Фото: gazeta.a42.ru
Эксперты назвали продукты, от которых растёт живот
Диетологи назвали пять «вредных» продуктов, от которых следует отказаться при похудении. Так, в список попали рис, картофель, макароны, хлебобулочные изделия и сладкие хлопья.
Регулярное употребление этих продуктов может привести к быстрому накоплению лишнего веса, сообщают специалисты.
Эксперты советуют сократить потребление «вредных» продуктов, Особенно, если есть потребность избавиться от опасного висцерального жира, который появляется в области живота.
В рамках исследования специалисты заключили, что режим питания с низким содержанием углеводов помог десяткам участникам за несколько недель сбросить на 10% больше висцерального жира по сравнению с теми людьми, которые отказались от жирной пищи, но продолжали есть «вредные» продукты.
Эксперты отметили, что полностью от углеводов отказываться не стоит.
Так, тот же белый хлеб можно заменить цельнозерновым, а пюре или жареную картошку - печёной, пишет Российская газета.
Любителям пасты стоит выбирать макароны из твёрдых сортов пшеницы, а вместо белого риса варить бурый или дикий рис.
Напомним, ранее эксперты выяснили, почти треть доходов россияне тратят на еду.
Читайте также на СеверПост: В Мурманске три образовательных учреждения получили федеральный статус
-
2024-09-28, 22:41
Норвегия перестанет проверять российские шахты на Шпицбергене
Норвежская инспекция труда с 2025 года закроет свою деятельность на архипелаге Шпицберген. На этой неделе Store Norske Spitsbergen Kulkompani провела последнюю плановую проверку на норвежской угольной шахте. За время работы с 1989 года инспекция зарегистрировала 56 смертей на шахтах архипелага. В последние 40 лет Норвежское управление вело надзор за работой не только на...подробнее
-
2024-09-28, 21:37
Весёлая ночь пьяного водителя в Кировске: Авария, драка, побег, задержание [видео]
В ночь с 27 на 28 сентября водитель Audi устроил в Кировске аварию, бросился в драку, попытался убежать от полицейских, получил травму и был пойман. Водитель оказался пьяным, но для подтверждения этого факта пришлось совершить путешествие в Кандалакшу. История началась на въездном кольце в Кировск. Автомобиль Audi, догнал ехавшую в попутном с ним направлении...подробнее
-
2024-09-28, 20:56
Мурманчане жалуются: После дождя домой можно зайти только вплавь
Жители дома №17 на проспекте Кирова жалуются на большую лужу, которая возникает каждый раз после дождя. Зайти в подъезды, не замочив ноги практически невозможно. Мурманчане интересуются, куда нужно обращаться за решением вопроса. В Мурмашах выбрали главу посёлка 27 09 2024 Напомним, известных танцоров Мурманской области попросили на...подробнее
-
2024-09-28, 20:21
ФСБ искала «диверсантов» у Килпъявра [видео]
27 сентября 2024 года в районе озера Килпъявр в Мурманской области проходили учения «Рельеф - 2024» по пресечению условного «террористического акта. По замыслу учения, группой «диверсантов ВСУ» совершен подрыв железнодорожного полотна участка Октябрьской РЖД. Район диверсии блокирован, с задействованием авиации и БПЛА реализованы поисковые...подробнее
-
2024-09-28, 19:53
Глава ЗАТО Александровск: Закрытие репетиционных помещений — вопрос безопасности детей
Закрытие Центр творчества и досуга Гаджиево (ЦТиД) связано с капитальным ремонтом помещений учреждения культуры. Здание требовало ремонта давно. Об этом СеверПост сообщил глава ЗАТО Ильяс Мазитов. Он объяснил, что ЦТиД — это единственное в городе культурно-досуговое учреждение, которое имеет концертный зал вместимостью 680 посадочных мест, хореографический зал, студию...подробнее
-
2024-09-28, 19:21
Буксир привёл в Мурманск аварийное судно
Буксир-спасатель «Мурман» доставил в Мурманск аварийное научно-исследовательское судно «Академик Николай Страхов». У него отказал главный двигатель. «Академик Николай Страхов» вышел 29 августа в свой 58-й рейс. 5 сентября у судна вышел из строя один из цилиндров главного двигателя. Судно оказалось обездвижено. Оно встало на якорь у острова...подробнее
