Фото: СеверПост / Ирина Швед
Мурманский врач: Энергетики - бомба замедленного действия
Врач-гастроэнтеролог Мурманской областной больницы им. П.А. Баяндина Наталья Рудь рассказала о вреде энергетических напитков.
У всех подобных напитков схожий состав.
Кофеин или экстракт гуараны стимулируют нервную систему, ускоряют сердцебиение, повышают давление.
Таурин увеличивает выносливость, но его концентрация в энергетиках в 500 раз выше, чем в бокале вина.
Теобромин улучшает настроение, но в больших дозах может вызывать спазмы сосудов.
Витамины группы В важны для нервной системы, но переизбыток тоже не полезен.
Глюкуронолактон потенциально выводит токсины, но его концентрация в энергетиках в 500 раз превышает суточную норму. Его влияние в сочетании с кофеином до конца не изучено.
Регулярное употребление энергетиков вызывает тревогу у врачей по нескольким причинам.
Влияние этих напитков на психику подростков особенно опасно – они могут провоцировать перепады настроения, раздражительность, тревожность. Некоторые специалисты сравнивают энергетики с алкоголем и наркотиками.
Обманчивый эффект. Человек ощущает бодрость, но на самом деле организм работает на износ. Это особенно опасно при сочетании с алкоголем – появляется ложное ощущение трезвости, что может привести к передозировке и тяжелым последствиям.
Вред для сердца и сосудов. Даже здоровый человек рискует столкнуться с тахикардией и резкими скачками давления. А для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями энергетики – настоящий «тихий убийца».
Перегрузка нервной системы. После резкого прилива сил наступает истощение, а затем – еще большая усталость. Без полноценного восстановления организм быстро изнашивается.
Как отмечает врач, энергетики категорически противопоказаны людям с болезнями сердца, нервной системы, печени, почек; подросткам, беременным и кормящим женщинам; тем, кто страдает бессонницей или тревожностью; всем, кто совмещает энергетики с кофе, чаем или физическими нагрузками.
По словам Натальи Рудь, если вам не хватает энергии, выбирайте безопасные и полезные способы: достаточный сон и сбалансированное питание; физическая активность; хобби, обучение, новые впечатления.
При выраженной усталости - консультация врача, который поможет подобрать безопасные методы восстановления.
Напомним, родственникам участников спецоперации в Мончегорске вручили награды.
Подробнее: https://severpost.ru/read/213465/
Читайте также: Врач назвала допустимую порцию арбуза для северян
-
2026-09-20, 13:27
В Мурманске всё чаще встречаются улитки
Мурманчане сообщают о том, что всё чаще стали встречать улиток на улицах областного центра. Так, этой осенью моллюсков видели на улицах Старостина и Беринга. Своими наблюдениями поделились участники сообщества «Мурманск ДТП ЧП» ВКонтакте. Усы, ласты и хвост 17 09 2026 Напомним, олень пришёл на избирательный участок в...подробнее
-
2026-09-20, 13:11
Явка на выборы Кировске превысила 42 процента
В Мурманской области определился лидер по явке на выборы в муниципалитетах. Так, в Кировске показатель превысил 42%. Об этом, отвечая на вопрос СеверПост, сообщил председатель региональной избирательной комиссии Антон Богомолов. «Мурманск как всегда проседает: цифры не очень высокие», – прокомментировал он. В целом, по выборам депутатов Госдумы явка на...подробнее
-
2026-09-20, 12:51
В Краснощелье на избирательный участок пришёл северный олень
Необычный гость навестил избирательный участок в селе Краснощелье. В пункт голосования пришёл северный олень. Животное запечатлела председатель УИК Мария Маягина. Выборы в Мурманской области проходят без жалоб 19 09 2026 Напомним, ранее избирком Мурманской области сообщил о явке во второй день голосования на выборах. По состоянию на 20.00 19 сентября 2026 года общая...подробнее
-
2026-09-20, 12:37
До двух лет срока «светит» воришке из Мурманска за бесплатный шопинг
В полицию Мурманска обратился руководитель одного из спортивных магазинов. Тот сообщил, что в ходе сверки наличия товара была выявлена недостача на 34 тысячи рублей. По камерам установили, что в начале сентября неизвестный мужчина пришел в торговую точку по проспекту Ленина. «Длительное время он изучал представленный ассортимент, после чего выбрал коробку с женской...подробнее
-
2026-09-20, 11:57
Куда отправиться в Мурманске в погожий осенний день?
В Мурманске определены шесть лучших мест для прогулок. Первый - спорткомплекс КП-2 «Снежинка», где можно побродить и собрать ярких осенних листьев. Далее по списку - сопка Зелёный Мыс. Там можно сочинить мелодию с солнце-барабаном и полюбоваться на Кольский залив. Еще одно место с замечательным видом - гора Горелая. Популярная локация для прогулок –...подробнее
-
2026-09-20, 11:25
Сезон охоты за сиянием в Заполярье: «Разборок» на дорогах не избежать?
