Фото: СеверПост / Нармина Титова
Мурманский кардиолог напомнила о пользе ходьбы
Ходьба - самое недооценённое занятие в нашей жизни. При этом, помогает сохранить здоровье сердца.
Об этом СеверПост рассказала мурманский кардиолог Евгения Кулакова.
«Начинать пешие променады необходимо с 5–10 минут, постепенно увеличивая продолжительность. Полчаса ходьбы должно стать удобным ориентиром, а не нагрузкой, которую приходится переносить через выраженное недомогание», - отметила врач.
При этом Кулакова акцентировала внимание, что при перенесенном в недавнем времени инфаркта или операции на сердце, или при сердечной недостаточности план нагрузки необходимо согласовывать с врачом. При боли в груди, необычной одышке или головокружении ходьбу нужно прекратить и обратиться за медицинской помощью.
Ранее СеверПост писал о том, сколько должна длиться прогулка для здоровья сердца.
Читайте также: Гиды Заполярья протестировали обновлённую тропу
-
2026-10-28, 14:25
В Мурманске в третий раз пройдёт фестиваль поморской культуры «Взморье»
31 октября в стенах мурманского Духовного реабилитационно‑спортивного центра «Защитники Отечества» стартует III Поморский православный фестиваль поморской культуры «Взморье» (0+). В этом году его тема - «Единство народов России». «Главная идея «Взморья» — не просто сохранить старинные обычаи, а раскрыть их...подробнее
-
2026-10-28, 14:02
Льготное автокредитование возобновят с 1 декабря
Минпромторг и Минфин России согласовали возобновление с 1 декабря 2026 года программы поддержки спроса в автопроме через льготное автокредитование из лимитов следующего года, сообщил первый вице-премьер РФ Денис Мантуров, выступая на правительственном часе в Совете Федерации. «В общей сложности, мы уже перевыполнили параметры текущего года, достигли 178 тысяч проданных...подробнее
-
2026-10-28, 13:52
Мать «особенной» девочки из Мурманска попросила о помощи
Спустя 13 дней после круглого стола, на котором обсуждалось снабжение расходными материалами детей с паллиативным статусом, мать «особенной» девочки из Мурманска направила официальное обращение губернатору Андрею Чибису. Поводом для этого послужил Приказ Минздрава России от 09.07.2025 № 398н, в результате которого из перечня были исключены или заменены на аналоги...подробнее
-
2026-10-28, 13:32
Прокуратура перенаправила запрос по избитому мурманскому предпринимателю в следком
В книге регистрации сообщений о преступлениях следственного отдела по г. Мурманск СУ СК России по Мурманской области 21 октября 2026 года зарегистрирован рапорт об обнаружении признаков преступления по факту причинения телесных повреждений мурманскому предпринимателю Георгию Бубнову.Об этом СеверПост сообщили в прокуратуре Мурманской области. «В настоящее время...подробнее
-
2026-10-28, 13:30
Чибис: Четвёртого печём пироги
Губернатор Андрей Чибис призвал северян участвовать в акции ко Дню народного единства «Пирог на четвертое». «День народного единства – это не только про дружбу народов, но и про то, что всех нас объединяет: семья, домашний очаг. Стартует акция «Пирог на четвёртое» – хорошая, добрая традиция, к которой я приглашаю присоединиться всех...подробнее
-
2026-10-28, 13:09
Налоговая банкротит Мурманскавтотранс
Федеральная налоговая служба России обратилась в Арбитражный суд Мурманской области с заявлением о признании несостоятельным ООО «ПАО «Мурманскавтотранс». Задолженность, ставшая основанием для обращения, включает в себя НДФЛ (3 мес. 2026); страховые взносы; налог на имущество (2025). Совокупный размер...подробнее
-
2026-10-28, 13:03
Мурманские кадеты прошли по местам боевой славы
80 воспитанников Кадетской школы Мурманска завершили экспедиции патриотического проекта «Три рубежа памяти». Ребята прошли по местам ожесточённых боёв Великой Отечественной войны в Печенгском округе. Об этом сообщил региональный Оперштаб. Юные северяне поднялись на хребет Муста-Тунтури, изучили советские и немецкие укрепления на Бабуринской высоте и почтили...подробнее