-
2024-09-28, 18:19
В Мурманске канализационный люк мешает проезду
В Мурманске на перекрёстке Героев-Североморцев и улицы Гагарина в центре проезда красуется перекошенный дорожный люк. Водителям приходится объезжать препятствие. Полиция проводит проверку после конфликта в апатитской школе 28 09 2024 Напомним, на Семёновском озере состоится заплыв...подробнее
-
2024-09-28, 17:54
Чибис проведет встречу с жителями Апатитов в ДК Строителей
Губернатор Мурманской области Андрей Чибис проведёт встречу с жителями Апатитов в ДК Строителей, возле которого его ранили в апреле. Встреча состоится во вторник в 18.30 в ДК имени Егорова на Ленина, 24. Без вести пропавшую 14-летнюю девочку ищут в Мурманске 27 09 2024 Напомним, в начале апреля губернатор проводил встречу с жителями Апатитов. На выходе из здания ДК...подробнее
-
2024-09-28, 17:22
Полиция проводит проверку после конфликта в апатитской школе
Полиция проводит проверку после конфликта между молодыми людьми, который произошёл в одной из школ города Апатиты. Изучив появившуюся в интернете видеозапись, сотрудники полиции установили, что конфликт произошёл в одном из учебных заведений Апатитов. «Полицейские незамедлительно прибыли на место совершения происшествия совместно с коллегами из заинтересованных...подробнее
-
2024-09-28, 16:54
«Северный полюс» нашёл льдину для дрейфа
В Северном Ледовитом океане выбрана льдина для дрейфующей станции «Северный полюс-42». Она находится в районе 81° северной широты и 142° восточной долготы. По словам начальника экспедиции «Северный полюс-42» Александра Ипатова, ледовое поле представляет собой массив преимущественно двухлетнего льда с толщинами от 70 до 140 см с преобладанием...подробнее
-
2024-09-28, 16:17
В Мурманске прошло посвящение в нахимовцы
В Нахимовском военно-морском училище в Мурманске прошла торжественная церемония посвящения в нахимовцы. 99 первокурсников и учеников дополнительного набора получили ленточки на бескозырки. Мурманские коммунисты обиделись: Их не позвали на инаугурацию губернатора 27 09 2024 «Желаю вам стать настоящими, надёжными, ответственными сынами нашей Родины»,...подробнее
-
2024-09-28, 15:05
На Семёновском озере состоится заплыв моржей
«Моржи» соберутся на Семёновском озере 5 октября, чтобы посоревноваться в заплыве на открытой воде на дистанции 108 метров.Спортивное мероприятие приурочено ко Дню города. По словам организаторов, можно будет проплыть с учётом времени и без его учёта. Участники, плывшие с отсечкой времени, будут награждены медалями и дипломами спорткомитета в абсолютном...подробнее
-
2024-09-28, 14:38
Мурманский психолог: Осенняя хандра - это маркетинговый ход
В клинической психологии не существует диагноза «осенняя хандра», это маркетинговый ход. Однако есть понятие «сезонное аффективное расстройство». Это такое расстройство, когда здоровые люди испытывают упадок сил и состояние схожее с депрессией. Об этом рассказала СеверПост частный мурманский психолог Ксения Титова. «Из методов борьбы с сезонным...подробнее
-
2024-09-28, 14:06
Известных танцоров Мурманской области попросили на выход
Юные артисты хореографического коллектива «Божья коровка» из Гаджиево вынуждены покинуть просторное помещение для репетиций, расположенное в местном Центре творчества и досуга. Причиной тому стало закрытие учреждения на капитальный ремонт сроком на год. «За полтора месяца нам нужно съехать и оборудовать новое пространство, в котором могли бы заниматься 250...подробнее
-
2024-09-28, 13:09
В Мурманске задержали «тряпичного» вора
В заполярной столице оперативники задержали злоумышленника, укравшего в магазине предметы мужского гардероба. Как сообщили в региональном УМВД России, к полицейским обратился представитель магазина, который сообщил, что в ходе ревизии обнаружена пропажа предметов одежды на общую сумму более 5 тысяч рублей. Сотрудниками уголовного розыска проведен комплекс...подробнее