Фото: Зули Попова
Мурманский эндокринолог о роли йода в организме
Мурманский врач-эндокринолог Зули Попова в беседе с СеверПост рассказала, для чего организму нужен йод.
По словам эксперта, во всех регионах России варьирует йододефицит от лёгкого до умеренного. Мурманская область относится к регионам с легким йододефицитом.
«Йод - один из важнейших микроэлементов. Он необходим в первую очередь для синтеза гормонов щитовидной железы, которые нужны для полноценного развития и нормального функционирования органов и систем. Йод не синтезируется в организме человека и поступает в организм извне, в основном с продуктами питания животного и растительного происхождения. Однако проблема в том, недостаток йода в почве приводит к снижению содержания этого микроэлемента в продуктах питания, производимых в этом регионе и соответственно к развитию йододефицита у людей, потребляющих эти продукты», - отметила Зули Попова.
Врач подчеркнула, что наиболее опасно недостаточное поступление йода в период внутриутробного развития и в раннем детском возрасте, что проявляется необратимыми дефектами в интеллектуальном и физическом развитии детей.
Так, суточная потребность в йоде в разные возрастные периоды составляет: 90 мкг - для детей до 5 лет; 120 мкг - для детей с 5 до 12 лет; 150 мкг - для детей с 12 лет и взрослых; 250 мкг - для беременных и кормящих женщин.
«Йод необходим. Однако всем детям препараты йода не нужны. Дети до года получают необходимое количество йода с грудным молоком (при условии, что мама принимает препараты йода в рекомендованной дозировке) или в составе смеси (не менее 10 мкг в 100 мл готовой смеси или не менее 80 мкг в 100 г сухой смеси). А вот дети в возрасте с одного до двух лет уже получают прикорм, и часто уже не получают грудное молоко и не восполняют свою суточную потребность в йоде (90 мкг), вот тут могут потребоваться препараты», - сказала эндокринолог.
Дети более старшего возраста для профилактики йододефицита должны получать в пищу на постоянной основе йодированную соль, этого будет достаточно, считает врач.
«Но далеко не все школьные столовые и кухни детских садов используют йодированную соль, увы. Одна из причин, почему все эндокринологи так ждут обязательное йодирование соли в нашей стране на законодательном уровне», - резюмировала Зули Попова.
Напомним, ранее мурманский врач-эндокринолог Зули Попова рассказала, как предупредить развитие сахарного диабета второго типа или отсрочить развитие болезни.
Читайте также: Мурманская облдрама в декабре покажет подросткам и взрослым новый спектакль
-
2026-04-27, 11:39
В двух округах Мурманской области закрыли море до среды
Постановлениями администраций Печенгского и Кольского округов в период прохождения неблагоприятных метеоявлений введён режим «Повышенная готовность». Введено ограничение выхода маломерных судов с 10.00 27 апреля до 12.00 29 апреля в Печенге, Лиинахамари и в прибрежной части акватории Баренцева моря на территории Кольского муниципального округа. В праздновании...подробнее
-
2026-04-27, 11:37
Со стройплощадки в Заполярье украли медь на миллион рублей [видео]
В Мурманской области полицейские задержали группу лиц, похитившую со стройплощадки более полутора тонн меди на сумму один миллион рублей.Как сообщили в региональном УМВД, в январе этого года в полицию поступило сообщение о хищение имущества с территории строительного городка, расположенного в районе железнодорожной станции Магнетиты. Прибывшие на место сотрудники полиции...подробнее
-
2026-04-27, 11:20
Работникам в Мурманской области задолжали по миллиону
На конец марта только одна организация в Мурманской области имеет долги по выплате зарплаты. Об этом сообщили в Мурманскстате. «Сопки. Озёра» в Заполярье переводят на «летнее» время 27 04 2026 «О наличии просроченной задолженности по заработной плате по состоянию на конец марта 2026 года сообщила одна организация. Задолженность...подробнее
-
2026-04-27, 11:16
В Заполярье обновят более 14 километров сетей водоснабжения
В Мурманской области планируется модернизация сети водоснабжения. Предполагается замена более 14 километров труб, на оперативном совещании сообщила министр энергетики и ЖКХ региона Зинаида Середа. Она отметила, что на эти цели предусмотрено 398,4 миллиона рублей. Так, в Мурманске заменят трубопровод водоотведения на улице Шабалина, протяженностью 1,6 км, что позволит...подробнее
-
2026-04-27, 11:15
Чибис уязвил чиновников региона за плохое информирование населения
Губернатор Мурманской области Андрей Чибис высказал претензию в адрес своих подчинённых. Поводом стало то, что, по его словам, многое из планов, озвученных на «оперативках» в правительстве, так и остаётся в отчётах и больше не анонсируется на открытых площадках. В результате рядовые северяне могут быть не в курсе о том или ином мероприятии. В частности, он привёл...подробнее
