби, обучение, новые впечатления.
При выраженной усталости - консультация врача, который поможет подобрать безопасные методы восстановления.
Напомним, родственникам участников спецоперации в Мончегорске вручили награды.
Подробнее: https://severpost.ru/read/213465/
Читайте также: Врач назвала допустимую порцию арбуза для северян
-
2026-11-11, 08:51
Разница в пенсиях работающих - 22 тысячи
Разница между самой высокой и низкой средней пенсией по регионам России в октябре 2026 года среди работающих пенсионеров составила более 22 тысяч рублей, следует из данных Социального фонда России, опубликованных в базе государственной статистики. Согласно данным, по состоянию на 1 октября максимальный средний размер пенсионного обеспечения был зафиксирован на Чукотке - 39...подробнее
-
2026-11-11, 08:39
В центре внимания учёных в Мурманске Шпицберген
В Центре управления регионом открылась XVII Международная научная конференция «Комплексные исследования природы Шпицбергена и прилегающего шельфа». В течение трёх дней более 50 исследователей Арктики из организаций консорциума Российского научного центра на Шпицбергене и других научных и образовательных учреждений обсудят итоги и планы работ. Конференция посвящена...подробнее
-
2026-11-11, 08:22
За неделю в Мурманской области простудились более трёх тысяч человек
Со 2 ноября по 8 ноября в Мурманской области продолжается регистрация заболеваний острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). Всего зарегистрировано 3394 случая заболеваний ОРВИ, в том числе, единичные случаи лабораторно подтверждённого гриппа. Показатели заболеваемости соответствуют сезону. В структуре заболевших лиц доля детского населения составляет 42,9%,...подробнее
-
2026-11-11, 08:09
В Мурманской области долгожданный снег
11 ноября и ночью 12 ноября наш регион будет находиться, в основном, в малоградиентном барическом поле, сообщили в Мурманском УГМС. В Мурманской области облачная с прояснениями погода. Местами небольшой, на севере умеренный снег. Ветер западный, юго-западный умеренный. Температура воздуха -1-6°. Гололедица. Северян предупреждают о серьёзном усилении ветра 10...подробнее
-
2026-11-11, 07:09
Названы самые выгодные месяцы для отпуска
В 2027 году самыми выгодными для отпуска месяцами будут март, апрель, июль, август, сентябрь и декабрь. Об этом рассказала первый зампред комитета Госдумы по аграрным вопросам, ранее состоявшая в комитете по труду, социальной политике и делам ветеранов депутат Екатерина Стенякина. «В 2027 году выгоднее всего планировать отпуск на март, апрель, июль, август, сентябрь и...подробнее
-
2026-11-10, 22:48
В России согласован госстандарт на русскую кухню
Роскачество согласовало и передало на утверждение государственный стандарт на русскую кухню. «Технический комитет согласовал ГОСТ на русскую кухню и передал его на утверждение в Росстандарт. Документ разработан Роскачеством совместно с рабочей группой при Минпромторге России, в которую вошли ведущие эксперты в области гастрономии и истории питания», —...подробнее
-
2026-11-10, 21:57
В Апатитах сбили девушку на пешеходном переходе [видео]
В Апатитах на улице Строителей 10 ноября автомобиль Audi сбил шестнадцатилетнюю девушку. Северянка переходила дорогу по нерегулируемому пешеходному переходу. Водитель сказал, что не заметил пешехода. К счастью, девушка не получила серьёзных травм, и самостоятельно встала с асфальта после падения, но всё же «Скорая помощь» доставила её в больницу. В...подробнее
-
2026-11-10, 21:27
В Мончегорске северяне тушили натяжной потолок
10 ноября в Мончегорске на проспекте Металлургов, 68 в квартире загорелся натяжной потолок. Жильцы пожарных вызвали, и начали тушить огонь. На место происшествия выехали все экстренные службы, но их помощь не понадобилась. Северяне потушили потолок до приезда пожарных. Эндокринолог из Мурманска назвала безопасную норму кофе в день 09 11 2026 Никто не...подробнее
-
2026-11-10, 20:47
Расширен список на внеочередное зачисление в школу
Дети погибших при выполнении задач в ходе СВО сотрудников полиции и ряда других ведомств получат право на внеочередное зачисление в российские школы. Об этом говорится в приказе Минпросвещения РФ. Вне очереди места в школе будут предоставляться детям сотрудников полиции и некоторых федеральных органов исполнительной власти, погибших вследствие увечья, повреждения здоровья...подробнее
-
2026-11-10, 20:22
В Заполярье завершается период геомагнитной активности
10 ноября Мурманская область постепенно выходит из области действия корональной дыры. Геомагнитная активность снижается. Прогнозируется, что к уровню даже слабой бури геомагнитные индексы уже не вернутся. Эндокринолог из Мурманска назвала безопасную норму кофе в день 09 11 2026 «Слабо повышенными, но в зелёной зоне, индексы могут оставаться ещё...подробнее
-
2026-11-10, 19:36
Главэкспертиза разрешила построить дом выше 16 этажей на Шабалина
В Мурманске у пересечения улиц Шабалина и Героев Рыбачьего будет построен дом высотой более 16 этажей. Положительное заключение дала Главэкспертиза. Застройщиком выступает мурманское ООО «СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЙ ЗАСТРОЙЩИК «ПРОЕКТ-С-79». Техническим заказчиком выступило ООО «Нордпроект» из Архангельска, а документы подготовило ООО...подробнее
-
2026-11-10, 18:59
На мурманской дороге авто ушло в занос и устроило аварию [видео]
Под Мурманском на дороге в ЗАТО Александровск водитель Haval не справился с управлением на повороте. Машину занесло на заснеженной трассе, и она врезалась в капот едущей навстречу легковушки. В Мурманске открылась выставка археологических находок со Шпицбергена 10 11 2026 Видеорегистратор запечатлел аварию. Напомним, мошенники пытались позвонить северянину 13...подробнее
-
2026-11-10, 18:33
Назначены следующие адреса мурманских «деревяшек» на снос
В Мурманске снесут улица Академика Павлова, дом 32; улица Академика Павлова, дом 30; улица Радищева, дом 72/6 в городе Мурманске. На эти цели выделено 5,46 миллиона рублей. Дома, построенные в конце 1950-х, должны быть снесены до 28.12.2026 года. Лебедь из Мончегорска решил вопрос с зимовкой 10 11 2026 Это следует из проекта контракта, опубликованного на сайте...подробнее
-
2026-11-10, 18:16
В заполярном посёлке открылся полицейский класс
На базе школы №10 имени Б.Ф. Сафонова в поселке 27 км близ Мончегорска открыли профильный полицейский класс. Об этом сообщили в администрации Мончегорска.Для ребят организуют углубленные занятия по правоведению и истории правоохранительных органов. К образовательному процессу планируется активно привлекать действующих следователей, оперативников и экспертов для...подробнее
-
2026-11-10, 17:58
В Мурманске полицейских поздравляют с телебашни
В Мурманске на медиафасаде городской телевышки появилось поздравление с Днём сотрудника внутренних дел. Сама телевышка окрасилась в цвета российского флага. Легенда мурманского океанариума отмечает день рождения 10 11 2026 Напомним, лебедь из Мончегорска решил вопрос с...подробнее