-
2026-10-28, 12:47
На фотосессии заполярных семей выделят пять миллионов
Из резервного фонда Правительства Мурманской области министерству туризма и предпринимательства Мурманской области планируется выделить пять миллионов рублей. Их направят на проведение фотосъемок семей, получивших сертификат, следует из проекта постановления регионального правительства. Какие болезни выявляют у северян во время репродуктивной диспансеризации 28 10...подробнее
-
2026-10-28, 12:43
Более 200 подростков Заполярья вышли на работу в осенние каникулы
Более 200 подростков Заполярья вышли на работу в осенние каникулы, сообщило Министерство труда и социального развития Мурманской области. По данным ведомства, временные рабочие места несовершеннолетние получили в самых разных сферах: образовании, спорте, культуре и искусстве, а также в жилищно-коммунальном и дорожном хозяйстве. Что важно: за свой труд ребята получат...подробнее
-
2026-10-28, 12:23
В Мурманске возбуждено дело о невыплате зарплаты за несколько месяцев
Прокуратурой Первомайского округа Мурманска проверена законность возбуждения уголовного дела по факту полной невыплаты зарплаты свыше двух месяцев в отношении коммерческой организации. Выяснилось, что несмотря на наличие возможности генеральный директор организации умышленно не выплатил работнику зарплату за февраль и март 2026 года, задолженность превысила 110 тысяч...подробнее
-
2026-10-28, 12:06
Второй серийный арктический танкер-газовоз вышел на Севморпуть
Об этом сообщил глава Правительства РФ Михаил Мишустин, открывая стратегическую сессию о реализации национальных проектов технологического лидерства.«Благодаря принимаемым мерам в текущем году на маршруты Северного морского пути уже вышел второй серийный арктический танкер-газовоз, который построен на российской верфи «Звезда»...подробнее
-
2026-10-28, 11:45
В Мурманск прибывает руководитель Рособрнадзора
В четверг в Мурманске, в стенах Губернаторского лицея пройдёт расширенное заседание коллегии Министерства образования и науки Мурманской области. Его тема - «О результатах государственной итоговой аттестации по образовательным программам основного общего и среднего общего образования в Мурманской области в 2025/2026 учебном году и задачах на 2026/2027 учебный...подробнее
-
2026-10-28, 11:32
Прожиточный минимум в Мурманской области подрастёт
В 2027 году в Мурманской области изменится величина прожиточного минимума, следует из проекта постановления регионального правительства. В расчете на душу населения показатель составит 27 462 рубля. Для трудоспособного населения определен на уровне 29 934 рублей; для пенсионеров – 23 617 рублей; для детей – 26 638 рублей. Общественный транспорт в...подробнее
-
2026-10-28, 11:22
Ыб и Верхненовокутлумбетьево: Росреестр подсчитал самые короткие и длинные российские топонимы
Самые короткие названия населённых пунктов в России состоят из двух букв, тогда как самое длинное - из 54 символов, включая цифры и кавычки, сообщили в пресс-службе Росреестра. «Среди деревень, сел и поселков минимальная длина названия составляет два символа, в России насчитывается более 50 таких населённых пунктов. Самые распространённые из них: Ям - встречается 12...подробнее
-
2026-10-28, 11:10
В Мончегорске молодая парочка обокрала магазин
Мончегорским судом рассмотрено уголовное дело в отношении местной жительницы. «В январе 2026 года 21-летняя неработающая подсудимая совместно со своим знакомым, уголовное дело в отношении которого выделено в отдельное производство, пришла в один из магазинов Мончегорска, где, действуя согласно ранее достигнутой договоренности, указанные лица сложили в продуктовую...подробнее