-
2026-04-27, 10:57
9 мая в Заполярье ограничат мобильный интернет
В часы проведения парадов и шествий 9 мая будут введены ограничения в работе мобильного интернета. Об этом Андрей Чибис объявил в заключение оперативного совещания в правительстве региона. По его словам, эти меры будут приняты в интересах обеспечения безопасности населения. Парад Победы в Мурманске будет организован без военной техники 27 04 2026 Отключения коснутся...подробнее
-
2026-04-27, 10:44
Обновление Долины Славы получило высокую оценку на федеральном уровне
Об этом на оперативном совещании в правительстве региона сообщил губернатор Андрей Чибис. «В прошлом году мы обновили важнейший мемориал – Долину Славы. Обновление мемориального комплекса вошло в федеральный реестр лучших практик благоустройства. Благодарю коллег за эту работу», - сказал он. Ежегодный отбор проектов проводит Минстрой России. Регион...подробнее
-
2026-04-27, 10:33
Где перекроют дороги в Мурманске на «майские»
В мэрии Мурманска опубликовали график основных перекрытий улично-дорожной сети Мурманске, а также график репетиций Парада Победы. Так, 4 мая основные перекрытия будут организованы с 19.00 до 23.00 по проспекту Ленина от улицы Комсомольской до Карла Маркса, а также на улице Профсоюзов от улицы Коминтерна до проспекта Ленина, 86. А 6 мая состоится вторая репетиция. Перекрытие...подробнее
-
2026-04-27, 10:28
Вовк и Середа получили медали за ликвидацию последствий блэкаута
Губернатор Мурманской области Андрей Чибис на оперативном совещании в правительстве вручил две медали «За отличие в ликвидации последствий ЧС на объектах топливно-энергетического комплекса». Речь идет о событиях блэкаута в январе 2026 года. Наград были удостоены заместитель губернатора Ольга Вовк и министр энерегетики и ЖКХ Мурманской области Зинаида...подробнее
-
2026-04-27, 10:21
Диплом начальницы отдела железной дороги в Кандалакше оказался фальшивым
46-летняя уроженка Кандалакши Мурманской области предъявила в отдел кадров городского железнодорожного вокзала заведомо поддельный официальный документ – диплом о высшем образовании. «Наличие подложного документа позволило ей быть назначенной на должность начальника одного из отделов до установления факта подлога», - сообщили в Мурманском линейном отделе МВД...подробнее
-
2026-04-27, 10:15
Мэра Мурманска укорили в незнании флотской терминологи
Губернатор Мурманской области Андрей Чибис обратил внимание главы Мурманска Ивана Лебедева в том, что он неправильно именовал корабли Северного флота, назвав их «военными». Незадолго до этого Лебедев отчитывался о плане мероприятий в честь Дня Победы. Одним из пунктов была выставка боевых кораблей. «Корабль – это и есть военное судно. Военные корабли,...подробнее
-
2026-04-27, 09:59
Где прогремят салюты на 9 мая в Заполярье
Праздничный салют на День Победы пройдет в нескольких населённых пунктах. Об этом сообщила заместитель губернатора Анна Головина.Традиционно он состоится в городе-герое Мурманске. Кроме того, фейерверк увидят жители Североморска, а также Мончегорска. В праздновании Дня Победы в Заполярье примут участие 170 тысяч северян 27 04 2026 Напомним, в Мурманской области...подробнее
-
2026-04-27, 09:58
Жителей Мурманской области призвали к осторожности 9 мая
Северян призвали соблюдать меры предосторожности при посещении массовых мероприятий во время празднования Дня Победы. Об этом в ходе «оперативки» напомнила вице-губернатор Анна Головина. «Просим вас соблюдать и поддерживать общественный порядок и не допускать действий, способных привести к экстремальным ситуациям, а также не оставлять без присмотра...подробнее
-
2026-04-27, 09:46
Парад Победы в Мурманске будет организован без военной техники
В День Победы военная техника проходить по площади Пять Углов не будет. Об этом сказала в ходе оперативного совещания заместитель губернатора Анна Головина. Она отметила, что выставка техники в Мурманске будет организована на улице Пушкинской, у ДК Кирова. «А также в отдельных локациях в Кандалакше, Североморске», - уточнила Головина. В Мурманской области...подробнее
-
2026-04-27, 09:41
«Сопки. Озёра» в Заполярье переводят на «летнее» время
Режим работы пространств «Сопки. Озёра» изменён. С мая они будут работать по новому графику. Об этом в ходе оперативного совещания в правительстве региона сообщил губернатор Мурманской области Андрей Чибис. «Сопки. Озёра» будут работать с 7 утра до 20 часов в будни и с 10 до 18 часов в выходные. Выходным днём установлен понедельник. «Коллеги,...подробнее