У охотников за полярным сиянием в Мурманской области начался высокий сезон. В связи с этим на дорогах региона повышается аварийность. На это обратил внимание мурманский гид Дмитрий Бабенко. «В ночное время на дороге Кола - Серебрянские ГЭС коллегами замечены десятки (десятки, Карл!..) автомобилей с «таксо-гидами» из Средней Азии, активно работающими с...подробнее
-
2026-09-20, 10:35
На Восточно-объездной дороге перевернулся Daewoo Matiz
Вечером 19 сентября, в 20.52 по единому номеру 112 экстренным службам поступило сообщение о дорожно-транспортном происшествии на Восточно-объездной дороге в районе спортивно стрелкового комплекса в Мурманске. Автомобиль Daewoo Matiz наехал на препятствие и опрокинулся. «На месте происшествия дежурным караулом 12 пожарной части Мурманского филиала ГПС Управления по ГОЧС...подробнее
-
2026-09-20, 10:17
Циклон с залива принесёт в Мурманск дожди
В воскресенье, 20 сентября, в Мурманской области будет облачная с прояснениями погода. Пройдет дождь, местами сильный. Ветер будет дуть восточный, северо-восточный умеренный. Температура воздуха составит +7+12°.В Мурманске – чуть теплее: +10+12°. «20-21 сентября погоду нашего региона будет определять активный циклон, смещающийся с севера...подробнее
-
2026-09-20, 09:07
Проект детсада в Гаджиеве прошёл госэкспертизу
Управление государственной экспертизы Мурманской области выдало положительное заключение по итогам рассмотрения проекта строительства детского сада на 220 мест в городе Гаджиево. Экспертная организация подключена к Единой цифровой платформе экспертизы. Одобренный экспертами проект предполагает обустройство спален, раздевалок, игровых комнат, кабинетов для занятий музыкой,...подробнее
-
2026-09-19, 22:02
За два дня в Мурманской области проголосовали более 35 процентов избирателей
Избирком Мурманской области сообщил о явке во второй день голосования на выборах. По состоянию на 20.00 19 сентября 2026 года общая явка составила 35,27 %.При этом дистанционно проголосовало 78,89 % от числа избирателей, подавших заявление. Завтра, 20 сентября 2026 года, избирательные участки возобновят свою работу в 08.00.При этом по данным ЦИК. явка на выборы...подробнее
-
2026-09-19, 18:51
В Фонде капремонта объяснили асинхронность работ по фундаменту и тротуару
В Мурманске дважды ремонтируются одни и те же участки из-за пробелов в законодательстве. Такое объяснение Северпост дал региональный оператор. На улице Полярные Зори, 3 в областном центре летом 2026 года частично сняли уложенное за бюджетный счет год назад асфальтовое покрытие тротуара, примыкавшего к зданию. Сделано это было из-за ремонта фасада и фундамента...подробнее
-
2026-09-19, 18:20
Спортшколу в Североморске открыли после ремонта
В Североморске после комплексного ремонта открыла свои двери Детско-юношеская спортивная школа № 1. Масштабная реконструкция объекта проведена в рамках государственной программы «Развитие физической культуры и спорта» и плана развития Мурманской области.Старейшее спортивное учреждение Североморска, основанное в 1959 году, преобразилось до неузнаваемости.Ремонт,...подробнее
-
2026-09-19, 17:42
Житель Кандалакши из-за наркоты ближайшие годы проведёт в колонии
Житель Мурманской области осуждён за незаконный оборот наркотиков, сообщили в Кандалакшской транспортной прокуратуре. В апреле 2026 года в интернете он заказал наркотики и забрал их из тайника в лесополосе Кандалакши. Из незаконного оборота изъято 0,498 г наркотических средств. Суд назначил ему наказание в виде пяти лет лишения свободы с отбыванием в исправительной...подробнее
-
2026-09-19, 17:17
Историю Кольских мостов через реку Тулома можно узнать прямо на набережной
На Поморской набережной установили информационный баннер «История Кольских мостов через реку Тулома». Идея создания такого объекта появилась у местного жителя Дмитрия Пономарева. Он предложил воплотить ее в жизнь главе Кольского округа Александру Лихолату. Дмитрий Пономарев сам подготовил материалы для экспозиционной конструкции, вложив в работу свои знания и...подробнее
-
2026-09-19, 16:36
Выборы в Мурманской области проходят без жалоб
На выборах в Мурманской области не зафиксированы какие-то сложности и большие проблемы. Об этом сообщил председатель региональной избирательной комиссии Антон Богомолов. «Естественно, всегда существуют определенные технические сложности. Нагрузка на системы ДЭГ тоже сильно возрастает в эти дни. Но наши коллеги стараются всегда помочь всем, дать необходимые разъяснения....подробнее