Фото: Зули Попова
Мурманский эндокринолог о роли йода в организме
Мурманский врач-эндокринолог Зули Попова в беседе с СеверПост рассказала, для чего организму нужен йод.
По словам эксперта, во всех регионах России варьирует йододефицит от лёгкого до умеренного. Мурманская область относится к регионам с легким йододефицитом.
«Йод - один из важнейших микроэлементов. Он необходим в первую очередь для синтеза гормонов щитовидной железы, которые нужны для полноценного развития и нормального функционирования органов и систем. Йод не синтезируется в организме человека и поступает в организм извне, в основном с продуктами питания животного и растительного происхождения. Однако проблема в том, недостаток йода в почве приводит к снижению содержания этого микроэлемента в продуктах питания, производимых в этом регионе и соответственно к развитию йододефицита у людей, потребляющих эти продукты», - отметила Зули Попова.
Врач подчеркнула, что наиболее опасно недостаточное поступление йода в период внутриутробного развития и в раннем детском возрасте, что проявляется необратимыми дефектами в интеллектуальном и физическом развитии детей.
Так, суточная потребность в йоде в разные возрастные периоды составляет: 90 мкг - для детей до 5 лет; 120 мкг - для детей с 5 до 12 лет; 150 мкг - для детей с 12 лет и взрослых; 250 мкг - для беременных и кормящих женщин.
«Йод необходим. Однако всем детям препараты йода не нужны. Дети до года получают необходимое количество йода с грудным молоком (при условии, что мама принимает препараты йода в рекомендованной дозировке) или в составе смеси (не менее 10 мкг в 100 мл готовой смеси или не менее 80 мкг в 100 г сухой смеси). А вот дети в возрасте с одного до двух лет уже получают прикорм, и часто уже не получают грудное молоко и не восполняют свою суточную потребность в йоде (90 мкг), вот тут могут потребоваться препараты», - сказала эндокринолог.
Дети более старшего возраста для профилактики йододефицита должны получать в пищу на постоянной основе йодированную соль, этого будет достаточно, считает врач.
«Но далеко не все школьные столовые и кухни детских садов используют йодированную соль, увы. Одна из причин, почему все эндокринологи так ждут обязательное йодирование соли в нашей стране на законодательном уровне», - резюмировала Зули Попова.
Напомним, ранее мурманский врач-эндокринолог Зули Попова рассказала, как предупредить развитие сахарного диабета второго типа или отсрочить развитие болезни.
Читайте также: Мурманская облдрама в декабре покажет подросткам и взрослым новый спектакль
-
2026-02-20, 22:44
Китайцы в Мурманске освоили новый вид развлечений [видео]
В Мурманске китайские туристы освоили новое исконно русское развлечение — катание на ледяных горках. Для веселья китайские туристы выбрали горку у лестницы, ведущей с улицы Буркова к музучилищу. Ночь в Териберке: «Всё было «застелено» китайцами» 15 02 2026 Напомним, в мурманской детской больнице открыли новую...подробнее
-
2026-02-20, 22:21
Дорогу в Териберку будут перекрывать ночью [видео]
Дорогу в Териберку возможно будут перекрывать ночью для проведения работ по расширению трассы. Перекрытия возможны с 23.00 20 февраля до 06.00 21 февраля. Перекрытия будут проводиться по 20-30 минут в районе 23 и 28-29 км, сообщают Дорожники Териберки. Три улицы Мурманска сидели без электричества из-за строительной организации 20 02 2026 Напомним, на дороге Кола -...подробнее
-
2026-02-20, 21:29
В Госдуме предлагают ввести потолок на цены в такси
Вице-спикер Госдумы Борис Чернышов предложил ввести потолок цен на такси. По мнению депутата, стоимость поездки в плохую погоду не должна вырастать больше чем на 50-70%. Цены же до аэропортов, вокзалов и больниц должны быть фиксированными. Минтранс: Существует высокая вероятность закрытия «Серебрянки» 20 02 2026 Напомним, цены в такси зависят от даты и...подробнее
-
2026-02-20, 20:51
В пятницу улететь в Мурманск можно только за 30 тысяч
Желающие улететь вечером 20 февраля из Москвы в Мурманск должны быть готовы выложить за билет не менее 29 823 рублей, кроме того, в пути придётся провести не менее 13 часов. И это самый дешёвый и короткий маршрут. Желающим улететь «прямо сейчас», предлагают и более экзотические варианты — через Самару и Екатеринбург. Где в пути придётся провести почти...подробнее
-
2026-02-20, 20:19
На «Серебрянке» в аварии пострадали шесть человек
20 февраля на 21-м километре автодороги Кола-Серебрянские ГЭС столкнулись лоб в лоб Chevrolet и Hyundai Starex. Пострадали шесть человек. Они были доставлены в больницу. Причины столкновения, которое произошло в 17.39, устанавливают сотрудники мурманской Госавтоинспекции. В Мурманской детской больнице открыли новую игровую 20 02 2026 Напомним, в Ловозерском округе...подробнее
