Фото: СеверПост / Ирина Швед
Мурманские врачи: Бросай курить, вставай на лыжи
С 21 по 27 сентября проходит Неделя сохранения здоровья лёгких. Медики Мурманской областной клинической больницы им. П.А. Баяндина дали свои рекоммендации по оздоровлению дыхательной системы.
Первый совет – конечно же, бросить курить.
«Да, это сложно, но это самый мощный вклад в здоровье лёгких. Даже если курили много лет, отказ уже через несколько месяцев даёт заметный эффект», – обратился коллектив медучреждения к северянам.
Второй важный совет – поддержание активного образа жизни. Обычная ходьба на свежем воздухе — лучшая «тренировка» для лёгких.
Следите за микроклиматом дома. Проветривайте, делайте влажную уборку, используйте увлажнитель. Пыль и сухой воздух — не лучшие друзья бронхов, заверяют медики.
«Не лечитесь «по советам в интернете». Кашель и одышка — не просто «простуда», а повод поговорить с врачом, – указывают сотрудники областной больницы. - Сделайте прививки. От гриппа и пневмококка - это не про страшилки, а про реальную защиту от тяжёлых осложнений».
Медики «скорой» за неделю помогли 368 детям
18 09 2026И ещё один простой лайфхак от мурманских медиков: попробуйте сегодня сделать 5 минут дыхательной гимнастики. Например, медленный глубокий вдох через нос, пауза на 2–3 секунды, длинный выдох через рот. Это помогает не только лёгким, но и нервной системе, советуют врачи.
Напомним, приезд узких специалистов проблему с медиками не решает, высказалась жительница Мончегорска.
Читайте также: Желающих обеспечить бумагой Совет депутатов Мурманска не нашлось
-
2026-09-25, 22:36
«Таинственный лес» продолжает работу
Арт-парк «Таинственный лес» сообщил о продлении летнего сезона. «По вашим многочисленным просьбам и в связи с тем, что теплая осень в Хибинах еще продолжается, парк «Таинственный лес» в ближайшие дни вновь будет принимать всех гостей!», — говорится на официальной странице парка во «ВКонтакте». В Норвегии два случая...подробнее
-
2026-09-25, 21:34
Минздрав рассказал, как не располнеть осенью
Чтобы не набрать лишний вес осенью нужно снизить калорийность продуктов, больше двигаться и поддерживать режим сна. «С наступлением холодов дни становятся короче, температура снижается, меняется эмоциональное состояние. На этом фоне может усиливаться желание съесть «что-то вкусное». Понимание причин помогает скорректировать пищевые привычки и снизить риск...подробнее
-
2026-09-25, 20:56
На пути в Териберку на дорогу выходит лось
На трассе «Кола — Серебрянские ГЭС» в районе Североморска-3 дорогу регулярно перебегает лось. Об этом сообщают автолюбители. Его видели на дороге и 25 сентября. Водителей просят быть осторожными, особенно в темноте. В центре Мурманска началось строительство многоуровневой парковки 25 09 2026 Напомним, в Мурманске в районе улицы Беринга видели...подробнее
-
2026-09-25, 20:22
Счета за свет для гаражей и садовых товариществ рассчитают по новому
Правительство России установило новые правила расчёта счетов за электроэнергию для приравненных к населению потребителей электричества. Федеральная антимонопольная служба уточнила, что садовые товарищества, гаражные кооперативы и исполнители коммунальных услуг должны будут передавать энергосбытовым компаниям данные о количестве помещений, участков, гаражей и хозяйственных...подробнее
-
2026-09-25, 19:57
Финляндия наращивает экспорт накладных бород и ресниц из России
Финская таможня рассказала о необычных статьях экспорта из России. Это накладные бороды и ресницы. В первом полугодии этого года из России экспортировали накладных бород, искусственных бровей и ресниц, а также париков на 7 201 евро. Это в 11 раз больше, чем за весь 2025 год. Тогда было экспортировано подобных товаров на 631 евро. Кроме того, из удивительных товаров из...подробнее
-
2026-09-25, 19:26
Конкурс в педвузы составил 15 заявлений на место
В 2026 году на одно бюджетное место в педагогических вузах Минпросвещения в среднем подали 15 заявлений. В 2025 году конкурс был 12 заявлений на одно место. Самый высокий конкурс был в Московском педагогическом университете конкурс в среднем — 46 заявлений на место. В этом году пединститутам страны было выделено 37 514 бюджетных мест. Все они заполнены. Средний балл...подробнее