-
2026-02-20, 19:53
У Зверосовхоза столкнулись две легковушки
20 февраля на перекрёстке автоподъезда в аэропорт и дороги в Зверосовхоз столкнулись Lada Vesta и Chevrolet Lacetti. Авария произошла в 17.59. Пострадавших нет. Причины аварии выясняют сотрудники Госавтоинспекции. В Белокаменке в субботу будут взрывать 20 02 2026 Напомним, в Мурманской области увеличилось число аттестованных...подробнее
-
2026-02-20, 19:24
Минтранс: Существует высокая вероятность закрытия «Серебрянки»
Минтранс Мурманской области предупредил о высокой вероятности закрытия проезда по трассе «Кола — Серебрянские ГЭС, начиная с 32-го километра. Будет закрыт и проезд до Териберки и Туманного. При наличии авиабилетов туристам рекомендуют запланировать выезд в Мурманск. В полку аттестованных гидов Мурманской области прибыло 19 02 2026 Напомним, жители...подробнее
-
2026-02-20, 18:57
Известны подробности аварии под Полярными Зорями
В пятницу 20 февраля под Полярными Зорями столкнулись КамАЗ и Газель Next. Авария произошла в 15.56 на 1182-м километре трассы Р-21 «Кола». Автомобили столкнулись по касательной, о пострадавших не сообщается. Но большегруз развернуло поперёк дороги собралась пробка. Затор растянулся на семь километров. График работы медучреждений Заполярья на длинных...подробнее
-
2026-02-20, 18:34
В Заполярье распространяют фейковый приказ минтруда
В Мурманской области пытаются распространить фейковый приказ об изменении порядка предоставления подарочных продуктовых наборов. На поддельном приказе стоит подпись главы минтрудсоцразвития региона Сергея Мякишева. Три улицы Мурманска сидели без электричества из-за строительной организации 20 02 2026 Региональный оперштаб предупреждает, что приказ является фейковым,...подробнее
-
2026-02-20, 18:16
В Белокаменке в субботу будут взрывать
21 февраля в Белокаменке на строительстве «Терминала по перевалке стабильного газового конденсата и нефтепродуктов» будут проводить взрывные работы. Они будут проводиться с 17.00 до 18.00. Местное население предупреждают о недопустимости приближения к границам зоны взрывных работ ближе, чем на 600 метров. Место проведения взрывных работ будет обозначено,...подробнее
-
2026-02-20, 18:06
Три улицы Мурманска сидели без электричества из-за строительной организации
Аварию на высоковольтной кабельной линии в Мурманске устранили. Как сообщили в АО «МОЭСК», её причиной стала сторонняя строительная организация. «Результатом нарушения техники безопасности в охранной зоне ЛЭП стало отключение нескольких подстанций, питающих электроэнергией потребителей в районе улиц Книповича, Радищева и Гвардейской», - уточнили в...подробнее
-
2026-02-20, 17:52
Под Полярными Зорями пробка растянулась уже на три километра
Из-за аварии, во время которой поперёк дороги развернулся большегруз, растёт пробка под Полярными Зорями. На данный момент в сторону юга машины выстроились уже почти до канала АЭС. Длина затора более 3 200 м. Но, мало того, там же произошла ещё одна авария, которая только усложняет дорожную ситуацию. В Мурманске на Подгорной авария с пострадавшими 20 02...подробнее
-
2026-02-20, 17:41
Жители Туманного: «Где дорога?» [видео]
Жители посёлка Туманный не мог проехать по дороге. Её просто не видно, причём, не видно даже направления, в котором нужно ехать. «Где дорога? Даже не выбраться, просто не выбраться с посёлка. Где дорога? Открытая дорога?», — интересуется жительница Туманного. График работы медучреждений Заполярья на длинных выходных 20 02 2026 При этом, дорога в...подробнее
-
2026-02-20, 17:34
В Полярных Зорях завершилась XIII зимняя Спартакиада «Спорт АЭС – 2026»
Подведены итоги Спартакиады среди работников концерна «Росэнергоатом» «Спорт АЭС – 2026», которая проходила в Полярных Зорях с 17 по 20 февраля. В Спартакиаде работников электроэнергетического дивизиона госкорпорации «Росатом» приняли участие 12 команд и около 350 любителей зимних видов спорта с Кольской, Калининской, Смоленской,...подробнее
-
2026-02-20, 17:21
Проезд в Полярные Зори перекрыт из-за аварии
По дороге в город Полярные Зори произошла серьёзная авария. Проезд по дороге закрыт, сообщают очевидцы. На трассе развернуло большегруз. Где именно произошла авария, не уточняется. На месте работают пожарные и ГАИ. График работы медучреждений Заполярья на длинных выходных 20 02 2026 Напомним, в Мурманске на улице Подгорной произошла авария. Сообщают о...подробнее