-
2026-09-25, 18:53
В Кандалакшском заповеднике рассказали, кто обламывает мухоморы
В Кандалакшском заповеднике рассказали, что мухоморы в Заполярье регулярно объедают птицы кукши. «Однажды наши орнитологи наблюдали довольно необычную картину на берегу Колвицкого озера. В одном месте к мухоморам регулярно подлетали три кукши, в другом — четыре. Птицы отламывали кусочки шляпок, часть проглатывали тут же, а часть уносили на ближайшие сосны и...подробнее
-
2026-09-25, 18:14
В Мурманске ограничат движение на Зелёной из-за сноса дома
В Мурманске планируется снос деревянного дома на Зелёной, 39. В связи с этим будет ограничено движение на половине проезжей части в западном направлении. Полоса будет закрыта для проезда с 08.00 28 сентября до 17.00 22 октября. В Мурманске закрывают полдороги на Лобова 25 09 2026 Об этом предупреждает администрация города и просит учесть данную информацию при...подробнее
-
2026-09-25, 17:54
Начался капремонт переезда на Нижне-Ростинской
На Нижне-Ростинском шоссе у проезда Портового, 2 будет проводиться капремонт железнодорожного переезда. В связи с этим будет закрываться проезд по одной из полос дороги: - по 1/2 проезжей части в северном направлении с 8.00 28 сентября до 17.00 4 октября; - по 1/2 проезжей части в южном направлении с 8.00 5 октября до 17.00 11 октября. Прожиточный минимум и МРОТ в...подробнее
-
2026-09-25, 17:33
На Семёновском озере обновили футбольное поле
В Мурманске обновлено футбольное поле и ограждение на стадионе «Лапландия». Стадион открыт для посещения. 4 октября в день 110-летия Мурманска на спортплощадке пройдут соревнования по юкигассену и петанку. Дорогу в Лиинахамари начнут чинить через два года 25 09 2026 Напомним, в центре Мурманска началось строительство многоуровневой...подробнее
-
2026-09-25, 17:00
В Мурманске закрывают полдороги на Лобова
Проезд по улице Адмирала Лобова в районе железнодорожного переезда будет организован по одной полосе. Это связано с проведением аварийных ремонтных работ на путях. Ограничение движение по одной из полос будет вводиться: - с 23.00 26 сентября до 01.00 27 сентября, - с 05.00 27 сентября до 20.00 5 октября. 27 сентября с 01.00 до 05.00 движение по дороге будет закрыто...подробнее
-
2026-09-25, 16:54
Дорогу в Лиинахамари начнут чинить через два года
В 2028 году запланирован ремонт автомобильного проезда к Лиинахамари. Об этом сообщили в Минстрое Мурманской области. «А в 2029 году [будет проведен] ремонт участка автодороги военных городков 1, 2, 3 от улицы Шабалина до улицы Набережная Десантов», – уточнили там. Цоколи раздора: Мурманчане ждут ремонта здания после мощения Ленинградской 25 09...подробнее
-
2026-09-25, 16:48
Зампредседателя мурманского Горсовета вошла в топ директоров школ страны
Директор гимназии № 10 в Мурманске и запредседателя горсовета Ольга Дзюба вошла в число пяти сильнейших директоров образовательных учреждений страны. Об этом она сообщила на своей странице ВКонтакте. «Друзья, я вошла в число пяти лауреатов и прошла во второй тур заключительного этапа конкурса. Спасибо вам за поддержку!» – написала она. В Мурманске...подробнее
-
2026-09-25, 16:38
Пески Териберки «заманили» очередную жертву
В Териберке на песчаном пляже застрял очередной любитель покататься в прибрежной зоне. Машина увязла в песках достаточно далеко от края воды, и утонуть автомобиль не сможет, но и самостоятельно выбраться из ловушки — тоже. В центре Мурманска началось строительство многоуровневой парковки 25 09 2026 Напомним, стала известна цена билетов в мурманский...подробнее
-
2026-09-25, 16:26
В Североморске пройдут учения
В субботу 26 сентября с 13.00 до 15.00 в военном городке на улице Корабельной будут проходить учения. Тренировки подразделений охраны будут проводиться с использованием холостых боеприпасов, средств имитации и выводом техники в районы контрольно-пропускных пунктов. Известна цена билетов в Мурманский океанариум 25 09 2026 Жителей города просят не паниковать и...подробнее